健康教育知识讲座目录精编5篇
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健康教育知识讲座1
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是:
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是:
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是:
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药
4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是:
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。
2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是:
土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是:
四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是:
烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。
九、怎样预防高血压?
1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;
2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;
3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;
4、在医生指导下合理用药,每周测1—2次血压。
十、怎样预防糖尿病?
1、科学合理的饮食,**体重,防止肥胖;
2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;
3、*时少吃糖,或少吃甜食;
4、经常锻炼,定期体检。
十一、怎样注意心脏保健?
①经常锻炼,增强心脏收缩力;
②不吸烟;
③低脂饮食,**体重,预防动脉硬化、冠心病;
④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。
十二、怎样注意肺的保健?
①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;
②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;
③厨房使用排油烟机;
④注意保暖,防止感冒和肺部感染;
⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。
十三、肝脏有哪些功能?
肝脏是人体的“化工厂”:
①能分泌胆汁;
②加工利用从肠道吸收来的营养物质;
③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
十四、怎样保护肝脏?
①不酗酒;
②不吃霉变食物;
③不滥用药物;
④积极预防病毒性肝炎。
十五、怎样注意胃的保健?
①定时定量进食,不暴饮暴食;
②不吸烟,不酗酒;
③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;
④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。
十六、怎样保护肾脏?
①适当多喝开水;
②不要憋尿;
③预防尿道感染,以防发生肾炎。
十七、什么是心理健康?
心理健康表现为:
①智力发育正常;
②有自知之明;
③有良好的人际关系:
④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
十八、怎样保持情绪稳定、愉快?
①能正确认识自己,评价自己;
②热爱生活,对前途充满信心;
③善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;
④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
十九、怎样正确处理好人际关系?
①加强思想道德修养,保持心理*衡;
②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;
③凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;
④敢于坚持真理,维护正义。
二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?
(1)二要:
①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;
②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
(2)二不要:
①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
②不要躺着、走路或乘车时看书。
二十一、看电视应注意些什么?
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5—10分钟;
②观看者应离电视屏幕2米以上:
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;
④室内最好开一盏3—8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。
二十二、进食脂肪过多容易患哪些疾病?
①高脂血症、冠心病、高血压;
②胆囊炎、胆石症、胰腺炎:
③肥胖症、脂肪肝、糖尿病;
④肠癌、乳癌等。
***、人体缺乏维生素会患什么病?
①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症;
②缺乏维生素D,儿童可患佝偻病,孕妇可患骨软化症;
③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎:
④缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;
⑤缺乏维生素C可患坏血病。
***、人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?
铁是构成血红蛋白的重要成分,人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血,以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。
二十五、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些?
①不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;
②洗脸、刷牙、洗脚、开窗;
③睡前宜心情*静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。
二十六、怎样的睡眠符合卫生要求?
①起居规律,按时睡觉或起床;
②睡姿取右卧位,忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉;
③枕头高度适中,忌过高或过低。
二十七、居室内最适宜的温度是多少?
冬季16—18摄氏度,夏季24—26摄氏度。
二十八、噪声对人体有哪些影响?
①影响人的正常休息、睡眠、工作和学习。
②使人的听觉发生暂时性减退,时间一长就可能发生持久性的听力损失。
③长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症。
二十九、绿化对环境有何作用?
绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有:
①吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;
②吸附和阻留灰尘;
③调节气候;
④降低噪声;
⑤美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。
三十、怎样预防脑中风?
①首先要预防高血压,高血压患者应及时、正规治疗;
②不吸烟,不酗酒,低盐饮食,勿暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜瓜果,保持大便畅通;
③生活要有规律,保证充足的'睡眠,经常参加力所能及的文娱和体育活动;
④冬季注意保暖,避免寒冷刺激:洗澡时水温要适宜,时间不要太长;
⑤遇事不恼怒,心胸豁达,避免情绪激动;
⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂,出现中风先兆时应及时就近就医,以避免中风的发生。
三十一、煤气中毒如何急救处理?
①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;②病情轻者,可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。
三十二、触电如何急救处理?
①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;
②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;
③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。
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健康教育知识讲座2
一、目标:
明白垃圾会污染环境,不能乱扔,学习保护身边的环境。
二、准备:
1、排练情境表演
2、幼儿操作材料
三、过程:
1、观看情境表演(一)了解垃圾从哪里来。
小猴在公园里玩,边玩边吃香蕉,看看四下没人,把***往地上一扔就跑了。小兔在马路上散步,边走边吃饼干,饼干吃完了,它说:“这饼干袋怎样办呢”妈妈说:“垃圾应扔在垃圾箱里。”可垃圾箱那么那么远,不管了,就扔这儿吧。小狗在电影院里看电影,它边吸着果奶边说:“这电影真好看。”电影放完了,小狗说:“这儿没有垃圾箱果奶瓶扔哪儿呢就扔这儿吧!”
讨论:
(1)表演里说的是什么事
(2)三只小动物是在哪儿丢的垃圾你还在哪里见过地上有垃圾
(3)三只小动物各自丢了哪些垃圾
(4)你觉得三只小动物这样做对吗为什么
(5)垃圾为什么不能乱扔
2、观看情景表演(二)明白垃圾不能乱扔。
三只小动物轮流上场,把自我扔的垃圾捡起来放进垃圾箱,一齐对朋友说:“多谢你们,我们明白了垃圾不能乱扔,要爱护我们的环境。”
3、学习保护身边的环境的方法。
我们明白了不能乱扔垃圾,但如果看到了别人乱扔垃圾,我们就应怎样办?
健康教育知识讲座3
残疾是指由某种遗传或意外事故导致的某种身心残疾或功能丧失,如耳聋、失明、痴呆以及断残疾、智力残疾,肢体残疾和精神残疾。
康复治疗是康复医学的重要内容之一,是使病、伤、残者康复的重要**,常与药物治疗、手术疗法等临床治疗综合进行。康复治疗前应先对病、伤、残者进行康复评定,然后制、定一个康复治疗方案,由以康复医师为中心的,康复治疗师和临床医学相关人员共同组成的康复治疗组去实施,并在实施过程中不断总结、评定、调整,直至治疗结束。
康复治疗的内容很多,包括医学的、职业的、社会的等多种治疗以及康复训练服务等。
传统的康复医学包括物理疗法、作业疗法、言语疗法、心理疗法、康复工程和*传统康复疗法。
中医认为人与自然是个整体,人的体形与精神是个整体,人与社会是个整体,进而形成自然一形体一精神一社会的医学模式。这高度综合整体的学术思想,反映到中医康复医疗,以"气一元论"和"阴阳五行学说"为哲学基础;以整体观念为主导思想;以脏腑、经络、气血、精神等学说为核心;以辨证论治为康复医疗特点;采用独具风格的康复方法如针灸、气功、按摩、拔罐、牵引等传统的运动方法;构成了一个理论与实践相结合的康复医疗体系。
残疾人往往不仅仅是躯体伤残,而且同时伴有心理的紊乱,即心理上的残疾,因此,要帮助残疾人进行康复,就必须从这两方面着手。诊断、治疗和训练有着非常重要的目的和意义。诊断就是帮助残疾人及其亲属正确评估自己的残疾程度;治疗就是帮助残疾人医治躯体以及心理机能的创伤;训练就是帮助残疾人适应新的社会环境,使之向着“成为社会的积极的一员”的目标前进。
疾人的心理康复,应该采取下列各项措施:
①广泛宣传****的人道**,使全社会都来关心残疾人,尊重、理解和帮助残疾人。
②继续动员全社会的力量,大力发展解决残疾人就业的福利事业。
③继续抓好残疾人的教育工作,提高残疾人的文化素质和技术水*。
④积极开展残疾人的医疗、文娱、体育等各种活动。
⑤广泛动员社会各界力量为残疾人办实事,解决住房、婚姻、乘车以及生活等方面的实际问题。
⑥大力开展残疾人的心理咨询与心理治疗工作。
⑦鼓励残疾人自强自立,调动残疾人自身的`积极因素。
⑧鼓励残疾人参加力所能及的各项社会活动,以消除孤独感和自卑感,提高自我价值。
针对残疾人的上述心理特征,开展心理保健工作。
首先让残疾人明确认识消极的心态是造成不良情绪的根源,是人类心灵的毒素。如残疾人较为典型的抱怨,怨恨心理,它对人的心灵、生活造成的危害是非常大的,因为怨恨犹如一种心灵毒素,它使人心志若化、情绪波动、精神压抑,严重的可以使人钻进怨恨的牛角尖、心理异常,行为反常、丧失理智。这时,当一个人不采取行动时,使自己心灵受煎熬,寝食难安,精神世界被黑暗笼罩,只剩下一个念头,那就是解心头之怒,除心头之恨。人的总是在这个***里打转,那么他的理智的大堤终究是要崩溃的,如果一个人在这种情况下采取了行为,那么就会对他人和自己造成严重的伤害。一味地抱怨父母,抱怨他人。不但影响工作、学习和家庭**,而且对当事人的身心都有不良影响。当人际关系紧张时,随着情绪的波动,内分泌紊乱、消化系统处于应激状态,血压调节机能失调,会发生动脉硬化、糖尿病、心脏病、高血压、溃疡病,妇女还会出现排卵机能异常,月经紊乱,痛经等现象,可见人的抱怨情绪对人的身心健康的危害是多么的严重。
其次,帮助残疾人掌握调适不良情绪和心态的方法,因为人的心理健康,应该是积极的情绪多于消极的情绪,这样人才能有安全感,有自信心,有认同感,精神压力小,身心发育也处于*稳阶段,从而达到精神舒畅,身体健康,要让残疾人明白,人生在于自己把握。有理智的人能够在情感发生被动时把握住自己,**冲动和欲望,对周围的人和环境做出适度的反应,不让悲观、愤怒、焦躁等不良情绪**身心。
充分尊重残疾人的人格,关心他们的生活和工作,鼓励他们建立生活的信心,残疾人的自卑感比较强,正常人在与他们交往时,首先在语言、行为方面要尊重他们,不要伤害其自尊心,不要把他们看成是社会的包袱,要运用典型事例,鼓励他们建立自强自立、自尊自重的信念,面对遭受的挫折,应冷静振作起来,不要成为残疾的**,只要有坚强的意志和毅力,通过锻炼,是可以完全自立的,要与残疾人交朋友,建立良好的人际关系,一个人身体的残疾并不可怕,怕的是残疾后失去应有的人际交往空间及其它心理空间,因而残疾人最需要朋友和关怀。如果让他们感受到世间的温暖,世界并没有抛弃他们,就会从中领悟到生命的意义,也就会树立起生活的信心,珍惜人生。
健康教育知识讲座4
教学目标:
1、知识与技能:帮忙幼儿了解各种食物的营养价值。
2、过程与方法:经过情景创设、故事让孩子了解健康饮食的重要性。
3、情感态度价值观:帮忙幼儿构成健康饮食的习惯。
教学重点:让幼儿了解身体需要多种营养,不挑食才健康。
教学难点:了解各种食物的营养价值。
教具准备:
1、相关课件
2、手偶
3、幼儿课前准备的食物贴
4、班级互动墙面"我们爱吃的食物"大表
教学过程:
一、**教学:音乐律动《坐姿歌》
二、导入新课:
小朋友们,今日我们班来了两位小客人,(出示手偶)他们一个叫"壮壮",一个叫"小小"。小朋友你们说一说他们长得什么样明白为什么壮壮这么"壮",而小小这么"小"吗
他们之间还有一个小故事,此刻让教师讲给小朋友听好吗
故事:(出示手偶壮壮)我叫"壮壮",什么东西都爱吃,爱吃萝卜、***、白菜,还爱吃苹果、香蕉,爱吃好多东西,你们看!我长得壮壮的。(出示手偶小小)他叫"小小",他看到萝卜摇摇头,说我不爱吃;看到***又摇摇头,说我不爱吃;好多蔬菜都不吃,苹果不爱吃,香蕉不爱吃,人长得很瘦小,并且总生病。
结合故事资料,提出问题:"壮壮长得这样壮,说一说他爱吃什么""小小长得很瘦小,是因为什么""你们要想身体棒,怎样办呢"引导幼儿明白想要身体棒,就要吃各种食物。
三、播放幻灯片,观看日常生活视频片段。
1、结合实际生活,出示一段日常生活视频片段。视频主要资料为:一位妈妈到幼儿园接孩子回家,经过超市,孩子哭闹着,要去买零食。孩子回到家后,只吃零食不吃饭。
**:"看了这段录像,小朋友来说一说这位小朋友做得对不对""你们*时是不是也和这位小朋友一样呢"教育幼儿不能把零食作为主食,否则就会像小小一样,身体瘦弱,还会经常生病。要想有健康的身体,就要像壮壮一样各种食物都要吃。
2、出示互动墙面"我们爱吃的食物"大表,教师**幼儿交流最喜欢吃的食物,并将最喜欢吃的食物粘贴在互动墙面上。
"我们爱吃的食物"大表中,教师和幼儿共同统计出哪些食物是幼儿最喜欢吃的,多少幼儿爱吃这种食物。教师引导幼儿讨论:"爱吃的东西能不能吃很多""哪些东西要少吃"
3、教师向幼儿介绍各种食物的营养成分。(蔬菜和水果中包含很多的维生素,包含从其他食物中补充不到的营养成分。并且有预防和治疗疾病的功效。)总结:不一样的食物有不一样的营养成分,吃不一样的食物就能获得不一样的营养,有了丰富的营养,身体才能更加健康。
四、延伸活动家园配合:
1、让家长记录幼儿饮食情况,反馈给教师。
2、根据记录情况,开展"不挑食的好孩子"颁奖会,能够邀请家长参加,鼓励挑食的孩子做到各种食物都要吃,养成不挑食的好习惯。
健康教育知识讲座5
活动目标
1、练习用助跑跨跳的方式跳过障碍物,提高幼儿腿部肌肉的力量。
2、培养幼儿能与同伴一齐友好地玩。
活动准备
1、课件:童谣—驯鹿,出发
2、废纸箱剪成宽窄不一样的纸板,(30—60厘米),彩纸饰成为小沟和小河,青草若干。
活动过程
一、导入
1、扮演主角,活动身体。
幼儿扮小花鹿,教师扮饲养员,四散地在场**跑。
2、念儿歌活动身体和腿部,脚裸处。
小花鹿,长得高,跟着饲养员往外跑。
东跑跑,西跑跑,跑到草地来做操。
伸伸臂,伸伸臂,弯弯腰,弯弯腰,
练练腿,练练腿,踩呀踩,踩呀踩,
转呀转,转呀转,变短了,长高了,
天天锻炼身体好。
二、展开
1、幼儿探索练习,教师巡视观察。
每位幼儿拿取一条30厘米宽的小沟,**选择场地摆放,尝试跳过小沟的方法,活动方式不限。
教师巡视指导:提醒幼儿摆放的位置的跳的方法,注意互不碰撞。
2、观察幼儿的动作
有那些幼儿用单脚或立定跳远的方式跳过小沟的;
有那些幼儿用助跑跨跳的方式跳过小沟的;
有哪些幼儿什么方法也不会。
3、个别幼儿示范,教师启发引导。
教师请2至3位幼儿站在前面示范给全体幼儿看,从而导入新的活动方式
“有几只小花鹿他们跳过小沟的样貌和我们跳的不一样,我们来看看:他们是怎样跳过小沟的?”
4、教师示范,幼儿观察讨论
这几只小花鹿,他们跳的方法和我们不一样,饲养员也来学一学。
教师示范讲解,并请幼儿一齐参与讨论活动要求:“跑跑跑,一个脚用力跨过去”。
5、幼儿全面练习,教师个别指导。
全体幼儿带着教师的要求,尝试用助跑跨跳的方式跳过小沟,其中既能够跳自我的小沟,
也可跳别人的小沟,既可单独跳,也可合作好了轮流跳。教师则重点辅导本事弱的幼儿。
6、幼儿**选择练习目标,教师随机指导。
教师再出示宽窄不一样的小河(40-60厘米)引导孩子**选择跳。
“小花鹿,窄窄的小沟我们都跳过去了,那边还有宽宽的小河我们敢不敢去跳。
”幼儿既能够选择原先的小沟跳,也能够选择小河跳,教师深入到小组内指导,
也可请个别幼儿再来示范小组合作跳的方式。
7、变化游戏情景,提高活动兴趣,调节活动量。
教师演示指导:“那里有一条长长的沟和长长的河,我们小花鹿来把他们搭起来好吗”。
幼儿沿着教师指定的方向搭一条长长的小沟和一条长长的小河。
三、结束
教师提示:“我们小花鹿的肚子有点饿了,我们跨过小沟和小河去对岸找找看,有没有我们小花鹿喜欢吃的青草。”
幼儿分批跨过小沟小河,教师则幼儿的动作还是显得笨拙,在以后的体锻活动中继续给予指导帮忙。