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形体礼仪学习心得

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形体礼仪学习心得1

大二这学年,我选择了形体课程。现在已经快到十二月份了,也就是说我的形体课已经上了三个月了。

在这三个月的学习中,我们先学习了最最基本的站姿等形体,然后以学习为主,每节课的大部分时间都在学习和练习华尔兹。此外,还穿插着一些身体的柔软度拓展的练习。因为小时候基本没有接触过舞蹈,所以开始学习华尔兹的`时候会觉得有点力不从心,总是记不住动作,记着这个就忘了那个的,因此也觉得特别对不起我的舞伴,老是踩她的脚或者老是忘这个忘那个的。

学习了这么久的华尔兹,我觉得这种舞蹈对于身体塑性方面还有气质方面的要求特别高,因为跳的时候要求男女双方都要站直了身体,挺直了腰杆,还有面部表情方面也要求要面带微笑。虽然在学习的过程中,我们很多动作都没有达到那个标准,跳不出来最美的那种华尔兹的感觉。但是我越来越喜欢华尔兹这种舞蹈,希望能通过这一年的华尔兹的学习好好锻炼我的气质,同时还要学习到更多的关于形体礼仪方面的知识。

形体礼仪学习心得2

上个学期,是我开始大学生活的第一个学期,也是我学习形体礼仪课的第一个学期。这一个学期我们学习了形体舞,学习了一些锻炼形体的动作和哑铃操,也学习了社交礼仪上的知识,比起刚开学时,我对这门课的理解加深了许多,同时也更加喜欢这门课程了。通过学习形体礼仪课的课程,我也受益匪浅,在礼仪方面收获了许多心得体会。

文明礼仪,简而言之,就是人们在社会生活中遵守的行为规范和准则。在当今社会,全球化,国际化,中国已与世界接轨,礼仪是必不可少的。中国礼仪文化的影响遍及东亚及东南亚地区,但现在中国这个礼仪之源却并不那么近人意。文明礼仪缺失的现象在当代中国人及中国社会中可谓屡见不鲜。

就拿我自己身边的事来说,作为一个大学生,我最反感的就是学校的公共图书馆占座现象。在图书馆,经常是刻苦学习的人早上六点起来却找不到位置,只能看着被人放上书的空座位空了一个上午,直到中午才有人大摇大摆的悠闲地走过来,久而久之,占座甚至成为了一种习惯,占了座的人可以睡懒觉、可以挥霍时间,而没占座的人找不到座位只能在校园里各处辗转,这样不得不说是一种时间和资源上极大的浪费,可是即使这样,我们的学校图书馆依然找不到一个没有杂物的桌面,反而,有的人不以为耻反以为荣,占座成瘾不说还自诩为“传统”。在我看来,这样代表不了什么能力,反而是这种人自私本质的体现。

当代大学生,都是寒窗苦读十二载,经过艰辛的奋斗才考到自己理想中的学校的,即使不是这样,也应该尊重自己努力得到的'结果,好好利用学校的公共资源、认真学习、多读好书来提高自己的内在修养和素质,而不是自私的将公共资源占为己有。虽然这是一件平常小事,但是我却认为这件事最能体现生活中礼仪修养的重要性。

礼仪不仅关系到个人的生活幸福和事业的发展,更关系到一个国家、一个民族的国民素质、精神风貌和繁荣昌盛。从个人做起,从生活中的小事做起,慢慢学习,按照礼仪规范来要求自己,相信我们这个社会上的文明礼仪缺失问题必然会一点一点的减少,从而形成更好的社会风气,更好的社会氛围,使我们中国在精神上,文化上也真正成为一个无懈可击的强国。

形体礼仪学习心得3

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外,还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种,除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外,还有许多垫上运动,和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然,这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的`抬腿运动,老师做起来看似很容易很简单,但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握,绝非两三日可以练成,而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义,罗马不是一日建成的,想要取得成绩必然少不了坚定的付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深,如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅,更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重,而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美,又能体现行为美,正如古语中所说:“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外,还要求与舞伴的配合:标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性,以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等,并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀,还需要平时大量的练习。

我希望老师在课堂上多介绍一些舞蹈形式,让知识更广泛。

形体礼仪学习心得4

每周必上的形体起初给我的感觉是好奇,从未接受过的新内容。我猜想形体是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满,现实太骨感,我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想,我自认为问心无愧。

我在这一年里,虽说被老师看做没有任何的实质性变化,但我确实在家锻炼了,在学校跳舞了,虽说没人知道,但我清楚。谁没有个爱美的心,谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧,天生就不协调,这不是一朝一夕就能改过来的,有时候半辈子才能出点成效。再者,这跳舞就更是技术活了,我估计我跳舞一辈子也美不了,就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了,协调这事我至少要连一整年,直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话,要是知道形体学跳舞,打死我也不报,因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。

我在这一年中确实也学到不少,知道什么样才是美,也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错,只是跳舞并不适合所有人,还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。

下学期我并没有要选择这个课程,把它留给更适合更想变美的同学吧,希望您对下一届的.要求不要那么严格,每个人都不容易,最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话,或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。

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