形体礼仪培训心得3篇

形体礼仪培训提升了个人气质与自信，增强了沟通技巧与社交能力，帮助更好地展示自我，是否能在日常生活中灵活运用？下面由阿拉题库网友分享的“形体礼仪培训心得3篇”，供大家学习参考，希望大家喜欢。

形体礼仪培训心得1

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的'活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

我希望老师在课堂上多介绍一些舞蹈形式，让知识更广泛。

形体礼仪培训心得2

形体礼仪培训是在现代社会中非常重要的一项培训内容。通过形体礼仪的培训，能够帮助我们提升个人的形象品味和社交能力，使我们在职场和人际交往中更加得体。最近，我参加了一次形体礼仪培训，收获颇多。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，在形体礼仪培训中，我学会了正确的站姿和坐姿。在以前，我在与人交流时经常会出现站得驼背，坐得懒散等不良姿势。而在这次培训中，老师给我们示范了正确的站姿和坐姿，并讲解了其中的好处。通过练习和反复的纠正，我逐渐掌握了正确的姿势。现在，当我和人交流时，会保持挺胸抬头的姿态，显得自信和有魅力。

其次，在形体礼仪培训中，我学习了合适的步态和手势。过去，我走路时总是匆匆忙忙，手臂摇摆无节奏。在培训中，老师教我们如何利用身体的节奏和韵律来走路，如何运用手臂的动作和手势来表达自己。通过反复的练习，我逐渐养成了从容优雅、姿态稳健的步态和手势。现在，当我走到人群中时，会吸引到更多的目光和注意。

此外，在形体礼仪培训中，我学到了一些仪态和礼仪方面的知识。例如，如何恰当地行礼、握手、微笑等，如何正确的穿着和搭配服装等。这些细节虽然看起来微小，但对于我们的形象却有着巨大的影响。如今，当我参加各类社交活动时，我能够根据场合的不同，运用合适的仪态和礼仪，给人留下良好的.印象。

最后，在形体礼仪培训中，我还学到了身体语言的重要性。通过学习和实践，我认识到身体语言是非常强大的沟通工具。通过合适的表情、姿势、眼神等，我能够更好地与人进行交流和沟通，让对方更容易理解我的意图和感受。在工作中，我也利用身体语言来增强自己的说服力和影响力，取得了不错的效果。

通过这次形体礼仪培训，我不仅学到了一些实用的技巧和知识，更重要的是，我培养了自信和从容的气质，自身形象得到了进一步的提升。我相信，在今后的职场道路上，这些培训所学将会对我产生积极的影响。我也会继续不断地提升自己的形体礼仪，为自己的未来发展打下坚实的基础。

形体礼仪培训心得3

“中国有礼仪之大故称夏，有服章之美谓之华”，可见，古人是以服饰华采之美为华；以疆界广阔与文化繁荣、文明道德兴盛为夏。当提起动姐，大多数人都会把她们同温文尔雅、端庄秀雅、美丽大方、善解人意、亲和可人等美丽的词汇联系在一起。

“一个人永远没有第二次给别人第一印象的机会”，因为，第一印象虽然是常见的社会现象的表现。现代化的高度文明其实是展现在社会层面之中，一个人的衣食住行是离不开周围的社会影响的，而社会环境因素同样也会反作用于一个人的内心世界，这些都是有紧密关联性的。还包括个人的语言、表情、肢体、着转、动作，尤其是职业女性，更离不开我们的生活与工作。

万法惟心造，诸相由心生，一个人的`印象都是由55%的着装、38%的外表、7%的语言所形成的。正如三分靠长相，七分靠打扮，无论你是家庭主妇还是职业女性，自信都来源于个人的端庄、典雅、勤劳。

于老师说微笑服务永远，因为微笑是最美丽的妆容。我们的生活离不开微笑，尤其是职业女性，笑容会感染身边的旅客，完成一段美好的旅程。俗话说笑对人生吗？微笑会让自己与周围的人特别舒适与亲切，微笑不管何时何地都有魔力，它会使任何困难迎刃而解，它会使你一切顺心如意，如果你遭受到失败或是挫折或是困难，只要你对着镜子微笑，你就会发觉生活是多姿多彩的。世界上最伟大的推销员乔~吉拉德曾说，“当你微笑时，整个在笑。一脸苦相没有人愿意理睬你。”从今天起，直到你生命最后一刻，就用心笑吧！

好的笑容需要更好的心态来衬托，一个人的心态决定情绪的管理，影响整体的感知度与尊重度。其实人人都想心态好，可是生活天天跟我们开玩笑，我们能做的只有全然接受、积极创造、换个角度思考，世界别有一番风味……好心态造就好的仪态。

在课堂上于老师的教导我体会到，人的仪表美包括容貌美、形体美和在前二者基础上通过束装打份而取得的修饰美。容貌美是人的面容、肤色和五官长相的美，它是仪表美中最显露的部分，因而占有重要地位。形体美是人的整体形态的美，是仪表美的基础，所谓“堂堂仪表”，实质上就是指美的形体。修饰美对于强化容貌、形体美具有不容忽视的作用，因而是构成仪表美的重要组成部分。

人的仪态都是从肢体语言、动作所表达出来的，比如站姿、坐姿、蹲姿以及手势、语言等等。我们要谦恭礼让，谦恭礼让就是在人际交往中有谦虚的态度、尊重别人、对人恭敬、懂得礼貌、谦恭礼让是中国人的传统美德。谦恭礼让能与别人友好相处，也能赢得别人的尊重、友谊和帮助，已是一个动姐所应当具备的基本条件。“孔融让梨”的故事大家都听说过，四岁的孔融把大梨让给哥哥和弟弟吃，而自己却吃小的，这正说明虽然年幼但礼仪却不短缺。

在短短的时间里，于老师用她通俗易懂的方式，让我理解了如果失去了今天，不算失败，因为明天会再来。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。