形体礼仪课心得8篇

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形体礼仪课心得【第一篇】

每周必上的形体起初给我的感觉是好奇，从未接受过的新内容。我猜想形体是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满，现实太骨感，我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想，我自认为问心无愧。

我在这一年里，虽说被老师看做没有任何的实质性变化，但我确实在家锻炼了，在学校跳舞了，虽说没人知道，但我清楚。谁没有个爱美的心，谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧，天生就不协调，这不是一朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才能出点成效。再者，这跳舞就更是技术活了，我估计我跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了，协调这事我至少要连一整年，直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话，要是知道形体学跳舞，打死我也不报，因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。

我在这一年中确实也学到不少，知道什么样才是美，也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错，只是跳舞并不适合所有人，还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。

下学期我并没有要选择这个课程，把它留给更适合更想变美的`同学吧，希望您对下一届的要求不要那么严格，每个人都不容易，最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话，或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。

转眼，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，因为她向我昭示着“我自由啦”。

最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育一直就是老师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数一直就是全班最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜欢的项目，而不是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更优美。

而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的认识加深了一步。我发现形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。

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形体礼仪课心得【第二篇】

礼仪、形体和芭蕾，看似颇为截然不同的三个词汇，但它们在我的生活中却有着千丝万缕的联系。多年以来，我一直在学习和培养自己的礼仪，形体和芭蕾技巧，在这个过程中，我不仅仅收获了技能，更学到了许多关于自我建设和社会交往的重要原则。下面是我的关于礼仪形体芭蕾的心得体会，希望能与大家分享。

首先，我要说的是礼仪。礼仪是一种传统的行为规范，它代表着一种尊重和关爱他人的态度。学习礼仪可以让我们更加成熟和自信地面对各种社交场合。通过参加礼仪培训课程，我学到了如何正确地握手，如何面带微笑地与他人交谈，如何礼貌地回应感谢和称赞等等。这些看似微不足道的细节行为，实际上却能够让我们在与别人的交往中更加得体，更容易赢得别人的尊重和喜爱。因此，我认为礼仪不仅仅是一种外在的行为表现，更是一种内心修养和价值观的体现。

其次，形体是我在学习礼仪过程中得到的另一个重要的收获。形体是指我们的姿势和体态，它直接体现了一个人的自信和精神状态。通过形体训练，我学会了如何站得笔直，如何放松肩膀，如何掌握身体的平衡感等等。这些小动作看起来可能微不足道，但它们能够让我在与他人交流时更加自信和开放。此外，通过形体训练，我的身体也变得更加健康和灵活，这使我在其他的运动和日常生活中都受益匪浅。因此，我相信形体的重要性不仅仅是在礼仪培训中，更是在我们的整个生活中都起到了关键的作用。

最后，我想说的是芭蕾。芭蕾是一种优雅和艺术性十足的舞蹈形式，它需要极高的专注力和技巧。学习芭蕾的过程中，我学会了如何优雅地行走，如何控制自己的身体以达到最佳的形态，如何与音乐相衔接地舞动。通过芭蕾的训练，我不仅仅提高了我的形体感知和控制能力，更锻炼了我的耐力和毅力。芭蕾舞对于每一个舞者来说都是一种挑战，但只有克服了这些挑战，才能真正体会到其中的美妙和魅力。因此，我相信芭蕾舞是一种独特而珍贵的艺术形式，它不仅仅让我更好地认识了自己，更让我懂得了通过努力和坚持可以达到卓越。

综上所述，礼仪形体芭蕾这三者的关系在我的成长道路上扮演着重要的角色。每一项技能都是相辅相成的，它们不仅仅教会了我一些表面的行为规范，更让我在思想和价值观方面有了更深入的理解。通过学习礼仪，我懂得了如何与他人友善交往；通过学习形体，我塑造了更自信和优雅的形象；通过学习芭蕾，我锻炼了自己的毅力和专注力。这些优秀的品质将继续伴随着我，在我未来的职业生涯和个人生活中发挥着重要的作用。我相信，只有拥有了良好的礼仪，形体和芭蕾修养，我们才能真正成为一个有价值和魅力的人。

形体礼仪课心得【第三篇】

（1）基本姿态练习。

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。

（2）基本素质训练。

形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的'肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。

（3）基本形态控制练习。

这是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

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形体礼仪课心得【第四篇】

第一段:。

在现如今的社会，礼仪和形体越来越成为人们关注的话题。在社交场合、商务谈判、日常生活中，人们通过表达自己的礼貌和优美的身体姿态来体现自己的修养和教养。在这个多元化、竞争激烈的社会中，培养好的礼仪和形体素养已成为人们必备的一项素质。本文将从自己的体验出发，分享关于礼仪和形体的心得与体会。

第二段：

学习礼仪，首先需要的是尊重他人和自己。在家庭和社交场合中，我们经常会有遇到不同性格、习惯、利益的人，或者会有意外情况的出现。这时候，怎样做才能体现礼貌和自我控制就显得尤为重要。勿抢对方微言大义、不承认自己的错误等等，都是令人感到不尊重的行为。而对于自己，一定要注意不要在公共场合发出嘈杂声、穿着不得体等会影响他人感官的行为，因为只有尊重别人的人才能得到别人的尊重和认同。

第三段：

谈到形体素养，我们可以首先想到的是行为和姿态。对于男性，要学会保持直立的姿态，站立时双脚要并拢，而女性必须注意在于行走和坐姿。女性走路时要时刻保持优美地站姿，手臂轻轻的放在身侧，并与身体成90度的角度，这样的迈步姿态是非常优美的。而在坐姿方面，女性应该让双腿并拢，维持一种优雅的姿态。最重要的是，姿势不仅仅只是外表的美，同时也反映出一个人的精神内涵。

第四段：

除了外在形态，心态也同样值得我们注意。当我们学会了形态美之后，如何调整内心才能更好的体现出一种高贵的精神和修养呢？首先，不管在什么情况下，都要保持谦恭和谅解。无论是与下属、同事还是与领导、客户的接触，都应该遵循这个原则。其次，要学会掌控自己的情绪和语言。在与他人的交流中，要把自己的情绪和语言控制得适当。无论在高兴还是失落的情况下，都要避免说出伤害他人的话语，保持一种稳定和清醒的心态。

第五段：

综上所述，礼仪和形体对我们来说确实是一种非常重要的素质。良好的礼仪和窈窕的身姿能使我们在众多人中脱颖而出，提升自己的价值。同时在学习礼仪和形体素养的过程中也能培养自己的自我修养、自我控制、包容和谦虚的品德。只有这样，我们才能成为一个真正有内涵的人。为了实现这个目标，我们还需要不断去学习和努力，逐渐提高自己的修养和素质，从而在社交和生活中更好地表达自己，实现自我价值。

形体礼仪课心得【第五篇】

人们常说，礼仪是一种社会秩序的背后形塑。而形体芭蕾作为一门综合性的舞蹈艺术形式，则以其优雅、高贵的形体姿势和仪态，更是展现了艺术与礼仪的完美结合。在学习和实践形体芭蕾的过程中，我深深地体会到了这种艺术和礼仪的独特魅力，感悟到了人与人之间的相互尊重和和谐相处的重要性。

首先，学习形体芭蕾使我明白了艺术的力量。在舞台上，演员通过极其精准的姿势和动作，将自己完全融入到角色之中，通过肢体语言来表达感情和情绪。不仅仅是为了让观众感受到美的享受，更是为了传达一种情感或者思想。艺术无疑是一种强大的力量，能够影响人们的思想、情感和行为。在我学习形体芭蕾的过程中，深刻地体会到了艺术对人们的启迪和激励。

其次，形体芭蕾让我意识到了形体的重要性。身体是我们和外界交流的最直接方式，也是展示自己形象和礼仪的重要方面。形体芭蕾通过训练和塑造身体姿势，培养了我们对自己形象的关注和注意，让我们了解到身体姿态的力量和影响力。无论是在舞台上还是平时的生活中，一个正确的身姿和仪态都能给人一种良好的印象，从而赢得别人的尊重和好感。

然后，形体芭蕾教会了我关于团队合作和协调的重要性。芭蕾舞团的演出需要演员之间高度默契的配合和合作才能达到最好的效果。每个人都需要严格地按照规定的姿势和动作来完成自己的部分，并与其他演员进行良好的协调。这种团队合作的精神和默契，不仅是为了演出的成功，更是为了让观众感受到整个团队的凝聚力和力量。通过这种协同努力，我懂得了只有充分发挥个人的优势，与团队共同进步，才能取得更好的成果。

最后，形体芭蕾让我更加重视自己内在的修养和人际关系。在学习过程中，老师不仅传授了我们舞蹈技巧，还教导我们如何与他人相处以及如何尊重他人。舞蹈课上，老师强调要遵守课堂规则，保持良好的仪态；演出时，要尊重观众，并与其他演员保持良好的合作。这让我明白了，礼仪并不只是一个表面的外在形象，更是一种内在的修养和对他人的尊重。只有通过修炼自己的内心素质，才能真正地展现出美与优雅。

在形体芭蕾的学习中，我不仅受到了艺术的熏陶，也汲取了礼仪的精髓。形体芭蕾深化了我对艺术和礼仪的认识，让我懂得了自身的价值和与他人协作的重要性。通过形体芭蕾的实践，我明白了展示自己形象和礼仪的重要性，并且对他人的尊重和关怀具备了更深的理解。我相信，这些体会和体验将会伴随我一生，影响着我与他人的相处方式和态度。

形体礼仪课心得【第六篇】

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中国具有五千年文明史，素有“礼仪之邦”之称。礼仪，是中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国文化的精髓。“国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身尚礼则身正，心尚礼则心泰，事尚礼则事成。”我国传统文化中礼仪规范常被视作人生之本，立业之基。

6月13日，我们中医院组织广大职工上了一堂形体礼仪培训课。课上优雅气质的美女老师给我们讲授了如何站的优美、走的有气质、笑的有魅力。大家在课堂上认真学习，顶书练习走路，咬筷子练习微笑，短短两个小时的学习，大家受益匪浅。形体礼仪培训给大家灌注了"美"的思想，实现了对"美"的初体验。

通过这次学习有改善了我们的体形、提升了我们职工气质，树立了爱美意识，提高了审美观，提升了我们的自信心，提高了我们的综合素质。我们作为医院的职工，作为与广大患者近距离接触的医务工作者，我们代表了医院的形象，我们在工作中的各种表现与行为是医院形象的缩影，所以在以后的工作中我们要更加注重自己的言行举止。

泊头市中医医院广大医务人员将以最真诚的微笑为您服务、最精湛的医技为您的健康保驾护航。

形体礼仪课心得【第七篇】

形体礼仪是每个人都应该具备的一种素质，它反映了一个人的文化修养和人格魅力。而手势则是形体礼仪中最容易被忽视的一部分，但却同样重要。在今天的社会中，形体礼仪的表现不仅关系到个人的形象，更是涉及到职业发展和人际关系的成功与否。在我的生活中，我不断地摸索和总结，终于有了一些关于形体礼仪手势的心得体会，下面是我对此的分享和探讨。

第二段：手势的重要性。

人类的交际方式除了语言，更有肢体语言。手势作为肢体语言的一部分，具有很强的表达和沟通作用。合理使用手势不仅能够增强自己的气质、自信和亲和力，还能表现出自己的文化修养，给人留下美好的形象和印象。比如，在职场上，一个得体的手势能够展现出你的职业素养和专业性，增加别人对你的信赖和尊重；在日常生活中，一个自然的手势能够表达出你的真诚和友好，更好地与人沟通交流。

第三段：手势的分类与技巧。

手势可以分为姿态手势、指示手势和语音手势。这些手势在不同的场合起到不同的作用，随着场合的变化也需要适当地调整。比如，姿态手势可以表现出一个人的姿态和慎重，如双手合十表示尊敬和礼貌；指示手势常用于指出事物或区分不同的人群，如竖起中指表示不满或侮辱；语音手势则是配合着语言来表达意思，如双手托起脸颊表示可爱或好玩。在使用手势的过程中，还需注意手势的节奏、幅度、力度、细节等，才能使手势更自然、自如和有效。

第四段：手势的注意事项。

虽然使用手势可以增强个人形象和亲和力，但不当的手势也会因为给人留下不好的印象而适得其反。为了避免不良影响，我们还需要注意以下几点：第一，手势应该尽量轻松自然，不要过于夸张或生硬；第二，手势的场合和对象需要做出合理的选择，如不能在正式场合使用随意的手势，也不能对长辈或上司做出不适当的手势；第三，手势需要与言语和表情相协调，互相补充和延伸，而非相互矛盾和干扰；第四，手势的规范可以因不同文化背景和时代变迁而产生差异，需要具体情况具体分析。

第五段：结语。

在形体礼仪这个广阔的领域中，手势只是其中的一部分。但就我个人而言，手势又是最为有趣也最易掌握的一部分。在我的日常生活中，我不断地练习和尝试，把更好的手势呈现给他人。由此获得的满足感和自信感，不仅仅抚平了我不安的内心，还助我在不同的场合下表现出自己独特的风格和气质。希望我的这些心得体会，可以对各位读者在形体礼仪和手势运用方面有所帮助和启迪。

形体礼仪课心得【第八篇】

礼仪形体芭蕾，这个独特的组合词汇，意味着将礼仪形体与芭蕾舞相结合。礼仪形体强调的是行为举止的合乎规范和礼貌，而芭蕾舞则是一门艺术形式，注重优美的姿势和优雅的动作。通过结合这两个方面，我们可以培养出优雅大方的个人形象，同时在社交场合中表现出自信和恰如其分的举止。在现代社会中，礼仪形体芭蕾已经成为一个越来越受重视的课程，帮助人们提升气质和修养。

参与礼仪形体芭蕾训练，我们可以从多个方面受益。首先，它可以改善我们的姿势和体态。通过训练，我们能够纠正驼背、扭曲脊柱等不良姿势，使我们的身体线条更加挺拔优雅。其次，它能提升我们的协调性和灵活性。芭蕾舞需要舞者具备出色的身体控制力和柔软度，这些训练对我们日常的步态、动作和姿态都有很大的帮助。最重要的是，参与礼仪形体芭蕾能够提高我们的自信心。在表演中，我们需要展示自己的优美举止和动人形象，这为我们塑造了积极向上的性格特点。

要想有效地练习礼仪形体芭蕾，我们可以采取一些技巧和方法。首先，要练习正确的站立姿势。将脚尖分开与肩同宽，双腿微微弯曲，保持腰部挺直，胸部挺起，头部微微仰起，保持自然呼吸。其次，要练习正确的行走姿势。保持身体挺直，用脚掌着地，臀部并拢，轻轻摆动手臂，显得轻盈自信。此外，我们还可以练习一些简单的芭蕾舞动作，如立定姿势、脚步运动、手臂挥动等，以提升我们的协调性和灵活性。

礼仪形体芭蕾通过培养良好的行为习惯和优美的姿势，对个人的形象和素质有着重要的影响。在职场中，一个文雅、自信且仪容端庄的形象会给人留下深刻的印象。同时，在社交场合中，一个举止得体，礼貌待人的人会更受到他人的尊重和喜爱。此外，礼仪形体芭蕾的修炼也有助于培养我们的自律和毅力，因为这不仅需要长期坚持，还需要我们规范自己的言行举止。

随着社会对礼仪和形象的重视不断增强，礼仪形体芭蕾将在未来继续发展壮大。越来越多的人意识到，这种训练不仅能够提升形象和修养，还能够培养人们良好的价值观和习惯。因此，我们可以预见，礼仪形体芭蕾将成为一个更加普及和受欢迎的培训项目。在未来的教育体系中，我们也应该逐步加入礼仪形体芭蕾的课程，为学生提供全面的素质教育，培养他们成为具备优雅形象和人格魅力的人才。

总结：

通过练习礼仪形体芭蕾，我们可以培养出优雅大方的个人形象，提高姿势和体态的优美度，增强自信心，而这些都对未来的生活和职业发展都极其重要。因此，让我们抓住机会，投入到礼仪形体芭蕾的学习和实践中去，为自己的未来铺就一条充满自信和魅力的道路。