团结友爱主题班会教案（实用5篇）
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团结友爱主题班会1
一 、宣布班会开始：
主持人：男：有缘千里来相会，无缘相逢不相识。
女：我们十分有缘地相识在这个大家庭里，我们盼望在这个集体里学有所成。
男：盼望在同学中建立深厚的友谊，找到自己的归属感；
女：盼望在这个集体中展示自己的风采，发挥自己的才能；
男：流沙不能凝集成塔；
女：建材的团结却能建立起巍峨的大厦；
合：这种力量就叫做凝聚力。
男：我宣布初二7班《团结友爱，风雨同舟》主题班会现在开始。
女：让我们以热烈的掌声欢迎学校校领导和各位老师的光临。
二、 短剧展现生活
主持人（男）：看着黑板上 “团结友爱，风雨同舟”八个字，就暗示着我们25位同学由不同地区、不同家庭来到这里，就因为四班这个集体大家相聚在一起，我们才从彼此的陌生到今天的亲密无间，在这一起才成长的过程中，难免也会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？且看下面一组短剧。
1、 一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。
2、 课代表考单词，有同学不写，课代表批评了那个同学，那个同学破口大骂。
同学跟同桌B同学借作业抄说同学之间应该团结互助，同桌不肯，A同学就联合C同学隔离B同学。
女：同学们这些都出现在我们这个集体中，我们这一代是家中“小皇帝”的身份，四老的溺爱，父母的疼爱让我们无形中养成了很多的“个性”，“惟我独尊，比较自我”又是诸多个性中的共性。
男：如此多的“自我”共处于一个集体当中，无疑会产生类似以上的很多问题。但我想每个同学又都会渴望一种纯洁的友谊，向往一个和谐友爱的集体。那么我想问大家，同学们你们思考过什么是真正的友谊吗？请听诗朗诵《友谊》，或许大家会找到答案
三、诗朗诵《友谊》
男：友谊，像一朵鲜花，芬芳我的心灵，友谊，赶走了我心中的寂寞和痛苦。啊，真正的友谊，给人以无数的信心和快乐。
女：友谊 使人躲避虚假，友谊 使人远离冷漠，友谊 使人不再争吵。化解不和，相互鼓励！让我们并肩同行，建立起真正的友谊！
男：友谊，像一缕阳光，温暖了人的心房，友谊，解除了我的苦恼和忧愁。啊，真正的友谊，给人以无限的智慧和欢乐。
女：友谊 只有诚心才会长大，友谊 只有热心才会开花，友谊 只有忠心才会结果。互相学习，永攀高峰！让我们风雨同舟，建立起真正的友谊！。
男：友谊，像一盏明灯，照亮了我的灵魂。友谊，驱散了我心中的孤独和悲伤。 啊，真正的友谊， 给人以无穷的温暖和力量。
女：友谊需要忠诚去播种，友谊需要热情去浇灌，友谊需要谅解去护理，互相关心，不断勉励！
合：让我们携手并进，建立起真正的友谊！
主持人（男）：听完这篇《友谊》，我们都对友谊的含义有了更深的理解，你认为什么是真正的友谊呢？
班级同学自由发言
女：人的生活离不开友谊，它是人类美德的种子，就像一盏明灯在指引着、激励着我们发奋向前，回想刚才一组短剧，遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，真正把朋友当作朋友，为朋友去考虑，也许结果会不一样，大家看……
表演好的解决问题方法。
四、请欣赏团结的故事。
男：说到现在，到底什么是团结友爱呢？
女：哲学家说：“团结是一种精神力量，是一种结合美”。
男：作家说：“是创意，笔、文字结合的精美诗篇”。
女：舵手说：“是大家力挽狂澜的默契配合”。
男：画家说：“是五彩缤纷颜色绘出的壮美图画。”
女：将军说：“是指挥者运筹帷幄与士兵的服从间的巧妙配合”。
合：我们说：“团结就是班集体里的互助互爱”。在我们的生活中，每时每刻都不离不开团结友爱。
男：那么，大家知道哪些有关团结友爱的故事和歌呢？
女：感谢**同学的精彩故事，你们知道这个故事讲出了什么道理吗？
男：的确，“千人同心，则得千人力，万人异心，则无一人之用”。我们整个班集体应该团结一心，不然吃亏的是我们自己啊！现在，就请同学们借着今天这个难得的机会，讲讲咱们班级团结友爱的故事！
五、学生发言，讲述班级团结友爱的故事
男：这么多团结友爱的事例，多么感人啊，我们的同学多么团结互助，多么真诚善良啊。
女：听了同学们的讲述，不禁让我想起去年，来自四面八方的我们，因为缘份我们相聚在这个友爱的家庭里。
男：那时的我们还年少，那时的我们还天真。但是伴随着两百多次的日升月落，这个集体早已由天真走向成熟。
女：在这里时间记录下了我们的每一次成功与欢笑，失败与哭泣。
男：感谢同学，我们为生活在这个温馨的大家庭里而感到幸福、快乐！
六、“众志成城”：游戏“报纸上叠罗汉”。（10分钟）
男：现在我们一起玩一个小游戏：
活动过程：在地上摆四张报纸，4个组各派5名同学出来比赛。首先，打开报纸，让 5名同学站在上面，坚持两分钟，而且脚不能踏出报纸。第二轮，将报纸对折，5个同学仍要站在报纸上坚持两分钟，但脚绝对不能踏出报纸。脚踏出的组出局。第三轮，再将报纸第二次对折，5个同学要想尽一切办法一齐一块小小的报纸上，并坚持两分钟。依次类推，最有办法坚持下去的五个同学将会胜出，每人获得一份小礼物。
男：玩这个游戏，需要有什么精神才能胜出？
学生回答：……
女：是的，如果我们只想着自己，而不屑被别人碰触，那么我们大家都知道这个队输定了。在一个集体里，队员们都是一样的重要。集体就像一个家，对待其他人就得像对待家人那样，要用心，要热情，而不能冷漠地推开。
（四）诗朗诵，《我爱我班》
男：汗水是滋润灵魂的甘露，勤奋是理想飞翔的翅膀
女：一年来，我们带着拼搏前行，和着勤奋努力。
男：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
女：这样温馨、和谐、团结、向上、勤奋的班级，叫我如何不爱它！
男：请欣赏诗朗诵：《我爱我班》（-----伴奏：班级成果展示）
我们爱大地，爱蓝天； 我们爱江河，爱山峦。
我们最爱最爱的是我们可爱的班集体，初二7班，你是我们温暖的家。
如果我是一叶扁舟，你就是那支船前行的桅杆；
如果我是一只雄鹰，你就是那放飞梦想的蓝天；
如果我是一颗流星，你就是那撒满银光的天河；
如果我是一棵小草，你就是那吹遍绿野的春风；
我爱你，初二7班，因为我是你怀里的一员！
你盛满欢笑，盛满向往，盛满多少火热的情感。
你那么平凡，那么灿烂，你朴素而又庄严。
当太阳从东方冉冉升起，你便绿意葱茏生机一片。
一棵棵小树挺直身腰，一朵朵鲜花扬起笑脸。
上课，灵动的思维在驰骋。 下课，放飞的鸽群扑向蓝天，
我爱你温柔严厉并济的老师，我爱你满载知识的黑板，
我爱你整齐洁净的桌椅， 我爱你放声歌唱的震撼，
我爱你俯首深思的宁静， 我爱你晴天飘动的国旗， 我爱你雨水滴落的屋檐……
你是我坚实的脊背，让我充满到不倒的力量。
你让我体会到了泪水的甘甜。你是我成长的乐园。
让我享受到了阳光的灿烂。你是我勤奋的源泉。
有了你，我会与勤劳为伴/我会与拼搏同眠，我会戴星而起，我会披月而归，
朴素无华的教室，就是我们远征的起点，我们火热的理想，闪着耀眼的光焰。
你是一座洪炉，多少钢铁在这里冶炼，为了明天，去铺轨，去架桥，去做闪光的车轮隆隆旋转。
你是一个摇篮，多少人才在这里成长。为了明天，去采矿，去航天，去向全世界宣布新的发现。 我们爱大地，爱蓝天。
我们爱江河，爱山峦。我们最爱最爱的，是我们无比可爱的家！
（六）友谊墙
男：有人把班集体比喻为一个大熔炉，班里的同学则象一块块煤炭。
女：大家想要得到温暖，都必须把自己点燃，放进去的煤炭越多，烧的越旺，那我们的班集体也就越温暖。
男：我们要记住：温暖的班集体是全班同学的热情和爱凝聚起来的。在这一年里我们同学之间难免也会有一些摩擦，通过今天的活动，你有什么话要对你之前发生过摩擦的同学说呢？
学生发言（5-6人）
女：**同学在这里向你道歉，**你可以接受吗？……
男：大家说的都很好，那请我们同学把想对同学说的话贴在我们班级中墙上，共筑一道友谊之墙。请同学按组上台贴好。
（七）结束语、
合：团结友爱，风雨同舟，共筑四班灿烂的明天。今天我们一起倡议：
倡议书：
女：我们来自不同的地方
男：我们有着不同的个性
合：我们是应着集体的缘分走到了一起
组成了一个团结友爱的大家庭
女：三十双眼睛，默默地求索
合：——我们努力
男：三十颗跳动的心，鸣奏着一个声音
合：——我们勤奋。
合：齐心协力、锐意进取
我们徜徉在知识的海洋里
激流勇进，刻苦勤奋
我们翱翔在智慧的蓝天中
团结友爱， 畅想未来
我们将拥有无限美好的明天
（八）女：最后请我们班主任苗老师对这次活动进行点评。
合：初二7班团结友爱风雨同舟主题班会到此结束，最后让我们以热烈的掌声感谢学校校领导和各位老师的光临。
团结友爱主题班会2
主题班会：团结友爱
活动班级：一年级三班
活动教师：xxx
活动背景分析：大多数学生都是独生子女，他们不知道什么是友爱，不懂谦让，以自己为中心，在班次活动中，让学生明白，集体的力量是巨大的，个人只有在集体中才能发出更大的作用。只有懂得了团结友爱，我们的一三班才能更加美好。
活动过程：
一、导入
老师：同学们今天我们来上一节班会课，这节班会课的主要内容是什么呢？大家先别着急，请听一首歌曲：“儿歌小蚂蚁”
老师：知道今天班会的题目了吗？
学生：团结友爱
老师：说对了
显示：团结友爱
二、成长的足迹：
1、发现问题：
师：也许有人会问，为什么用这个题目做主题呢？
在我回答之前呢，让我们先来做一个游戏：
屏幕打出游戏规则：以每组为单位，学生围坐成一个圆圈手挽着手在限定的时间内站起来，要一齐站起来，哪个组站的最整齐哪个组获胜。
师；请参赛选手上场
（学生游戏）
师：看完这个游戏，他们为什么都没站起来呢，我想一定有许多同学有许多话讲给我们听，那位同学想表达一下。
师；我深有同感，这个故事让我想到了一个汉字——人，人字是一撇一捺，你是那一撇，我是那一捺，如果人人光想自己那一撇或那一捺，那么人字永远组合不到一起，一撇一捺的相互支撑和二为一这才成了人！而当一群人聚在一起就是众，彰显的是团结一心，众志成诚。
孩子们我们来自不同的家庭，我你他走进同一个教室，共同学习，共同生活，共同成长。若是我们不团结友爱不仅仅是不能做完一个游戏还会影响到我们班的荣誉和成绩。那么][团结友爱就会所向无敌！
视频：龙舟大赛
师：看完了这个片段，你们现在的感受是什么？
团结太重要了！
师：那么我们怎样做才能像赛龙舟一样取得胜利呢？还能我们再从游戏中寻找办法。
现在请你们以小组为单位研究一下，怎样做才能取得胜利。
2、汇报方法
3、按照学生汇报方法再次做游戏
师：同学们，有的小组按照同学们总结出的办法取得了胜利，你们高兴吗？
师：同学们在集体面前，即使自己是一枝娇艳的牡丹，也应该知道一支独放不是春天，万紫千红才是春天，即使自己是一棵傲然独立的松柏，也应该知道，一枝独秀不是英雄，成林成排的树林才是遮风挡沙的坚固长城，即使自己是一艘整装待发的白帆，也应该明白一只独行不算风景，千帆竟发才能显示大海的壮阔！那么我们怎样做现团结友爱呢？
请你在一张表上做出选择
教师发表，请同学选择。
师：请你说说你是怎样选择的
学生汇报
师：根据的我们的选择我们也知道了怎样做才是团结友爱。我们把我们的选择一起来读一读加深印象好不好
师：在我们的生活中你们有没有团结友爱的小故事说给我们全班同学听听。
同学说自己团结友爱的小故事
教师作为一三班的小记者现场采访，问问他们做事情之后的心情
这些故事就发生在我们的身边，很多都是老师不知道的事情，老师听了真感动。
三：利用所学解决问题
师：我们听了团结友爱的故事，看了团结友爱的视频，做了团结友爱的游戏，还做了选择知道了我们怎样做才能体现出团结友爱，现在，我遇到了点困难，想请你们帮助，你愿意伸出你们团结有爱的手帮助我吗？
视频；
1、小红在课间突然难受，吐了一地气味难闻，很多同学都捂着鼻子跑出教室，你会怎样做？
2、莉莉有一道题不会做，他想让同学给他讲讲，可是同学们都在做题好一会出去课外活动，你会给他讲吗/？为什么？
3、教室里的地上有很多纸，老师说谁掉的纸请你现在捡起来，我觉得我没掉，所以我也不管捡，我这样做有错误吗？
师：哪个组想好怎么办了？说给大家听听。其他小组也可以进行补充。
同学们说的真好，你们用谦让把这些问题合理的解决了，你现在的心情的怎样？（学生说）
师：在这优美的音乐中，我们的班会就要结束了，在课前老师请你们一张带有心形的纸上写出一件你最想为同学或是班级，或是老师，做是的一件事，或是一句话，在背面写上你的名字，然后你自己去找时机做这件事情，说这句话，办好了，就可以把这个心形的纸翻过了在贴在墙上，这样你就为咱们班献上了一颗友爱的心，热情的心，好不好？让我们的一三班更加团结，更加温暖，更加热情，好好想想，你就可以写了。
学生开始写
结束语：有人把集体比作大熔炉，班里的同学就是一块小小的煤炭，若你们是一朵朵鲜花，一三班才能构成花的海洋，若你们是一条条小溪，一三班才能构成浩瀚的大海，因为全体同学的努力，一三班才成为温暖的班集体，团结的集体，温暖的集体，让我们在以后的学习生活中用团结和友爱把一三班建设的更加美！
团结友爱主题班会教案3
活动目的：
如今的学生，是家庭的小宝贝，他们在父母的溺爱中生长，心中只有自己，没有他人。平时同学之间的相处，是孩子们接触社会的起点，将来他们从事工作后需要学会与人合作，互相支持，互相谅解，需要讲点精神或做出某种牺牲。在班集体中，就必须学会处理好同学之间的关系，学会爱同学爱集体。因此，设计了"团结友爱之歌"主题队会，使学生懂得在集体中约束自己，从点滴小事做起，学会团结、谦让，养成良好的道德习惯。
活动组织者：
活动地点：本班教室
活动准备：
1、收集故事《三兄弟折筷子》、《一个苹果》。
2、快板《小蚂蚁真团结》、《友爱歌》。
3、准备歌曲《小伞花》、《团结歌》。
4、收集班级团结、谦让的事例。
5、收集反映团结、谦让的儿歌。
活动过程：
一：各小队汇报人数
二：全体起立，出旗敬礼
三：唱队歌
四：中队长讲话亲爱的队员们，在学习中，在生活上，我们每个人都可能遇到困难，都需要别人帮助。所以同学之间要互相帮助，互相团结。"人心齐，泰山移"。只有为了一个共同目标，大家团结互助，心往一处想，劲往一处使，才能把事情办好。
五：活动开始
主持人甲：一棵茁壮的小树苗，从小要把根子扎正。
主持人乙：一个懂事的孩子，从小要有美好的心灵。
甲：集体中怎样生活，
乙：同学间怎样相处，
(合)：我们都应该弄懂。
(合)：我们都是集体的一员，但并不真正清楚自己和集体的关系。
乙：如果人人都自私自利，班里将会冷酷无情。
甲：如果人人都献上一份爱心，班里将会充满阳光。
(合)：今天，我们的活动就从古代的《三兄弟折筷子》的故事开始吧！
甲：请我们班的故事大王__讲《三兄弟折筷子》的故事。
乙："故事大王"绘声绘色地讲了《折筷子》的故事，把我们带到了那遥远的时代，我们仿佛看到那时人们对团结的渴望。而我们，站在21世纪起跑线的"祖国栋梁"们更应懂团结的重要--
(合)：只有团结，力量才大。
乙：请听歌曲《小伞花》
甲：团结，需要人们有涵养；
乙：团结，需要人们去谦让。
甲：下面，请看儿歌表演
甲：我们在集体生活中，也常常会遇见一些涉及个人利益的小事。如果不谦让，就会影响团结，影响学习。
乙：早就听说，蚂蚁国处处充满团结友爱，今天让我们去参观一下吧。
(合)：请听快板《小蚂蚁真团结》和《友爱歌》
(合)：我们几十名同学一起生活、学习，组成了一个大集体，愉快的学校生活把我们紧紧连在一起。
甲：我们有困难的时候，
乙：有需要让别人理解的时候。
(合)：我们需要团结，需要谦让。
甲：这方面，一些革命先烈及老一辈革命家为我们做出了榜样。
乙：请听故事《一个苹果》
甲：那么，我们班出现了哪些团结友爱的好人好事呢？同桌讨论（指名几位同学谈谈）
乙：一条金色的纽带，把一颗颗水晶般透明的心紧紧连在一起，我们一起学习，一起游戏，攀登前进。在集体中，我们懂得了同学间应该团结友爱，互相谦让。
甲：请听小合唱《团结歌》
(合)：让团结友爱的种子深深扎在我们心中，请看诗歌表演《拉起你的手》
辅导员讲话：今天的活动开得非常成功，通过这次活动，同学们知道了要团结，要谦让。老师希望同学们从现在起能手拉手，心连心，为创建和谐、美好的班集体做出自己的贡献。
六、呼号、退旗
七、宣布活动结束
2022团结主题班会设计方案4
一、活动内容：
调整心态，为自己喝彩
二、活动目的：
珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：
1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五：活动过程：
(一)、播放音乐。
播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。
(二)、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。
那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
(同学交流一下心里话)
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“20xx年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿。我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)
主要表现：
(1)曲解老师、心理不平衡
(2)不主动理解人，却渴望理解万岁
(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张
(4)花季雨季中的情仇意恨
也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？
(三)讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？(幻3)推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
(四)、自我调节
那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
20xx年第9期卷首语(霍金的故事)
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
2.自我调整，写心理日记宣泄。
3.自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。(横批：如意)
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5.听音乐，
6.运动如足球、篮球、瑜伽等。如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？
(五)、赠言。将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
(六)、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
(七)合唱：《隐形的翅膀》
初一团结友爱教育主题班会方案5
活动目的：
本次主题班会将开展一系列活动，通过活动让学生有所感悟，使学生明白团结力量大，了解相互间团结友爱的重要意义，珍惜集体的荣誉。在生活中、学习中发扬团结合作的精神，增强自身的服务意识和责任感，维护集体的荣誉，每位同学都争做一个遵纪好学的好学生，为争创校级先进班级而努力。
班会形式：主题演讲、说谚语、小品表演、参与游戏。
活动过程：
宣布班会开始：主持人宣布班会开始(2分钟)
男：有缘千里来相会。
女：无缘相逢不相识。
男：不知不觉我们已经认识了一个多月。
女：我们十分有缘地相聚在计算机705班这个大家庭里，我们在这个集体中一起收获、一起成长。
(一)第一个环节：主题演讲(8分钟)
1、讲关于团结故事
老师小结：团队成员之间只有真诚合作，才能顺利实现团队目标。我们每一位员工都应忠诚负责地对待自己的工作，不能因个人私利而置企业和他人利益不顾。这样，才能形成凝聚力，增强战斗力，最大化地挖掘企业发展的潜力。 同学们，听了这些故事，大家应该能感受到团结的重要性了吧。下面，请每一组的同学来说一说关于“团结”的一些谚语。
(二)第二个环节：比赛说谚语(8分钟)
(老师)请同学们自由发言，发言的同学每说对一条谚语，就可以给小组加分，最后获胜的小组可以获得奖励，而输得那一组就要接受惩罚，如让每个人表演一个表情。
活动小结：(老师)同学们， 既然我们学了那么多谚语，那么就要会学以自用。这些谚语教会我们不管是在生活上，还是学习上，都要学会合作，学会团结，才能出奇制胜。
(三)第三个环节：小品表演《谁是最重要》(6分钟)
主持人请出表演的学生。
(学生A)：我是计算机中最重要的'设备，我就像人类的大脑，聪明又好用。有了我，人类可以完成各种各样复杂的任务；我让你们向东，就不能向西。不然，我就罢工了，让你们全部瘫痪。 所以我是主角，你们都是次要的。
(学生B)：不，我才是最重要的。我就像一个百宝箱，存放人类所有重要东西。有了我，人类才可以保留下最重要，最想珍惜的东西。
(学生C)：不，我是记忆中心，我才是最重要的。如果没有我，你们完成个任务不知道要等到何年何月。
(学生D)：不是的，我可以为计算机提供能量，供你们运行，执行各种操作。没有我，你们什么都做不了！所以，我才是最最重要的。
(学生E)：不对，不对！我才是最重要的设备，如果没有我，人类就不能看到各种美轮美奂的图片，不能看资料、不能看电影，不能上网、、、、、、没有我，你们做什么都是浮云，所以我才是最重要的。
(学生F)：我是总线，我才是老大，我为你们架好桥，通好电。没有我在前方为你们铺好路，你们能四通八达吗？
(学生G)：好了，不要说了。让我这个“垫底”的来评论一下吧！你们都是计算机中最重要部分。少一个都不行。只有当你们团结一致，携手共进的时候，才能为人类创造更加美好的未来！
主持人：同学们，看了《谁是最重要》，同学说，谁才是最重要呢？对于一个集体，我们每个人都是最重要的，少了一个都不行。那么下面，我们来玩一个小游戏 “同舟共济”！
(五)主持人总结(5分钟)
著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”友谊是人的一生中很珍贵的一种情感收获，没有朋友的人是失败的，没有朋友的人生是苍白的，也是艰难的。朋友多了路好走，人生路上我们难免会有挫折、失败和困难，有时候并不是一个人的力量就可以解决的。它需要友情、需要合作、需要团结。很多时候人是需要被帮助的，只有融入集体，才能获得更多的帮助。团结、合作的力量是巨大的，是足以创造奇迹的！
我希望通过这次活动，我们304班的全体同学能够团结起来，共同把我们班建设成为一个团结友爱、和睦相处、风雨同舟、甘苦与共的班级。让我们在这个充满着友爱、温暖的大家庭里健康成长。
伴随着班歌背景音乐结束班会。