《体育与健康》教学设计【精选5篇】

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体育教案－《体育与健康》教案【第一篇】

（水平五   年级：高二年）

一、指导思想及思路

本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，通过了解排球运动的文化，学习排球基本理论知识和基本技术，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，调动学生的学习积极性，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力，同时在练习中渗透培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析

排球运动具有很强的娱乐性、趣味性，强调集体的配合。垫球技术是排球运动中最主要的基本技术之一，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。而本课的教学内容——正面双手垫球技术是排球运动的一种基本动作，只有良好的垫球技术才能保证排球比赛的流畅，无论是比赛还是锻炼身体的需要，都应该掌握此技术。通过学习让学生在学练中探究、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实的基础。

三、学情分析

本次课的授课对象为高二年学生，心理意识趋向于成人化，有一定的自我约束能力，喜欢合作探究和展示自我，具备了独立思考、判断、概括等能力。经了解大部分学生对排球有所了解但是真正有实践的并不多，都属于新学者，但他们所具备的能力有利于开展和学习排球这项运动。本课根据学生特点及上节课的学习情况，安排这节课的学习内容，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生完成教学目标。

四、教学重点与难点

1、教学重点：垫球的动作要领： 一插、二夹、三抬。

2、教学难点：用力顺序及全身协调配合。

五、教学目标

1、通过对排球垫球的巩固学习与练习，使90%以上的学生能学会排球垫球技术。

2、发展学生的灵敏性和协调能力，能自主学习与锻炼，提升与他人合作的能力。

3、通过游戏比赛，培养动作技术的巩固与提升，建立团队合作意识。

六、组织教法与学法

1、教法

讲解示范法、分解法、问题法、游戏竞赛法、纠正错误法、团队合作学习法等。

2、学法

观察法、尝试法、问题法、游戏竞赛法、团队合作学习法、相互评价法等。

七、教学流程

（一）、常规导入阶段   ————→     教学常规

↓       1、热身跑

（二）、激趣热身阶段  —————→       2、热身操

↓                            3、七上八下

1、复习排球的步伐

1、一抛一垫练习

（三）、探究学习阶段  ——→      2、巩固垫球的      2、一对一垫球练习

↓                         技术动作      3、生分组讨论常见错误

4、师总结常见错误及纠正

3、合作发挥        5、自由发挥垫球练习

（四）、恢复身心阶段  ————→ 进行放松、呼吸练习，点评与小结，师生再见

八、晋江市平山中学高中体育（排球模块一）教案

课次：第二课时   班级： 1—8班  年级：高二年  人数： 男   人    女   人

执教老师：林凤真        指导教师：黄敏         时间：xx年5月20日

教学目标 1、通过对排球垫球的巩固学习与练习，使90%以上的学生能学会排球垫球技术。

2、发展学生的灵敏性和协调能力，能自主学习与锻炼，提升与他人合作的能力。

3、通过游戏比赛，培养动作技术的巩固与提升，建立团队合作意识。

教学内容 1、排球正面双手垫球       2、接力比赛

教 学

重 点 正面双手垫球的动作要领：

一插、二夹、三抬 教 学

难 点 用力顺序及全身协调用力垫球

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求

常规导入阶段

1、集合整队报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及任务

4、安排见习生 1、接受体育委员报告出勤情况并做好记录

2、师生问候

3、宣布本课任务并提出安全注意事项

4、安排见习生 1、体育委员集合整队，并向教师报告出勤情况

2、师生问候

3、认真听教师布置的本课任务及安全注意事项

4、见习生按要求执行 队形：四列横队

＊

★

要求：快、静、齐

激趣

热身阶段

一、慢跑

300米*1

二、徒手热身操

三、七上八下

1、教师巡回、语言指导与激励

2、教师口令指挥

1、教师讲解游戏目的、方法、规则，并提出要求

1、由体育委员带领同学进行

2、认真做好热身操为学习排球垫球作好准备

1、学生认真听讲，按游戏方法、规则进行游戏练习

一、组织：（如图）成一路纵队进行热身跑

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊—→

要求：按顺序跑步

二、组织：四列成体操队形散开

要求：1、按顺序依次进行，队形保持整齐

2、认真，动作力求到位

三、组织：（如图）

●               ●●●●

●              ●●●●

要求：动作迅速、到位。

探究学习阶段

一、复习排球的步伐

二、巩固排球正面双手垫球的技术动作

（一）、一抛一垫练习

（二）、一对一垫球练习

（三）、学生分组讨论练习中的常见错误

（四）、教师总结常见错误动作及纠正方法

（五）、自由发挥，多种形式的垫球练习

三、合作发挥

游戏：手球比赛 1、信号步伐练习

2、教师提问垫球的基本手型、技术动作要领口诀。

3、教师示范讲解

4、提示易犯错误、纠正方法。

1、口令提示

2、组织学生进行练习，并提出练习要求。

3、提出问题：

如何移动垫球

4、教师巡回指导、纠错，及时进行点评以及鼓励。

5、教师总结，并鼓励学生提出问题。

6、请学生展示

7、教师点评，以鼓励为主。

1、教师讲解游戏目的、方法，强调规则，并提出要求。

2、担任裁判工作，或安排见习生担裁判。 1、全体跟着信号练习步伐。

2、认真观看思考，并评价。

3、学生自练自评。

4、学生互练互评。

5、集体练习。

1、互相轮换练习。

2、注意击球的部位，及提肩，抬臂、压腕动作。

3、学生进行练习、探究、体验

4、思考：如何移动垫球？

1、学生分组讨论练习中的常见错误。

2、认真观察、思考，回答问题。

3、优秀生出列展示。

4、自由发挥练习。如：自垫（规定距离内移动挑战）、互垫（可利用栏架练习）、两人或四人垫球

5、作出评价

1、学生分组，尝试练习。

2、各小组讨论，得出作战方案。

3、齐心协力进行比赛。 一、组织：（如图）

★

要求：注意听、认真练习。

（一）组织：两组学生面对面练习

★

要求：

1、两人互相配合，注意安全。

2、抛球尽量抛到位，并由近向远变化。

3、积极、拼抢每个球。

（五）组织：自由散点式

＊ ＊

＊    ★

＊

要求：

1、互相探讨、充分沟通。

2、认真、拼抢每个球。

三、组织：（如图）

∏∏栏架

★

∏∏栏架

要求：

1、团结一致、密切配合。

2、注意安全。

恢复身心阶段 1、进行放松练习、呼吸练习来调整身心。

2、进行立体式点评与总结。

3、收拾器材。

4、师生再见。 1、引导学生进行放松练习、呼吸练习。

2、师对生评价以鼓励为主、聆听学生提出的上课意见。

3、总结。

4、师生再见。 1、与教师一起进行放松练习、呼吸练习。

2、相互评价、小组对本班学生的评价、并提出上课意见。

3、师生再见。 组织：四列横队

★

要求：

1、尽可能地放松与调整呼吸。

2、提出上课意见。

预计平均心率 130次/分左右 预计练习密度 45%左右 运动强度 中上

场地器材 排球20个，跨栏架4个，一片空地。

课后

反思：

《体育与健康》教案【第二篇】

体育与保健课教案

课的内容

投掷

场地

器材

1、废报纸若干；2、实心球55只；3、雪碧瓶若干只：

4、投掷靶若干。

课

的

目

标

认知目标

充分发挥学生想象，使学生找到适合自已投准的方式方法。

技能目标

通过练习，使学生投准的水平和投掷能力得以进一步提高。

生理目标

发展学生的力量素质和协调能力。

心理目标

培养学生良好的组织纪律，竞争意识和合作精神。

课的形式

分 组 不 轮换

课的部分

课的内容

组 织 教 法 与 学 练 法

运动量

时间

教师活动

学 生 活 动

开

始

备

部

分

常规：

学生场外由体育委员整队入场，师生问好，教师介绍课的内容，安排见习生。

1、  哨让学生进入指定场地。

2、向学生问好

3、介绍课的内容。

4、安排见习生

要求：精神饱满

声音宏亮

1、  入场、师生问好。

2、  队形如图：

场外：

×××××××××××

×××××××××××

O O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O O

×

场内：

▲

要求：队伍整齐、精神饱满

小

3

准

备

部

分

1、游戏：

—     “击剑”

1、讲解、示范。

2、巡回指导并适当加以引导。

3、适时参与。

一、组织：男女生分组，

如图：

二、学练法：

1、把旧报纸折成“纸剑”形

2、各自找对手，在指定的场地、规定的时间进行比赛，（ 规则：想办法刺中对方上体，击中对方一次得2分，纸剑折断扣1分、一动不动扣5分）、具体工作由小组长定

三、要求：积极主动、具有竞争意识

中

10

基

本

部

分

投准：

1、  用旧报

纸折成轻物掷标志物（投掷靶）

2、用实心球投标志物

3、用实心球打“保龄球”

1、参与并适时引导。

2、巡回指导。

3、注意安全。

一、组织：男女分组

如图：

▲

二、学练法：

1、  自由练习。

2、  轻物投准练习。

3、  实心球投准练习。

三、要求：团结协作，相互帮助。

四、打“保龄球”

1、组织：如图

2、学练法：轮流参与

中

中

27

结束部分

1、  放松练习

（游戏：—推手）

2、  课堂小结

3、  整理器材

1、  讲解、示范

2、做好组织工作。

组织：

×××××××××××

×××××××××××

O O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O O

▲

5

课后小结

《体育与健康》教学设计【第三篇】

尊敬的各位领导、老师

今天我说课题目是：苏教版《体育与健康》水平一 跳跃（欢乐蹦蹦跳）

一、 设计理念

本课以《体育健康课程标准》为依据，以“坚持健康第一思想促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生发展为中心，重视学生主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变教学教法运用到教学中。

在课结构、组织形式、师生参与、游戏开发、创新情境教学等方面进行大胆探索和尝试。

本课根据（水平一）学生身心发展特点，一选用短绳为教学用具来贯穿整堂课，通过情境教学，让学生在愉快、轻松、和谐教学气氛中，学习各种不同跳跃动作，充分体会模仿动物游戏带来乐趣，提高学生参与体育活动兴趣。

运用同学间各种创新，以视觉角度刺激学生感官，提高学生兴趣。

二、 学情分析

小学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂生有很强表现欲望和竞争意识，乐学、好动爱模仿，喜欢游戏，是他们特点，但他们对技术动作学习兴趣不大，认知较粗浅，注意力不够集中，情绪不大稳定，对体育活动兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，在设计本节课时，以多变内容和生活化情境使他们时时有新鲜感，在整节课中为学生营造平等、民主、宽松、和谐学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受、达到目标要求。

三、 教学目标

1、 通过情境教学，激发学生积极参与各种体育活动兴趣和热情，初步形成良好锻炼习惯。

2、 90%学生能正确模仿动物跳跃动作，发展学生灵敏、协调性，提高身体活动能力，促进身心健康，发展学生形象思维能力。

3、 通过学习使学生初步学会了双脚跳方法，培养学生勇敢顽强，积极进取，团结协作等良好品质。

四、 学习重点和难点

学习重点：学会单双脚跳多种方法，并能运用到游戏中。

五、 场地器材：短绳每生一根

六、 教学过程

一、互帮互学蹦蹦跳 （激发兴趣阶段）

教师活动：

1、组织学生集合整队，练习队形

2、启发学生练习小兔跳

3、鼓励学生展示自己

4、引导学生思考和模仿心目中跳最远动物跳，并把自己动作与小伙伴分享。

5、鼓励学生相互模仿，大胆交流。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令，快速集队，并在集队中体验“快、静、齐”集队要求。

2、配合儿歌，体验踏步要求。

3、和小伙伴一起练习小兔跳，体验小兔跳轻松，并尝试为小兔跳配上儿歌。

4、大胆地展示，交流自己动作。

5、想一想什么动物跳得比小兔更轻松、更远找一个小伙伴一起练一练，它跳跃动作。

6、大胆地展示，交流不同动物跳跃动作。

二、奇思妙想玩树叶（自主探究阶段）

教师活动：

1、引导学生利用手“中短绳“画”出心中最美“树叶”

2、鼓励学生在“画”好树叶上做单双脚跳各种活动，并指导和参与学生活动。

3、引导学生自我评价。

学生活动：

1、手持短绳在地上“画”出心中“树叶”

2、在已经“画”好“树叶”上尝试不同方法单双脚跳。

三、合作交流跳小树叶：

教师活动：

1、引导学生自由组合成绘画小组，画一片“大树叶”然后和小伙伴一起玩游戏。

2、鼓励学生积极参与展示。

3、引导学生分成男、女生两大组，进行画一片“大大树叶”比赛，评出优胜小组。

学生活动：

1、找一两个小伙伴一起“画树叶”，并在画好“树叶”上和小伙伴一起玩游戏，体验不同单双脚“跳树叶”方法。

2、和小伙伴一起展示单双脚“跳树叶”各种方法。

3、分成两大组进行“画树叶”比赛体验合作乐趣。

四、参观评价放松乐（恢复身心阶段）

教师活动：带领学生参观，引导学生评价，鼓励学生表现

学生活动：随着老师一起参观“大大树叶”欣赏自己“作品”说说自己心情，尽情享受。

《体育与健康》教学设计【第四篇】

一、课程价值：

（一）知识构建功能：

通过本教材的学习可以使掌握体育与健康的基础知识和体育运动基本技能。体育与健康具有可持续性的特点，可以使学生的运动水平不断提高，学生的体育与健康意识不断加强。全面锻炼学生身体，提高学生的生理机能、身体素质和基本运动能力，促进学生身心健康。

（二）能力培养功能：

通过体育与健康课堂教学的内容与组织形式，培养学生的团结合作精神及创造能力。发展学生个性，培养学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。

（三）实践操作功能：

通过本教材的学习使学生能够正确运用体育知识和技能锻炼身体，并能正确引导自己健康的成长。可以参与各种娱乐性活动，从而促进学生的身心健康。

（四）心理教育功能：

通过学习运动技术，使学生正确面对自己，树立正确的健康观、世界观、价值观，学会克服恐惧心理，正确调节自己的心态。为克服将来的困难打下良好的基础。

（五）情感教育功能：

对学生进行爱国主义、社会主义、集体主义的教育，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感，培养学生的组织纪律性，树立终身体育意识。

二、课程价值达成度：

（一）内容选取对课程价值实现的支撑度：

本册教材的主要内容有

（1）体育与健康的基础知识。主要介绍体育与健康课的意义和要求，终身体育，高中生的生理、心理特点与体育锻炼，运动处方，发展各种身体素质的方法，以及自我监督与评价。教材的设定使学生能够运用科学的体育理论知识指导学生身体锻炼的实践，这是提高中学生体育素质与实现体育与健康教学目的的关键；

（2）运动实践。分必修部分和选修部分，必修内容有田径、体操、武术。1、田径又包括跑、跳、投，教材主要安排了跨栏跑、耐久跑、跳高、投掷项目等，通过教学使学生了解和掌握田径运动的基础理论知识、竞赛规则、技术原理等，提高体育文化素养和学生的基本活动能力，促进身体的正常发育提高心血管、呼吸系统等机能，发展身体的力量、速度、耐力、灵敏等素质，增进健康，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳等品质和良好心理素质。2、体操教材主要有基本体操、单杠、双杠、技巧、支撑跳跃等。高一年级体操教材与初中相比，总体上提高了动作的难度，加大了动作的幅度，加强了套路的练习，变换了一些套路的使用方法，如：支撑跳跃，初中教材多采用横放跳箱练习，而高一则以纵放跳箱为主（男）；教材的灵活性比较大教师可以根据自身的特长安排内容发挥其主动性；高一教材增加了联合动作的比例，强化了体操意识，较好地体现了高中教材的特点。通过教学促进四肢、躯干力量的发展，提高身体的协调性、灵敏性，培养学生良好的道德品质，增强集体主义观念。3、武术是我国的传统教材主要有武术基础知识及一套形神拳组成。本套拳共四段十一个动作，它在初中教材的基础上增加了难度更加体现了武术的特色，本教材意在培养学生对武术的兴趣，使之成为想学愿练的终身体育手段。选修内容，教材安排了韵律操和舞蹈、各种球类项目等。球类项目内容主要有基础知识、基本技术、组合技术、战术及规则，教学时将这五部分有机结合起来灵活应用。提高学生的运动技术和欣赏水平，集体主义精神和协同合作意识。

（二）内容组织对课程价值实现的支撑度：

1、多元并进的知识体系

改变了长期以来，体育教材围绕运动技术项目，身体素质和人体基本活动能力几种方法编写。例如：以运动技术项目为主的教材结构，一般是按运动项目的顺序编写。如田径中的短跑，按起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的技术环节编写，这种编排体系，优点是符合运动技术形成的一般规律，便于学生学习运动技术。但不能全面反映学校体育的目的'，脱离了学校体育的教学实际。而本册教材采用了多元并进的编写结构，着重解决了如何在教材中全面落实向学生进行素质教育的综合目标。在教材与目标的关系上，把目标具体落实到教材之中。使教材内容与教学目标紧密相连，不脱节。多元并进的编写结构，是把教学大纲规定的内容，按照体育与健康基础理论知识、体育技术、能力培养和思想道德教育四条线，相互联系，齐头并进，即可以使个运动项目与发展身体素质练习、人体活动能力和娱乐项目之间相互联系，又使各类教材能够综合的系统的落实体育教学目标。

2、注重理论联系实际，学以致用，培养能力

本册教材根据素质教育的要求和终身体育的需要，把知识看作促进学生各方面发展的载体，围绕学生的能力和多方面的发展选编教学内容。改变只重视知识，技术的系统性、完整性的做法。形成即重视体育知识、技术的传授，又结合体育学科操作性强的特点，强调理论练习实际，培养学以致用能力。

（1）学生明确学习目标，激发学习兴趣

（2）学生知道要掌握的知识要点

（3）给出知识，并提供获取知识的方法与途径

（4）提供评价学习，锻炼效果的标准和评价方法

3、立足与全面提高学生的体育素质

（1）教材突出技术，强调锻炼的实效性

教材中出现的技术与竞技运动技术有很大的区别，即使有一些初步的竞技运动技术，其目的是用它来发展学生的身体，增进健康，增强体质。而不是让每个学生成为运动员。基于这一思想，教材在编写的时候，不过分强调技术细节和面面俱到，而是突出技术点，便于学生掌握运动项目的基本技术。更好的指导学生体育锻炼，提高锻炼的实效性。

（2）方法引路，渗透应用意识，学以致用

如何使教材中的知识技术原理有效的指导学生锻炼，本册教材采取了两种方法：一是向学生渗透应用意识，结合各项教材开辟了设问栏。提示学生学习的方法。二是引导学生动体与动脑相结合，把体育知识和技术原理与身体锻炼实践相结合，引导学生根据自身存在的问题进行学习。

4、开阔视野，丰富体育运动文化

体育作为人类文化的重要组成部分，在现代社会中占有越来越重要的地位。教材把传授体育运动文化作为提高学生文化素质的重要内容之一。因此，增加了运动文化知识，加大了信息量。以适应社会发展的实际需要。为学生终身发展奠定了基础。

（三）呈现形式课程价值实现的支撑度：

本教材主要通过学生亲身体验学习，在教学中运用各种器械或媒介。如跳箱、垫子、录音机等等。还可以通过挂图、多媒体对学生进行直观刺激，使学生更容易掌握知识和技能。

三、对教材的处理和改进

1、对教材的处理

尽管教材在指导思想、教材结构和编写方式上有新的突破，但是教材的编写人员的思想是在一个理想化的基础上，而我们学校的实际情况又不可能达到这一要求。教学目的中特别强调了“在初中的基础上”。说明了体育教学目的的连续性。而我校的高一学生来自不同的学校，体育基础各不相同。有很多项目在初中都没有接触过。因此在选择教材内容的时候要适当的降低难度。有些项目还要从最基本的东西学起。如，体操项目应结合学生的实际情况开展内容，或适当降低难度。还有一些选修项目可以结合学校特点开展，如球类篮球、排球、足球，有一些项目如游泳、滑雪、乒乓球等项目不能开展，但是一些传统项目可以开展如毽子、布籽、跳绳、健美操、游戏等项目他们不受场地、气候影响，趣味性强，容易被学生所接受。还符合我校的实际情况。

2、对教学方法的改进

在教学方法上改变过去由教师单一的讲解示范的一惯做法，充分发挥学生的主体作用，利用体育骨干和小组长带动其他学生共同发展。结合我校大班额的特点，我们可以采用分组式教学，结合班级人数或不同浅能的学生分成若干组，每组选出小组长带领学生练习。充分发挥学生的聪明才智，以学生为本，提高学生综合素质能力。教学组织多采用合作、探究式教学模式，创设情景，给学生一个展示的舞台，培养学生的创造能力和主动参与意识及学生的团结协作意识和集体主义精神。

体育教案－《体育与健康》教案【第五篇】

《 体育与健康 》学案(室外)

学习

目的

认知目标：了解各动作的练习方法

场地

器材

运动场

哑铃、呼拉圈、

绳、球

技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能

情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神

学习

内容

1、  进行自创健身运动

2、  游戏：橄榄球

学习

重、难点

自创健身运动（创新练习）

活动

概要

自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价

学      习      过      程

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师指导

学生练习

参与技能

心理、社会适应

负

一

二

十

分

钟

学生愉快地参与活动之中

学生充分地进行活动

有兴趣地即兴表演和模仿

学生参与体育活动

进一步掌握练习的基本技术

提高运动能力

学生自我发挥练习

不断掌握知识和获得基本技术

1、  培养学生的优良品质。

2、  培养学生自觉性和独立能力

3、  养成良好的体育锻炼习惯

4、  发挥学生的进取精神

1、   激发学生学习的兴趣

2、   尝试各种器材的练习方法

3、   充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣

4、   积极参与实践活动，调控好情绪

5、   表现出良好的体育道德

6、   体验战胜困难的喜悦

小

中

提出本课学习目的

活动练习

兴趣练习

学习各器材的动作方法

学生自由轮换进行练习

提高练习难度

提高活动能力

挑战自我性练习

教师提出目标，鼓励学生积极活动

指导学生练习

师生共同进行活动

启发学生表现

教师讲解、示范动作

教师启发学生进行活动

教师鼓励学生发展和创新

表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我

注意安全

学生自由站队

在运动场内进行

学生进行表演

进行兴趣练习

学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习

相互学习，共同提高

不断尝试和拼搏

二

二

十

分

钟

积极参与到游戏中

发展身体的协调、灵敏等素质

认识体育对身体健康的影响

充分发挥运动技能

提高相互合作的能力

培养学生去迎接新的挑战

建立自信心、认识身心发展的关系

形成坚强的意志品质

通过活动改善心理素质

养成良好的合作精神和集体荣誉感

中

学习游戏方法

进行游戏练习

学生自由分组进行练习

进行游戏比赛

各组相互挑战

教师讲解动作方法

教师启发学生进行练习

教师进行教育

学生进行练习，提高相互合作的能力

教师巡回指导和鼓励学生

学生按动作要求进行练习

学生自由组合进行练习

学生相互交流和合作，相互评价

三

五

分

钟

学生展开自己的想象力，进行想象情景

意念与动作放松相结合，充分达到放松效果

发挥丰富的想象力和创新思维

促进身心协调发展

小

进行动作放松

进行意念放松

教师用语言启发学生的想象力

进行动作放松

教师进行评价

用自己的想象进行放松

发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的

学生进行评价

收好器材

运动负荷：70%

平均心率：135左右

练习密度：65%左右

小结

评价