心理健康学习心得体会范文3篇
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清史稿文言文原文和翻译1
原文：
方苞，字灵皋，江南桐城人①。笃学修内行，治古文，自为诸生，已有声于时。康熙三十八年，单人。四十五年，会试中试，将应殿试，闻母病，归刁侍。五十年，副都御史赵申乔刻编修戴名世所著《南山集》《孑遗录》有悖逆语，辞连苞族祖孝标。名世与苞同县，亦工为古文，苞为序其集，并逮下狱。五十二年，狱成，名世坐斩。孝标已前死，戍其子登峄等。苞及诸与是狱有干连者，皆免罪入旗②。圣祖夙知苞文学，大学士李光地亦荐苞，乃召苞直南书房。未几，改直蒙养斋，编校御制乐律、算法诸书。六十一年，命充武英殿修书总裁。
苞屡上疏言事，尝论：“常平仓谷例定存七粜三。南省卑湿，存粜多寡，应因地制宜，不必囿成例。年饥米贵，有司请于大吏，定值开粜，未奉檄不敢擅。自后各州县遇谷贵，应即令定值开粜，仍详报大吏。谷存仓有鼠耗，盘量有折减，移动有运费，粜籴守局有人工食用。春粜值有馀，即留充诸费。廉能之吏，遇秋籴值贱，得谷较多，应令详明别贮，备歉岁发赈。”下部议行③。又言民生日匮，请禁烧酒，禁种烟草，禁米谷出洋，并议令佐贰官督民树畜，士绅相度浚水道。又请矫积习，兴人才，谓：“上当以时延见廷臣，别邪正，示好恶。内九卿、外督抚，深信其忠诚无私意者，命各举所知。先试以事，破瞻徇，绳赃私，厚俸而久任著声绩者，赐金帛，进爵秩。尤以六部各有其职，必慎简卿贰，使训厉其僚属，以时进退之，则中材咸处矜奋。”
乾隆初，疏谓：“救荒宜豫。夏末秋初，水旱丰歉，十已见八九。旧例报灾必待八九月后，灾民朝不待夕，上奏得旨，动经旬月。请自后遇水旱，五六月即以实奏报。”下部议，以五六月报灾虑浮冒，不可行。
(节选自《清史稿方苞列传》)
注：①今安徽桐城人。②给旗人做奴仆。③皇上把此事交给相关部门商量去办。
译文：
方苞，字灵皋，是江南桐城人。知识渊博，修身谨行，攻读古文，从他还是诸生时，就已经闻名于时了。康熙三十八年，中举人。康熙四十五年时，会试考中，准备参加殿试，听说母亲病了，就回家侍奉。康熙五十年，副都御史赵申乔弹劾戴名世所著的《南山集》、《孑遗录》里有大逆不道的话，弹劾的奏章里涉及到方苞的族祖父方孝标。戴名世和方苞是一个县的人，也擅长古文，方苞曾为他的文集作序，因此一并被逮捕入狱。康熙五十二年，案件审结，戴名世判斩首。方孝标已经在此之前死了，就把他的儿子方登峄等人远戍边疆。方苞以及那些和这个案子有牵连的，都免除死罪，判入旗藉。康熙向来就知道方苞的文采学识，大学士李光地也举荐方苞，康熙就把方苞调到南书房。不久，改任蒙养斋，编校御制乐律、算法等书。康熙六十一年，命令他担任武英殿修书总裁。
方苞常常上书言事，曾说：“平常官仓的米谷按定例储存七成，卖出三成。南方各省地势低，多潮湿，存粮卖粮多少，应当因地制宜，不一定拘泥定例。年成不好，米价昂贵，有关部门请示上级，按既定价格卖米，没有上级命令，不敢擅自行动。从此之后，各州各县遇到粮价贵时，应当立即下令按既定价格卖米，然后再详细地汇报上级。粮食存在仓库里会因老鼠偷吃而消耗，数量会有减少，运送粮食要花运费，卖米买米看守粮仓要支付人工伙食费用。春天粮价高时卖粮，（多出来的钱）就留下来充当以上各种费用。廉洁有能力的官吏，在秋天买进的粮食价格低，得到的谷物多，应当让他们详细注明另外存放，以备荒年开仓赈灾。”皇上把方苞的意见交给有关部门商议实行。方苞又曾说老百姓生活日益匮乏，请求禁止酿酒，禁止种烟草，禁止粮食出洋，并且让州县的副职官员督促老百姓种植养殖，当地士绅帮忙疏浚河道。又请求改变积久的陋习，举荐人才，（上书）说：“皇上应当按时接见大臣，分辨忠奸好坏。那些忠诚无私的朝内九卿大臣，朝外封疆大吏，让他们各自举荐了解的人。先让那些人做事，破除照顾（亲近之人）和徇情之事，制裁贪赃枉法，对那些任职很久有好名声政绩的，赐给他黄金布帛，加官晋爵。尤其是因为六部各有职责，必须谨慎选用州县长官和副职，让他们能教导好下属，按时进退，那么普通官员都会努力勤奋的。”
乾隆初年，上书说：“救荒工作应该预先准备。夏末秋初之时，是发大水还是干旱，已经能看到十分之八九了。按照旧有惯例，上报灾情必须等到八九月之后，受灾百姓从早晨已经等不到晚上了，可官员上奏再得到救灾命令，动不动就要经历十天一个月。请求今后遇到水灾旱灾，五六月份就按实情上报。”皇上发到有关部门商议，因为五六月份报灾考虑到虚浮不真实，不能实行。
心理健康论文2
自我概念与心理健康的相关分析表明，自我概念积极程度越高，心理健康水平越高，自我概念对心理健康有预测作用。因此，中等职业学校应构建个人—学校—家庭—社会四位一体的教育网络，树立实践光荣的文化氛围，完善实验实习条件，在教学过程中突出实践教学环节，使学生在专业实践、社会实践以及在各种校园文化活动中加强交流与沟通，培养团队合作精神，在实践中了解自我，提高自信心，以培养学生积极的自我概念，从而达到提高其心理健康水平和综合素质的目的。
一、加强校园文化建设，为中职生积极自我概念的培养和心理健康水平的提高提供良好的外部环境
校园文化具有重要的育人功能，校园精神氛围对学生具有很强的感染力，对学生自我概念的形成和发展具有不可低估的作用。
1.创建和谐班集体
大多数中职生是中考的失败者，与同龄的高中学生相比，具有潜在的自卑心理。同时，多数学生的家庭经济条件相对较差，从而加重了他们的自卑情结。而班级是学校的基本单位，是中职生情感的家园。班主任要努力营造良好的班级氛围，让班集体充满和谐与爱心，建立真诚友好的人际关系，使全体同学携手共进，使每个成员都能充满信心地自我发展。
2.为学生提供多方面的实践机会
积极自我概念的形成离不开社会实践。学校生活是丰富多彩的，学校要尽可能多地为学生提供展示才能的机会，鼓励学生在活动中自定目标，合作完成，从而培养学生的人际交往能力和自我价值感。同时学校应积极创造条件，多为学生提供社会实践机会，使学生在实践中培养判断问题和解决问题的能力，从而摆正自己在社会中的位置，端正生活态度，制订学习和生活目标，既不妄自尊大，也不自暴自弃。
3.寓教育于文化活动之中
学校应高度重视校园人文环境建设，完善校园文化活动设施。学校要大力开展丰富多彩、积极向上的体育、艺术和文化娱乐活动，把德育与智育、体育、美育、劳动教育有机结合起来。加强校报、校刊、校内广播电视等设施的建设及对各种研讨会、报告会、讲座的管理，不给错误观点和言论提供传播渠道，坚决抵制各种有害文化和腐朽生活方式对中职生的侵蚀和影响。通过开展丰富多彩的校园文化活动，使学生在友好的交际和合作中建立和睦、融洽的人际关系，培养健全人格。
二、根据不同影响因素的特点，增强自我概念培养和心理健康辅导的针对性
教育主管部门、学校、家长以及全社会应该积极关注中职生的心理健康状况，根据性别、年级等因素，结合中职生自我概念和心理健康的特点，有针对性地开展心理咨询和心理治疗，帮助学生提高自我调适能力，着力培养身心健康、有一技之长的合格劳动者。
1.根据性别特点，对女生开展专题心理健康辅导
与男生相比，女生心理比较脆弱。女生又大多选择文科类专业，而文科类专业的就业形势严峻，这直接影响到女生的心理体验，使女生更容易出现抑郁、恐怖等心理症状。因此，学校对女生的教育应更为细致周到，可以采取讲座、辅导等形式对女生进行心理专题教育，教给她们生理卫生方面的基本知识，帮助她们学会保护自己，使她们清楚男女的生理差异和心理差异，明白男女智力虽互有特点，但总体发展没有高低之分，帮助女生树立自尊、自强和自信心。
2.针对不同年级，实行分层教育
对一年级新生来说，学校主要是开展适应性教育。环境的改变、集体的重组对新生来说是人生道路上的新起点，可能还是转折点，也是教育的关键时期。学校应组织形式多样的活动，帮助新生熟悉学校环境、了解职业教育的特征，尽快适应新环境。对二年级学生来说，心理健康教育应侧重于提高其人际交往能力。二年级学生心理波动较小，这时应传授学生人际交往的技能，帮助学生克服交往障碍，教育学生珍惜自己的青春年华，树立正确的幸福观；积极开展青春期教育，帮助学生正确处理男女同学之间的友谊。学校可以开设一些心理健康类的课程，如女性心理学、人格心理学、创造力培养等，供有不同需求的学生选择，侧重心理发展教育，激发其内在活力。对三年级学生来说，心理健康教育的内容可以侧重于职业角色教育。三年级学生面临着即将步入社会的心理调适和心理危机，异常激烈的就业竞争会使大多数毕业生感到焦虑。相关研究结果也表明，三年级学生的心理健康水平低于一、二年级学生。学校应引导学生树立正确的人才观、择业观，教育学生从自己的实际情况出发，摆正自己的位置，调整好自己的期望值，使学生树立扎根一线建功立业的思想，找适合自己发展的岗位，脚踏实地追求自我价值的发挥；消除不健康的择业心态，增强他们承受挫折和适应社会的能力。
3.帮助农村以及家庭经济困难学生解决实际困难，实现助困与育人相结合
家庭经济条件对学生的心理影响较大。相关研究结果表明，农村学生的心理健康水平低于城镇学生，尤其是农村中的非独生子女的心理健康水平更令人担忧。对于中等职业学校来说，一要严格执行国家的家庭经济困难学生资助政策，按时足额发放资助金；二要严格按照国家有关规定，将事业收入的5%用于减免家庭经济困难学生的学费、补助生活费等；三要积极为家庭经济困难学生，尤其是农村的非独生子女家庭学生提供勤工俭学岗位，联系实习、就业单位，为他们解决后顾之忧；四要在贫困生中开展“受助者助人”、“爱心传递”等活动，号召他们关注自己周围的困难对象，让他们通过公益活动为社会做出力所能及的贡献；五要注意选拔贫困生的优秀代表，抓典型，树榜样，设立贫困学生奖励项目，表彰勤工助学先进个人；六要营造“贫寒中成长起来的优秀学生更光荣”的氛围，组织各类贫困生学生社团、成立特困生协会，可以让贫困生找到自己的群体，找到一种归属感，在这个群体里大家是站在相同的起点，相互之间不会有歧视和被歧视的嫌疑，还可以相互鼓励、相互扶持。
4.更新教育观念，改革评价机制，对学习成绩较差的学生给予更多关怀
学校应将差生的转化工作列入教师的考评细则。树立“为了一切学生、一切为了学生、为了学生的一切”的教育理念。对学生的评价，既要横向比较，更要纵向比较，对差生应给予更多的鼓励和正面评价。教师的态度和评价对学生影响较大。中职生的学习成绩普遍不是很好，教师应抛弃应试教育中主要以考试成绩来评价学生的观念，设法发掘他们的长处，并给他们以施展才能的机会，特别是在开展非学业竞争性比赛时，要尽力帮助学生获得成功，建立自信，使他们看到自己并不是一无是处，感受到教师和同学对他们的肯定和认可，看到自己的希望。同时教师要以此为突破口，培养他们的进取精神，鼓励他们向学业方向转变。
三、提高学生认知能力，客观评价自己，通过让学生形成积极的自我概念来提高其心理健康水平
1.树立科学的审美观，正确认识成长过程中的生理特点
生理自我是对自己身体健康状况、外貌、技能等方面的自我评价。中学阶段是个体生理发展的高峰期。生理的迅速发展与心理发展的滞后这对矛盾使一些学生过分地关注自己在外貌、体形等方面的变化。一些生理发育的正常现象，如体形变化较大、发育稍早或稍晚等往往会使学生产生心理焦虑。因此，作为家长，要细心关心青少年的变化，多和孩子交流，和他们一起分享成长的经验，打消他们的顾虑，减轻他们的忧虑。作为学校，在教育过程中，一方面要通过正式或非正式的渠道向学生传播科学的生理卫生知识，让他们了解个体生理发展的过程及其特点；另一方面要引导学生树立正确的价值观、审美观，学会欣赏美，更懂得创造美，从而帮助学生积极、正确地评价自己。作为学生，不要盲目地追求外在美，应该注重内在素质的培养，追求内在美。
2.积极反馈，增加学生成功体验
教师在教育教学过程中，应根据学生能力上的差异，要多给学生一些正面评价，使每个学生均能获得符合其能力的成功经验，经历成功无疑是培养积极自我概念最有力的催化剂。在我国现行的教育制度下，学习成绩仍然是衡量一个学生的重要指标。取得好的成绩，不仅会给他们带来愉快、兴奋等积极情绪体验，而且能得到家长和教师的赞扬、同学的认可，这些积极的情感体验有助于增强学生的自信心和自尊心。
3.正确归因，培养优势，合理预设期望值
合理制订目标使个体通过主观努力达到成功，能够增加成功体验的强度和频度，促进自我概念的提升。教师要利用自我调控的心理机制，安排学生做难度适宜的作业，在此基础上逐渐增加问题的难度，并利用青少年争强好胜的特点，不断鼓励他们向自我挑战，使他们在努力的过程中逐步积累经验，挖掘潜力，提高自我效能感，增强自信心，促使积极自我概念由点发展到面，从而改变内心消极的自我画像。作为学生，要明白“金无足赤，人无完人”的道理，要允许自己犯错，更要学会从错误、失败中获得成长的力量。不能拿自己的短处和别人的长处比，要看到自己的闪光点，懂得如何扬长避短、发挥优势、弥补不足。
4.家长应为中职生形成积极自我概念和健康心理提供有力支持
家长的教育方式、管理方法对孩子的家庭自我概念和心理健康影响较大。因此，作为家长，要更多地关心、照顾成长中的青少年，站在孩子的立场上去感受和体验他们的内心世界。在平时的生活中，应积极地给予孩子情感上的支持，体会他们的喜怒哀乐，尽量满足孩子的各种合理需求。同时，家长还要有良好的自制力，对孩子身上的缺点与不足，少一些埋怨、惩罚和责骂；多与孩子进行思想和情感方面的交流，增强孩子作为家庭一员的幸福感和自豪感，促使其形成积极的自我概念和健全的心理。
总之，中职生的心理健康教育应贯穿于学习和生活的始终，融合社会、学校、个人和家庭等多个方面的力量，形成以个人教育为基础，以学校教育为主导，以家庭教育为补充，以社会教育为强化的系统模式，全力配合，通力合作，使学生形成积极的自我概念，从而提高学生的心理健康水平。
心理健康论文3
当今社会高速发展，社会竞争也越来越激烈。身为父母，身为老师总是对孩子给予太多的期望，或是期待他能够实现自己未能实现的愿望，或是期待他能光宗耀祖。最起码也要成为对社会有用的人。虽然有这种想法没错，可是，身为爱他们的人应该明白，这些期望太过遥远，对于尚在孩提时期的孩子，这显得有些过于“高瞻远瞩”了。对于正在成长的孩子来说，是需要被关注的。因此我结合几个案例来谈一下。
案例一：最近幼儿园里经常会传来响亮而清脆的哭声，一遍又一遍响彻教师的走廊，每天早上上学的时候都会哭，老师都会关心的抱抱文博，希望能止住那让人心疼的哭声，以及那委屈固执的哽咽。可是这一切都无济于事。
还多孩子都有爱哭的毛病，一些父母老师对此并不在意，认为这是孩子的天性所致。孩子爱哭，这其中的原因有很多，可能是表示他的痛苦，孩子不愿说出内心想法，惯用哭来获取所求，孩子感到压力大，还有就是母子脆弱症。当然也可能是孩子没有安全感的一种心理反应，这样的孩子往往性格内向，经不起挫折。
首先，不要怕孩子哭，要想办法转移他的注意力。
孩子哭泣时，父母首先不要怕，更不要因此就把他想要的东西都拿给他，以至于让他有有一种错误思想――想要得到什么东西就哭。当孩子哭泣的时候安抚他们后紧接着要学着转移他的注意力。因为孩子年纪越小他的情感就越不稳定，注意力也就越容易转移。让孩子情绪转移最佳的方法就是活动转移，让他的情绪得到宣泄，也可以有意识的提起孩子平时感兴趣的事，比如给孩子讲个故事，或带她玩平时喜欢的游戏等。想转移孩子的注意力，一定要从爱心出发，从情感上爱他安抚她。哄劝孩子千万要有耐心，不要严厉斥责、指责，更不能打骂孩子。否则，爱哭的毛病只会越来越厉害。
第二，要聆听孩子的心声，了解孩子的目的。
当孩子在哭泣时，、在安慰他的基础上，要他主动把委屈说出来。如果孩子哭得稀里哗啦，让他立即停止是不可能的。那这时候我们就要安静站在一边，等他平复后，耐心聆听孩子讲述自己哭的原因。不要催促也不要表现的很不耐烦。要了解孩子哭得目的，有的孩子是为了达到某个目的而哭泣，而有的孩子是真正的受了委屈哭泣。如果是前者，态度坚决的告诉他这样的行为是非常错误的。如果是后者，那绝对不能因此按照他的意思去做，如果长期如此，他会习以为常，以这种方式要求为他做一些事或想得到某些东西。
第三，告诉孩子爱哭是错误行为，还要注意表达方式。
对于那些动不动就哭的孩子，有必要想他解释清楚哭泣是一种错误行为，教导他遇到问题应该立即想办法去解决。孩子哭时安慰她，教育他，这不是解决孩子脆弱心理的根本措施。想让孩子逐渐坚强，就要在日常生活中锻炼他的心里承受能力。一些父母老师总是对孩子说：“不要哭，别哭”这样反而提醒了她，可能他已经平静下来了，有提醒了他。所以要注意自己教育孩子时的表达方式。
案例二：在生活中，我们每个人都喜欢享受成功的喜悦，牧轩这个3岁半的小姑娘也不例外，在学校里，几个小朋友一起比赛跳皮筋，赢得时候她就高兴地拍手，可是当他输的时候就哭闹。
现在的独生子女从出生起就被父母的细心呵护包围着，在一片赞扬声中长大，他们对输是没有概念的，所以，在这种环境下长大的孩子总认为他们的生活就该“万事如意”，所以当他们遇到小小的不如意就会出现输不起、承受能力差的情况。孩子的好奇心过重和严重缺乏安全感都会导致孩子输不起。
首先，要察言观色，具体指导
应当教育孩子，让他建立起尊重他人的观念，但是，不要训斥孩子，否则，孩子很难接受，根本听不进那些大道理。
第二，要适度安慰，讲清道理
当孩子受到挫折耍赖是，需要对他进行适度安慰，等他的情绪稍稍缓和下来，在学他刚才霸道的样子，让他体会别人的心情。
第三，将心比心，巧妙沟通
孩子自身能力有限，他的挫折承受力就比较低，一不开心就会把责任归于别人，这个时候，情绪疏导是很重要的。要应先接纳孩子的情绪，在加以教育。通过设身处地的方式和孩子沟通，给孩子提供一个自我反省的机会，这样，孩子就会发现自己错在哪里，从而对自己的行为作出改变。
案例三：泽涵3岁半了，大小便不成问题，可是在学校午睡的时候经常“画地图”，更头疼的时候，有的时候早叫起来去小便可是站在床铺前动作很慢，等穿上鞋子就已经画了地图。
很多孩子都有尿床的毛病，对于这种随处小便自己却完全察觉不到的异常行为，常使孩子感到羞愧、恐惧，精神负担加重。这个时候，千万不要对孩子加以斥责和嘲笑，否则会加大他们的心理压力，更让事态严重。要认识到，孩子尿床并非大毛病，实际上，5岁以下幼儿在白天或者晚上发生不自主排尿是一种普遍现象。有几方面原因造成，孩子的大脑尚未发育完全，孩子白天过于疲倦，老师父母总是训斥孩子，孩子对环境十分敏感。
首先不要让孩子长时间坐便盆，让孩子形成依赖，认为只要坐便盆才可以。对厕所具有排斥性。
第二，不要过早的进行排尿训练
为了让孩子形成良好的排尿习惯，有些父母从几个月就开始刻意地进行排尿训练，但是孩子由于年龄小，对事物的认知和语言理解能力尚不成熟，不能承受复杂的训练，刻意反而会让孩子因为排尿紊乱而尿床。
第三，不要责骂孩子
孩子出现尿床时，千万不要责骂他们。老师父母的责骂，除了给孩子增加心理负担，对帮助减少尿床毫无用处。要知道，尿床这件事对每个孩子来说都是不可避免的。这是成长中的必然，不会因你的责骂就不发生了。
第四，不要刻意的起夜
为了不让孩子尿床，有些家长在夜里反复叫醒孩子，让他排尿，这是不对的，孩子不想尿父母偏要让他尿，这事让他多么厌烦的事情啊。但是有的父母去不管孩子的哭闹、挣扎，一定要他尿完了才能离开便盆，这反而让他对尿尿这件事产生紧张和恐惧心理，从而加剧孩子尿床。
案例四：振涵总喜欢把手指放在嘴里，就连午睡时，为了不让老师看见都偷偷的把头蒙在被子里，而且，情况越来越厉害，老师一直给他改，可是已看不到又放进了嘴里。
孩子进入4岁后还吃手，甚至出现咬手指甲，咬被角的等现象，这可能就是行为问题，需要进行矫正。孩子吃手指是对爱的呼唤。由于爸爸妈妈或看护人很少与孩子肌肤接触，很少陪孩子说话，当孩子感到饥饿、患病是不能得到及时的抚慰，吃手指是孩子的一种自我安慰方法。压力大的话孩子也会吃手指，如果对孩子要求过严、经常训斥、打骂孩子，家庭关系紧张，等等，在较大的心理压力下，孩子会通过吃手指来排遣内心压力。孩子吃手指还有一个原因就是为了摆脱孤独，现在的家里一般就一个宝贝，孩子免不了孤独。如果孩子长期接触不到新鲜事物，不免会感到孤独、寂寞和乏味。此时，孩子就会用吃手指来排遣孤单和寂寞。吃手指不仅会影响孩子的身体健康，也容易让孩子产生焦虑、自卑、抑郁等不良情绪，影响孩子的心理健康。
首先，给孩子小嘴找个依靠。当孩子吃手指时，父母可以给他一块磨牙饼干，让他的小嘴啃啃。
第二，让他多参加活动，多结交伙伴
孩子吃手指可能因为孤独。所以，可以让孩子多和小伙伴一起玩耍，多交朋友。尽量别让他一个人能闲着，他就想不起来吃手了。
第三，就是父母多陪陪孩子
父母要多搂抱、多陪伴孩子，尽量满足孩子的各种需求。可以给宝贝讲睡前故事，让孩子时时感到安全、幸福、满足。这样孩子就不会再想着吃手的事了。
第四，为宝贝营造宽松、温馨 的气氛。要想孩子不吃手，最好给孩子营造一个让温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围，让孩子快乐成长。
幼儿心理健康教育虽是一个任重道远的工作，但只要我们拥有这种精神，从实实在在的小事做起，从幼儿细微的心理表现人手，引导幼儿行为、疏导幼心理，让不良心理夭折在萌芽期，使每位幼儿都健康快乐地成长。爱孩子就要读懂孩子的心。