乒乓球学习的资料大全【通用8篇】

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乒乓球学习的资料大全【第一篇】

我的课余生活丰富多彩，骑自行车、下围棋、下象棋、打羽毛球……其中，我最喜欢的当属打乒乓球了！自从在电视上看到了鼎鼎有名的'世界冠军——张继科，我就非常希望自己长大后也能成为像他那样的世界冠军！

最后，虽然还是以3:2输给了爸爸，但是能跟爸爸一起打乒乓球，一起锻炼身体，就是件很快乐的事情，输赢并不重要。我希望自己能够把乒乓球技术练好，这样才能离我的世界冠军梦更进一步！

乒乓球学习的资料大全【第二篇】

在打乒乓球的过程中，如果你想要赢得对手，那你就不能中规中矩的打，必须学会各种杀球技巧。下面网友就给大家讲讲乒乓球的抽杀技巧，欢迎大家阅读。

一、首先要练习徒手挥拍，在没有球的状态下练习，会使动作更加完整紧凑，能够自己创造肌肉的记忆感，每天拿拍挥上几百次，进步将会很快。

二、要以腰带手，自己应当感觉腰和手是一体的，引拍和挥拍击球时应当与腰同时进行，会用腰部的力量了，今后打球你将受益匪浅。

三、要学会放松，乒乓球在平时训练中思想放松，才好找到手上的感觉，肌肉放松再收紧就会跟甩鞭子一样，使击球的瞬间力量最大。

四、最好能进行多球训练，完成动作要完整，重复单一的训练能使正手攻球的技术掌握的更快。

五、攻球时要打开拍型，俗称亮拍，这样对球的撞击才会更强烈，使回球的速度更快。

六、最好有人陪你推挡，你进行攻球训练，这样练起来会容易些。因为对方用正手攻过来的`球自己感觉会有些顶，刚开始练会对不上点，推过来的球没有这种感觉。

七、在练习时尽量把球打的长一些，宁可出界也不要让它下网，因为你减小力量往回调容易些，球老是打下网说明动作有不正确的地方。

八、要注意动作的连续性，在打完一板时一定要提前有意识的还原、引拍，为下一板攻球做准备，动作的连续性比发死力攻球更加重要。希望这些会对你有所帮助。

乒乓球学习的资料大全【第三篇】

寒假里，我和爸爸妈妈一起在小区里的乒乓球场里打乒乓球。

我定的规矩是输五个球就换人。第一局是我和妈妈打。结果我连续输了五个球。我输球的原因是手和眼没有配合好，要不是接不住球，要不就是把球打出界外。

第二局是妈妈和爸爸打，结果还是妈妈赢了。

第三局是我和爸爸打。我想这一局手眼一定要配合好，每一个球都要接住，而且要看清楚球桌的长和宽，判断准确，要把球打在界内。只要我改掉第一局的毛病，这一局不会再吃个鸭蛋了。果不所料，结果我以二比三输给的爸爸，爸爸妈妈都夸我进步很大，知道动脑子。

今天的比赛结束了，我决定要多练习打乒乓球，下次要反败为胜。

乒乓球学习的资料大全【第四篇】

2安排队形，整队集合（向右看齐，向左转，向右转，向后转）。

3选体育委员。

4课堂要求：

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，不准穿牛仔裤和拖鞋等等。

5宣布本节课安排内容。

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

1准备部分。

慢跑一分钟。

原地踏步走（两分钟）。

徒手操练习（指出错误动作）要求：

1）动作规范、到位。

2）动作放松、舒展。

3）每节做4×8拍。

1）头部运动。

2）扩胸运动。

3）体转运动。

4）腰腹运动。

5）弓步压腿。

6）关节运动。

7）前后踢腿。

8）俯身直腿，手尖摸脚跟。

2分组练习（组数由乒乓球桌而定）先测试学生们的水平，教师临场指导。

3课后小结：

1）指出学生们的误点并加以纠正。

2）宣布下节课内容。

乒乓球学习的资料大全【第五篇】

我们可是三年级的学生了，要开始学习打乒乓球了。一听说要打乒乓球，我就马上跑到体育馆买了一个新的乒乓球拍。

乒乓球拍买到了，可我不会打乒乓球怎么办？回到家我看见爸爸正在吃水果，好像没事做，我就说：“爸爸，你可以教我打乒乓球吗？”爸爸回答：“可以啊，我马上就教你。”我非常高兴的说：“好的。”

不一会儿，我看见爸爸在找什么，原来是找一面墙，我想了想然后问：“爸爸你找墙来干什么呀？”爸爸回答：“来打乒乓球呀！”我又问：“怎么打呢？”爸爸说：“对着墙打呀！”我终于知道爸爸为什么要找墙了。

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乒乓球学习的资料大全【第六篇】

“乒乓，乒乓……”乒乓球的响声又传来了，不知为什么，老爸、老妈在没经过我同意的情况下竟给我报了一个乒乓球班，每天都要上课呀！

“乒乓，乒乓……”随着乒乓球的响声，我艰难地学着……。

下午四点：

“凡凡，我给你报了个乒乓球班，天天打乒乓球，时间是5点dd7点（下午）。一小时后给我练去呀！”妈妈望着我说道。“啊？”我惊讶地张开了嘴，小声嘟囔着：“你凭什么让我去学啊！”

下午五点：

终于来到了乒乓球馆，在这里，我见到了同学石叶琪，她也来学了，不过，已经学了两个月了。其他学乒乓球的同学，也都学了两个来月，就我一个初学者，好孤单啊！乒乓球馆的大厅空旷空旷的，而我的心也是那么地空旷。那边是学了将近一年的，这边是学了两个月的。唉！

五点五分：

开始练基本动作。基本动作也就是打球时的动作，两腿叉开，左腿在前，右腿在后，身体弯着，左手抱在胸前，右手不断地拿着球拍打……其他人都在打球，只有我还在练基本动作，悲哀呀！

五点三十分：

六点整：

终于可以下课了，可只能休息10分钟，而在其它的辅导班里，两个小时。

乒乓球学习的资料大全【第七篇】

期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！

在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的.样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。

要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。

乒乓球学习的资料大全【第八篇】

我打乒乓球的技术一直很“菜”，今天爸爸正好在家，我便想：“我的乒乓球打的很差，今天正好可以向老爸请教几招。”于是，我便去求老爸陪我打球，在我的软磨硬泡下，老爸只好无奈的随我进入体育健材室。

我和老爸各就各位后，由我先发球。老爸说：“发球要注意，可能你一个发球不慎的话，那么你的对手将很容易就战胜你。”说着，老爸就表演了一遍最佳的正规发球方式。我按着老爸的方法就发球了。一开始，老爸陪我打着最普通的打法，过了会儿，老爸越打越快，忽然，一个“抽”，“啪”，球落了地，我输了。于是，我要老爸教我“抽”。老爸说：“我先教你旋球吧。”经过老爸这个“著名”教练的指导，我不一会儿就学会了旋球。我又再次要求老爸叫我“抽”，这时老爸欣然答应了。在老爸的悉心指导下，我勉强可以打“抽”了，老爸鼓励我再接再厉。

时间多的真快，傍晚，我和老爸依偎着走出了体育健材室。