培训师的演讲训练方法【范例8篇】

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培训师的演讲训练方法【第一篇】

第一步，练气。首先要学会用气吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩呼气：呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来咬字头、立字腹（圆）、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的.想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活。随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。注意事项自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

培训师的演讲训练方法【第二篇】

当前对培训评估进行系统总结的模型占主导地位的仍然是柯克帕特里克(kirkpatrick)的四层次评估法，不过其他不少研究者也针对该模型的不足提出了自己的评估模型，主要有：考夫曼五层次评估法、ciro评估法、cipp模型、菲力普斯投资回报率评估模型。

（一）柯氏四层次评估法。

柯氏四级培训评估法由国际著名学者威斯康辛大学教授唐纳德.l.柯克帕特里克（trick）于1959年提出，是世界上最早、应用最广泛的培训评估工具，在培训评估领域具有难以撼动的地位。

柯氏四层次评估法，简称“4r”，其主要内容是：

level1反应评估（reaction）：评估被培训者的满意程度。

反应评估是指受训人员对培训项目的印象如何，包括对讲师和培训科目、设施、方法、内容、自己收获的大小等方面的看法。反应层评估主要是在培训项目结束时，通过问卷调查来收集受训人员对于培训项目的效果和有用性的反应。这个层次的评估可以作为改进培训内容、培训方式、教学进度等方面的建议或综合评估的参考，但不能作为评估的结果。

level2.学习评估（learning）：测定被培训者的学习获得程度。

学习评估是目前最常见、也是最常用到的一种评价方式。它是测量受训人员对原理、技能、态度等培训内容的理解和掌握程度。学习层评估可以采用笔试、实地操作和工作模拟等方法来考查。培训组织者可以通过书面考试、操作测试等方法来了解受训人员在培训前后，知识以及技能的掌握方面有多大程度的提高。

level3.行为评估（behavior）：考察被培训者的知识运用程度。

行为的评估指在培训结束后的一段时间里，由受训人员的上级、同事、下属或者客户观。

察他们的行为在培训前后是否发生变化，是否在工作中运用了培训中学到的知识。这个层次的评估可以包括受训人员的主观感觉、下属和同事对其培训前后行为变化的对比，以及受训人员本人的自评。这通常需要借助于一系列的评估表来考察受训人员培训后在实际工作中行为的变化，以判断所学知识、技能对实际工作的影响。行为层是考查培训效果的最重要的指标。

level4.成果评估（result）：计算培训创造的经济效益。

效果的评估即判断培训是否能给企业的经营成果带来具体而直接的贡献，这一层次的评估上升到了组织的高度。效果层评估可以通过一系列指标来衡量，如事故率、生产率、员工离职率、次品率、员工士气以及客户满意度等。通过对这些指标的分析，管理层能够了解培训所带来的收益。

柯克帕特里克（kirkpatrick）的四层次评估法是目前应用最广泛的评估模型，它简单、全面、有很强的系统性和操作性。从反应、学习、行为、结果四个层面上进行了论述，比较全面和具体。实际上，这个模型确实能解释有关培训计划的大多数资料，同时为以后评估模型的发展研究莫定了基础。但是，柯克帕特里克(kirkpatrick)的四层次模型中的反应仅仅是从情感上进行评估的，而缺乏对培训效用大小的重视，而效用型反应与培训结果的转化相关性更大，因此出现了在此基础上的扩展模型。

（二）考夫曼五级评估法。

考夫曼（kaufman）扩展了柯克帕特里克的四层次模型，他认为培训能否成功，培训前的各种资源的获得是至关重要的，因而应该在模型中加上这一层次的评估。并且培训所产生的效果不应该仅仅对本组织有益，它最终会作用于组织所处的环境，从而给组织带来效益。因而他加上了第五个层次，即评估社会和客户的反应。

（三）ciro评估法。

ciro评估方法是一个由沃尔、伯德和雷克汉姆发明的四级评估方法。这种方法描述了四个基本的评估级别，是由情境（contextual）、投入（input）、反应（reaction）和结果（outcome）的首字母组成的。这种方法认为评估必须从情境、投入、反应和结果四个方面进行。

1.情境评估：实际上是进行培训需求分析。在此过程中，需要评估三种目标:最终目标（组织可以通过培训克服或消除的特别薄弱的地方），中间目标(最终目标所要求的员工工作行为的改变)和直接目标（为达到中间目标，员工必须获取的新知识、技能和态度）。

2.投入评估：是指获取和使用可能的培训资源来确定培训方法。这种评估涉及分析可用的内部资源和外部资源，确定如何开发这些资源，以便有最大的可能性来达到预定目标。

3.反应评估：是指获取和使用参与者的反应来提高培训过程。这个评估过程的典型特征是依赖于学员的主观信息。如果用系统和客观的方法对这样的信息进行收集和利用，他们的观点将会非常有用。

4.结果评估：是指收集和使用培训结果的信息。该评估被认为是评估最重要的一个部分。它包括四个阶段：界定趋势目标、选择或构建这些目标的测量方法、在合适的时间进行测量和评估结果以改善以后的培训。

（四）cipp模型。

训目标结果进行测量和解释外，还包括对预定目标和非预定目标进行衡量和解释，这个级别的评估既可以发生在培训之中，又可以发生在培训之后。

（五）菲力普斯投资回报率评估模型（roi）。

该模型由杰克·菲利普斯博士（jackphillips）提出，菲利普斯是performanceresourcesorganization的创造人，该公司是目前在会计问题方面全球顶尖的咨询公司。菲利普斯曾担任过银行总裁，财富500强企业的培训与发展经理以及大学教授，他非常重视量化管理，擅长通过数据作出判断，寻找企业隐性收益。

该模型主要是针对培训发展的投入进行评估的一种评估模型。roi过程在柯克帕特里克（kirkpatrick）的四层次模型上加入了第五个层次：投资回报率（rateofreturnofinvestment），即要用财务绩效来计算培训效果。它是从反应和己经计划的行动、学习、工作应用、组织结果和投资回报率五个层次进行评估的。

评估目的必须在评估计划之前考虑，因为评估目的常常决定了评估的范围，评估工具的类型和所分享的“培训师的演讲训练方法【范例8篇】”，数据分享的“培训师的演讲训练方法【范例8篇】”，分析的类型是全面分析，结果的报告方法是提交正式的评估报告。最常见的几种收集数据的工具是调查、问卷、访谈、测试、观察和绩效记录等。选用何种工具收集数据取决于组织的文化对它们的熟悉程度以及是否符合情境和评估要求。

以上介绍了五种现有的培训效果评估模型。柯氏模型、考夫曼模型和菲力普斯模型主要是用来对受训者的评估，其中柯氏模型是基础，其他培训评估模型中都有着柯克帕特里克经典培训评估模型的影子。目前国际上还没有一套科学的、统一的方案来衡量第五层的培训效果。

础工作扎实，可以设置专门岗位，开展roi的评估工作。

如同qc检查产品发现问题，本身并不能提高质量一样，培训效果是做出来的，不是评估出来的，评估过程本身并不能提升课程质量和培训效果，只不过是将隐性的培训效果，通过问卷、访谈、测试、计算等方法将它呈现给观众而已。培训评估是整个培训工作的难点，但不是重点。我们绝不能为了评估而评估，将大量心血花在评估环节，毕竟准确分析培训需求、制订恰当的培训目标、做好课程才是培训管理的重中之重。

培训师的演讲训练方法【第三篇】

1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

培训师的演讲训练方法【第四篇】

目的是拥有优美、严谨、风格独特的语言。要求能有流利的'普通话，发音准确，在说话时能根据内容加入感情，声请并茂。这里男女有些区别，男的要如滔滔江水，气势磅礴，声音浑厚。女的则要如山泉叮咚、娓娓到来、清爽乐耳。但事物绝对，主要是根据自己的声音特点，和语言习惯加以改进，能让人赏心悦耳就可以。

清晨的朗读、背诗，多读一些抒情类的散文。可以让自己的语言丰富，并且阴阳顿挫富有变化。快读，联系自己对于自己语速的控制。

培训师的演讲训练方法【第五篇】

声语言是演讲的主要交流工具,它是由声音和意义两种因素组成的。拥有良好的口才，就表示在人际关系中迈进了一大步。锻炼良好的口才，从孩子开始做起。下面给大家分享一些关于儿童演讲训练方法，希望对大家有帮助。

一、多读书，多积累。

常言道：“巧妇难为无米之炊”。阅读的目的在于积累知识，使知识丰富，表达时才可以引经据典，并应用自如。

相反，不读书，知识贫乏，那么在与人交流的时候，语言就会苍白无力，缺乏说服力。因此，想要练好口才，第一步就是阅读和积累。

二、多表达，多运用。

积累了丰富的知识之后，就要找各种机会去实践。比如参与小组交流，国旗下讲话和演讲比赛等。

无论是日常沟通还是比赛，都要做好准备。首先要写好稿子，然后对着镜子练习，自己的一举一动，一言一行都要符合规范，符合场景，做到自然大方。

三、多征求意见，坚持不懈。

要想不走弯路就能快速提高自己的口语交际能力，就得咨询那些能说会道的人，得到他们的指点，才能起到事半功倍的作用。

常言道“台上一分钟，台下十年功”，在掌握了演讲之后，还要每天坚持练习。比如在一个安静美好的环境中，即兴演说，自得其乐。随着时间的推移，你的口才将会得到很大的提高。

四、多观察，多思考。

生命是口才训练之源。自然中有青山绿水，有绿油油的田地，有飘香的花果，还有鸟兽虫鱼等等，这些无不深深地吸引着孩子们。

这时可以引导孩子们在这个时候认真观察自己喜欢的东西，思考它们的特征。也可让孩子进行即兴演讲，或背诵与之相关的诗歌。长时间坚持下去，“妙语连珠”指日可待!

1.家长合理指导。

指导和训练孩子在第一次说话时，大部分人会感到困惑，不知道如何开始。

这时，长辈们应该对他们进行指导，教给他们一些基本的说话知识，训练他们开口说话，让他们学会有条理、简洁、流利的说话。

2.激发孩子演讲兴趣。

让孩子对演讲产生浓厚的兴趣，演讲口才的训练才会事半功倍。父母应该用各种方法来激发孩子对公众演讲的兴趣，让孩子愿意演讲，享受演讲。

3.提高孩子自信。

提高自信在演讲口才的训练中，只是激起孩子的兴趣是远远不够的，我们还应该帮助孩子提高自信，让他们有勇气在公共场合演讲。

我们可以指导我们的孩子参与课堂讨论，提问和回答环节，在公共场合发言和更多地与陌生人讲话。

4.加强发音训练。

在语言训练中，孩子需要进行呼吸、声带、吐字、语速等训练，提高这些训练才能使他们的呼吸吐字更好，声音越来越强，吐字越来越清晰，语速越来越匀整。

为了提高孩子的发音，长辈可以报名一些语音培训班或购买一些语音练习册来指导孩子学习。

5.模仿练习。

模仿练习有利于说话者口才的有效提高，也有利于激发孩子的口才潜能，从而发展自己的口才风格。

确的规范，清晰流畅：也就是说，广播主持人应该使用标准普通话，语音必须努力准确和标准化。所述单词的清晰度很高，但不存在障碍。在单词和字符之间进行平滑过渡是不可能的。它听起来像一股湍急的水，前进而活泼。

时尚而集中，简洁明了：这是对声音基本色的要求。包括发音和发声。声音要求湿润，不要干燥;这个词是雨润竹园，颗粒饱满;声音不散，声音不扁平-这就是圆润浓度的意思。背诵是一种积极健康的艺术创作和欣赏活动。这是一项鼓舞鼓舞人心的活动。、丰富而有趣。因此，我们的声音不仅应该简单而且要清晰，并且可以让人们在听完后感到快乐。

刚性和柔软，结合虚拟和真实：这句话的要求是单词的发音应该是强硬的。、是灵活的，可以是软的，并且具有真实和虚拟。由于性别和性格的差异，一般来说，男性的声音是健康的，女性是柔软和美丽的。如果它被逆转，会让人感到不舒服。这是男孩和女孩之间的比较。然而，无论是男性声音还是女性声音，都不能盲目或简单地柔和，并且要求能够在其自身声音条件的基础上柔软。你必须知道，如果你太直，你会太软，你会感觉太僵硬，你会听起来暗淡和胆小，我们的广播公司也不会采取这种做法。声音也是声音与现实的结合。有些人追求声音，或金属声音，使用过多的真实声音，听起来很尴尬，不能很好地表达微妙的情感;其他人追求柔软和情感，而且太多空气的声音听起来像假的。声音在、中间只是柔和的。软中有一个软，虚拟中有一个真正的，有一个虚拟的和软和、虚拟和真实的组合，具有灵活性的含义和情感表达要求，是正确的方法。虚拟现实和僵化是不同性质的两个矛盾，但它们也有联系。一般来说，它是真实的声音，柔软和柔软，但它并不完全相同。这无法用机械方式理解：例如，孩子的金铃声是真实的，但不仅仅是;我们有时会叹气，使用虚拟声音但不柔软。您可以暂时体验一下，看看是否是这种情况。在实际应用中，刚性和柔软性的变化非常丰富多样。

颜色丰富，变化是自由的：声音的颜色是播音员主人的情感外观，因为手稿的内容会发生变化。随着工作的变化，人们的感受正在发生变化，声音的颜色反映在对比度的变化中。声音的颜色，就像画家的调色板一样，越细致细致，就越有表现力。、表达力更强。情感色彩的变化丰富而无穷无尽，声音色彩的变化也是如此。我们学会发音的基本发音方法，以便于改变声音，而不是追求固定的音调。

儿童的歌唱器官发育尚不成熟，较小的孩子，喉头和声带是成人的一半甚至不到一半，胸腔很小，呼吸较浅，多用头声发声，声音明亮，音色甜美，纯净无暇。在我的教学实践过程中，歌唱课上的儿童头声发声练习，应以呼吸练习和强调头声位置的练声曲为主，以达到正确的、科学的发生状态的目的。

培训师的演讲训练方法【第六篇】

演讲技巧包括很多方面，它不仅仅表现在形式方面，同时也包含着对内容的要求，可以说演讲技巧是演讲内容和形式的统一。这里我们只谈在演讲形式方面的一些技巧。

(一)声音的训练。

有声语言，是演讲的主要表达方式。好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。除此之外，还要注意以下几项训练：

1.响度的变化性训练。

响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。

演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。

(1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。

(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。

2.声音的清晰度训练。

演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的，如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。

舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。语言的清晰度训练要首先进行舌的训练，可作如下口部操：

3.语言的流畅度练习。

演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流畅度训练重在加强语言实践，多读、多讲。

读，就是多读演讲名篇。包括默读、朗读、快读。练读要注意以下几点：

语意要连贯。就是多连少停。在演讲过程中，有时若按文字标点停顿，有声语言的语句就容易被掰“碎”，因此，应不受其限制，连起来说。

重音的选择要少而精，重音过多，势必拖沓，影响语速，使语句难以流畅。

句尾不能下坠。句尾下坠，就阻止了语句的行进和流动。所以，在一个意思没有表达完，即使是换气和停顿，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流势。最好是在读熟之后，多练快读。限定时间，逐次加快速度，快而不乱，快而不错。以这种速度训练，既能锻炼灵敏的思维，极好的记忆，又能锻炼演讲者把一长串优美的语句倾斜直下的本领。

讲，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论。以提高话语的流畅度。

设想你是一位中学的班主任，请面对全班同学，作5―10分钟的即兴讲演，题为“珍惜时间”。做到出语干净，咬字清晰，语流顺畅，语意衔接自然，没有口头禅。

语气的多样性是语言丰富的反应，是演讲者语言能力强的表现。正是由于语气的多样性，语气的分类方法也比较多。如果从演讲者与听众的关系来看，有上下关系与平行关系，还有亲疏爱憎关系;如果从语句类型来分，有陈述、祈使、一文、感叹四种语气;如果按语法、逻辑关系分，可分为并列、顺承、假设、因果等多种类型;如果按表达方式来分，又可以分为叙述、议论、描写、说明等不同语气;要从演讲的心境和感情的变化来分类，那就更多了，有爱与恨、悲与喜、忧与惧、信与疑等等。各种语气的表达一般通过句调的省升、降、平、曲和声音气息的控制变化来实现，如叙述语气是平直调，疑问语气是上扬调，爱的语气一般是“气徐声柔”，惧的语气则是“气提声凝”。

5.语气的交错性训练。

1篇演讲稿，固然有它某种相对稳定的基本语气形态，也叫基调。但在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而发展变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其它的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过度，使语气更好地为内容服务。

培训师的演讲训练方法【第七篇】

训练的方法：找1篇演讲辞或1篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。

（2）背诵法。

一背二诵。

1。选1篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌。

2。对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情。

3。对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿。

4。在以上的基础上进行背诵。

接下来：

a。进行“背”的训练。

b。背熟后进行有感情的大声朗读。

c。用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵。

（3）练声法。

练声音，练嗓子。

1。练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。

2。练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。

（4）复述法。

简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍。

训练的方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

（5）模仿法。

a。模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的'话，录下来模仿。

c。随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿。

（6）描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人。

（7）角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演。

（8）讲故事法。

一。积极心态训练。

2。想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。

3。至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

（一）每天至少十分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1。每天至少与5个人有意思的交流思想。

2。每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3。每天训练自己”三分钟演讲“一次或“三分钟默讲”一次。

4。每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5。注意讲话时的一些技巧。

a。讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b。勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c。当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d。如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳的讲”；

e。紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次。

三。辅助训练。

1。每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2。每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3。训练接受他人的视线、眼光，培养自信和观察能力。

4。培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力。

1。急于求成，没有积累知识。

2。死背演讲稿，没留有联想的余地。

3。准备不足，演讲时咿咿呀呀，语义不明。

4。登场时衣冠不整，无精打采。

5。说泄气话。

6。中间突然瞎变风格。

7。演讲的语调、语速平板单调。

8。使用许多专业术语或生僻词语。

9。紧张、演讲时语音含糊不清，要点散乱，没有条理。

10。演讲冗长、乏味。

11。对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素。

12。东施效颦，没有个性和特色。

13。用命令指责的口气说话。

14。引用的事例陈旧，没有新鲜感。

15。不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句。

16。过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌。

17。在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众。

18。滥用身体语言，动作夸张做作。

19。结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号。

20。结束时落荒而逃。

培训师的演讲训练方法【第八篇】

会说话的人很受欢迎，说话也是一门艺术，良好的口才能给我们在职场带来额外的好处。所以，无论是初入职场还是已经久经职场，口才的训练都需要加强。下面给大家分享一些关于职场口才训练方法，希望对大家有帮助。

1.三多。

所谓“三多”，就是多说好话，多说恭维的话，多说礼节上的话。

好话永不过时，人人都乐意听;说恭维的话，即如果你夸大其词，别人也不会反感。如果你以有礼貌的方式说话，即使是胡说八道，只要不失礼，也不会引起别人的烦恼。

这三种技巧在平时应该多使用。在觉得不好意思的时候，想想是否愿意听别人说你的好话。心对心，只有说好听的话，说礼貌的话，才能让每个人都喜欢，心中的结就会荡然无存。

2.四少。

所谓“四少”，就是少谈具体的人，少说具体的事，少讲具体的话，少聊私人问题。

当别人和你交谈时，少谈论特定的人并不意味着不要评判别人，而是少谈论别人的是非。少说具体的事，就是多说些空话。当然，空话不是假的，但它看起来是空的。

少谈论隐私，不管你是否表现出诚意，都需要为自己留出一些隐私。

3.四人。

所谓“四人”，就是你所求的人，你想利用的人，你愿意交往的人和你所忌恨的人。

对你要求的人，可多表扬，多表现你的热情和尊重，你跟他说话就不会有问题;对你想用的人，说话要小心，奉承他的能力强，能办事，这样说话准没错;对你想要交谈的人，要有礼貌，少听，让别人觉得你是真诚的，说话就不会有太大的问题。

对于讨厌的人，处理好情绪，保持冷静，注意礼节，只要你不失礼貌，就不会给别人造成不确定的烦躁感。

职场中如何提升自己的口才。

1.调整心态，锻炼胆量。

在众人面前是否说得好，说得精彩，关键在于说话时的心理是否舒适、放松，心理状态控制着我们说话的兴趣、内容和频率。

例如，我们可能在一些人面前说了很多，但在另一些人面前却无话可说。这是因为当我们对一个人有好感的时候，会感到安全和舒适，自然会说得更多。

因此，在面对领导时，要消除对领导心中的“敬畏”，放大勇气，在领导心中作为一个可信赖的人、朋友，这样才能够与领导侃侃而谈。

2.要设身处地为别人着想。

当在公共场合讲话时，应该从别人的角度思考和说话。

首先，找出讲话的目的是什么，然后去理解什么是大家最感兴趣的话题，最后在有限的时间来安排在自己的讲话中，将大家最感兴趣的话题作为重点。

3.找到说话的感觉。

说话需要技巧，更好的技巧可以让我们在讲话时更有感觉，完全释放压力。

首先要与听众建立一种沟通感，然后要有一种“说话感”，如同与自己最亲近的人交谈，最后在讲话节奏上适当控制，调整好中间的停顿，给人一种节奏感。

4.善于用眼神和微笑。

微笑可以让人感觉友好，没有距离感，没有人会拒绝微笑，所以发自内心的微笑会让讲话更有趣。与此同时，坚定自信的眼神会提升地位，让人们更容易接受我们所说的话。所以，要注意对方在说什么，而不是左右张望。

(1)决策上的越位。在有些企业中，职员是可以参与公司和本部门的一些决策的，此时作为职员就应该注意，不是谁都可以做决策的。有些决策，作为下属或普通职员可以参与，而有些决策，下属还是只听不说为好。

(2)表态中的越位。表态，通俗来讲就是表明人们对某件事情的基本态度。表态同一定的身份密切相关。超越了自己的身份，胡乱表态，不仅是不负责任的表现，而且也常常是无效的。对带有实质性问题的表态，应该由领导表态或领导授权自己才能表态。作为下属，如果没能做到这一点，上级领导没有表态也没有授权，自己却抢先表明态度，造成喧宾夺主之势，这会陷领导于被动。如此这般，领导自然会很不高兴，甚至对该下属心存芥蒂。

(3)答复上的越位。这跟表态中的越位有类似之处。有些问题的答复，往往需要有相应的权威。作为职员、下属，明明没有这种权威，却要抢先答复，会让领导感到你对他的工作造成了干扰。因此，这也是非常不明智的做法。