培训师的演讲训练方法优推5篇

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培训师的演讲训练方法【第一篇】

目的是拥有优美、严谨、风格独特的语言。要求能有流利的'普通话，发音准确，在说话时能根据内容加入感情，声请并茂。这里男女有些区别，男的要如滔滔江水，气势磅礴，声音浑厚。女的则要如山泉叮咚、娓娓到来、清爽乐耳。但事物绝对，主要是根据自己的声音特点，和语言习惯加以改进，能让人赏心悦耳就可以。

清晨的朗读、背诗，多读一些抒情类的散文。可以让自己的语言丰富，并且阴阳顿挫富有变化。快读，联系自己对于自己语速的控制。

培训师的演讲训练方法【第二篇】

随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。

发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。

速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的'速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.)

想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

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培训师的演讲训练方法【第三篇】

研究表明，演讲的焦虑分为两种：状态恐惧和特质恐惧。

状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧，就是有些人个性就是这样，面对有人需要交流的场合都会感到紧张，焦虑。这种人，往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。

那么应该如何建立自信?建立自信的演讲，并没有捷径可走，只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉，但刚开始练习，我们能够从两方面入手控制自己的紧张：降低期望值和提高熟练度。

降低期望值：顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果，抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事，人人都有，包括经验丰富的主持人;没必要过分追求，出错是很正常的。(尽量给予自己积极的心理暗示)。

怎么提高演讲的熟练度呢?先要对演讲的内容有足够的把握，从背稿子练起，到半脱稿，直到完全脱稿。随着你的熟练程度越高，你的自信心就会越大，恐惧也会慢慢减少。

2、恰当运用演说技巧。

经过读稿的初始练习后，这时就要融入自己的演说技巧，把你要说的内容“演活”。

很大程度上，演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。

创作的关键因素就是你的个性：你的台风，你的声音，你的语气，你的情绪，你的姿体语言，你说话的节奏，你表达方式的呈现，都成为演讲的一部分。

很多刚开始学演讲的朋友，就算稿子写得再好，站在台上说出来时，却总带着一副索然无味的姿态，如一盘死水那样，没有波澜。

如果感染不了听众，演讲又怎么会有效果?

情商高的人，从来都懂得调动别人的情绪，让自己的正能量扩散到他人身上。

你的语气语调，是影响别人对你印象的其中一个因素：如果你的语气真诚，别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅，别人就会认为你欠揍!

没有经过练习，那些口才书教导你要真诚沟通，你也不知道怎么表现真诚，还怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!

只有经过有意识的练习，我们对于语气情绪的转换，才摒除生硬，变得自然。

3、围绕特定的主题发表演说。

明确说话的目的，定下话题，你到底是说服他人，还是分享见闻;然后依照架构，先想好开场白;再利用peep法则，确立你的观点，围绕这个观点作解释说明;还要给出相应的例子佐证观点，可以是故事，可以是知识，运用你独特的演说技巧来进行演讲;后总结，回到观点上，给出自己的感想，完了后就是结尾了。

peep法则，就是用观点引出内容;先观点，后内容。

培训师的演讲训练方法【第四篇】

训练的方法：找1篇演讲辞或1篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。

一背二诵。

1.选1篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌。

2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情。

3.对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿。

4.在以上的基础上进行背诵。

接下来：

a.进行“背”的训练。

b.背熟后进行有感情的大声朗读。

c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵。

练声音，练嗓子。

1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。

转载自

2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。

简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍。

训练的'方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿。

c.随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿。

2.想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。

3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

(一)每天至少十分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1.每天至少与5个人有意思的交流思想。

2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3.每天训练自己”三分钟演讲“一次或“三分钟默讲”一次。

4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5.注意讲话时的一些技巧。

a.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c.当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d.如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳的讲”;。

e.紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次。

1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3.训练接受他人的视线、眼光，培养自信和观察能力。

4.培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力。

1.急于求成，没有积累知识。

2.死背演讲稿，没留有联想的余地。

3.准备不足，演讲时咿咿呀呀，语义不明。

4.登场时衣冠不整，无精打采。

5.说泄气话。

6.中间突然瞎变风格。

7.演讲的语调、语速平板单调。

8.使用许多专业术语或生僻词语。

9.紧张、演讲时语音含糊不清，要点散乱，没有条理。

10.演讲冗长、乏味。

11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素。

12.东施效颦，没有个性和特色。

13.用命令指责的口气说话。

14.引用的事例陈旧，没有新鲜感。

15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句。

16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌。

17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众。

18.滥用身体语言，动作夸张做作。

19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号。

20.结束时落荒而逃。

培训师的演讲训练方法【第五篇】

拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!下面与大家分享实用的演讲口才训练方法，欢迎阅读：

1、朗读朗诵，大声地读出来。

每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!

2、对着镜子训练。

建议你在自己的家中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的.口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，非常简单的方法就是：躺下来大声读书!

当我们躺下来时，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

6、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

7、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

8、讲故事法。

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!

9、写日记。

写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

10、多找机会上台。

很多人认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单!

学习口才最“吊诡”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然开不了口，无法去表达!