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体育课热身运动教案中班 中班体育课教案(通用4篇)

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体育课热身运动教案中班【第一篇】

一、导入部分,热身运动,跑步。(9:10-9:15))

二、单人玩椅(9:15-9:25)

(3)拍五下手——拍五次脚——手脚一起拍五下。

(4)骑车。

2、站椅子旁师:请站在椅子旁,和椅子做做好朋友,和它亲热亲热。朋友见面我们一般有几种打招呼的方式?(握手、拥抱、敬礼、特别好的就轻吻),现在我们也来和椅子亲热亲热。

(2)在亲的时候两只脚站好,不可以弯曲,两腿笔直,谁弯了就失败,下面的动作要求腿不能弯。

(3)谁亲到椅子的腿了?展示一下。总结玩的时候其实也是要动脑子的。

3、躺椅子

(1)躺:老师示范在椅子上平躺睡觉。

(2)趴:刚才躺着睡,现在试试能不能趴着睡。数秒。

4、站椅子上师:现在开始,不能掉下来,掉下来就是失败。

手打开——下来——高个子——矮个子——单腿——换只腿——转一圈

5、从椅子上跳下师:从山上跳下去,身体哪个地方先着地?哪里是脚?跳下去腿弯的还是怎么样的?(幼儿尝试后回答)

(2)上山下山游戏累了吗?我们坐在山上休息一下

三、男女合作,钻过山洞(9:25-9:35)刚才一个人玩椅子,接下来我们集体玩。两排椅子两两相对排好。

(1)一张椅子的山洞:

男孩子做像老师一样的动作,变成一个山洞,难吗?女孩子用最快的速度,从山洞里钻过去,钻过去以后从旁边的小路回来排到队伍最后去。

(2)两张椅子的山洞:

男孩子的山洞起立,变高,简单吗?女孩子倒过来爬。

(3)跨山洞:

女孩子,好玩吗?你们当然好玩,但是男孩子很辛苦的。现在男孩子要休息一下,坐沙发了,请你们坐一张椅子,脚放另张椅子上。女孩子不爬,看看能不能跨过去?女孩子脚抬高,男孩子可以边休息便发挥一下绅士风度,扶一下女孩子。

四、搬运椅子,往返接力(9:35-9:38)换场地:

男孩子真棒,帮老师一个忙,好吗?把自己的和女孩子的椅子都搬到操场那一面的边上排成一排。女孩子还等什么,我们也过去排队喽。谢谢男孩子。

你们的表现真棒,为了奖励你们,来一个接力赛,好吗?游戏规则是这个样的:对面有一张椅子是你们返回点,等一会儿每个人都要跑过去,绕过那张椅子返回来,碰一下下面一个小朋友的鼻子,再排到队伍的后面去,下一个小朋友要被碰到鼻子才能出发,等队里每一个人都跑完了,组长站在点上高举上手就代表完成任务了,合作才能成功,看哪一组第一个跑完就是冠军。(请谁来试一试)

(1)空跑热身,熟悉规则。

(2)搬一张椅子接力。增加难度,不用碰鼻子了,搬椅子接力,只要把椅子交给下一个人就算接力完成。

小结:刚才谁赢了?谁输了?为什么会输了?其实比赛谁输谁赢不是最重要的,看是不是动脑筋,团队是否有合作。

安全提醒小结:

动动脑子,椅子就可以变得很好玩,每个人都可以想出很多玩椅子的方法,有些动作好玩,但有一些难,可能现在你还做不好,不要着急,多多练习,长大了就会做得很好。有些动作好玩,可能还有一些危险,如果在教室里,没有老师,没有爸爸妈妈的同意,你就不可以这样玩椅子,懂吗?相信你们都会懂得在运动中保护好自己的身体不受伤,玩得又开心又安全。

五、放松娱乐,听音乐做动作。(9:38-9:40)

体育课热身运动教案中班【第二篇】

1.发展直线快跑的潜力。

2.能独立想出持物跑的方法,提高自我保护意识的潜力。

3.通过游戏明白要养成热爱劳动、做事情认真的品质。

1.积木、可乐罐若干。

2.幼儿在活动前合作搭建过房子。

3.录音机、磁带。

(一)幼儿随音乐做准备活动。

1.组织幼儿将积木摆在场地四周。

2.幼儿在教师的带领下,进行绕障碍走、跑、跳的练习。

(二)游戏“造房子”。

1.幼儿5到8人一组组成建筑队,为自己的建筑队起名字。

3.请幼儿示范携带积木跑步的方法,并引导幼儿讨论、

4.幼儿分散自由练习持物快跑。

5.再次进行比赛。增加比赛的难度,如在路上放置一些障碍物,要求幼儿必须要绕过障碍。

(三)放松游戏“打气”。

教师模仿打气动作,幼儿模仿冲气的动作,练习呼吸。幼儿拿积木离开活动场地。

课后能够让小朋友进行造房子比赛。

体育课热身运动教案中班【第三篇】

——(武汉版)生命安全教育五年级第25课

盘龙一小 曾广慧

教学

活动背景分析: 1.学生基本情况:

小学生天性好动,热爱运动。但是自我保护意识还很薄弱,特别是在体育课、课外活动时急于锻炼,忽略了热身活动。本课旨在增强健康科学运动意识,学习基本热身知识技能。

2.教学方式:

同过室内课件展示和讲授知识。户外示范热身动作,并由学生亲身参与热身活动掌握热身要领。

教学活动目标:

1.认识准备活动的主要作用、一般形式和科学道理。 2.学会准备活动的一些基本动作。

3.培养运动前热身的意识和习惯,传递健康生活新理念。

教学活动步骤: 一、创设情境,引入新知

从而引出新知:锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。二、深入探讨,增强意识 讨论:做准备活动有哪些好处呢? 学生结合自身经验讨论交流。

教师

总结

:1.提高肌肉温度,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。2.提高内脏器官的机能,以适应身体运动的需要。3.调节心理状态,提高神经系统兴奋性。

学生了解做准备活动的好处,强化学习动机,进而介绍一般准备活动:主要是指一些全身性的练习如跑步、踢腿、弯腰等。以及专项准备活动:主要是指与从事的体育锻炼内容相适应的运动练习。如打篮球之前的运球练习、步伐移动等。

三、

联系实际,亲身实践

1、参考健身教练的热身运动,学生可以自己设计一套准备活动。

准备活动旨在让身体各部分动一动,以及拉伸身体筋骨,从而将人体调整到运动状态。伸展运动、体转运动,体侧运动,仆步压腿等基本形式可以让全身得到舒展。

2、在空旷平整处体验热身活动。

注意事项:准备活动的时间与量随体育锻炼的时间和量而定。气温较低时,准备活动的时间和量可以适当增加。准备活动一般先四肢后躯干,由易到难,频率由慢到快,幅度由小到大,量力而行。

教学小结:

做准备活动是参加体育锻炼的良好习惯。热身运动要根据自身情况如体质、身体状况、年龄大小等以及天气情况作出合理安排,选择正确的运动方式,这样才能有效预防运动损伤的发生。运动前的准备活动既是锻炼身体的前提又是防范安全事故的保障。

教学反思与建议: 本课知识讲授可在室内进行。热身运动适合在户外操场进行,需要提醒学生着装恰当,穿宽松无尖锐物品装饰的衣服。

本课为五年级课程,学生人数在40人以内为益。

动作有美感的热身运动更吸引学生,配合音乐编排热身舞蹈更能激发学生学习兴趣。

体育课热身运动教案中班【第四篇】

1.练习排队齐步走。

2.通过互相配合,协作完成游戏。

大的报纸团或皮球作“豆子”。

开始部分:

1.幼儿活动身体。

2.练习排队齐步走。

基本部分:游戏蚂蚁排队走

1.请幼儿2-3人组成一组,扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立,两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰,双手抱住前面一个孩子的腰)

2.请一组组的“蚂蚁”排好队行走,注意互相的配合,不摔跤,不踩到别人。

3.定的距离,在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点,再返回,比赛搬豆,看哪组搬得快。

结束部分:幼儿2人一组练习抛沙包。

反思

内容

活动名称

夹物跳

1、尝试把物品夹在下肢不同位置练习行进跳,体验下肢不同力量的运动。

2、让幼儿体验动脑、成功的快乐。

练习队列、操。

饮料瓶、纸板、球等若干。

开始部分:

1.幼儿活动身体。

2.复习游戏《蚂蚁排队走》。

基本部分:游戏夹物跳

1.练习双脚连续跳。

2.教师启发幼儿用下肢夹住饮料瓶行进跳,提醒幼儿夹稳。

3.对幼儿把物品夹在不同的位置的做法给与肯定,并说一说放在哪里好夹。

结束部分:鼓励幼儿自由选择材料,练习夹物跳,可设置障碍练习。

反思

内容

活动名称

抛皮球

1.锻炼幼儿上肢力量。

2.培养幼儿手眼协调力。

3.培养孩子玩球的兴趣。

练习队列、操。

皮球若干个,多于幼儿人数。

开始部分:

1.纠正个别操节。

2.练习队列。

基本部分:游戏抛皮球

幼儿人手一个球,教师做示范,双手拿住球,用力向上抛,提醒幼儿双手用力要均匀,抛出撒手时双手停留位置要找好。

结束部分:幼儿分散练习抛球、原地拍球。

反思

内容

活动名称

晴天雨天

1、能听信号按节奏走、变速走跑。

2、发展幼儿身体协调性,掌握正确的行走姿式。

铃鼓、口哨、各一个

开始部分:幼儿练习徒手操、齐步走。

基本部分:游戏晴天雨天

1.齐步走,纠正行走姿式。

2.教师启发幼儿说出下雨了没有带雨伞,因该赶紧跑到房子里避雨。

3.晴天的时候,小朋友在外面玩耍(随意走、跳),教师一说要下雨了,小朋友快速的跑到老师之前说好的避雨的地方避雨,等到晴天了,小朋友继续除去玩,游戏反复进行几次后结束。

反思

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