心理咨询实用3篇

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心理咨询篇1

当听到周围的人，讨论谁谁月工资几十万，有车有房，看看咱们没房、没车，吃完这顿，下顿还没着落。每每这时我心里很不舒服，人活着，就和人攀比吗?

看看别人，比比自己，往往就这样比出了怨恨，比出了愁闷，失去了自己本应的一份好心情。

有的人家财万贯，到处显摆，有的人一无所有，生活无落，有的人大权重握，呼风唤雨，有的人豪宅豪车、妻情众多，有的人夫妻租房、捉襟见肘。一样的生命不一样的生活，常让人们的心中生出许多的感概。

如果是和比自己好的人比，能够以对方为榜样，向别人学习，那自然也是好事。通过比，认识到自己的不足，然后加以完善和改正，这样的比倒是非常有意义的。但往往是，自己看到别人好的地方之后，并不是好好学习和努力，而是不断地埋怨自己，甚至认为自己一无是处。

有时候，看到人家结婚，车如龙，花似海，浩浩荡荡，又体面，又气派。想想当年自己，几斤水果几斤糖，糊里糊涂就和自己的男人圆的房，心里就委屈。看到 人家暮有进步，朝有提拔，今日茶楼，明日酒吧，而自己却是滴水穿石，总在原地，窝在家里像冬眠的熊，心里就发酸。看到人家儿成龙，女成凤，而自家孩子无能 没出息，心里就怨恨。

俗语说：“人比人，气死人”，事实上，因为自身的性格和心理上的缺陷，使自己有了自卑心态。其实，有时候退一步想，生活中有很多事情，原本不需要太在意的，如果太在意的话，除了自我折磨以外，并不会产生任何积极的结果。要把眼光放低一点，学会府视，多往下比一比，生活想必会多一份快乐，多一份满足。

人们就会发现，其实终其一生，生活对每一个人都是公平的，公正的，没有偏袒。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和 承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过每个人享用、消受的方式不同，这不同的方式，便 演绎出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安顺平和无惊无险；有的人家庭不和，但官运亨通，有的人夫妻 恩爱，可事业受挫，有的人财路兴旺，但人气不盛；有的人俊美娇艳，却才疏德亏；有的人智慧超群，可相貌不恭。人间没有永远的赢家，也没有永远的输家，这犹 如自然界中梅逊雪白，雪输梅香，长青之树无花，艳丽这花无果。

人不能总是这山望着那山高。一个心理健全的人，偶尔感到不愉快、不舒畅，对一些过去的事惋惜和悲伤，这些都是正常的现象。但总的'态度都应该是积极的， 想得开，放得下，朝前看，从而才能从琐事的纠缠中超脱出来。攀比，是一件不必太在乎的事情，人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣，只要认清 了这一点，就会惊讶地发现一个窍门，许多事只要知道就行了，不必把它常常挂在心上。与其事事攀比、裹足不前，还不如走自己的路，让别人攀比去吧!

弄清人活着的意义，弄清我们的人生目标，弄清我们想要的生活状态，我们自己努力的过程，才是最快乐的，全心全意的做事，享受工作的快乐，才不会总去注意别人，才不会和他们作无谓的攀比。

心理咨询篇2

理想，是坚持与努力的结晶；理想，是奋斗途中的曙光；理想，是超越一切的勇气。

我的理想是当一名神秘的心理学家。

每当我看见人们那愁苦的表情时，我便开始思索：他们为什么会这样呢？有什么方法帮助他们呢？慢慢地，我发现，这是因为他们的心结没有打开。只有帮助他们彻底敞开心扉，抹去心中的阴影，他们才不会自卑、伤心。又要用什么方法帮助他们敞开心扉呢？一次偶然的机会，我在电视上看见了心理学家，他们用自己独特的方法帮人解决烦恼，让人重获快乐。心理学家高深莫测，他们会用神奇的方法知晓人们所想的一切，知获他们的心里想法，为他们指出一条正确的道路。这正是我所希望的理想。

知道自己的理想虽然简单，但要努力去实现它，可就是“难中之难”了。为此，我每天都会训练自己的“神秘技能”。

认真地观察每一个人是我的专项训练计划。要看懂一个人，才会真正了解他。为此，我大费口水，终于请到了一个同学，让他做我的“观察对象”。幸好他不厌其烦，要是一个没有耐心的人，早就跑到十万八千里之外了！

从一个人的动作和表情也会看出一个人的内心。所以，每当我看见一个人做的一系列动作后，我都会反复地推敲、思考。思考中，如果觉得自己推敲的不对，我便会走上去，厚着脸皮问一问那个人之前的想法。但几乎每一次都是带着失望的表情离开。

听懂一个人的言语也是很重要的。为此，当我与人交谈时，都会留意别人的言外之意，分析他说话时的想法。不过每一次的分析，好似都是没有用的。

但是，我并没有放弃，经历过挫折，人才会变得强大。为理想奋斗吧！在奋斗过程中，一定会感到快乐、幸福。

心理咨询篇3

那天周五，三点就放学了，回家的路上，心血来潮，突然想去同学家玩玩，这样想着，转眼间就到了她家——她家和我家只隔了一个小卖部。这样的距离让我松了一口气——爸爸不喜欢我去同学家玩。

她家电脑是没有密码的。想开就开，而且她父母一直都很欢迎我，这让我更没了芥蒂。一到她家，就把电脑打开，入迷的玩起来。竞技，副本，机甲，复活……玩的不亦乐乎。时间?爸爸的警告?理智?分寸?早已飞到九霄云外捡不回来了。

时间仍是滴滴答答地一分一秒过去，不停滞，不逗留。我沉浸在自己的世界里，殊不知就只跟我隔了一层墙的外面，已经“方寸大乱”了，若不是爸爸打电话给我，只怕这个时间我该在同学家吃夜宵了。“在哪?”接下电话，一声冰冷的询问传来，我顿时被泼了一盆冷水，清醒了，同时内心也百感交集：我该承认我做的吗?如果承认了，现在是九点，而且还在同学家……我怎么有勇气承认呢?可是如果不承认，不就是撒谎吗?我可以撒谎吗?我可以撒谎吗……脑海里不断地盘旋着这句话，垂下眼帘，默默地念着……

猛然间!眼皮倏地抬起，“爸，那啥……我在外图看书，忘记看时间了……”好拙劣的谎言啊!我咽了咽口水，眼皮一跳一跳的。电话那边却没再传来声音。我们就这样静静对弈着，没有人说话，气氛格外的凝重，我仿佛可以听到自己疯狂跳动的心脏的声音。良久，我张了张嘴，想开口说话，电话却挂了，宛如我砰的一声落下的心。

回家的路上，我突然很懊恼，明明我可以说实话的，说实话还可以得到原谅，但是我却撒了谎。到了家门口，我突然不敢把门打开，一种莫名的心情将我紧紧裹住，让我不得动弹，不知道站了多久，我伸出手开门，却发现开不了，这样我松了一口气。

我在门外站了一夜，但是我却很庆幸。不是庆幸没接受那质问，而是庆幸我直接受到了惩罚，对于这惩罚，我并没有什么怨言，反而很高兴。

犯了错，过了，很快就会忘记，正所谓好了伤疤忘了痛。但是，一旦你主动去承担了，主动给自己一个惩罚，这种错误便不会再犯，你从心里认识到自己的错误，并用实际行动正明自，错误便不再。