投掷实心球教案【汇集4篇】

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投掷实心球教案【第一篇】

关键词：体育教学；思维训练；能力培养

在传统的体育教学中，学生的思维活动并不能产生思维成果，他们思维表现更多的是记忆显现性思维。因此，应该充分发挥体育课堂形式和教学内容的特点和优点，在体育教学中充分激发和培养学生的创造性思维。

一、联系实际，培养学生创造性思维

前滚翻分腿起教学时，我先让学生复习前滚翻的动作，然后就前滚翻分腿起的动作进行示范和讲解。接下来让学生进行几次练习，结果绝大多数的学生感到完成动作有一定的困难，特别是在结束时，不是站不起来，就是站起来两腿有弯曲。于是我就请学生思考和比较：前滚翻和前滚翻分腿起两个动作完成难易的关键在什么地方。我再借助动作的图解，让学生找出在做两个动作时，身体重心的变化。结果学生发现：前滚翻时，人的身体重心起伏不大，而前滚翻分腿起，人的身体重心有较大的起伏，尤其是在结束姿势时，重心有较明显的提高。然后我再请学生想一想，怎样用已学过的力学的原理来解决这个问题。通过学生的议论，我因势利导地给她们指出两点：一是如何增加一个动力，帮助提高身体重心；二是如何在动作结束时有一个适当降低身体重心的姿势。动力的获得可通过两个方面：一是在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫获得。两手推垫的时机和位置一定要恰到好处。如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫的结果不是动力，而是一个向后的阻力。如何适当降低动作结束时的身体重心，就要求学生在练习的过程中做好折体，并加强髋关节的柔韧性练习。经过启发式的讲解，学生对动作的要领加深了理解。然后在练习过程中进一步体会肌肉的感受。通过学生间相互观摩指正，最后学生都能很好地完成前滚翻分腿起的动作。

二、培养学生勇敢果断的品质

在进行单杠支撑后回环的教学时，有很多学生在学习中掌握不好动作。这中间除了一些心理上的恐惧感外，主要还是对动作的技术原理不清楚，我就启发学生的思维，想一想物理课中学过的力偶原理。我就用力偶转动的原理来分析支撑后回环的动作原理。两腿积极前摆和上体的主动倒肩是力偶中的一对方向相反的力。腹部贴杠是身体在回环的过程中有一个支撑点。在动作练习时，如回环力量不够，就必须做好两腿经后摆后的有力前摆和上体的积极主动的倒肩。如在回环时，身体落下，就必须掌握两腿经向后预摆后腹部要及时贴杠。然后在学生练习时，要求他们先想一想教师的示范动作和动作的要领，再接下来做动作。我加强对学生练习的保护与帮助，并及时用简短的语言提醒形学生，如“摆、贴、倒、抬、翻”。这样学生在学习中能较快掌握动作要领，并且进一步改进动作。原来一些存有恐惧心理的学生，看到其他学生能顺利完成动作，对他本人也是一种促进，我就及时鼓励他们大胆去做，特别注意要做好保护和帮助。在他们动作完成的同时，也培养了他们勇敢果断的品质。

三、激活学生创造性思维

在进行原地双手头上投掷实心球时，发现不少学生存在着实心球飞行的抛物线太平、不能运用全身的力量进行投掷等现象。针对高中学生的实际，在理论课的教学中讲解斜抛运动原理。根据斜抛运动的远度公式决定实心球投掷远度的主要因素是投出手的初速度和出手的角度。我首先请学生思考一下，从持球的预备姿势开始到球出手这一段工作距离内，影响出手的初速度的因素是哪几个方面。学生经过讨论分析得出的结论：必须给实心球一个最大的作用力，产生一个最大的加速度。而加速度又受工作距离和工作时间的影响，它与工作距离成正比，与工作时间的平方成反比。由于人的生理结构在一定程度上限制了工作距离，这就告诉我们，在身体充分做好持球预备姿势（超越器械）后，一定要加快挥臂的速度，只有充分运用自下而上的发力，缩短用力时间，才能提高投实心球的初速度。其次我给学生简要讲述投实心球的出手角度问题。根据斜抛运动的远度公式看，出手角度α为45°时，投掷远度S最大，但出手点和落点必须要在同一水平面上。在实心球投掷中，实心球的出手点高而落点低，出手点与落点的连线与水平线之间有一个夹角β，通常叫地斜角，它与投掷的远度成反比。因此，实际上实心球投掷的出手角度不是45°，而是45°-1/2β。当学生了解这些道理之后，在实践课时我就要求他们动脑筋做练习，譬如投掷前身体要形成反弓、手臂尽量伸直、蹬地收腹挥臂要快、目视前上方、向前上方投掷就比较容易理解和接受。在学生练习时加强个别辅导，提醒他们投掷前颈部要放松等。为了使学生较好地掌握投掷实心球的出手角度和时机，根据他们的身高，在投掷线的前上方设置一条两边有高低的绳子，帮助他们形成较好的投掷角度和时机。在教学实践中我经常针对学生的实际分别要求他们加强力量、柔韧、协调性的练习，进一步体会和提高动作。通过教学学生普遍感到练习时心中有数，效果好。同时也为进行其他的投掷项目教学起到积极的作用。

四、培养学生的思维想象力

投掷实心球教案【第二篇】

关键词体育教学；德育教育

《学校体育工作条例》规定学校体育工作的基本任务是“增进学生身心健康，增强学生体质；使学生掌握 体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯；提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人材；对学生进 行思想品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。”在上述三项基本任务中，一般体育教师在增强学生体质；掌握基本知识、提高运动技术水平方面，想方设法，创造条件去完成。但在进行思想品德教育方面，则不够理想，认为是“软任务”又不考核。在体育教学过程中，应使学生在学到体育基础知识、基本技术和基本技能的同时受到思想品德教育，做到寓思想品德教育于愉快地体育教学与活动之中。怎样才能取得体育、德育“双丰收”呢？

一、精心设计

我们应该设计多种方法，采用多种手段来激发学生的好奇心，开发他们的创造力。在编写教案时，要根据 本课内容、任务、目的精心设计，要有针对性、启发性、趣味性。教学方法和练习手段要多变，提高学生的兴 趣，推迟疲劳的出现。如做队列练习时，是比较枯燥乏味，可采用“我是一个兵”的标准要求自己，努力做出 “立正”、“向右看齐”等正确动作，以实际动作向学习，锻炼学生的毅力和耐力。再如垒球投掷课时，如果单一的投掷，学生兴趣不浓，思想教育也跟不上。如果设计成“投弹炸鬼子”游戏（在投掷区前画一条 及格线，远处放一个或多个标志物，上画日本鬼子兵的头像，看谁能炸死鬼子兵，如不到及格线者算炸伤自己，罚做俯卧撑，促其加强臂力练习）学生们兴趣盎然，都能奋力向敌人投掷。这既是效果好的体育课，又是生动的爱国主义教育课。在综合训练课上，创编了一套组合游戏——《长征路上》，在游戏中设置了“雪山”、“草地”、“铁索桥”等情境，让学生通过跑、跳、翻滚攀爬及投掷等活动，全身心都得到锻炼，这是一节“军事课”，又是革命传统教育课。

二、寓教于乐

要做到“寓教于乐”，就应在体育教学中采用“游戏教学法”，特别是小学低年级学生好动爱新鲜，注意力不集中很适合游戏教学。游戏教学是从个人的发展需要出发，把获得运动的快乐感和培养自我锻炼能力作为目标的教学思想。它重视每一项不同运动所独具的乐趣，并强调愉快地、自主地从事体育学习。游戏教学在形式上是以快乐从事体育学习为目标，但真正的目的是为儿童在学校阶段认识体育，真正获得快乐体验，从而持之以恒，直至终身进行体育锻炼。游戏教学要依据大纲、教材的要求和实际可能，又要考虑到学生的需要和时代特点，从实际出发。使教学内容生动活泼，学有所获。如跳单双圈时，有些学生因图快或不认真，常常踩出圈，如果设计成“小猫捉老鼠”游戏，谁要是踩出圈，就算被小猫捉住，这样再跳时学生就会很认真，又很有趣。又如“送盲人回家”游戏，让“盲人”戴上娃娃头，“少先队员”推着“盲人”绕“土堆”“过小桥”， 看谁先送到“家”，学生们看着憨态可掬的“盲人”乐不可支，都争着去送盲人，达到锻炼和教育目的。在低年级或学前班搞穿衣服扣扣子比赛、用筷子夹玻璃球比赛等，培养学生生活自理能力；用“石头、剪子、布”等游戏形式激发学生的竞争意识，使学生在快乐中学到知识，得到锻炼。

三、心有德育场地宽

投掷实心球教案【第三篇】

投掷教学作为发展学生身心素质的重要手段和学生体质标准的测试项目，虽然一直受普遍关注。但从以往的教学情况来看，教学过程中往往存在着学生参与不积极或反感于这种无休止的重复练习，从而降低了学习投掷技术的兴趣，影响了学习的效果。本案例针对投掷教学中存在的一些问题，如投掷方法的单一枯燥，学生挥臂用力不够，挥臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出现争抢器材等现象，采用班级授课，个人练习，集体练习，小组合作相结合的教学方法，以学生自主学习，自我发现为主，通过多边、多向各种形式的练习，为每位学生提供主动积极学习和自我展示的空间，促进每位学生的身心发展。

案例操作过程：

一、设置悬念，激趣导学阶段

1、口诀导入：教师边示范轻物投掷的动作边念口诀：两脚前后开立站，单手持球于肩上，眼看前方高远处，快速挥臂用力投。

学生回答：……

2、教师引出本课学习主题――轻物投远，提出要求：边念口诀边练习动作

3、学生原地自主练习、体验肩上屈肘、快速挥臂徒手动作

4、学生为教师纠错 （教师有意示范两脚并立、左右开立，直臂挥动等错误动作）

5、个别学生展示

组织：

要求：主动参与、积极练习

［评析：教师将投掷动作领编成一个口诀，让学生探讨猜测，激发学生学习和参与的欲望，并根据口诀在原地自主尝试练习，不仅能使学生在学习中感到新鲜，牢牢记住投掷的动作，又能帮助学生尽快地掌握、提高投掷动作。］

二、运动参与，体验提高阶段

1、尝试持球练习

2、持球掷过单横线

教师设疑：怎样才能投得更远

学生尝试投过单横绳

3、持球掷过双横线

教师融入学生，营造和谐气氛，激发学生的学习兴趣；

4、小组比赛，观察个体

5、个别展示，抓住闪光点，及时表扬

组织：

要求：1、颜色分组，教师令下，两组同时进行投掷

2、认真思考，仔细观察，大胆有序地尝试练习，注意安全。

3、在练习投过两条横线时要求轻物从两条横绳之间通过。

4、轻物投过之后，按教师要求捡物。

［评析：本课的教学重点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我紧扣教学目标设计练习，通过围绕教学重点进行提问和设计，循序渐进地进行教学，借助横绳解决投掷出手角度问题，使学生在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。在小组分组教学中，学生的积极性较高，有的还一边做动作一边念口诀，他们在玩中明白了"投掷的角度是前上方，出手的速度要快"这两个重要技术的原理，达到了较好的效果。］

三、合作游戏，拓展阶段

搬运游戏（小组合作）

1、放球接力：将球放在指定的呼啦圈内

2、拿球接力：将球从呼啦圈内拿回

组织：

3、评价总结，谈感受

［评析：学生在辅助练习游戏活动过程中，逐步了解和认识了团队合作精神的重要性，并在此过程中体验和感受到了团队合作带来的快乐，同学间的协作能力得到提高，团队的凝聚力和归属感显著增强，符合新课程改革理念，更突出了"以学生为本，健康第一"的指导思想，使学生学会了生存、合作、健身的方法，跟好地与终身体育相衔接。］

投掷实心球教案【第四篇】

一、内容可选，尊重学生个性特征

不同的学生有不同的个性，他们对体育教学内容也会有不同的态度，有的喜欢教师安排的教学内容，有的则比较排斥。如果学生不喜欢，那么教学效果就会打折扣。这种情况下，我们可以在尊重学生不同个性的基础上，在完成体育课教学目标的前提下，多提供几个教学内容，让学生选择以自己适切的方式来完成相关的学习任务。如果每节课不少于三个体育项目，学生就可以有更多的选择空间了。

比如在教学“耐久跑”时，一位教师安排了三个不同的训练项目。对于喜欢沿着学校操场跑的学生，可以沿着操场的跑道跑。对于喜欢折返跑的学生，老师在操场上安插了两面小红旗，两旗之间相距50米，让学生在两面小红旗之间进行折返跑。另外还安排了一条沿着学校的建筑物与设施来跑的路线，只要学生能够跑完规定的要求就可以。这样，学生可以根据自己的喜好选择不同的跑的内容与路线，既可以有效完成教学目标，训练学生耐久跑的各种呼吸方法与步幅大小，又可以提高学生上体育课的兴趣，满足他们个性化发展的需求。

在体育课教学时，我们要根据学生的个性特点与教学要求，结合体育教材内容，安排不同的练习内容，让学生都能有效地投入到体育学习当中。首先，我们所选择的课堂教学内容必须建立在完成教学目标的基础之上。无论教学内容的选择还是教学形式的创设，都要以完成体育课教学目标为前提。比如前面“耐久跑”的教学，无论是折返跑，还是沿着跑道跑，或者是在建筑物之间跑，其目的只有一个，就是让学生懂得如何在耐久跑中学会呼吸，学会耐久跑的技术，培养学生吃苦耐劳的精神与毅力。其次，所选的教学内容要建立在与学生的生理心理特点相吻合的基础之上。学生不同的生理与心理特点影响着他们对学习内容的选择，教师在设计学习内容与形式之前，要先了解学生，清楚每个学生的个性特点，然后针对他们的差异设计教学内容。就像前面“耐久跑”的教学，设计让学生围绕学校建筑物之间跑，主要是考虑到班上有几个胖子，他们跑上200米就已经不容易了，更何况是耐久跑？选择这样的一种形式，可以让他们在别的同学看不见的地方练习，即使他们在跑的途中姿势变形了，也不会被别的同学嘲笑。这样既保护了他们的自尊心，又让他们掌握了耐久跑的技巧。

二、融入趣味，尊重学生年龄特点

学生的年龄特征决定了他们更喜欢一些有趣的事物。他们不喜欢上体育课的一个重要原因就是在体育课上体验不到快乐，感受不到体育课的趣味。再加上体育课大部分时间在室外，夏天热，冬天冷，如果没有他们感兴趣的内容，就更不想上体育课了。因此，我们可以让教学内容多一些趣味性，让学生一提到体育活动，就会感受到特别的趣味，乐意地进行体育活动。

比如在教学“投掷”时，如果让学生反复练习投掷实心球或者垒球，那么要不了几分钟，他们就可能没有兴趣了。所以，在这节课教学时，我安排了这样几个活动：一是甩纸炮，看看谁甩的纸炮最响；二是甩纸飞机，看看哪一位同学甩的纸飞机最远；三是追飞球，两个同学站在同一起跑线上，一个同学向前投羽毛球，另外一个同学跑去追，在羽毛球还没有落地的情况下接住羽毛球；四是自抛自击纸球，学生一只手向上抛一个纸球，另一只手迅速掷出另一个纸球，看看能否击中；五是对墙投纸球，比比谁的纸球反弹得更远；六是炸碉堡，把一些易拉罐、空矿泉水瓶摆成一排或者某种图形，然后向其中投掷纸球，看看谁命中率高；七是抛秧比赛，在操场上先画一个小圆，然后围着这个小圆再画一个大圆，所有参与的学生全部围在大圆的周围向小圆里抛毽子，看谁能抛进去。在这些训练项目当中，有的是训练学生的臂力的，有的是训练学生投掷技巧的。这样把投掷的教学内容融入到趣味性游戏当中，学生对“投掷”便有了兴趣。

在体育课教学时，我们要根据学生的年龄特征，让教学内容有趣味。首先，每一节课都要安排一定的游戏，在学生完成主要学习任务时，做做游戏放松一下。其次，把教学内容融入趣味性的活动当中。比如“投掷”的案例，学生所有要完成的投掷项目都是在游戏的状态下进行的。再次，体育教学的趣味性必需建立在学生完成教学目标的基础上，教师所安排的趣味性活动一定是为了完成教学任务而设计的，不能一味地为了趣味而安排一些与教学要求完全不相符的活动。

三、走进生活，尊重学生经验特质