马拉松心得体会范文精彩4篇

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马拉松心得体会【第一篇】

黄色的拱门，穿着各色运动服的选手。我和妈妈将在这里参加杭马会的亲子马拉松赛。

比赛时间到了，只听“砰”的一声枪响，所有选手都往前冲，我也跑到了第一梯队，把妈妈远远地甩在了后面。

渐渐地，我跟着领跑员，跑在了上山的羊肠小道上，路只能容一个人过，我们便一个跟着一个跑。大家还是比较轻松的。交流着。

可是慢慢地，山路越来越陡，我从跑变为走，依旧是羊肠小道。四周都是茂密的树木，湿热的空气让我喘不过气来。我真后悔不该把妈妈甩在后面。现在我渴了，连水都没有。眼睁睁的看着一个又一个小朋友，在爸爸妈妈的带领下，超过我，我感到很无助。

太阳越来越高，山越来越陡，昨天的一场雨，使小路变得很泥泞。我的双腿越来越累，前后看看，只有我一个人了，跑得快的走远了，跑得慢的还远远地在后面。我想给妈妈打电话，却没有信号，一大群野蚊子，围着我嗡嗡嗡地叫，我连坐下来休息的地方都没有。树上的蝉，拼命地叫着，震得我耳膜都疼。两旁的草丛里，不时有轻微的声音传来，我真担心串出一条蛇来。

这时，一个洪亮的声音在前边响起：“加油，小朋友，再跑一段路，就是供给站，那儿有水有西瓜。”

我抬头一看，原来是穿着红马甲的义工叔叔，他的话点燃了我的信心，抬头朝前望去，果然，好些人在不远处站着。我似乎恢复了体力，朝供给站跑去。

义工姐姐递给我一块大西瓜，这是我这辈子吃到的最解渴的西瓜，义工姐姐笑眯眯地告诉我：“你跑完了这次比赛最艰难的一段路，接下来的路，都是平整的下坡路。加油。”

终于，最艰难的一段路结束了，我开心地加快了脚步，果然，路平了，也宽了。树荫下跑起来也凉快多了。

马拉松心得体会【第二篇】

极端天气导致气温骤降使得选手失温、失联，不幸遇难。这是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，正在进行深入调查。事件具体原因和相关责任必须彻查，给遇难者和公众一个交代。同时，就此失去的21条鲜活生命，也必须引起方方面面足够的警示！

极端天气出现不可控，但高风险运动项目管理监督不能失控。作为专业程度要求极高的极限运动赛事，这场比赛各项组织工作是否达标，必要的安全保障是否到位？赛事举办地，地形复杂、海拔较高、天气变化多端，仅靠简单气温、风力预报是否足够？是否有山区赛道天气变化的即时通报和研判、预警机制？比赛中途出现恶劣天气后，能否及时叫停比赛，让后续损失程度最大可能降低？这些都是人们的追问。

挑战极限的越野赛事，安全管理是头等大事，理应严之又严，细之又细。据有山地越野运动经验的网友说，在山地马拉松赛事中，冲锋衣等保暖装备一般都是“强制装备”，必须经过严格检查，保证运动员随身携带后才能允许其参赛。然而在这场西北高海拔山区赛事中，冲锋衣仅仅是“建议装备”，赛前对保温毯等强制装备的检查也并不充分。还有参赛者反映，在事发赛段，有区域是“无人区”，车辆无法通行，救援力量难以快速抵达，补给点也没有足够的物资供应。这样的越野赛道设计是否合理，是否慎重，救援设施与组织力量，能否满足安全保障要求，需要进一步核实给出答案。

近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现，山地越野马拉松方兴未艾。一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造旅游品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险体育赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的。甚至存在严重的安全隐患，极易导致发生安全事故。

21条生命的消逝，是多么惨痛的代价！对于个体而言，再多的遗憾与追悔，也无法让他们复生。然而为了今后更多人的安全，避免这样的悲剧再发生，反思和追问是绝对必要的。

挑战极限，超越自我，是很多体育爱好者的追求，但不能让极限运动成为盲目的生命冒险。崇尚体育精神，首先是要对体育、自然和生命有敬畏之心，科学办赛，科学参赛。生命如此宝贵，来不得半点侥幸心理，来不得对安全的轻慢与疏忽。

马拉松心得体会【第三篇】

1月2日，两万多人参加了厦门国际马拉松比赛，马路上涌动着花花绿绿向前奔腾的人流，真是一道亮丽的风景线。

看吧！这些不同肤色年龄各异的人们，他们脸上一律洋溢着青春的朝气，身上穿着色彩鲜艳的运动服装，一副副整装待发跃跃欲试的样子。发令枪一响，万众齐发，人群翻涌，犹如大闸泄洪。一条彩色的大河滔滔滚滚，向前奔去。蓝天高远明净，霞光初露。跑道两旁，花儿轻摇，绿树青翠，好像在为这些激情澎湃热爱运动的人们点赞。

半小时过去了，差距渐渐显示出来。人群中的一小批队伍冲在了最前面，落在后面的人，仍咬着牙向前跑。道路两旁的人们挥舞着手中的旗帜，为他们呐喊加油。突然，有一个运动员摔倒了，医生赶忙跑过去问他是否需要检查，只见他摇了摇头，一瘸一拐地跑进人群中，头也不回。有些人太热了，边跑边用水浇湿自己的脑袋，头顶上立刻冒起了热气。更多人把头抬得高高的，不停地向前迈步，仿佛一台永不止息的机器。

微风轻拂，时间在一分一秒地过去。三位健壮的`黑人运动员冲出人群，他们势均力敌，不分胜负。刹那间，加油的人们欢呼鼓舞，他们三个人遥遥领先，镜头差不多够不着身后长长的队伍了。运动员的脸上布满汗珠，嘴唇苍白干裂，大口大口地喘着气。快要到达终点时，一位运动员脱颖而出，另一个紧随其后。一场激烈的争夺战开始了，他们加快了跑步的节奏，手臂快速地摆动着，奋力向前冲。终于，穿紫衣的黑人选手最先到达了终点线，取得了这次比赛的第一名。

在这个特殊的日子里，每一个参加马拉松的人，竭尽所能，挑战极限，不停地向自己的目标奔去，汇成了一股力量的大河。这种无畏的精神，本身就是一道亮丽的风景线啊！

马拉松心得体会【第四篇】

秋天到了，小草和树叶都渐渐地枯黄了。这时的森林里却是另一番情景，不信你看，小蚂蚁、小松鼠、小青蛙、小熊都来了。不知什么时候从哪里钻出一只小老鼠来，只见这只小老鼠探出头，左瞧瞧，右瞧瞧，一见没有人，才呲溜一声蹿了出来。小动物们你追我逐，热闹极了。

小熊对他的伙伴们说：朋友们，跟我来！我带你们去个好地方。他们来到小河边，只见小熊拿起一根木棍，在地上划了一条线说：咱们来一场比赛吧！小动物们一听，都高兴地跳了起来，太好了太好了，我一定得第一。小熊接着说：我来当裁判，比赛规定：从这出发找食物，再沿原路跑回来，食物最多而且先到者胜出。大家你看看我，我看看你，都想：我一定要拿第一。

准备好了吗？开始！小熊大声宣布。这时，只见小蚂蚁首先回巢搬兵，领头喊着一二一、一二一。蚂蚁大军们齐心协力向米仓出发了。松鼠也不例外，可是家里只住着五个人，所以它们每一个都带了一个袋，向森林里前进了。青蛙更是聪明，它不光请了家人，还把街坊邻居都请来帮忙了。因为他们是吃虫子的`，所以都跑到麦田里去了。可是小老鼠却不谎不忙地走到家里睡觉去了。这是怎么回事？原来，去年它家还剩下许多没有吃完的粮食，而今年爸爸妈妈又找来许多食物，真是既省心又省力呀！怪不得它这么清闲。

比赛结果出来啦！小熊评委宣布：老鼠荣获了第一名、蚂蚁第二名、青蛙第三名、松鼠第四名。大家心里都在想：这只老鼠可真狡猾呀！

同学们，小老鼠虽然靠着投机取巧取得了胜利，可是我们在学习中可不能这样啊？要记住：一分耕耘，才会有一分收获。