体育课教案通用5篇
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体 育 课 教 案【第一篇】
浙江省上虞崧厦中学 蔡建波(编号3-005)01/03
教材内容:1,鱼跃前滚翻(复习);2,排球:垫球(新授)
年级:高二男生 48人
一,指导思想
本课以浙江省高级中学试用课本不依据,结合分班上课的实际情况,来安排教学内容,目的是完成教育的任务(大纲)发展学生的上肢力量和身体素质,为求基本素质,技能更上一层楼。在教案的设计上朝着求实,拓宽,探索,创新,教改的思路展开。根据高中学生的心理,生理特点,寓教于乐,从情感,思想,素质教育着手使学生在心理上得到满足,身体上得到发展。同时注意培养学生的吃苦,耐劳,勇敢,顽强的优良品质,从而更好地发展学生的个性。在学生德育,智育,体育发展的同时,以提高课堂的实效。
二,内容的设计
1,准备部分:
A,慢跑;B,徒手操。
2,基本部分:
A,体操:鱼跃前滚翻;B,排球:垫球
3,结束部分:
A,放松操(小舞蹈);
B,小结
三,课的安排与特色
课的开始部分以慢跑(鸭子步走,直膝跳,跨步走)来揭开帷幕,让学生觉得好奇,有趣味来进入课的形式中去,使学生从单一的体育课形式中走出来,让学生在无心理压力的情况下主动参与练习,使学生"要我上体育课"变成"我要上体育课:这样围绕主教材做各项辅助练习,激发兴趣,创造环境,能更好地使学生进入状态中去。
以良好的场地布置,结合两个基本内容,发展学生的各项身体素质,协调能力。培养学生互邦互助,共同提高,认真好学的优良品质。
最后的部分安排小舞蹈,使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松,站学生跳起来,笑起来,调节大脑的中枢神经的兴奋,使紧张的肌体得到调节,从而使课堂的效益进一步的提高,以达到体育课的目的和任务,为学校德,智,体,美,劳全面发展提供服务。
寓教于创 寓教于乐
——趣味学体操
嵊州市长乐中学 费军民 (编号3--001)2000/12/17
一,说教材
1,教学内容:(1)技巧:鱼跃前滚翻; (2)基本体操:负重搬运
2,教材分析:
(1)上述两项内容,分别选自省编《体育》高一教材中的第五部分"技巧"和第九部分"基本体操",这二项教学内容均具有协调,灵敏,力量等自身特性,安排在一起进行教学,符合高一学生的身心特点,也符合"全面发展"的教学原则。
(2)技巧---鱼跃前滚翻是在初中《体育与保健》课的教学基础上,提高动作质量,为以后学习联合动作作准备,通过学习"鱼跃前滚翻",能有效地提高身体的协调能力和平衡能力,接受美的教育。
(3)负重搬运是基本体操的主要内容之一,通过学习,发展学生的速度,力量,灵敏等身体素质和协调性,负重搬运本身具有实用性,可直接为生活,劳动和军事服务。
3,教学目标:
(1)认知目标:理解本课内容的动作概念和技术结构。
(2)技能目标:学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作,发展滚翻和负重搬运能力。
(3)情感目标:初步具有开拓创新,勇敢果断,互帮互助,团结合作的优良品质。
4,教学重点,难点:
制定好教学目标是上好课的前提,而教学重点,难点确定是否得当,是上好课的关键。
A,鱼跃进前滚翻的重点:跃起远撑;难点:屈臂团身的时机。
B,负重搬运的重点:创造,协作,安全;难点:协调,配合。
二,说教学方法
(1)教学观念: "兴趣是最好的老师",挖掘能引起兴趣的因素,激发学习的热情,让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为目的,采用"创造式教学模式",通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的"智育"因素,为终身体育服务。通过教学,培养学生不怕困难,不怕挫折和失败,敢于竞争,敢于拼搏的精神,培养学生与他人合作的团队精神。
(2)教学方法:
采用"创造尝试法",鱼跃前滚翻采用"自由组合,分组不轮换的教学方法:"听讲解---看示范(教师,学生)---分组练---纠动作".
负重搬运采用"四环递进教学法".其方法:"听清问题---独立思考---分组讨论---创造动作---尝试练习---集体练习".
(3)教学手段:
教学中注重学生的基本活动能力为主体,给学生多肯定,多鼓励,多启发,多引导,多比较,增信心,使学生产生积极主动的学习动机,使学生变被动学习为主动愉快地学习。
在教学的过程中,采用讲解法,示范法,提问法,对比法,以及分组练习等方法,使学生掌握动作要领,突破难点。
(4)场地器材
设计一个简洁,合理,美观,实用的场地,是完成教学任务,达到教学目标的一个重要保证。
本课场地设计是:篮球场中画直径为15米左右的圆一个,中间放置大垫子9块,小垫子9块,完成鱼跃前滚翻后,撤掉垫子,在篮球场两边线之间做负重搬运练习,做到一场多用,在负重搬运练习中利用大垫子当"担架"进行练习,做到一物多用。
使用器材:大垫子9块,小垫子9块。
体育课教案【第二篇】
一、教学内容:
篮球:
1)原地双手胸前传接球,
2)单手肩上投篮。
二、教材分析:
本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮和双手胸前传、接球。单手肩上投篮和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮、传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析:
本次课的授课为中专部两个班级合班,共七十人。体育的运动技能有差异,加上中专学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定:
1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定:
重点:单手肩上投篮--投篮动作标准,手型正确。
双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
难点:单手肩上投篮--上下肢协调配合和拿球时手心空出。
双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
六、教学策略:
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段,用分组轮换的教学方法,可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用比赛法引起学生学习兴趣,增强团队精神。
七、教学过程:
(一)引起注意阶段;
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
(二)激发兴趣阶段;
1、游戏:“喊数抱团”
为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果,安排了游戏“喊数抱团”,
2、熟悉球性(4’)
教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。
(三)接受新知识阶段;
3、原地两人一组双手胸前传接球(3’)
要求:前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调
4、原地两人一组运球双手胸前传接球(2’)
要求:运、传、接运用协调,且要迅速转换衔接。
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,掌握传接球的手法、上下肢协调配合,加强运球和传接球的衔接。
5、要求:运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习。目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质和技术水平。
6、连续传接球(接龙)比赛
通过比赛,进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。
《体育课》教案【第三篇】
教学内容
玩呼啦圈
器 材
呼啦圈48个、小皮球4个、
录音机一台。
教
学
目
标
1、运用呼啦圈提高学生的跳跃能力,激发学生主动参与体育运动的兴趣;
2、学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处,并在合作中增强竞争意识和创新能力;
3、在宽松、和谐的氛围中,增进人与人之间的感情,促进相互间交流与协作。
教学过程
教学内容
目 标 达 成
教 师 指 导
学 生 活 动
愉
悦
身
心
1、课堂常规;
2、戏圈。
1、发展学生的节奏感及表现力;
2、活动踝、膝关节。
1、伴随音乐,教师引导;
2、适时点拨,活动关节。
1、精神饱满,动作舒展;
2、充满活力,富有激情。
增
知
促
技
一、单圈
1、单人立定跳远;
2、双人不同高度的跳进跳出;
二、多圈
1、同一高度的连续跳进跳出;
2、自由选择不同高度的跳进跳出;
3、挑战极限的跳进跳出。
1、 提高跳跃能力,增强腿部力量。
2、 发展身体的协调与连贯性。
3、 挑战他人及自我的意志品质。
1、教师引导学生利用呼啦圈进行跳跃练习。
2、适时讲解练习的重点、难点及注意事项。
3、教师引导学生提高跳跃能力的方法,参与活动并适时对学生进行鼓励性的评价。
1、学生利用呼啦圈自主练习,
2、自由组合,根据自身能力选择高度和方式
3、乐与接受挑战、敢于挑战,勇往直上,战胜困难。
育
心
强
体
游戏:
套圈接力跑
规则 :
1、游戏者站在标志线外套圈。2、如果圈没套中,游戏者应在标志线外重新套,直到套上为止。
3、游戏者需拍手接力。
1、在游戏中同伴间合作与竞争培养团队精神及竞争意识。
2、激发学生主动参与的热情。
1、教师示范并讲解游戏的方法、规则及注意事项。
2、教师提示学生注意安全。
3、组织学生分组进行游戏。
1、相互配合,
勇于争胜,
善于表现。
2、情绪高涨,
互相鼓励,
团结友爱。
恢
复
身
心
1、意念放松:
《戏水》
2、师生互评
引景入情,
陶冶情操。
1、引领学生,愉快放松;
2、引导学生,
进行评价。
1、学生沉浸在情景中进行放松活动。
2、积极畅谈
体 育 课 教 案【第四篇】
时间第二周 第一节
课型
一课时
内容1、基本体操:第八套广播体操(1-4)节;2、游戏:守卫红旗;目的1、通过本次课的学习,进一步的巩固广播操的练习,对养成正确的身体姿势,促进身体的各器官的正常发育。2、培养学生集体主义精神,发展学生动作迅速能力和奔跑能力。顺序教学内容场 地教师活动
学生活动
数
时
强准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列练习;2、小型徒手操;专项准备活动;组织:◎四列横队,体操队型1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致,精神饱满。112110小基本部分一、第八套广播体操(1-4)节;第一节,伸展运动;第二节,扩胸运动;第三节、踢腿运动;第四节,体侧运动;1、 教师讲解动作要求和方法。2、 教师做完整的正确的示范。3、 教师个别指导。4、 找好学生做表演。1、学生认真听动作要领和方法2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致,精神饱满。3-418中顺序 教学内容场 地教师活动学生活动
数
时
强基本部分重点:各节的动作要领及要求。难点:动作的准确性和优美大方。一、游戏;守卫红旗规则:1、 没有被教导的人不得随意进入圈内。2、 叫号时要清楚、响亮,松手时红旗必须竖直。1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。3、教师正确评定胜负。1、学生认真听游戏的方法和规则。2、学生练习。3、分组比赛。2-310中
结
束
部
分一、放松;二、小结;三、下课1、教师总结本次课的情况。 2、下课。1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。12小
场
地
设
计
教
学
回
顾
《体育课》教学设计【第五篇】
教学要求
1.知识与能力
⑴学习并掌握本课的生字新词,积累“膝盖”等词语。
⑵理解课文内容,了解体育课上涅利在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下,是怎样爬上横木顶上的,体会涅利自强、自立、自信的精神品质。
⑶领悟作者是怎样通过人物的语言、行动来表现人物特点的。
⑷正确、流利、有感情地朗凄课文。
2.过程与方法
以读为主,通过形式多样的读,让学生在读中把握课文的主要内容,理清文章的条理。再在品读关键语句中,深入文本,了解人物的特点,体会作者表达的思想感清。
3.情感、态度与价值观
⑴激发学生对涅利的敬佩和赞叹之情。
⑵教育学生要自强、自立、自信。
⑶使学生懂得人与人之间应该懂得相互欣赏和鼓励。
重难点与关键
l.重点:了解体育课上涅利是怎样爬上横木顶上的。
2.难点:通过语句的品读,体会作者所表达的思想感情以及所刻画的人物特点。
3.关键:抓住文中描写人物言行的语句,突破本文的重难点。
课时安排:两课时
第一课时
教学目标
l.读通课文,学习并掌握本课的生字新词,积累“膝盖”等词语。
2.整体感知课文内容,理清文章的条理。
3.初步学习课文第二部分,体会爬横木对涅利的困难之大。
重点难点
l.重点:学习并掌握本课的生字新词,积累词语。
2.难点:体会爬横木对涅利的困难之大。
教具准备:生字词语卡片
教学过程
一、谈话,导入新课
1.教师板书课题,学生齐读课题。
2.教师:你们喜欢体育课吗?为什么?(引导学生表达出自己的真情实感)
3.教师导入:今天,老师要带大家一起走进一节充满爱和感动的体育课。
二、自读,整体感知
1.教师提出自读要求,学生静读课文。
⑴学习本课的生字新词,把课文读准、读通顺。
⑵想想课文主要写了一件什么事?
⑶找出具体描述这节体育课的段落,再读一读。
2.检查学生生字新词的自读情况。
⑴教师出示生字词语卡片,集体认读,教师强调。
字音:“洛、饶”。
字形:“膝、臂、饶”。
⑵出示下列词语,指名读。
伤疤 膝盖 碍手碍脚 小菜一碟 双臂 握手 憋气
⑶开火车读,读中积累词语。
⑷理解词语。
气喘吁吁:形容呼吸急促,大声喘气。
七嘴八舌:形容人多口杂,议论纷纷。也比喻让别人充分发表意见。
旁若无人:身旁好像没有人。形容态度傲慢,自高自大,不把别人放在眼里。也形容态度自然、镇静自如的样子。
3.指名反馈:课文讲了一件什么事情?(涅利太瘦弱了,妈妈认为他做不了那样的活动,所以前来请求校长免去涅利的体育课,但涅利硬是不同意。在体育课上,涅利在同学们和老师的鼓励下,终于爬到了横木顶,站到了平台上。)
4.教师:课文哪些自然段具体描述了这节体育课的内容呢?(第六至十三自然段)
5.教师引导学生再读课文,理清文章的条理。那么,除去这部分,课文的开头和结尾都写了什么呢?请同学们再读课文,用自己的语言进行概括。
6.集体反馈。
第一至五自然段:写涅利太瘦弱了,妈妈请求校长免去涅利的体育课,但涅利硬是不同意。
第十四至十五自然段:写妈妈来接涅利,了解到体育课上涅利的表现,感到很快乐。
7.教师:请同学们按照课文所述内容的不同把课文分成三个部分。
8.集体反馈。
第一部分:第一至五自然段。
第二部分:第六至十三自然段。
第三部分:第十阴至十五自然段。
9.教师:那么,在这节体育课上发生了什么呢?(涅利在老师和同学的鼓励下,爬上了横木顶,站到了平台上。)
三、再读,了解概况
1.教师导读:老师说了,这是一节充满爱和感动的体育课。现在就请同学们以小组为单位,自读课文第二部分,一起去感受这份爱和感动。
2.学生自由读课文第二部分,找出文中爬上横木的同学的名字以及描述他们爬横木的语句。
3.指名反馈,教师出示相关的语句。
“得洛西和科勒提像猴子似的几下就蹿了上去。”
“就连小普雷科西往上爬的动作也很灵巧,尽管他身上那件耷拉到膝盖的上衣有点儿碍手碍脚。”
“斯塔笛喘着气,咬着牙,脸变得像火鸡一样通红,可他还是坚持爬到顶了。”
“诺比斯比也爬了上去,还君临天下似的站在上面。”
“轮到加伦了,他嘴里嚼着面包,几下子就爬上去了,这对他来说根本就是小菜一碟。”
“涅利又开始往上爬。可怜的小家伙,他使出了全身的力气,脸都憋紫了,豆大的汗珠从他额头上滚落下来。”
“可他没有听,努力坚持着。”
“涅利气喘吁吁,用尽了力气,爬到离横木顶只剩一臂远的地方。”
“他又一使劲,胳膊肘搭到平台上了,接着腿也上去了。最后,他终于站到了平台上,喘着气望着下面的我们。”
4.教师:请同学们反复地读一读这些语句。
5.教师:你们从这些语句中读懂了什么?(爬横木有些困难,但对大多数孩子来说还是比较轻松和简单的,而对于涅利来说却非常的困难。)
6.教师追问:你是从哪些关键的语句中感受到这一点的?(学生反馈)
7.教师抓住关键语句中的加点词语,指导学生有感情地朗读这些语句。
四、课堂小结
教师:同学们,涅利身体瘦弱,爬上横木顶这项体育活动又是那么的困难,可涅利做到了,他终于站到了平台上。他是怎么做到这点的呢?我们下节课再来探究这个问题。
五、布置作业
1.抄写本课的生字新词以及读读写写中的词语。
2.熟读课文,有感情地朗读课文。
3.看拼音,写词语。
shānɡ bā xū shēnɡ shuānɡ bì ɡē bo zhǒu
( ) ( ) ( ) ( )
wò shǒu biē qì xī ɡài jīn fà bì yǎn
( ) ( ) ( ) ( )
4.比一比,组成词。
洛( ) 饶( ) 膝( ) 臂( ) 憋( )
落( ) 绕( ) 漆( ) 避( ) 蔽( )
5.补充词语。
七( )八( ) 风( )日( ) 气喘( )( )
君( )天下 旁( )无人 小菜一( )
第二课时
教学目标
1.继续学习课文,探究涅利是怎样在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下,爬上横木顶上的,体会涅利自强、自立、自信的精神品质。
2.学习作者通过人物的语言、行动来表现人物特点,并懂得在习作中灵活运用。
3.总结全文,给予学生启迪。懂得人与人之间应该懂得相互欣赏和鼓励。
4.有感情地朗读课文。
重点难点
1.重点:探究涅利是怎样在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下,爬上横木顶上的,体会涅利自强、自立、自信的精神品质。
2.难点:学习作者通过人物的语言、行动来表现人物特点,并懂得在习作中灵活运用。
教具准备:摘有文中关键语句的幻灯片。
教学过程
一、复习,导入新授课
1.教师:通过上节课的学习,我们知道这节体育课的内容是什么呢?(学生:“爬上横木顶”)
2.教师:涅利是一个瘦弱的孩子,但他也爬上了横木顶。他是怎么爬上去的呢?今天,我们继续学习课文。
二、品读,突破重难点
1.教师提出要求,学生以小组为单位自读课文第二部分。
⑴思考并交流:涅利为什么能爬上横木顶?
⑵谈谈你对涅利的认识。
⑶画出令你感动的语句,说说自己的心理感受,有感情地读读。
2.教师指名反馈:爬上横木顶困难大,涅利是那么的瘦弱,他为什么能爬上横木顶?(因为有老师和同学们的关心和鼓励)
3.教师追问:老师和同学们是怎么关心、鼓励涅利的呢?请同学们再读课文第二部分,画出表达大家关心、鼓励涅利的语句。
4.学生带着问题自读课文,动笔画一画。
5.集体反馈。
“这时,加伦在胸前抱起双臂,眼睛盯着那些起哄的人,那神情很明白地告诉大家,就是当着老师的面,他的拳头也绝不会饶人。”
“老师对他喊:‘下来吧’!”
“可怜的涅利!我真希望能从底下帮他一把。”
“这时,加伦、得洛西和科勒提都在大声喊着:‘涅利,爬上去!再加把劲儿!”
“好样的!”下面的人欢呼道,“再坚持一下!”“瞧啊,涅利抓住平台了!”
“所有的人都在为他鼓掌。‘好样的!’老师也向他喊道,“好,下来吧。”
“我们又鼓起掌来。”
6.指导学生有感情地朗读这些语句。
7.教师小结:在老师和同学的关心和鼓励下,涅利战胜了自身身体瘦弱的缺陷,终于爬到了横木顶上。我们再来回顾一下,涅利是怎样爬上横木的。(教师再次出示描述涅利爬上横木顶这一过程的语句)
“涅利又开始往上爬。可怜的小家伙,他使出了全身的力气,脸都憋紫了,豆大的汗珠从他额头上滚落下来。”
“可他没有听,努力坚持着。”
“涅利气喘吁吁,用尽了力气,爬到离横木顶只剩一臂远的地方。”
“他又一使劲,胳膊肘搭到平台上了。接着腿也上去了。最后,他终于站到了平台上,喘着气望着下而的我们。”
8.教师启发学生再读语句:同学们,上节课我们通过这些语句的朗读,感受到了涅利爬上横木顶的艰难。现在,请同学们再读一读句子,想一想涅利是个怎样的孩子?
9.集体反馈:涅利是个怎样的孩子?(学生结合具体的语句说自己的体会和感受:自信、坚强、努力、自立)
10.教师小结:同学们,涅利用自己的坚强和努力战胜了自身身体的缺陷,在老师和同学们的鼓励下出色地完成了爬横木这项艰难的体育活动。让我们把掌声送给他。
三、总结,深化文章主题
1.教师:涅利爬上了横木顶,同学们是怎样赞扬他的呢?请同学们读课文最后一个部分,找出有关的句子。
2.指名反馈。
“他很棒!”
“他跟我们一样爬到顶上了。”
“他是很勇敢的,您知道。”
“他很能干!”
“他并不比别人差。”
3.教师创设情境,引导学生用上这些语句夸一夸涅利。
4.拓展思维:同学们,如果你当时也在场,你想对涅利说什么呢?(学生自由抒发对涅利的敬佩和赞叹之情)
5.教师:同学们当着涅利母亲的面说了这么多赞扬涅利的话语,涅利母亲和涅利感受如何呢?请大家读一读课文最后一个自然段。
6.指名反馈。(快乐、激动、自豪)
7.教师:从这一段中,你还感受到了什么?(指名反馈:母亲对涅利的爱,她“握了握几个男孩的手”、“拍拍加伦的肩”是对他们给予涅利的鼓励和赞扬的感激。)
8.教师:同学们,文中还有几处对母亲的细节描写也为我们勾勒出一位伟大的母亲形象,包含了母亲对儿子深沉的爱。请大家再读课文找一找。
9.集体反馈。
“母亲一只手放在儿子的头上,轻轻地说着,每说出一个字,都让她费了很大的劲儿。”