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热选参加马拉松心得体会范文样例【通用8篇】

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热门参加马拉松心得体会【第一篇】

今年我有幸参加了兰州国际马拉松的志愿者培训,时间不长,但收获颇多。回顾这段经历,培训的种种仍然历历在目。

首先是前期的三次协调会,上午进行理论知识的讲解,我更深入的了解了蓝天理念,我为自己是甘肃蓝天救援队的一员而自豪!我们蓝天救援队以志愿服务为原则,使每个国民享有免费紧急救援服务为宗旨――这也是我加入蓝天救援队的初心,我愿意在这挥洒我的'青春,奉献出我的一份微薄之力。还给我们细致入微的讲解并演示了cpr(心肺复苏术)、止血包扎固定搬运等院前急救知识,是啊――生命是多么的脆弱而珍贵,面对生命,我们要严肃认真的对待。

热门参加马拉松心得体会【第二篇】

迪拜马拉松作为迪拜最具盛名的跑步赛事之一,吸引了来自世界各地的跑者参与。我有幸参加了这场令人难忘的马拉松比赛,并在此分享我的心得体会。这次马拉松对我来说不仅仅是完成一项运动挑战,更是一次身心灵的洗礼,让我深深感受到了跑步的快乐和自我超越的力量。

第二段:准备。

参加任何一场马拉松比赛之前,良好的准备是必要的。我提前了解了赛道情况、气温和湿度,制定了合理的训练计划,并在过程中注意调整饮食和休息。迪拜马拉松赛事组织得非常周到,他们在比赛前提供了详细的参赛指南,包括起点时间、补给点位置和服务设施,为参赛者提供了很大的便利。

第三段:比赛经历。

比赛当天,我站在起点线上,等待着比赛开始。当枪声响起,我和其他参赛者一起奔跑起来。整个赛道沿着迪拜的标志性建筑和美丽风景线展开,令人目不暇接。在前半程的时候,我的状态非常好,脚步轻盈,呼吸平稳。后来,气温上升,我开始感受到一些疲惫,但想到自己的目标,我继续坚持着。不断超越自己与前面的跑者一起奋战,给了我巨大的动力。

第四段:心灵洗礼。

马拉松是一次身心灵的洗礼。在比赛过程中,我经历了喜悦、挫折、坚持和突破。当我以一种全新的方式看待奔跑和生活的时候,真正的力量就展现出来了。我学会了克服困难和逆境,同时也更加珍惜自己的健康和能力。在终点线上,我感到一种巨大的满足感和成就感,这是一种无以言表的喜悦。

第五段:收获与启示。

参加迪拜马拉松给了我很多收获和启示。首先,迪拜马拉松让我体会到跑步的快乐和运动的乐趣。其次,我意识到只有不断超越自己,才能不断进步和成长。每一次跑步都是一次锻炼,一次机会,抓住了就是一次学习和进步的机会。最重要的是,马拉松让我更加深刻地理解了“坚持到底”的力量,只要我们心怀信念和毅力,无论遇到什么困难,都可以坚持并成功。

总结:

迪拜马拉松是一次无比美妙的体验,不仅丰富了我的运动经历,也改变了我的人生观。通过参加这场比赛,我学会了如何做好准备、如何坚持和超越自己,并体验到了奔跑的快乐和自我超越的力量。这对我来说是一次宝贵的体验,并且鼓励我在以后的生活中不断挑战自我,追求更加独特和充实的人生。

热门参加马拉松心得体会【第三篇】

第一段:介绍迪拜马拉松的概况及参赛初衷(200字)。

迪拜马拉松作为全球知名的长跑比赛,吸引了来自世界各地的跑者。在参加这场精彩的比赛之前,我对迪拜的美丽风景和世界一流的赛道设施充满了向往。作为一名长跑爱好者,我希望能够在这个激烈的竞争中挑战自己,体验马拉松带来的成就感和快乐。

第二段:比赛前的准备工作(200字)。

在迪拜马拉松之前,我进行了充分的训练和准备。每天坚持跑步训练,提高自己的体能和耐力。我还定期参加其他地方的长跑比赛,以便锻炼自己在比赛中的竞技能力。此外,我还注重饮食和休息,保持良好的身体状态和精神状态。

第三段:比赛当天的感受和经历(400字)。

比赛当天,我一大早就来到起点,无数跑者在我的周围。当比赛开始的那一刻,我感受到了一种难以言喻的激动和紧张。整个赛道沿着迪拜的美丽海滩和市区,风景如画。跑者们从起点冲过终点,沿途观众的欢呼和加油声不绝于耳,激励着我们前进。在炙热的阳光下,我的意志得到了极大的考验,但坚持不懈的训练让我有足够的体力和毅力,我一步步逼近终点。

第四段:完成比赛的成就感与体验(300字)。

当我穿过终点线时,我感受到了一种无法言喻的成就感。虽然身体疲惫不堪,但内心充满了喜悦和满足。这种成就感远超过任何物质的回报,让我体会到了长跑的魅力和坚持不懈的价值。在这个艰辛但又充满挑战的过程中,我不仅锻炼了身体,也锻炼了意志力和决心。迪拜马拉松给了我一个机会,让我展示自己的潜力和实现个人目标。

参加迪拜马拉松是我长跑生涯中的一次宝贵经历。这场比赛不仅让我体验到了跑步的乐趣,还让我深刻认识到了坚持不懈的重要性和团队合作的力量。希望将来有更多的机会参加类似的比赛,挑战自己,并与全球的跑者们一同奔跑。迪拜的美丽风景和热情好客的人们给了我留下了深刻的印象,这将成为我长久难以忘怀的回忆。

总结:通过迪拜马拉松,我不仅收获了身体上的锻炼和成就感,还学到了坚持不懈和团队合作的重要性。参加这种世界级的长跑比赛,是一次独特而难忘的体验。我相信,未来还将有更多的机会参加类似的比赛,挑战自己,实现更多的目标。

热门参加马拉松心得体会【第四篇】

第一段:引言及背景介绍(200字)。

近年来,小马拉松作为一项受欢迎和普及的户外运动,吸引了越来越多的参与者。我有幸参加了一次小马拉松比赛,并在其中获得了一些宝贵的体验和心得。小马拉松是长跑项目中的一项特殊挑战,一般由10至30公里的距离组成,既考验了身体的耐力和速度,也要求运动员拥有坚定的意志力和毅力。在这次比赛中,我不仅亲身感受到了小马拉松的苦与乐,也对自己的身心素质有了更深入的认知。

第二段:准备工作与训练过程(300字)。

参加小马拉松比赛需要提前进行充分的准备工作和系统的训练。作为一个跑步爱好者,我准备了几个月的时间来增强体能和提升技巧。每天早晨,我都会在公园进行长跑训练,努力提高自己的速度和耐力。此外,为了避免受伤和保持身体的健康状态,我还加入了一些交叉训练项目,如瑜伽和游泳。准备过程中也不能忽视对心理素质的培养,通过阅读相关书籍和参加跑步培训班,我学到了控制心理的技巧,保持积极的态度和强大的意志力。

第三段:比赛的挑战与反思(300字)。

小马拉松比赛当天,我充满了期待和紧张。比赛一开始,我感受到了身体的轻松和爽快,但随着距离的增加,体力逐渐透支。这时,每一步都需要付出巨大的努力,但正是这份坚持与毅力让我战胜了疲惫和纷乱的思绪。在比赛过程中,我也经历了一系列的挑战和困难,包括气温的变化、山上坡道的攀爬和体力的透支。然而,正是这些挑战让我意识到自己的弱点并提升自己。

第四段:收获与成长(300字)。

小马拉松比赛让我收获了更多的是内心的成长和自我超越。中途面临困难时,我告诉自己坚持下去,不要放弃。当我最终达到终点时,满足感和成就感溢于言表。在这个过程中,我不仅学会了团队合作和互助精神,更了解到了毅力和决心的重要性。我也意识到,只有通过持之以恒的努力和坚定的信心,才能在这个竞争激烈的世界中获得成功。这次比赛让我更加自信,坚信只要努力奋斗,就能战胜任何困难。

第五段:总结与展望(200字)。

参加小马拉松比赛是一次难忘而珍贵的经历,让我在跑步的过程中不断突破自我。通过这次比赛,我认识到只有付出更多的努力和坚持不懈,才能实现梦想和目标。我的体验告诉我,成功不仅仅是一次比赛的结果,更是沿途的风景和成长。未来,我会继续保持跑步的习惯,参加更多的比赛,努力提高自己的水平。我相信,只要坚持不懈,我会在小马拉松的道路上一直向前。

热门参加马拉松心得体会【第五篇】

20xx年兰州国际马拉松志愿者集训城关区为期四天的培训结束了!短短的四天有苦有累、但更重要的是欢乐多!

在感动、温暖中,行进!

兰马第二次集训,由于职称考试的原因,城关区场地更换到省卫校东校区。新的地点充满着陌生,但出发前做好了规划。清晨坐上106公交车,听着小曲,没有堵车,心情很平静。一缕阳光从窗口映入眼帘,随着师傅的一个急刹车,鱼池口到了。站点到了,而目的地东校区却如沧海一粟,难以望却。向左走进了死胡同,向右走进了甘肃农业职业技术学院。内心很崩溃。直到向前遇见一位叔叔,耐心的用手机导航为我带路。

上午集训结束,队友们结伴吃完饭,带着疲倦沉重的身体在操场旁树下休息。本想着没有地方去,就在这打个盹。突然旁边走过来两个女生:“姐姐、姐姐,去我们宿舍休息吧!”由于人比较多,想想还是不要去打扰她们了。还没有来得及回复。她们便又说到:“去我们宿舍休息吧!我们室友都回家了,只剩我们两个人”“去我们宿舍休息休息”……最后是随着负责人去教室准备多媒体设备了。

看似两件平凡的事,在我心中却是平凡中的不平凡。很感动也暖心。在蓝天下天更蓝!

日照炎炎,微风徐徐。在绿茵茵的操场,队友们热情洋溢的讲、训,志愿者认真熟记、配合。天空很蓝,身着蓝色的教官t恤的队友,身着各色服装志愿者,共同绘制成了20xx兰州国际马拉松志愿者集训完美闭幕的五分之一。天空很蓝,蓝蓝的天空下,蓝天会更蓝!

为期4天的培训结束了。在队友相互帮助、配合下,结束了。是呀,结束了!下周终于有一个可以和室友逛街、看电影的周末了;终于可以不用周六、周天晚上赶下周的预习报告;也不用拖着疲倦的身躯,顾不上吃饭,一心想着睡觉。结束了,可是突然心却是莫名的难受、不舍。相处的日子很快乐、却很短。兰马集训很累,却很开心!

热门参加马拉松心得体会【第六篇】

为了爱生活,为了爱他人,为了爱自我,我们共同参加了这次北镇半程马拉松的比赛。

月光已经变得模糊不清,北斗七星透过晨雾俯视着大地。在苍茫的大地上总有一些人勤勉或者耕耘,弥散的月光为形形色色的路人点亮着不错的光影。一个葱葱少年在这个熟悉的晨曦中勇敢地用步伐和汗水,硬生生地跑到了油腻的中年。

因为喜欢,所以跑步。

跑步总是欢乐的起点,

更是健康身心的终点。

妈妈怀里的我,一岁,羸弱;爸爸左侧的我,十岁左右吧,算是长大了吧。那个时期,很巧,赶上了国家自然和非自然灾害末期,整天除了想吃东西,基本就不明白还能做些什么。

一晃大了,不!严格意义上说是老了!小的时候,我就明白生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。当时明白这个道理但没总结出来,让之后的许巍唱出来了。有些遗憾!哈哈!

经过三十多年的身体力行,跑步成就了我此刻还算健康的体魄,也感激父亲所在的国企,让我有了安身立命的地,也有了如今的自我。

奉天承运,皇帝诏曰。说起我的跑步生涯,还要感激我的初中体育教师,为了想彻底戒掉我上体育课经常说话的恶习,我就经常被我这位体育教师体罚跑步。

因为当时跑步时时被动,所以此刻越跑越主动。

这块奖牌严格意义上是纪念章,更严格的讲不是我的,而是一位好心人——岳强的。因为领参赛包时,碰巧我的包里没有,所以赖上锦州好人岳强了。为我的人生第一次马拉松,留下了这段记忆,完美的,没有缺憾的`记忆。

如果我的女儿有孝心估计能把我这套行头给我保留下来,这是我此生第一次马拉松比赛的参赛服,因为也极可能是我的最终一套马拉松比赛服。因为除了自我,老妈,媳妇,女儿没有一个再支持我参加第二个了,我也不明白什么时候我自我能说了算一回。研究到将来的养老问题,我还是别再得罪人家了。

没有参赛的经历不怕,我有跑步的经验。跑的稳,跑的多,跑的久,是我三十多年跑步的最大收获。这次跑步本人绝对是菜鸟小白级别,在临去的车上还向岳强,董大等名师请教一二。

借此美篇,再次感激锦州起跑团的带头人,也再次感激起跑团的哥们给我的鼓励和带动,多谢你们!

参加马拉松比赛其实和自我平时跑步一样,会把我带进一个追逐自然,追逐放松身心的自我世界。这个世界伴着我每段跑步的心路历程,让我深陷其中,不舍离去。尽管赛道风尘仆仆,但这些记忆永存。

在初夏上午半马,要克服高温和电解质流失等硬伤问题。本来半辈子跑步都没有补给,今日应对这些困难,简直丝毫没有感觉。枪声响的时候,压根也没看到队伍的前头啥样,跟着人流就出去了。本来就是来领略马拉松的魅力,所以多少人参赛,是不是很精彩,对自我没有要求。所以跑步中按着自我的节奏,简便向前。途中跟远在日本北海道求学的女儿视频直播,那个兴奋;跟好友通话边跑边聊,那个惬意;跟途中志愿者,医护人员合影,那个洒脱。

在完赛后,我在微信中这样留言:感激大家关注,跑了半辈子头一次走上了赛道,很欣喜。就像干了一辈子新闻工作,不参加一次比赛,多少都会留下遗憾。十年前,大庆金奖给本人新闻事业画了一个句话,那么这一次的半马,也算在我近五十岁的人生中有一个小结。岁月静好,我心惠安,感激岁月,一切的一切都不为什么,只为那水中月,镜中花还有心中的自我波澜。再次感激家人朋友的关注和爱护!

半生半马倍虔诚,一步一趋数历程。青山不语催人老,华发无怨鬓角生。

时间久了,跑半马的记忆也淡化了许多。回想这次半马的经历除了幸福感还真没有什么经验作为总结材料,因为我是为跑步而生,跑步就是顺其自然,水到渠成。那就话说的好:我运动,我欢乐!

头一次参加马拉松,有了自我的半马成绩,也有了向我的亲人们吹牛的谈资。跑完这次马拉松快一个月了,那兴奋劲、幸福劲还是没有过去,我也不明白是我成就了自我还是马拉松成就了我。那天马拉松之后,我还是坚持每一天晨跑。半马对于我没有后遗症,没有强迫症,有的仅有梦想,梦想逃离家人的枷锁,再次踏上全马的征程。

这个梦,是梦?还是梦?现实会照亮梦的清醒,还是现实会把梦想带回家。

你明白每一天清晨第一缕阳光的样貌吗,你明白每一天起床的酸楚吗。冬日的月光洒在厚重的行囊,夏日纷飞的蚊虫伴着你的汗水滴落。

岁月流转,青春不在。奔跑四十年,驰骋八万里。

这一生,跑步是我坚持最彻底的一件事情,不为什么,就因为喜欢,所以就是一辈子。

人生之大不在于驾驭人生,而在于驾驭自我的内心。在世人标准的成功坐边上,我没有亮点和光环,有的也仅有我自我作为跑者,自我认为的精彩人生,足以!

热门参加马拉松心得体会【第七篇】

第一段:引言和背景介绍(200字)。

女子马拉松作为一项全球性的体育赛事,近年来在全球范围内得到了广泛的关注和参与。作为一名女性跑者,参加女子马拉松赛事已经成为我生活中的一部分。从最开始的参与到如今的坚持,这一过程中我不仅收获到了身体的健康与强壮,也学到了很多关于坚持和毅力的宝贵经验。

第二段:准备训练的重要性(250字)。

参加女子马拉松赛事需要充分的准备,这包括训练、饮食、心理调整等多个方面。长时间的跑步需要拥有良好的耐力和体力,而训练则是获得这些素质的基础。我在训练过程中,逐渐增加跑步的里程和强度,同时结合其他运动和力量训练,以提高自己的整体水平。此外,饮食和休息同样重要,良好的营养和充足的睡眠可以增强身体的恢复力和免疫力,减少受伤的风险。通过长期的持续训练和科学安排,我逐渐提升了自己的跑步水平。

第三段:赛事经历和体验(300字)。

参加女子马拉松赛事是一种特别的经历,也是一次征服自我的机会。站在起跑线上,感受着身边跑者的紧张和期待,我意识到自己并非孤单一人。整个赛事过程中,我会遇到各种各样的挑战,如危险的赛道、不规则的天气、身体的疲惫等。然而,我学会了面对这些困难和挑战,不放弃,坚持到底。当我穿过终点线时,内心的喜悦和满足感油然而生,这是一次真正的胜利。

第四段:坚持和毅力的重要性(300字)。

参加女子马拉松赛事需要不断的坚持和毅力,这也正是我从中获得最重要的体会。跑步是一项需要长时间持续训练和毅力的运动,中途遇到困难和疲劳是常有的事情。然而,只有坚持下去,才能享受到跑步带来的乐趣和成就感。在我自己的经历中,有过意志的摇摆和放弃的念头,但我告诉自己要坚持,要走下去。通过坚持不懈的努力,我逐渐冲破自己的极限,提高了自己的水平。

第五段:结论和收获(200字)。

参加女子马拉松赛事是一项有意义的体验,它让我懂得了坚持、毅力以及不放弃的重要性。无论是在训练时还是比赛中,我都学会了面对困难和挑战,不屈不挠地向前。马拉松赛事也让我找到了自己的兴趣和激情,同时也享受到了跑步带来的身心健康和快乐。参加女子马拉松赛事的过程充满了挑战和成就,它改变了我的生活,让我变得更加坚强和自信。无论将来的路上还会遇到什么困难,我都会记住这次经历,坚持向前,追求自己的目标。

热门参加马拉松心得体会【第八篇】

第一段:引言(约150字)。

马拉松比赛作为一项长跑竞技项目,已经成为了许多人追求挑战和突破个人极限的方式之一。我曾参加过一次马拉松全马比赛,此次经历给我留下了深刻的印象和宝贵的心得体会。在这篇文章中,我将分享我对马拉松的理解和在比赛中的种种感受,希望对其他跑者和潜在的参赛者有所启发和帮助。

第二段:筹备和训练(约200字)。

参加一场马拉松比赛需要充分的筹备和准备,包括选择适合的比赛,制定训练计划,提前适应长跑距离等。在我准备参加全马比赛之前,我详细研究了比赛信息和路线,为自己制定了适当的训练计划。每天早晨,我都会在周围的公园里进行跑步训练,逐渐增加距离和速度,同时注意力的集中和肌肉的放松训练。此外,保持均衡的饮食和充足的睡眠也是成功完成比赛的关键。

第三段:比赛日的感受(约350字)。

当我站在起跑线上的时候,心情复杂,充满了期待和紧张。起跑之后,我尽量保持平稳的配速,不被周围跑者的速度和压力所影响。在比赛的前半段,我感到轻松和愉快,和其他选手进行了互动和交流。然而,随着跑步距离的增加,我逐渐体会到了疲惫和心理的挑战。我不得不依靠自己的毅力和决心来坚持下去。在这个过程中,我也遇到许多热情的观众和道路旁的志愿者,他们的鼓励和支持给我带来了巨大的力量,让我坚持不懈地向前跑。

第四段:身心的挑战(约250字)。

随着比赛进入后半段,身体的疲惫感逐渐增加,我开始感受到腿部的酸痛和乏力。这时,我深深体会到了身心的挑战。我不断告诉自己要坚持住,不要放弃。我调整呼吸和节奏,努力保持积极的心态。在这个过程中,我意识到了自己的潜力和坚韧不拔的品质。当我终于看到终点线时,我感到了巨大的喜悦和满足感,同时也有一丝遗憾。我意识到马拉松比赛是一种对自己的挑战,是一次深入了解自我和突破自我极限的过程。

第五段:总结和启示(约250字)。

通过参加马拉松全马比赛,我深刻地体验到了身心的力量和毅力的重要性。马拉松比赛不仅是一次体能上的挑战,更是一次对自己意志力和决心的考验。通过勇敢地迈出第一步,然后坚持不懈地追求目标,我证明了自己可以克服困难,实现自己的目标。我与其他参赛者一起分享了欢笑和泪水,共同度过了一个充实而难忘的时刻。在以后的生活中,我会将马拉松比赛中的经验和体会应用到其他领域,继续挑战自我,不断追求进步和突破。无论结果如何,我相信我已经成长并获得了宝贵的经验。

总结:通过参加马拉松全马比赛,我体验到了训练的重要性,感受到了疲劳和挑战带来的身心酸痛,同时也意识到了自己的潜力和毅力。这次经历让我深刻领会到马拉松比赛不仅仅是一种运动,更是一次对自己意志力和决心的考验。我相信这次经历对我将会产生长远的影响,并激励我在其他领域继续追求挑战和进步。

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