初中体育课实心球教案精编4篇

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实心球教案1

学习目标：

与同伴一起发展投掷能力

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、 情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1、理解和掌握游戏的方法。

2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、 合作探究、掌握技能

重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难 点：出手速度快的抛球动作

教师活动：

1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2、进行动作的讲解并示范方法。

3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

三、放松练习

教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组 织：四列横队

场地器材：实心球

实心球教案2

1． 课前准备器材，检查场地。

2．集合整队，师生问好。

要求：

1． 整队快、静。

2． 精神饱满。

制造气氛

1． 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。

2． 带领学生一起练习。

1． 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。

2． 培养学生的竞争意识，看谁做得最好。

组织：学生围围绕拢教师散点集合。

要求：态度端正，动作协调。

自由创意游玩

1． 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。

2． 引出本节课要学的内容。

1． 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。

2． 学生创意并相互模仿、练习。

组织：散点

要求：能用各种方法投实心球。

探究演示合作创意阶段

双手头上投实心球

1． 教师示范。

2． 讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。

3． 个别学生练习，学生点评。

4． 学生练习，教师巡回指导。

5． 强调注意事项。

6． 加难度（三个人传接球）

学生讨论：相互帮助进行练。

1． 学生通过观察，激发兴趣。

2． 学生认真听。

3． 学生点评。

4． 学生认真练习。

5． 增加难度，激发兴趣。

组织：全班散点于篮球场。

要求：练习时注意安全。

游戏：截住空中球

1． 教师带领大家分组。

2． 师讲解游戏规则。

3． 教师巡回指导并参与游戏。

1． 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。

2． 适当时教师给学生适当提示。

教师小结，布置收还器材。

实心球教案3

设想:

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的。方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。

健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体＜＞要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助！

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分 6

1、课堂常规 ×××××××

2、宣布课的任务 ×××××××

3、准备活动 ×××××××

①绕操场慢跑3圈 ×××××××

②准备操 八节 △

二、基本部分 32

1、实心球练习 10 组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队

并立即站起，两手上举接球。 3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手 ××××××

持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米

立接球，做同样动作。 ××××××

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

球，最后用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习 15 组织如图

3、垫上力量素质练习

（1）仰卧起坐 组 织

1×2 两组交替进行

（2）背肌练习 35×2

三、结束部分 2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

体育教案《实心球》4

学习目标：

与同伴一起发展投掷能力

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1.理解和掌握游戏的方法。

2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

教师活动：

1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2.进行动作的讲解并示范方法。

3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

三、放松练习

教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：实心球