妈妈好孩子实用4篇

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妈妈好孩子1

在考虑是自然分娩或是剖宫产？还是四处向老人打听应准备些什么？的确，多学习一些产前知识、充分做好产前准备工作，对你来说是十分必要的。一般来说，临产前应从以下三个方面去准备。

做好思想准备

黄菊已有身孕8个月了，快当妈妈的她最近忧心忡忡。因为她一想到这么大的一个婴儿要自己生下来，肯定会很痛。那天看一部电影，刚好里面有一个生孩子的镜头，电影里主人公生孩子的痛苦神情，她至今难忘。她反复问姐姐，生孩子很痛吗？姐每次都回答：“痛！那个痛的滋味，唉！”黄菊越听越害怕，担心自己不能承受这种痛苦。

其实生孩子这种痛是因人而异的，有人并不感到很痛，所以绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用，如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。所以，孕妇必须从思想上消除对分娩的恐惧、不安，“既来之，则安之”，保持平静的心情，详细了解分娩过程，对出现各种不正常的因素都要想好如何配合助产人员，分娩时也就不会感觉太疼痛了，这种心理状态也能很好地帮助孕妇克服产前的种种不适和产后的尽快恢复。

此外，分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利影响。近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。

孕妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制，并且可以不断进行自我调整。事实证明，与没有心理准备的孕妇相比，有心理准备的孕妇生孩子要顺利得多。

做好身体准备

孕妇要顺利分娩，除了要做好思想上的准备，还得做好身体方面的准备：

（1）注意睡眠休息。分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间。分娩前午睡对分娩也有利。

（2）接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

（3）临产前绝对禁忌性生活，以免引起胎膜早破和产程感染。

（4）孕妇必须注意身体的清洁。由于产后不能马上洗澡，因此住院之前应洗澡，以保持身体的清洁。洗澡时应防止湿热的蒸汽引起昏厥。

除以上方面外，双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

做好物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第34周时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：《围生期保健手册》，婴儿用品，尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的必需生活用品，分娩时需要补充的食品，都应准备好。

妈妈好孩子2

游戏“找妈妈”和默契大考验“喜欢什么”——考验孩子和亲人的默契程度，营造出了浓浓的亲子之情；有趣的亲子游戏“踩报纸”、“抛接球”——让孩子和家长体味了共同游戏的乐趣。给妈妈送爱心卡、读“给妈妈的一封信”——使幼儿知道该如何以力所能及的方式回报亲人。最后，孩子们在“世上只有妈妈好”的歌声中，给妈妈送上一支鲜花，给妈妈一个拥抱、一个亲吻——抒发了孩子对妈妈真挚的爱。活动在充满爱意的氛围中圆满结束

每年的“三八”妇女节，都是孩子们向妈妈表示感谢、送上祝福的最佳时机。__幼儿园小班的教师们共同探讨、策划今年的祝贺活动，使活动在原有的基础上更富有新的内涵。

按照传统，活动从祝贺孩子自己的妈妈展开。小班的幼儿对妈妈的亲近感和依赖感是最强的，让幼儿给妈妈献上一个吻，送上一句节日的祝福，亲手制作一个大大的缀满鲜花的爱心，表达孩子对妈妈无限的爱意，更让幼儿体验到自己长大、获得成果的喜悦。

同时，结合正在开展的主题活动“好朋友”举行了“电话一线牵，互祝好朋友妈妈节日快乐”的活动。鼓励幼儿之间自由选择、结对，组成好朋友小组，然后通过电话向好朋友的妈妈送上节日的问候。

在“三八”妇女节的夜晚，妈妈们第一次接受到自己孩子好朋友的祝贺。“阿姨，我是乐乐的好朋友，祝您节日快乐，越来越漂亮！”“阿姨，我是绵绵的好朋友，祝您节日快乐，身体健康！”美妙的祝福在电话线中传递，笑容在妈妈们的脸上绽开，暖意在心中荡漾。

这样的活动不仅让妈妈感受到了节日的快乐，更是幼儿园为家长之间的交流搭建的又一平台，为以后的家园合作和家庭互助奠定了基础。

阳春三月，我们幼儿园开展了三八妇女节主题活动。活动以“与爱同行”为主题，让孩子们了解妈妈的工作的艰辛，让孩子回家帮助妈妈做力所能及的事来感恩妈妈的养育之恩。

三八妇女节活动当天，我们邀请了所有的妈妈、奶奶、外婆来幼儿园参加现场亲子游戏活动。各班级教师都精心设计了有趣的亲子游戏，如：亲子游戏“班级蹲，抢凳子”，还有宝宝们一起与妈妈们跳亲子舞。孩子们、家长们兴高采烈，乐此不疲。幼儿园温馨祥和的氛围感染着每一个人，我们还设计了妈妈与妈妈之间的游戏，老师与老师的游戏，孩子们欢呼雀跃为妈妈老师加油鼓掌。

“三八”国际妇女节期间，围绕“我爱妈妈”这一主题，田林四幼的老师和孩子们开展了一系列的主题亲子活动。

甜甜蜜蜜 结合近期正在进行的“甜甜蜜蜜”的主题活动——我给妈妈送甜蜜，在“三八国际妇女节”来临之际，小班进行了“我爱妈妈”的亲子主题活动。活动前，向每个妈妈发出了邀请信，活动中孩子们用稚嫩的小手为妈妈、外婆、奶奶们带上自己制作的小红花；亲手喂妈妈吃蛋糕；“猜宝宝的小手”游戏拉近了妈妈和孩子的距离；当孩子们唱起“不再麻烦好妈妈”和“亲亲歌”时，家长们动容了，活动带给孩子的是快乐，留给家长的是感动，别看小班的宝宝年龄小，但也会学着自己的事情自己做。宝宝们向家长们宣告：我们已经长大，不再麻烦好妈妈了！我爱妈妈！

我送礼物给妈妈 “我送礼物给妈妈”是中班孩子交流讨论后决定的。孩子们在收集了超市宣传广告后，围绕妈妈最喜欢什么的话题，去超市为妈妈选购三八节的礼物，表达了孩子满满的爱心。

亲亲我的好妈妈 大班活动室里，和着欢快的音乐声，孩子们动情的唱着《小乌鸦爱妈妈》感受着妈妈温暖的怀抱；《我爱妈妈》、《妈妈呀妈妈》倾诉着对妈妈浓浓的爱意；妈妈代表给孩子们动情地讲述着妈妈孕育孩子的辛苦、抚养孩子的艰辛，让孩子在回忆自己成长历程的同时，更感受着自己成长过程中妈妈付出的深深的爱。

“妈妈是一首歌谣，荡着我的美梦，妈妈是一本日记，写着我的故事……”美好、挚爱的真情传递，温馨、快乐的家园互动，让妈妈和孩子们感受着亲情，感受着人间最幸福的爱

每年的3月8日是传统的国际妇女节，但今年的节日上中路幼儿园的教职工过得有些特别。在幼儿园工会和团委的精心组织下，青年团员和党员放弃休息时间举行了一次集励志和竞赛于一体的《两法两条例》知识竞赛，度过了一个不寻常的节日，也为妇女节系列活动掀起新高潮。

此次活动通过必答题、抢答题、选分题增加了教师的参与兴趣，进一步让教职工了解、知晓《两法两条例》的基本内容，增强教职工的法律意识，并积极引导广大教职工学法、懂法、知法、守法，自觉运用法律知识维护自身合法权益，使教职工包括法律素质在内的整体素质得到不断的提高。

天公作美这话一点都不差，在刚过完大年，人们脸上还洋溢着快乐与幸福时，我们又迎来了15年妈妈的节日——《妇女节》！2015年3月6日升伟童乐坊借着《妇女节》就为孩子们搭建表达对妈妈的爱的平台，在这个平台上孩子们大声的对妈妈、奶奶、外婆说：您们辛苦了，我爱您们！看着孩子们用稚嫩的双手给妈妈送上茶水，妈妈们喜形于色的接过，将茶水喝的一点不剩，因为此时此刻她们喝下的不是茶水而是孩子们对她们的祝福与爱。孩子们用稚嫩的小手送完茶水，接着用稚嫩的小手给妈妈、奶奶捶腿、揉肩，妈妈、奶奶都高兴地合不拢嘴，直跨孩子真棒、孩子长大了！

通过活动，不仅让家长感受到孩子们对她们辛苦的付出而做做的小小回报，同时也增进了亲子之间的感情。看着家长们脸上的笑容与洋溢着的幸福，我们知道此次活动是成功的！同时，升伟童乐坊的全体教职员工祝所有的妈妈、奶奶、外婆节日快乐！身体健康！

2015年的三八妇女节又将来临，在这特殊的节日里，我们的小朋友都欢喜雀跃，想要做个美丽的礼物送给自己的妈妈。

3月6日上午，在老师的帮助下，我们的孩子都行动起来了，希望能给妈妈做个世界上独一无二的颈链送给妈妈。有的孩子制作了爱心颈链，因为她的妈妈喜欢爱心；有的给妈妈做了花朵颈链，希望自己的妈妈能像鲜花一样美丽；有的则做了卡通图案，希望妈妈看到能开心；看着孩子专注的小脸，也能体会到孩子们对妈妈的爱。

在制作的过程中，老师还对幼儿做了即时的采访：“你最想对妈妈说一句什么话呢？”“我爱你，妈妈。”“妈妈生病了，我希望她能快点好起来。”“妈妈上班不要那么辛苦。”稚嫩的语言表达了孩子对母亲无限的眷恋和爱意！

中

妈妈好孩子3

“好孩子，跟妈妈回家吧！”妈妈几乎哀求了。

“你烦不烦啊？我还要去网吧呢！”孩子推起车子要走。

妈妈抓住车子，儿子猛一用力推车，妈妈摔倒在地，儿子骑上车子就走，头也不回一下……

妈妈撕心裂肺地喊着儿子的名字：“张宇――”

找不出孩子优点就是合格的妈妈

张宇是南阳一中的学生，天资聪慧、活泼好动，喜欢体育，就是不爱学习。爸爸妈妈为此没少骂他：“你怎么这么笨？”“你看看你的同学，哪个不比你成绩好？还有脸玩！”

有一次，张宇考试成绩太差，爸爸狠狠地打了他一顿，打完了自己也流泪：这是恨铁不成钢啊！但钢不是恨出来的，倒恨出一个仇人来――此后，张宇视爸爸为路人。

到了初中，张宇拿起课本就头疼，干脆作业也不做了，成绩当然更差。

这时的张宇进入了青春发育期，谈起了恋爱。不久，女朋友跟他“拜拜”了，张宇痛不欲生：好不容易找到的精神支柱，怎么这么不堪一击？花前月下，山盟海誓，她怎么说不算数就不算数了呢？

伤心欲绝的张宇，在饭馆里喝了个酩酊大醉，号啕大哭了一场，然后走进一家网吧。没有想到在游戏里，他一下子找到了久违的舒畅感。从此，他迷上了网络，不能自拔。

妈妈发现后，天天到学校接他回家。哪里知道，妈妈盯得越紧，张宇越反感。于是就发生了本文开头的那一幕。

妈妈摔倒在地，儿子竟连头也不回一下，妈妈的心碎了：“这孩子到底怎么了啊？这是我辛辛苦苦养大的儿子吗？”

那天，妈妈是怎么摸回家的都不知道。到家后，她一句话没说，就倒在了床上。

再往后，张宇干脆不回家过夜了，天天泡网吧，还开始和第二任女朋友进行新一轮的海誓山盟。

一天，张宇在学校看到了赏识教育的宣传画，“妈妈应该学会赏识孩子”这句话很合他的心，于是他为妈妈买了一张入场券。

听赏识教育报告的过程中，张宇的妈妈从头到尾满面泪痕。老师说得多好啊：“没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民；没有教不好的孩子，只有不会教的家长和老师。农民怎样对待庄稼，决定了庄稼的收成；家长怎样对待孩子，决定了孩子的命运。”“赏识是孩子精神生命中的不可缺少的阳光、空气和水。”“每个孩子心里都有两个小人，一个好孩子，一个坏孩子。多表扬多激励，就会让他在‘我是好孩子’的心态中不断变好；而指责辱骂多了，会使孩子自暴自弃，最终逼出一个坏孩子……”

老师说，一个找不出孩子优点的妈妈，不是一个合格的妈妈！我这个做妈妈的，怎么从来看不到孩子的优点呢？

妈妈报名，让张宇参加了赏识教育快乐营。在快乐营中，张宇在老师的教育下，懂得了感父母恩。

但冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺也非一日之暖。张宇回到家一个月后，网瘾又犯了。妈妈在日记里写道：

今天儿子和几个同学出去看电影《英雄》，我想，等我下班回家后儿子应该在家了吧。可是等我6点钟到家，儿子还没有回来。一直到7点半左右，张宇才打电话回来说，要和同学们在外面玩一夜。天啊，肯定又是去网吧！我的头都要炸了，生气地说：“不行！”儿子说：“那就12点回来吧。”

我知道，再说也没用了，就生气地把电话挂了。

放下电话，我忽然觉得自己太情绪化了，做得不好，非常懊悔。我又把赏识教育的书拿出来看，越看越激动，起身给儿子打了个传呼：“好儿子，妈妈把门外的灯亮着，等你晚上12点回来。”

这时候是晚上9点钟，我一边看书一边调整自己的情绪，等待着奇迹的出现。

12点36分，儿子果然回来了！我说：“儿子，你回来了，快进来洗漱，早点休息吧。”

儿子在洗漱的时候，我想赏识他几句，又怕他不接受。不说，我又憋得难受，于是我还是说了：“孩子，妈妈想跟你说几句话。好吗？”“说吧。”“好孩子，你能按时回家，说明你也惦记着妈妈，妈妈已经很高兴了。谢谢你！”

说完这话，我看到儿子的眼睛闪出晶莹的泪花。我怕他不好意思，赶紧走回了我的房间，躺在床上。

忽然间，我明白了：以前是我对儿子要求得太多、太高了，是我把他压得喘不过气来，不怪孩子，而怪我自己没有唤醒他心中的好孩子。儿子夜里12点半回来，也太好了，不就是晚回家半个小时吗？以前他经常夜不归宿，从来也不在意我对他的挂念。现在他能够按时回来，不正说明他很在意我的感受了吗？这难道不也是一种进步吗？这样一想，心情更好了。

儿子这么多天来表现一直都很好，今天突然出去上网，肯定是孩子遇到了什么麻烦事。到底是什么事呢？

只问心情不问成绩小字条搭建心灵彩桥

妈妈猜得不错，果然，第二天儿子告诉了妈妈一件事，妈妈在日记里这样写道：

今天下午两点左右，儿子痛哭流涕地对我说：“妈妈，我不想活了。”我让他慢慢说，原来是女朋友和他分手了。

这种事情以前他对我是绝口不提的，现在既然儿子能主动告诉我，那不正说明儿子信任我了吗？他是想从我这里找精神安慰啊。

我就让儿子在我肩膀上哭了一场。

后来，我给儿子写了一张小纸条：“好儿子，还记不记得你小时候走路，跌了多少跤，不都是你自己站起来了么？现在不过是又跌了一跤而已，天并没有塌下来啊！孩子，何况你还有妈妈呢，妈妈相信你能够站起来的。妈妈相信我的好儿子摔倒一百次，会一百零一次地站起来；摔倒一千次，还会一千零一次地站起来。妈妈相信你，我的好儿子。”

我还特地把他小时候学走路跌跤的照片放到他的床头。

晚上再看到儿子的时候，他的气色果然好多了。

夜里，我躺在床上，忽然悟出了许多道理：

以前我关心他，爱他，冷了送衣服，饿了送饭菜，病了看医生……可对于我的爱，儿子却好像无动于衷，毫无察觉。

过去，我关心的只是他的温饱冷暖，而忽略了孩子的精神世界，不理解他，伤透了他的心，也伤透了我的心。

现在，当我开始注重儿子心情的好坏时，儿子果然把心灵之门敞开了。

我明白了：要改变孩子，首先要改变我自己。

2003年4月5日，晚饭时，妈妈又和儿子谈心。她深情地看着张宇说：“儿子啊，你最近的进步太大了！”

张宇惊奇地问：“有啥进步？”

“首先，去网吧少了，开学后只去过两次。太了不起了。你知道妈妈多么高兴啊！”张宇的眼睛闪闪发亮。

“第二，老师好久没打电话找妈妈了。你偶尔贪睡，老师都没有向我告状，说明老师不再把你当作眼中钉、肉中刺了，”张宇的脸上露出了笑容。

“第三，你的自控力增强了。以前情

绪不好，就会和我吵架。现在学会了调整情绪，心情再不好，也不出口伤人了。”张宇点点头。

“第四，你在学习上也是大有起色啊。过去一个单词都不背，现在每天都能背十几个单词了。这难道不是一种飞跃吗？”

听妈妈这么说，张宇不好意思地低下了头。

谈完话的第三天，妈妈还给儿子留了张字条：

儿子，妈妈知道，你想做个好孩子，但又觉得没有做得很好。所以这几天，你总是有点躲避妈妈的目光。妈妈很理解你的这种感受。

冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺也非一日之暖啊。孩子，请你相信：无论成长的道路多么艰难，爸爸妈妈永远都是你最坚强的后盾。你是我们的自豪和骄傲，你永远是好样的，是最棒的！

从此以后，张宇妈妈就更关心孩子的心情了。

儿子一到家，妈妈就过去拥抱他：“儿子，今天心情好不好？”

看到儿子不开心，她就会问：“孩子，有烦恼能不能和妈妈说一说？”

张宇诚恳地对妈妈说：“妈妈，能不能不问，让我留点小秘密？”

于是妈妈就不再追问，而是用小纸条来鼓励他。

渐渐地，张宇案头的小宇条就多了起来，既有妈妈写的，也有爸爸写的。

当张宇失意的时候，他会看到这样的小字条：

好孩子，你永远是妈妈的骄傲！哪怕天下所有人都看不起我的儿子，妈妈也会饱含热泪拥抱我的儿子，赞美我的儿子，亲吻我的儿子，用我这棵苍老的大树，为你挡风遮雨！

当假期即将过去，儿子因为开学而焦虑的时候，忽然发现床头上又多了两张字条：

儿子，亲爱的儿子：

新的学期就要开始了。面对那枯燥的学习和永远做不完的作业，你现在感到烦躁不安了吗？孩子，爸爸妈妈理解你，压在你肩上的几座大山的确是太重了――社会的压力、学校的压力、家庭的压力，都压在你稚嫩的肩膀上，但是，我们会为你撑起一片蓝天。

儿子，足球教练米卢提倡快乐足球，我们希望你能够快乐学习，爸爸妈妈不再给你施加压力。孩子，但愿你能够带着愉快的心情学习。学中玩，玩中学。玩成师，苦成匠。

在张宇情绪没有多大波动的时候，也时不时看到这样的字条，让他心里甜丝丝的：

儿子，亲爱的儿子：

你的心情好吗？有烦恼，能告诉妈妈吗？当你开心的时候，请你告诉妈妈，一个快乐就变成了两个快乐；当你忧伤的时候，也要告诉妈妈，一份忧伤就剩下了一半。孩子，请你记住，妈妈永远是你的知心朋友！

就这样，在爸爸妈妈爱的纸条滋润下，张宇心中的冰层慢慢融化……

随着时间的推移，张宇的父母真正走进了孩子的心灵世界。他们发现，孩子上网只是一种“果”，真正的“因”，在于儿子的爱情受到了挫折。

怎么解开孩子这个心结呢？

爱儿子懂儿子一束鲜花让妈妈哭了

妈妈又给儿子写了一封信：儿子，亲爱的儿子：

这几天，妈妈发现你的情绪不好，不想说话，不开心，容易冲动，心烦气躁。

青春期的少男少女很容易认为自己爱上了某位异性，事实并非如此。

记得妈妈上高中的时候，班里有个学习很好的男同学偷偷告诉我：“我喜欢你，想和你交朋友。我喜欢你的诚实、善良、宽容和一丝不苟的学习态度。我真的很爱慕你……”

妈妈听了十分感动，觉得没有理由不和他做朋友。

于是我们建立了友好的关系，学习上相互帮助，相互勉励，并将这种关系一直延续到高考。后来，他考取了上海交通大学，我却在咱们这里等待招工。

随着我们社会地位的变化，我们的联系越来越少。妈妈庆幸的倒是，我们当时没有摘那个青苹果。

孩子，食色性也，这是谁也无法否认的事实。不食，就无法维持生命；不色，就无法延续生命：这是世界上绝大多数生物具有的本能。

问题是，人毕竟是万物之灵。我们既然不茹毛饮血、生吞活剥，就要讲究食的品质。我们既然穿上了美丽的服装，当然对色也要有所讲究。最懂得食的人，往往要等果子熟透了才摘；最懂得色的人，是不是也应该有些耐性，像等果子熟一样，等待生命的成熟呢？

张宇流着眼泪，把这封信看了一遍又一遍后，终于走出了早恋的烦恼……

早恋的问题解决以后，有一天张宇对妈妈说：“妈妈，我想如果我学体育、打篮球的话，我肯定能考上大学！”

听到儿子的话，妈妈乐得笑开了花：“我正愁着你的学习呢；没想到你居然要考大学！”

爸爸知道这个想法后，更是一拍脑袋：“好啊；我怎么没有想到呢！张宇从小就喜欢打球，现在打得比专业球员都好！”

在父母的全力支持下，张宇很顺利地考进了河南省体校篮球专业。

每天的训练都很艰苦，但对张宇来说，他喜欢学的东西，再难，都很容易；再累，心里也高兴。

张宇沉迷于篮球的无限欢乐中，哪还记得什么网络呢？

以前张宇只能在虚拟的世界里找到虚幻盼满足，如今却在真实的篮球世界找到了一片蓝天。

有一天，好久没有去上网的张宇突然对妈妈说：“妈妈，我想去上网。”

如果换了以前，妈妈肯定骤然色变，肯定会骂儿子。但现在母亲想，儿子比以前进步了啊，以前从来是不跟我打招呼的啊，于是说：“去吧，玩得高兴点。”

哪知张宇得寸进尺，说：“我要玩一晚上啊！”

妈妈这下可没有心理准备，怎么办呢？反正儿子要去了，玩就玩吧，笑着说：“去吧，明天早点回来啊！”

第二天早晨，儿子按时回来了。过去都是倒头就睡的，现在却没有，帮着妈妈做家务，妈妈叫他休息，他也不听，问妈妈：“你上午出去吗？”一连问了好几遍。

妈妈说：“不出去。你这孩子怎么了？”儿子笑而不语，然后出门去了。

10点钟，门铃响了，门刚打开，香味扑鼻而来，一束康乃馨递到了妈妈的怀里。送花小姐笑着说：“这是你儿子送给你的生日礼物。你真是太幸福了，有这么孝顺的儿子，”

妈妈的眼眶湿润了，抱着花，许久许久才明白：原来今天是自己的生日，当她把鲜花插入花瓶的时候，看到这么一行字：“妈妈，祝你生日快乐。儿子长大了，不再让妈妈操心了。祝妈妈永远年轻、漂壳。”

幸福的眼泪夺眶而出，任由它在脸颊流淌……

后来，儿子虽不时地去网吧，却再也不用妈妈操心了。

儿子电脑游戏玩得很好，但不上瘾。本来儿子就是个聪明的孩子，打篮球后，心情更好了。心情一好，一好百好，学习自然上去了，现在正雄心勃勃准备考大学。

妈妈在日记里写道：“以前，我们不理解孩子，把他逼进了网络。现在，赏识教育让我懂孩子了：孩予也需要尊严，需要包容，需要肯定，需要自由，需要赏识。当我学会了欣赏孩子时，他就能从虚幻世界中走出来，重新回到我们的身边。”

作者还有话说网瘾不可怕

我同很多有网瘾的孩子谈心，发现他们上网，归根结底，是和父母的．沟通出了问题。

父母把所有的精力都倾注于孩子的考试成绩，孩子的心总是被压抑着；压抑的心情使他们学得不自然，学得吃力；成绩不好，心情就更加压抑。在这种恶性循环下，孩子只好躲进网络世界释放自己。

可以说，正是因为我们家长不按规律，胡乱指责，结果把孩子逼进了网络世界！

一些网瘾少年，其实是在网上寻求一种宣泄：在玩游戏的时候找到了自己能够驾驭一切的感觉，找到了自信；在和网友的聊天中，又可以把自己内心的烦恼倒出来，得到一种心灵的慰藉。

怎么帮助网瘾少年走出虚拟，找回春天呢？

我们不能头疼医头，脚疼医脚，就网络谈网络。

妈妈好孩子4

人工色素会影响神经系统的冲动传导，刺激大脑神经而出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、自制力差、行为过激、智力下降等不良后果。由于儿童肝脏解毒功能、肾脏排泄功能不够健全，摄入过量人工色素，会消耗体内解毒物质，干扰体内正常代谢，从而导致腹泻、腹胀、腹痛、营养不良和多种过敏症，如皮疹、荨麻疹、哮喘、鼻炎等。此外，小儿多动症也是过量摄入人工色素的严重后果之一，因为人工色素会导致体内锌元素的流失，而缺锌与儿童挑食厌食、多动症、生长发育迟缓、免疫力低下都密切相关。更为严重的情况是，一些人工色素例如胭脂红、苋菜红、赤藓红、诱惑红、日落黄等被证实存在潜在的致癌风险。

作为营养师和妈妈，我当然不能容忍这些披着迷人外衣的食品毒害自己的孩子，可是很多时候对于孩子而言，你越是不让他做一件事，他就越是有兴趣。所以，妈妈的任务不仅是告诉他们这些东西吃了不好，还要找到合适的替代食物来吸引他们。

妈妈要学会看食物的营养标签

在给孩子购买零食时，除了看生产日期和保质期，一定要选择大品牌、正规厂家生产的商品。还要看配料表和营养成分表，如果配料表中包含有胭脂红、苋菜红、赤藓红、诱惑红、日落黄等带有颜色的词语，就表明是添加了人工色素。为孩子选择零食时要尽量避开，例如果冻、甜饮料、糖果、夹心饼干、膨化小食品、山楂制品、罐头、火腿肠、冰淇淋等一切色泽鲜艳的零食。另外，我国允许使用并制定有国家标准的天然食用色素有：姜黄素、虫胶色素、叶绿素铜钠盐、辣椒红色素、红曲米以及β胡萝卜素。一般来说，天然色素有一定的营养保健价值，但是价格偏高，而且不稳定，所以食品生产厂家还是喜欢使用廉价又稳定的人工色素。当然，妈妈们也要学着看营养成分表，脂肪含量高于20%、人工添加糖高于10%的食品不建议选择。

巧手妈妈会制作美丽的食物

妈妈们还要学着借助食材本身的颜色自制一些美丽颜色的食品。其实，大自然赋予每种食物天然的颜色，都有它特殊的营养价值，例如黄色食物里的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄色，绿色食物里的叶绿素、叶黄素、镁，红色食物里有番茄红素和铁，黑色或者紫色食物里有花青素、铁、锰等微量元素，这些营养和保健成分对于促进人体健康、预防疾病和衰老都有着非常显著的作用。以下为妈妈们介绍几款利用天然食材自制的彩色食品。

五彩果仁米饭 寡淡的白米饭，孩子不愿意吃，可以把胡萝卜切成丁，和速冻的甜豌豆粒、玉米粒（30克）、粳米（150克）一起焖成米饭，待电饭锅煮好后，撒上黑芝麻和葡萄干，盖上盖子，继续焖10分钟，香喷喷的五彩果仁米饭就可以出锅了，它能比白米饭提供更多的B族维生素、多种矿物质和膳食纤维。耐心的妈妈还可以用磨具做成孩子喜欢的形状扣在盘子里，但是由于玉米粒和豌豆粒需要细细咀嚼才好消化。

五彩水饺 取西红柿、紫甘蓝、胡萝卜、芹菜叶分别榨汁，然后把饺子粉分别和上述食材和成光滑的面团，红色面团来自西红柿，紫色面团来自紫甘蓝，黄色面团来自胡萝卜，绿色面团来自芹菜，白色的面团什么也不加。面团醒好后，按照普通饺子的制作方法，包上孩子爱吃的馅料，煮熟即可。也可以包成糖果形状的彩色饺子，为防止在煮的过程中破皮，可以整齐排在盘子里上蒸锅蒸熟。

森林吐司面包 取菠菜300克，洗净，去根，和适量水一起用料理机榨汁，把榨好的菠菜汁烧开，用漏勺把泡沫捞干净，这个过程是为了去除草酸，防止做出来的面包有涩味。然后取高筋面粉25 0克、处理好的菠菜汁130克、鸡蛋1个、酵母3克、糖2 0克、黄油25克，按照先放液体，再放固体的顺序，放入自动面包机，按下“开始”键，约3个小时左右，就可以做成鲜绿诱人的森林吐司。当然，如果家有烤箱，也可以把发酵好的绿色面团做成孩子喜欢的各种形状，二次发酵后，放置烤箱中层，用200℃的温度烤20分钟即可。

南瓜紫薯刀切 取南瓜、紫薯各100克，蒸熟压成泥备用，分别和标准粉150克以及适量酵母和成橙色面团和紫色面团，再取150克面粉和两勺全脂奶粉以及适量水和成白色面团备用。待面团醒发好后，擀成厚度约为3毫米左右的矩形面皮，按照白、紫、橙的颜色重叠好，在橙色的面皮上均匀铺上葡萄干，自上而下卷起，用刀切成3厘米左右，二次醒发后，上蒸锅，中火蒸20分钟，色泽鲜亮、香甜可口的三色刀切即可出锅。