体育教育的最佳实践（优推8篇）

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体育教育的最佳实践【第一篇】

实践单位：山东体育学院奥林羽乒中心。

实践时间：xx年7月15号至8月28号共43天。

从1997年开始，随着我国高等教育由精英教育向大众教育的转变，国家已不再负责大学毕业生的分配，毕业生完全进入市场自主择业。特别是xx年高校扩大招生规模以来，由于短期内毕业生增幅巨大，导致就业市场竞争日趋激烈。xx年底，教育部在连续多年作出“就业形势严峻”的判断后，再次发出了“xx年更严峻”的重要提示。在金融危机对实体经济的影响日渐显露之后，大学生就业难成为民生难题。据教育部统计，xx年，全国普通高校毕业生达559万人，比xx年增加64万人，增幅为%。而xx年毕业大学生实际就业率不到70%，也就是说，超过150万高校毕业生不能顺利就业。xx年，我国高校毕业生总量达到610万，就业形式不容乐观。

对于我来说此次社会实践的主要目的是锻炼自己，学会与人交往。大学四年的学习生涯已过去了一半，暑假将至及至，为了提升自己的技能水平，开拓自己的视野，增长见识，为迈入社会及以后的工作做准备，我选择了切身的投入社会，锻炼自己；同时通过自己的社会实践工作可以赚取下个学期的生活费，补贴生活，为家庭减轻负担。

我工作的地方就在我们学校里面的奥林羽乒中心，工作的大体时间是每天早上的八点至晚上十点半，日常的主要工作是陪来此锻炼的人打羽毛球，并且负责清理打扫馆内的卫生，另外对初学者进行指导示范。四十三天来的社会实践工作，我干的大多是体力活，每天工作量都很大，记得刚开始的一周每天晚上回去后胳膊都会累的酸痛，浑身软软的'无力气，但是我告诉自己这是过度期，过了这几天就会好了。为了节省时间提高效率，打工没几天我就买了一辆二手的自行车，虽然破点但是还可以。；老板给我的月工资是一千一，其中的提成要看你自己的本事，每多教一个学生月工资就会随之增长，我很幸运一开始我便收了两个学生，每天在固定的时间给他们讲要点做示范，我很喜欢跟他们在一起打球虽然他们都是初学者。每天都过着两点一线的生活，从住所到馆内再从馆内回到住所，每一天累并快乐着，我的球技也有所增长了，我现在可以熟练的掌握运用左手打反手球，每一天我都努力进步着，我一共收了七个学生，老板把我的月工资涨了三百，我很高兴，现在每一天我都过的很充实虽然累点，休息的时间少了，但是我感觉我获得更踏实了，我可以自己挣钱了虽然不多，心中有说不出的喜悦。在我的七个学生当中有一个上小学的，年龄也就十二三岁，他妈妈送他来时说他眼睛不是很好，我特意留意了这个学生，他长的很清秀白皙，但是却显得单薄瘦小，记得那天我又和他打球，不知怎么了我发球他老接不到，即使我发很简单的他也是接不到，我莫名的感到生气，就说了他几句，谁知道他却眼睛红红的，我的心像扎了一下是的，看他这样我很心疼却什么也没说，快下课了他妈妈来接他，我看到他赶在他妈妈来之前去洗了洗脸，我感到很不好意思，像是犯错了是的。以后的每一天我都耐心的教他，我显得很疼惜他，他眼睛不是很好，每次打球时我都缩短用眼时间，教他技术要点，慢慢的它可以跟我连打十几个会合了，我很高兴那天。打工的几十天是很单调的，但是我却深刻的感受到现在的孩子真是幸福，我教的那几个学生都是在蜜罐子里长大的孩子，生来无忧无虑，脾气却很大，不能说，他有很多理由在那等着你。打工的这些天很累，每天早上都要打扫卫生，还要打扫厕所，但是不可否认的是我变得成熟了，我学到了很多东西。

四十三天虽然不是很长，但是却让我学到了很多的东西。在日常生活上，我真实的体会到了挣钱的不容易，我学会了节俭，怎么做可以最省钱，买到物美价廉的食物与东西，不该花的就尽量不花，我一会到了“粒粒皆辛苦”第一次那么深刻的感受到挣钱真的好辛苦。我住的地方离馆很远，为了工作方便，节省时间提高效率我买了一辆二手的自行车，为了节省几元钱我跟卖主大费口舌，要是以前我会直截了当的给钱拿车，是实践工作教会了我节俭；在工作上，我更加深刻的体会到了责任感，不管我们以后做什么工作，责任感是任何一个人做好工作的前提，虽然我干的都是体力活会很累，但是每一天我过的都很充实，在陪人打球的过程中我既锻炼了自己又提升了自己的耐力，为我以后更好的工作做了很好的准备，我很喜欢这份工作；在人际交往上：在这里打工每天都可以和不同职业，不同年龄，不同性格的人交往，我更加的坚信对人真诚的重要性，己所不欲勿施于人，换位思考，都是我们大学生迈入社会所必须要学会和拥有的，每一天都用真诚的微笑迎来每一个来此锻炼的人，然后用诚挚的挥手向每一个人告别。和社会上的人交往还让我开拓了视线，使我可以更好的了解社会，学会如何做事，怎样做人；在自我成长上：这次打工使我更加清醒的认识到了自己目前的位置，都说大学生毕业就面临着失业，我真的感受到了，虽然我干的都是体力活，但是我的工资待遇并不高，毕业后要想找到一份舒适的工作并不容易，现在我更应该好好利用剩下的时间为自己充电，努力提高自己的技能水平，同时这次打工也使我认识到学历差别以及地位的高低，每天打工都眼看老板的脸色，这使我更加有了奋斗的动力，我坚信努力就一定会有收获，劳动创造美好未来！

四十三天的打工生活结束了，虽然很辛苦，但是却是累并快乐着。平静的湖面练不出强悍的水手，温室里培育不出茁壮的花朵，人是需要磨练与锻炼的。四十三天我的假期生活，既紧张又充实，我增长了很多见识，和社会有了更近一步的接触，我更加坚信，劳动创造美好未来，付出一定会有回报！

体育教育的最佳实践【第二篇】

我曾经是非常执着的开发人员，我有连续几天几夜做coding的经历，也曾经为了一个技术问题耗上三、四个星期而导致项目一再延迟，还曾经为了一个实现细节与项目相关的人员逐一争论。

我也曾经像大多数开发人员一样热衷于争论语言之间孰优孰劣。我在论坛上写过一个简介，其中个人特长是”擅长tpascal、delphi、tasm系列语言，痛恨c/c++“.我至今保留这段文字，因为那的确是真实的经历。

如今我已经不再专注于语言，正如我在第一章中写到的一样：成天讨论这门语言好，或者那门语言不好的人，是可悲的。

然而就在我写这段文字之前的一年，我还是无止尽地深入语言细节，深入操作系统细节，以及深入……开发的细节。

凌晨5点，我在幻灯的末页后插入了一张幻灯，标题是”语言只是工具“,而幻灯的内容是一张图。这是与培训完全无关的一张幻灯。然而，这是自我接触到管理，以及从我接触到工程以来，第一次正视”软件工程“这四个字。我第一次看清楚代码、方法、过程、工程与组织的关系！

对于一个程序员，或者以程序员自命的人来说，看清楚这一切的第一步，竟是一句”语言只是工具“!

猿之于为人，”学会制作和使用工具“是最重要的标志。因而我不知道”语言只是工具“这句话，究竟是对语言的膜拜，还是漠视。然而从那一刻开始，我才真正地知道工程。

2.程序。

在我的那个图中，在最内层的环里，是”程序=算法+结构“.这是编程的本源定义，也是原始的状态。与代码相关的任何工作，最终仍旧会落足于这样的一条规则。

编程的精义于此。从有开发行为开始，它就存在。挖山不止的愚公在数千年前就在用类似的行为做编程实践，而几十万年前的智人，也在循环与分支所构成的逻辑中打转。

3.方法。

这是实践的成果。方法不是某个人或者某个组织创造的。瓜熟而蒂落，实践积累达到一定的程度，就算微软不提出某个方法，ibm也会提出这个方法。即便他们都不提出，可能你自己已经在使用这个方法了。

方法并不神秘，因为它就是你今天正在做的、从事的和实现的。正如”模式“是一种方法，而模式就是你昨天书写代码的那个行为。只不过，gof归纳、抽取、提升了这些行为的内在规律。你看不到你做事的行为，也就不能理解”模式“作为一种方法的价值。所以大师们众口一词：模式需要一定的编程经验才能理解。

同理，理解过程也需要编程经验，理解对象也需要编程经验，理解mda与soa还是需要编程经验。

这可能就发生在你回顾上一行精彩的代码，或者上一个失败的项目的一瞬息。经验来源于回顾、理解与分析，而不是你将要写的下一行代码。

有人在寺院扫了一辈子的落叶而得道，也有人因为一句话而得道。

gof因为无数次的代码回顾而得道。

4.过程。

过程随生工程出现。过程解决的是工程中角色间的关系问题。

过程说的是很多人（团队）如何组织在一起进行开发。它首先把工程中的各个环节分解出来。这样，有了环节，就有了角色；有了角色，就有了沟通。因此过程中的问题，就是角色、沟通和环节的.问题。

哪些环节更重要取决于具体的编程行为，也就是具体的项目。

例如产品开发的周期可以一再拖延，因为对产品来说，更重要的是其品质和技术壁垒。因此你可以看到暴雪公司的游戏总是一再跳票，而它从来都是将大量玩家测试和开发人员的个性特征放在第一位。相类同的，doom与quake系列的灵魂就是在游戏引擎的开发和设计上。

如果用这样的模式去做项目，可能软件公司没死掉，工程需求方也被拖死。试问你有看见客户因为你对技术的远景描述而憧憬吗？不，你只会看到他们因为项目的一再延迟而懊恼，而沮丧，或……暴怒。

憧憬这种事情，只会发生在那些铁杆玩家身上。

分不清玩家与客户的区别，对项目经理来说，是可怕的。这将意味着他不能清楚地知道哪个环节更加重要。

角色的确定，以及角色间的沟通问题，在项目过程中同样重要。工程组织是否合理，相互协作是否紧密，是这个项目成功的保障。

”合作无间“通常是流于书面报告中的措辞。真正的”无间“,应当是沟通的结果。然而uml,则可能是你与客户，以及项目经理与开发人员被”离间“的第一因素。

体育教育的最佳实践【第三篇】

在现代社会，身体健康成为人们追求的目标之一。然而，面对疾病的困扰，我们不能忽视医疗健康的重要性。在自身经验和交流学习中，我从中得出了一些最佳就医实践心得体会。通过合理的预防、健康的生活方式、主动的就医等几个方面，我将分享这些心得体会。

第二段：合理的预防。

在疾病防控方面，合理的预防是最佳的做法之一。例如，经常进行身体检查，如血液测试、体检等，可以帮助我们发现一些潜在的健康隐患。此外，注重个人卫生也是预防的关键。保持良好的生活习惯，如勤洗手、饭前便后漱口、保持环境清洁，可以避免很多与卫生相关的疾病。此外，疫苗接种也是一种有效的预防措施，我们应该按照医生建议及时接种疫苗，减少疾病传播的风险。

第三段：健康的生活方式。

拥有健康的生活方式对于保持身体健康至关重要。良好的饮食习惯是其中的重要一环。我们应该保证膳食均衡，摄入足够的营养素，并且尽量避免摄入过多的糖、盐和脂肪。此外，适当的运动也是促进健康的重要因素。定期进行有氧运动、坚持适量的力量训练可以提高我们的身体素质和抵抗力。睡眠也是保持身体健康的重要部分，规律的作息时间以及充足的睡眠可以让我们的身体更好地恢复和调整。

第四段：主动的就医。

尽管预防和健康的生活方式能够减少疾病的发生，但是面对疾病时，主动就医也是至关重要的。首先，我们要选择合适的医疗机构，在发病初期应该尽早就医，以获得更好的治疗效果。与医生沟通时，我们应该详细描述自己的症状，听取医生的建议，并按照医嘱进行治疗。在服药过程中，我们要掌握正确的用药方法，并注意用药的剂量和频次。此外，我们还应该保持积极的心态，相信医生的治疗能够帮助我们恢复健康，并且遵循医生的康复计划。

第五段：总结。

通过合理的预防、健康的生活方式和主动的就医，我们可以更好地保护自己的身体健康。预防是最佳的做法之一，我们应该进行定期的身体检查、保持良好的个人卫生，及时接种疫苗。健康的生活方式是保持身体健康的重要因素，我们应该注意饮食、运动和睡眠的均衡。当面临疾病时，我们应该选择合适的医疗机构，并积极与医生沟通，遵循医嘱进行治疗。最后，我们应该保持积极的心态，相信医生的治疗能够帮助我们恢复健康。

总之，通过经验的积累和交流学习，我们可以更好地了解最佳就医实践。通过合理的预防、健康的生活方式和主动的就医，我们可以更好地保护自己的身体健康，追求更高质量的生活。

体育教育的最佳实践【第四篇】

1．队列练习：

立正和稍息动作要领：当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

2．教师边讲，学生边做。

3．巡视纠正动作。

腿是否站直，两肩是否后张。

4.学生自练习。

5.听口令，统一练习。

6.小结。

要求：

1、认真听看，用心体会。

2、讲解到位，示范准确。

3、积极练习，展示自我。

体育教育的最佳实践【第五篇】

经过一个月的实践，我们基本能按照教案的要求，将一堂体育课较为完整执行开展，而且最重要的是我们每个人从心理上实现了从学生到教师的转变，当然这也体现在我们的举止、仪表、谈吐和教态间。相信，每一个实习老师在上完一节体育课后，心中总有那么股成就感和无限的自信。这就是我们成长与进步的最好体现。

实践的操作、指导老师的传授、自己的亲身体验，使我们在教学经验上感悟颇深：

回想第一堂体育课的情况，自己时常感到“脸红”、“洋相百出”啊！课后分析，学生的体育运动能力、接受能力与我自己想象中的水平距离相差甚大。当然，这是由于我的原因才出现这样的情况。我想，我们每做一件事，肯定要对主体对象有一定的了解和认识，在此基础上你才会有更好、更有效的方法和途径去完成任务、实现目标。而我对目前中学生体育运动能力缺乏足够的认识，对目前中学体育教学的开展状况、学生的理解能力、心理特点缺乏必要的认识，而只停留在“我认为应该是这样”上，所以才会导致第一堂课学生们异样的目光、混乱的教学场面和自己的紧张。渐渐地，你会发现同一年级不同班、同一班不同学生，有着鲜明的集体风貌和个性特点。当你用同一份教案给平行班上课时，其表现情况、完成效果是不同的。所以从一开始编写教案起，我们应从学生实际水平出发，制定切实的教学目标和要求，采取适合的教学内容、方法、手段。在对班级、学生有充分的了解的基础上，应做到区别对待。对平行班的教学，虽采用同一份教案，但在部分内容、方法、组织、语言口令方面可采取不同方法，适应不同班级、学生的班风和个性特点，达到共同的教学目标。

我们现在编写教案过程中，往往十分注重教学内容、方法、手段，把很大的心思花费在内容、方法、手段的组合、创新上，使课上的生动、活泼上。当然这是我们上课的目标，但不可否认整堂课是一个有机的整体，我们在执行过程中应充分重视实现教学内容的载体的重要性，没有他们作为保障，再好、再有创意的内容也得不到实现。这“载体”所指“场地布置、队伍调动及各内容之间的衔接。我们在编写教案中，对场地布置应十分详细，考虑各种因素（人数、队形、安全问题、器材数量等等），并且在教学过程中要有“流水作业”的概念，一个个内容要衔接自然、合理、省时，使整支队伍调动紧凑、集体性强、井然有序。以此作为保障，可能在内容上有所不足，但相信给人的感觉，尤其在整体感上是相当井井有条、自然合理的。

对于实习老师而言，在上课时很容易遗忘内容，这种情况在实习初在我身上就发生好几次。所以现在每上一节课之前，我会对自己编写的教案在脑海中进行一次次“翻阅”，尤其是队伍调动、口令语言、教学步骤进程一一进行想象，直到有时做梦也会想到这些。我想，这是一种习惯，一种前提的保障，是对你的教案、你的劳动的一种负责。

俗话说：计划不如变化。在上课时，可能会出现一些突发、使你毫无准备的情况，按照教案上的计划可能很难执行，就应学会随机应变、处理各种突发状况，使教学顺利开展进行。当然，这样的能力是一个积累的过程，不是靠一次两次的处理就能达到很高的处理水准，这需要我们始终有这样随机应变的意识，在实践中不断提高。实习教师在实习过程中每个人都有很深刻的实习体验，有共性的问题，也有不同的特点。我们相互之间应多交流和总结，交换相互之间的想法，互相指正，不断提出建设性的建议，以此来改进我们每个人自身的.不足，提高教学水平和教学能力。这样的互动形式是很有帮助的，当你自己感觉良好、发现不了自身存在的问题的时候，其他同学的见解会使你对自己有更进一步的认识。我想进步是我们共同的追求！

五

为人师表，这是永恒的话题，作为一名老师，在各个方面都应体现出与教师这一神圣称谓相符的品质。我们只有在仪表、谈吐、举止、心理等各方面体现出作为教师的气质，才能折服我们的学生、赢得他们的尊重与尊敬。我们应以踏踏实实、认真严谨的工作态度对待我们的工作，为学生做出良好的表率作用。此外，我们应用“心”教学、用真情和爱心去教育、感染、爱护和启示我们的学生，让他们意识到老师对他们每一个人的充分肯定和重视，重视他们的个性发展，使他们健康、快乐的成长。这也是作为一名教师最为开心、最为欣慰与幸福的事。

一个月，我们学会扶强而立，接下来的一个月，我们要开始学着走路了，这当中我们可能会摔倒很多次。“摔”不可怕，关键是摔了以后要立刻站起来，继续往前行走。所以，在后阶段我们会遇到很多新问题，我们要充满自信，努力克服、改进、不断提高、不断改进小的细节，使我们的步伐越来越稳当。

体育教育的最佳实践【第六篇】

导语：中国企业正在加快步伐，仿效国外高管的薪酬制度。但效仿的对象是否绝对正确，还需打上一个问号。下面我们一起来看看吧。

今年3月，万科推出股权激励计划，成为中国主板市场第一个吃螃蟹的上市公司。同年7月，联想调整人员薪酬，与国际化接轨，高管薪酬激增倍。中国企业正在加快步伐，仿效国外高管的薪酬制度。但效仿的对象是否绝对正确，还需打上一个问号。

早在四年前，股神巴菲特就已经炮轰了美国公司首席执行官的薪酬制度：“美国公司的首席执行官们只关心他们能从公司拿到多少钱!”他还坚决反对滥用期权。这位在商业市场摸爬滚打了70多年的老人认为，正是这些不合理的薪酬和奖励制度，导致了美国接二连三的公司丑闻。

对万科、联想的争论还未停歇，下一批想吃螃蟹的企业便已经摩拳擦掌。在此要提醒企业的是，国外的高管薪酬制度固然有好的一方面，但在效仿的同时，要小心提防与精华如影随形的糟粕。

《chief excutive》日前发表了《挑战最佳薪酬实践》(pay for performance: beating “best practices”)，分析了几种流行的薪酬方案对股东价值创造的实际影响，揭示出这些最佳薪酬实践光环下的阴影，可供中国企业借鉴。

只重结果

企业在支付经理人的薪酬时，眼睛盯着的往往都是营业额和资本回报。按营业额、成本节约、市场份额、客户满意度等客观指标来付酬，有助于激励经理人达成期望的指标，比如营业额的提升，但这种方法就股东价值来说，好处并不明显。

而且，按业绩付酬仍然是以结果为导向的薪酬方案，在实现主要目标的同时，也会带来意料之外的负面影响，包括短期行为、冒大风险，甚至人为篡改结果等。因此，按业绩付酬还需要在考核数量、质量、成本等客观业绩指标的基础上，同其他与价值没有直接关系的指标结合起来，比如时间效率和资源利用效率。

股权激励

绝大多数股东认为，股权激励是对经理人最好的激励;但绝大多数的经理人，包括ceo，也会告诉你，若干年内，股价的变动更多地取决于外界环境的变化而不是企业内部的管理。在股票市场全面上涨时，即使是绩效处于中下等的经理人也能从期权中大捞一笔。而在股市行情整体下跌的时候，绩效再好的经理人也可能颗粒无收。当然这并不是说管理的好坏对股价的变动没有影响。影响当然有，但并不直接，而且需要较长的时间或是通过一些偶发事件来显现。因此，股票期权需要与其他方法结合在一起，才能够激励经理人致力于提升股东价值。

鉴于此，万科对其股权激励计划做了一定的改进——它没有实行规范股票期权，而选择了限制性股权激励计划。这里的限制性体现在提取激励基金的最低要求上——“当年净利润增长率超过15%、全面摊薄的净资产收益率超过12%，而且对净利润的计算，要选择非经常性损益扣除前和扣除后中低的那个。”其中，净利润增长率可以说明公司的盈利能力和成长性，反应公司经营管理的好坏，因此在一定程度上规避了单纯股票期权的缺陷。

以预算定薪酬

运用得最普遍的薪酬方案是，经理人薪酬的'多少根据预算目标的实现与否来决定。但是，预算流程却被通用电气的前任ceo韦尔奇形容成“谈判式的解决”和“虚伪的笑容”。韦尔奇从自身经历中发现，经理人在做预算时的潜意识，总是要最小化自己的风险，最大化自己的红包。有谁愿意提出一个自己没有把握完成的目标，结果与奖励失之交臂呢?韦尔奇提出了他的解决方案——“对于个人和部门的奖励并不是根据实际业绩与预算目标的对比来决定，而主要是通过实际业绩与以前的业绩以及竞争环境的对比来决定，并把现实的战略机会和困难的因素考虑进来。”

旁观了商业市场70余年的管理大师杜拉克说：“在每次繁荣期，(高管薪酬)的处理方式都略有不同，要么是股票期权，要么是影子股票或一些其他工具。高管总是承受着巨大的压力，为提高股价而进行管理……我们没有找到一种给高管支付薪酬的办法，以便使他们一方面没有动机为自己的利益进行管理，而另一方面又把他们的薪酬与业绩挂钩。我们不知道该怎么办，还不完全知道。” 不论是中国企业，还是外国企业，在高管薪酬合理化之路上都任重而道远。

体育教育的最佳实践【第七篇】

教师活动：

1、师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、组织学生看光碟练习手指操活跃情绪。

学生活动：

1、师生问好。

2、了解本课学习内容：集体舞。

3、跟光碟听音乐进行手指操练习。

组织：六列横队、小组分散。

二、模仿练习、学习动作。

教师活动：

1、播放光碟，让学生了解整个动作过程。

2、组织学生分组，找到合作伙伴。

3、组织学生模仿练习，体验基本动作。

4、组织学生分组表演，熟练动作，体验音乐的节奏。

学生活动：

1、认真观看光碟，了解全套动作。

2、在老师的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合作要求。

3、听音乐，跟光碟进行模仿练习，体验各个动作，熟悉整套动作的过程。

4、分小组练习后再进行分组模仿表演。

组织：两人一组。

场地器材：教室、光碟等电教设备。

课后小结：

体育教育的最佳实践【第八篇】

（一）教学内容：

1、游戏：跳荷叶；

2、徒手操：《小青蛙》。

（二）完成目标：

1、通过慢跑，将身体活动到微微出汗的程度。

2、通过徒手操练习，进一步将身体的各个关节活动开，为后面的学习做好充分的身体预热准备。

（三）教学过程：（5—6分钟）。

1、课堂常规。

2、讲解游戏：跳荷叶的规则和要求，并带领学生说唱儿歌。

3、带领学生进行游戏：跳荷叶。

4、学生面向教师成圆形站立，随音乐节拍练习徒手操：《小青蛙》。

要求：按照要求，积极参与练习，安静、有序。

（四）教学意图：

通过准备活动的学习，让每位学生懂得：参加体育活动之前，应充分预热身体，以避免或防止意外受伤的可能；为更好地学习双脚连续向前跳越的动作，做好积极的身体准备。同时，也通过这一环节，让学生了解和掌握一些基本的准备活动的方法。

板块二：基本部分。

（一）教学内容：

1、跳荷塘：双脚跳；

2、游戏：捉害虫。

（二）完成目标：

1、会做出双脚连续跳的动作。

2、通过学习，能连贯完成双脚连续向前跳越的动作。

3、知道游戏———捉害虫的规则和练习方法，积极参与游戏活动。

（三）教学过程：（25—30分钟）。

1、集体听口令进行原地下蹲的练习。

2、集体听口令进行原地轻轻跳起的练习。

要求：两脚左右分开与肩同宽，屈膝半蹲，上体前倾，双手放背后，落地要稳（保持上体前倾姿势），屈膝缓冲，声音要小。

3、集体听口令进行原地摆臂的双脚跳练习。

4、集体听口令进行双脚向前跳一次的动作练习。

要求：手臂后摆，屈膝半蹲、同时提踵，向上摆臂迅速、有力，前脚掌蹬地起跳，落地屈膝缓冲（保持上体前倾，手臂后摆）、声音小。

5、教师展示双脚连续向上跳越二次的动作。

6、集体听口令尝试进行原地双脚连续向上跳越二次的动作练习。

7、集体听口令尝试进行双脚连续向前跳越二次的动作练习。

8、分组练习双脚连续向前跳越二次的动作练习。

9。学生展示双脚连续向前跳越二次、三次的动作。

10。分组练习双脚连续向前跳越三次的动作练习。

要求：遵守规则，团结协作，积极认真参与游戏活动。

（四）教学意图：

通过小青蛙在荷塘中跳荷叶过程中逐步习得本领为角色主线，将双脚连续向前跳越的动作过程与小青蛙的成长身体变化特征巧妙结合，分层递进的进行双脚向前跳越一次、二次、三次的动作教学，紧紧围绕双脚跳的重、难点，让学生在不知不觉中逐步学习和牢固掌握双脚连续向前跳越的动作全过程；并鼓励学生用刚刚学会的本领，积极参与捉害虫的游戏活动，能连贯的完成动作，勇于展示自己，超越自我；同时培养学生的团队合作、责任意识和遵守规则的自律与自控能力。

板块三：结束部分。

（一）教学内容：放松操。

（二）完成目标：

1、通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来，使处于紧张状态的肌肉，缓慢放松下来。

2、知道激烈或剧烈的运动过后，应该积极的恢复自己的身心状态。

（三）教学过程：（3—5分钟）。

1、教师带领学生集体练习放松操。

2、教师带领学生回忆、本节课的学习情况。

3、师生再见。

（四）教学意图：

通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以达到更好的健身效果。