如何上好体育课范例汇总4篇

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如何上好体育课【第一篇】

一、抓好体育课堂常规的组织教学是上好体育课的关键

在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取一定的教学组织形式来完成一定的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。

1.抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件。教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进。

2.抓好体育课各阶段的组织教学。体育教学过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的，由于四部分教学内容和学生情绪各不相同，因此，教学中教师要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松、龙头蛇尾的不良现象。

3.上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，教师要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，采用趣味游戏，如：“请你跟我这样做”或“反口令训练法”等方法集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来；基本部分是体育课中的重点部分，教师应力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，不同形式的分组练习等，提高学习兴趣；在结束部分学生的情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松、意念放松，同时作好课堂的小结。

二、浓厚的学习兴趣能调动学生的学习积极性

《新课程教学设计》明确指出：“兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性、主动性和积极性的重要因素。传统的体育教学过于重视运动能力的系统传授，过于强调学生对运动技能的掌握，而忽视学生的运动兴趣，结果导致学生既没有很好的掌握运动技能，也没有激发参与运动的兴趣和热情。

1.导入课堂时激发学生学习兴趣

课堂导入，它好比一场戏剧的序幕，要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心，使学生产生求知欲，诱发出最佳的心理状态，做到这一点，就需要教师创设最佳的教学情境。在导入课堂时（课的开始准备部分），无论从场地的布置、学生活动的队形、活动的内容以及组织手段的形式等方面，都根据不同类型的课时内容，因地制宜的为学生创设一种富有激情、新颖的外界条件。

2.新授教学时引发学生的学习兴趣

新授教学是学生理解知识、掌握知识的重要过程。教师要尽可能地创造条件，让学生参与这个过程。为达到此目的，教学中教师一定要重视对学生的启发、引导，使学生在教师的启发引导下，正确的思考，轻松地接受新知识。在新课教学中，要改变班级只是作为制约学生课堂行为的一种“静态的集体背景”而存在的现象，使班级、小组等学生集体成为帮助学生学习的一种“动态的集体力量”。

3.练习设计多样化，趣味化

练习是学生各种技能形成的基本途径，优化练习设计是提高学生学习积极性的重要一环。单一的练习乏味，使学生厌学，因此，练习设计要尽量做到多样化、趣味化。在前滚翻练习时，我安排了自练、互练、小组组合练以及互比、互评的交替练等方法，其间教师则运用精讲示范、恰当点拨、分层要求和整体提高等方法进行指导。这样的练习安排既达到了巩固知识的目的，又培养了学生浓厚的学习兴趣。

总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。只有抓住小学生的生理和心理特点，制定有效的教学策略，满足学生需求，让他们真正喜欢上体育课，就抓住了新课程的本质，也必能达到“健康第一”的课程目标。

如何上好体育课【第二篇】

关键词： 男老师 女生体育课 特点

中学生正处在生长发育的旺盛时期，青春发育期的女生无论是体格发育，还是内脏器官身体素质心理素质等方面，都有一定的特点。在我国目前的教育体制中，不可能做到女生体育课完全由女老师担任，男老师上女生课是当前体育教学中的普遍现象。因此，如何上好女生体育课，就成为男老师必须认真研究的一个重要问题。

1.根据女生的生理特点进行教学

女孩子到了青春期，例假是正常的生理现象，然而不少女学生感到害羞，不愿和男老师讲，因此上课往往请假或见习，有的干脆逃避体育课。这样既对学生身体不利，又影响了正常的教学活动。老师不能听之任之。首先，课上要做女生的思想工作，正确引导，课下请有关专业的女老师讲一些基本的生理知识，让她们打消害羞和恐惧的念头。同时要给女生讲清，例假期间参加适当的体育活动是有益的，因为体育活动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善盆腔的血液循环，减轻例假期间的不适感。但在教学过程中，老师必须根据学生年龄身体具体情况区别对待。运动量要适当，运动时间不宜过长，要循序渐进，逐步养成经期锻炼的习惯。注意不要安排剧烈的奔跑跳越翻腾与震动性动作。对腹部压力强的体操动作和力量练习更应避免，以免子宫移位和经血量过多，从而影响学生的正常生长发育，违背体育课的教学目的。

2.教法要符合女生特点

青春发育期的女生，在体格发育、内脏器官与身体素质方面都落后于男生，因而教学内容和要求应适当。由于女生肌肉力量较差，上课用的运动器械也应相对减轻，以免发生伤害事故。女生循环系统和呼吸系统机能较差，不能适应大的运动量和运动强度，老师应尽量考虑这一点，合理安排运动项目和运动量。再者，女子肩部较窄，臂力较弱，重心较低，加上害羞或胆小，在做翻腾摆臂动作时，往往感到恐惧而不敢完成动作。在这种情况下，男老师就应发挥自身优势，用强有力的合理的保护与帮助方法，来解决这个矛盾，鼓舞学生，克服惧怕心理，完成教学任务。男老师必须懂得，如何采用多种方法进行最合理的保护帮助，千万不可采用简单粗暴的办法，让学生无法接受，因而影响教学效果。

3.培养女生正确的审美观

在教学中，部分女生对力量练习不感兴趣，做动作时偷工减料，唯恐把身材练粗壮。针对这种现象，老师应正确引导。从生理学角度来讲，处在生长发育期的女生，在性意识的支配下，对人体美是相当敏感的，在此期间，她们怕力量练习使身材变粗壮，破坏身体曲线。同时，由于遗传因素，东方女性一般身材发圆微粗，因此力量练习对女性曲线美影响较明显。当然这不等于迁就她们课上“偷工减料”。老师应该向女生讲清楚，真正的人体美，只凭“原始材料”是不够的，生长发育期正是“修饰”“雕塑”自己形体的大好时机。各种适当的体育锻炼，可使人体各运动器官得到充分自由的发展，使人体的比例关系更为和谐匀称，而其中力量练习又是不可缺少的内容。在安排教学内容时，老师必须考虑女生的特点。量不宜过大，练习次数和时间要区别于男生，可多安排负荷轻、完成速度快的活动，再配以韵律操或健美操，使肌肉力量弹性增加而不至于使身体变得粗壮，既保障了体育课正常进行，又增进了女生的形体美，同时帮助她们养成了正确的审美观。

4.不断更新知识，适应时代的要求

体育老师应具备广博的知识，娴熟的语言表达能力，过硬的运动技能，这样才能灵活运用体育教学手段，创建新的教学模式，提高女生对体育课的兴趣，使她们在感觉新鲜、刺激、好玩的同时，完成体育教学任务，收到良好的效果。近年来，女子艺术体操发展很很快，健美操舞蹈更受女生青睐。从长远眼光看，这些融音乐艺术及体育于一体的活动进入课堂，已势在必行。女生都希望能在体育课上安排这类教材。但是，男老师在这方面是薄弱环节，不能满足学生的要求，“供需矛盾”日趋突出。因此，男老师应努力学习，力争掌握这方面的基本知识和动作，逐步做到能讲、能示范，以适应时代的发展需要。男老师上女生课时，举止一定要庄重，作风正派，绝不能嬉皮笑脸、随随便便，否则增加女生的心理负担，形成不良心态。

总之，男老师上好女生课，并不是一件很难的事，只要认真学习，了解女生的生理特点和心理特点，就能摸索出适合女生的教学方法。再加上自身不断接受新知识，最大限度地调动她们锻炼的积极性，教学水平就会逐步提高，就一定能够上好女生体育课。

参考文献：

如何上好体育课【第三篇】

关键词：体育理论课 高中体育 新课程

体育与健康课本穿插了大量的体育理论知识，休闲体育与娱乐体育等知识，通过理论课的教学让学生清楚了解和掌握，拓展视听空间，增强终身体育的意识。由于认识上的偏差，体育课教学总是以实践课为主，理论课的教学一直是学校体育教学中的薄弱环节。上好体育理论课能为体育实践课打下良好的基础，对以后的教学、训练、群体活动等，能收事半功倍之效。

怎样才能上好体育理论课呢？笔者认为应从以下几个方面来进行。

1、增强对体育理论教学重要性的认识

体育理论教学的主要任务是提高学生对体育锻炼的认识，启发学生锻炼身体的自觉性，学会锻炼身体的科学方法，卫生保健知识，提高社会适应能力，使学生身体，心理健康发展。上好体育理论课不仅可以为实践课打下良好的基础，还可以加强班风建设和防止意外伤害的发生，对以后的教学、训练、群体活动等能收到事半功倍的效果。同时加强体育理论课的教学，还可以引导学生兴趣走向，培养欣赏能力、增强体育理念、体育文化、体育美感。这不仅是学生学习的需要，也是体育教育改革与发展的必然趋势。

2、加强理论学习提高体育教师理论水平

提高体育教师的理论素质是提高体育理论教学质量的关键。学生掌握知识的程度，与授课教师的理论水平有着直接的联系。如果教师没有足够的理论知识，要想培养出高质量、高水平的学生是不可能的。一个优秀的体育教师应在德、智、体等方面全面发展，知识结构和能力结构也应该是全面的，由过去侧重掌握活动技术转变为理论技术全面发展；由简单的“示范型”向具备高素质的“智能型”过渡。作为一个“智能型”的体育教师，不能总是停留在原有的理论知识水平上吃老本。随着社会的进步和体育事业的发展，人们进行体育活动的场所越来越多，接触到体育知识的渠道也越来越多，我们原有的理论知识远远不能满足教学的需要，这就给我们体育理论的教学提出了挑战。所以，我们要紧随时代的步伐，不断地更新知识，掌握先进的教学方法，提高自己的理论素养。

3、课前准备充分提高教学效率

（1）讲授所教项目与基本知识，做到学有所用

在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法。使学生将来不但能够参加组织比赛，并通过他们向社会宣传体育，带动和促进我国群众体育活动的开展与普及。

（2）根据教学内容，搜集参考资料

上理论课的课前教学准备中，大量阅读和收集有关资料就成为非常重要的一环。如果缺乏必要的知识和资料，备课就无从入手。另外，备课必须认真、细致、充分。从撰写讲稿、修改讲稿到登台上课前的各个环节，都要力求精益求精，并虚心地征求同行的意见，集中大家的智慧。尽量做到重点突出，语言简洁，生动活泼，引人入胜。

（3）编写教案

根据体育新课改的要求，结合学生的具体情况确定一堂课的教学任务和要求。根据学生的年龄特征和知识水平，考虑好本次课如何组织，开头怎么讲，中间又怎么讲，分成几个部分，这几个部分如何 衔接，每部分所进的时间大体上怎样安排，结合时讲些什么。什么时候提问，让学生重点观察什么。上述种种问题千万不要在上课时临时凑合，课前都需要在教案上反映出来，并作上必要符号，安排妥当，以免出错。

（4）预习

上课前，教师要全盘考虑一遍，整理思路，并估计好教学时间，把主要内容和重点记下，重温上课的全过程，做到心中有数，如果备课内容和上课时间间隔太长，还要做好否调整内容的准备，新教师最好能预讲一遍。

（5）准备好必要的教学工具

如果利用多媒体上课，就要检查相应的光盘，U盘，等工具是否准备停当，多媒体教室是否能正常使用，是否与其它科目发生冲突等，如果举行体育知识竞赛，就要把所有知识点及答案准备妥当，做好上课前的准备工作。

4、优化教学方法、调动学生学习兴趣

（1）运用多媒体软件培养学生兴趣

以往的体育课教学由教师边讲解边示范，体育教学中可以找一些相关的课件或比赛教学录像，通过逼真的声音，夺目的色彩，立体的形象充分调动学生的视听觉，集高中生的注意力，对激发学生的学习动机有着极大的价值。它把无声的教材内容变得有声有色，有静有动，带学生进入愉快的学习中，以此激发学生更加深厚的求知欲望，提高课堂教学质量。

（2）举办体育理论知识竞赛，调动学生学习积极性

利用高中生争强好胜的心理特点和体育明星的偶像魅力，在室内理论课上可以开展各种形式的体育知识竞赛，如：口头抢答题：刘翔是参加什么项目的运动员，他的教练是谁？最好成绩是多少？小组竞猜：中国在北京奥运会上夺得几枚金牌，夺得奥运会首金的运动员是谁等。通过这些丰富多彩的活动形式，让学生在欢乐的气氛中增长知识。

（3）开展体育欣赏教学，引导学生兴趣走向

结合实践课内容，在体育理论课上开展该项目的欣赏教学，有助于学生掌握动作要领、练习方法，建立完整的动作表象，使理论与实践完美结，这样一来不仅可以扩大知识面，还可以调动学生学习的积极性。比如：我们讲解篮球的比赛规则，如果单靠老师说教，学生会感到枯燥乏味，积极性降低，如果我们播放些对抗表演影片或《NBA特辑》，连播放连讲解，学生感到直观、生动，加深了理解的深度，同时这些片段里不乏有学生崇拜的NBA、CBA明星，这些明星的出现使学生注意力集中，提高了学生学习的热情。

总之，新课改对高中体育教学提出了崭新的要求，如何提高体育课的科学含量，提升学生的体育素养，是摆在体育老师面前一项重要课题。抓牢抓实体育理论教学能有效弥补实践课教学的缺陷和不足，让体力劳动和脑力劳动合理调节，达到劳逸结合的效果。教师灵活的操作、精彩的讲解、生动的演示、多样的教法恰到其处，使体育内容深入浅出，意味深长。让理论课更具趣味性，实用性和健康性，从而使学生更积极主动地参与体育运动，让理论课教学也变成健康快乐的体育课。

参考文献：

[1]陈啸，中国学校教育[J]. 2008年第6期

如何上好体育课【第四篇】

摘 要：在雾霾天气条件下参加户外体育活动会影响学生身体呼吸系统和心血管系统，对学生身体健康造成一定伤害。因此，如何上好雾霾天气的体育课已成为了一个重要的课题。文章从室内场所设施安排、室内体育内容设置出发，为在雾霾天气状况下上好体育课提供参考。

关键词：雾霾天气；体育课

中图分类号： 文献标识码：A DOI：/

如今，除了雨雪天，雾霾天数也越来越多，解决空气污染问题是个长期过程。为体现教育公平，减少污染物对学生身体的危害问题，首先肯定要加强学校室内场馆整体规划设计，但是室内场馆的建设不是一朝一夕的事情，这段过渡期需要怎么样开展体育活动呢？在“中小学户外体育活动气象标准”还没有制定出来前，体育课要制采取怎么样的应急预案呢？如何确保学生每天一小时的体育活动呢？面对大部分学校还没有室内场馆的现状，在室内组织好一堂精彩的体育室内课显得尤为迫在眉睫。

为什么强调雾霾天气呢？因为雾霾天气有其特殊性，如果说雾霾天气能规划好体育课的内容，那么雨雪天会更加适用。

1 善用学校各室内场所设施

情况1：当学校室内运动场馆有限时，就要考虑到现有场地器材与体育室内理论课合理交替1。体育教师之间要根据自己授课内容进行相互商量协调，部分班级可在室内场馆上课，部分班级则要安排在教室内授课。

情况2：当学校没有任何室内运动场馆时，则要充分发掘可运动的场地，毕竟有强度的体育课才能提高学生的体能或技能，增强体质。适当开发学校的地下车库、食堂、室内走廊、音乐厅、宿舍等一切室内场地的空地，并进行一些可操作、可伸展、安全系数高的运动练习等。

情况3：如果只能在教室内上课时，在考虑到上理论课的同时，还可以通过改变桌椅的位置等来适当进行运动技能传授等。

2 合理安排室内体育课

内容设置的原则

服务教材，同步进度

《中小学体育与健康课程标准》对于室内课并没有做相关规定要求。不管是理论教学还是技能教学都要与教材相同步，尽量不要因为室内课而改变教学进度。从理论方面而言，充盈正在学习的各运动技能知识点，就像其他科目一样，利用文字、图片等形式巩固教学效果；从运动方面而言，服务于主教材，如最近的教学内容是双杠，则可以利用室内课的时间和空间做一些上肢力量的素质练习，或两手静力支撑在两课桌间等。

贴近实际，激发兴趣

“兴趣是最好的老师”，从学生主体出发，顾及学生的情感教育、身心体验。除了教材内容外，教师也可自选一些激发学生对体育运动兴趣的内容。可以是理论知识，也可以是活动内容，但是要让学生有进行主动学练的欲望和积极性，为终身体育打下基础。

内容丰富，形式多样

如果这一周全是雾霾天气，一天一节体育课或者是活动课的形式就要如出一辙吗？纯理论上课？理论与运动相结合？还是纯运动上课？单调枯燥显然不能满足现代学生的要求。如何才能让室内体育课的形式多样化呢？动静皆有之、大脑思考之、小组讨论之、视觉冲击之、学生欢喜之。比如同样是理论课关于“体育与健康基础知识”，如果授课老师照本宣科，课堂就会显得毫无生气，效果不大。如果换种形式，以知识竞答方式会不会效果会更好呢？

内容设置的安排

理论知识类

理论来源于实践，又指导实践。如果充分扩展其教学内容和资源，丰富其教学组织方式，将不仅对学生学习兴趣的激发和运动知识的丰富起到积极的作用，而且更重要的是对学生体育、德育、心理健康等多方面将发挥正确的导向功能2。理论知识的传授也可以分为以下几类：

（1） 动作技术知识：对当前上课所教运动技术有实践指导意义，提高效率。最好用flash、视频的方式让学生对动作技术的重难点加以分析，让学生建立正确的动作表象。另外有必要传授运动项目裁判知识、比赛规则等内容，一来提高学生兴趣，二来提高学生运动自赏能力。

（2） 卫生保健知识：可以结合雾霾天气对人体的影响出发，讲述如何在雾霾天气进行身体锻炼等；讲述体能计划的方法和目的，让学生动起笔来根据体质健康测试结果制定个性化的体能计划；在运动中如何保护自己免受伤害，确保安全等。让学生在与自身实际生活息息相关的生活化体育知识中去趣学、乐学、好学。

（3） 体育欣赏：体育欣赏的内容包罗万象：最新热点体育人物故事、上海弄堂游戏历史和内容、竞技类项目的历史和特点等、奥林匹克的历史、民族传统项目的介绍、体育游戏的创编、精彩比赛欣赏等等。内容丰富，对体育教师的要求就很高，需要体育教师根据不同水平的学生筛选、整理、分类、讲解。

理论课因其枯燥单一，大部分学生易产生倦怠感。如何将理论知识课变得更加生动有趣呢？除了从内容着手之外，也应该从课的组织形式上求变求新：多媒体授课、小组讨论、知识竞赛、辩论赛、模拟联合国等。当然，通过有计划的授课之后，可以来个阶段性理论考试以验效果。

动作技能类

在室内场地条件允许的情况下，善用空间、巧用器材，应尽量让学生在有限的空间舞动起来。动作技能类也可以分为以下几类：

（1） 强化基本体操教学：如队列队形的强化练习，它是体育课最基本的内容，动作是否整齐、口号是否响亮、身板是否挺拔等都能直接反映一节体育课的精神风貌，甚至是展示学校体育教育的窗口。

（2） 学习简易动作技能：如简单的徒手操、武术中的手型，步型和手法、腿法等基本功、体操动作中的燕式平衡、适合女生练习的瑜伽、健美操基本步伐和手法练习、操练简单重复的肢体技能练习，比如徒手单手肩上投篮动作、实心球前掷动作等。在简单易于操作的同时，又能学习巩固运动技能，何乐而不为呢？

（3） 加强身体素质练习：良好的身体素质是更好地掌握运动技能的保障，可以充分利用室内课的时间加强某一方面的身体素质练习以便辅助于主教材。身体上肢力量练习：如俯卧撑、静力支撑等；腰腹肌练习：仰卧起坐、两头起、俯卧背肌等；下肢力量练习：蹲马步、单脚跳、双脚跳、跑（跳）楼梯；韧带练习：坐位体前屈、劈叉、各部位的拉伸练习等；器械类练习：跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、哑铃，握力器，也可以自制简单力量器材，如沙包等。也可以加入现在流行的一些身体素质的练习，如NTC训练、核心力量的一些简单动作。

体育游戏类

体育游戏作为体育活动的一个组成部分，有其快乐性、竞赛性、教化性、易行性3，以玩带学，课堂内容游戏化会让学生兴趣大增的同时有寓教于乐的功能。室内体育游戏通常分为两大类：活动性游戏和智力游戏

室内活动性游戏：如抓迷藏、躲避球、胯下传球、抓手指等游戏，也可以根据场地条件自行创编体育游戏。除了体育游戏外，还可以简单涉及到各地方民族特色的游戏：如上海喜闻乐见的弄堂九子游戏、具有民族特色的竹竿舞等，既确保了趣味性，又继承发扬了民间民族传统特色体育，既强身健体，又增强民族自豪感。

智力游戏：棋类活动、积木游戏、数字游戏、桌游等都是适合在室内可以玩的益智类游戏。利用课堂进行学校棋类比赛，丰富学校体育生活。

3 结束语

在雾霾天气，学生在室外体育活动的产生的身体健康问题受到了挑战，但是适时、适度、适量的参加一些体育运动是重要也是必要的，体育教师一定要发挥自身的主观能动性，加强对室内体育课程内容和上课模式的探索，缓解运动健身与空气污染的矛盾问题，做到预设方案、科学安排、简单操作、免受伤害、力达高效。

参考文献：

[1]赵丽萍。一堂记忆深刻的体育室内课带来的思考[J].科学大众。科学教育，2012（8）.

[2]姜伟平。中学体育室内课教学实践探索及例证[J].体育师友，2011（3）.