学校中小学生睡眠管理方案【最新4篇】

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学校中小学生睡眠管理方案【第一篇】

一、指导思想

根据《教育部20xx年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有9小时的睡眠时间，结合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。

二、具体实施办法

（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息

按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。

（二）严禁学校利用双休日等组织学生补课

1、统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每天有9小时的睡眠时间。

教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。

2、七年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业；八年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外作业按学业成绩中等学生测算，以下同完成期间不超过30分钟；九年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟；音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。

3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。

4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学校制度告知家长，要求家长必须站在关注孩子身心健康的角度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天有9小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。

此项工作列入学校工作计划，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。

学校中小学生睡眠管理方案【第二篇】

小学生的睡眠时长达到10个小时，才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。家校协作重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。

1.加强科学引导。

学校把科学睡眠宣传教育纳入卫生大课、教师培训和家校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2.提高教师思想认识，关注学生上课精神状态

对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

3.加强时间管理。

小学生每天睡眠时间应达到10小时。各班不得要求或变相要求学生提早到校。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，各班妥善安置。

4.合理调控学生课后作业总量。

经努力到就寝时间仍未完成作业的，教师与家长应帮助学生分析原因，提出改进策略。

5.减轻课外负担。

引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

6.保证睡眠质量。

家长要督促孩子按时休息、按时起床，培养良好行为习惯。小学生就寝时间一般不晚于21:20，家长应督促学生按时就寝不熬夜，营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

学校中小学生睡眠管理方案【第三篇】

为贯彻落实《XX县教育局关于进一步加强中小学生“五项管理”工作的通知》，抓好学生睡眠管理工作要求，落实立德树人根本任务，加强学生睡眠管理，保证学生有充分的睡眠时间，并享有高质量的睡眠，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，不仅要有教师的精心备课上课，还需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，也是提高学生学业水平的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长，这不仅需要学校的有效管理，也需要家长的积极配合。

二、管理组织机构

组长：XXX、

副组长：XXX

成员：XXX、XXX、各班主任、寝室负责人

职责：把科学睡眠宣传教育、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长微信群等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、具体实施

1、根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。科学制定作息时间表，让学生有一个充分的睡眠时间。

2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。学校将引导家长根据孩子的。实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时拥有更好的。睡眠时间。不拔苗助长，不给孩子安排太多的家庭作业和辅导班。

3、全校所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不早于8：00，中学不早于7：30。

5、根据要求合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

6、严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，引导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生作业过多，回家后完成作业时间过长占用正常睡眠时间。

7、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

8、小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

9、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

四、管理监督

1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

五、有关要求

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督査，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

3、如有师生违反相关规定，学校领导将给予批评教育，并责令其按规定执行。

学校中小学生睡眠管理方案【第四篇】

为了进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》、宜兴市教育局《关于转发中小学生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、明确意义，加强科学睡眠宣传教育。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

睡眠管理领导小组：

组长：丁伯忠、陈志坚

副组长：盛晓英、周丽静、姚诚

组员：各班班主任

二、明确要求，统筹安排学生作息时间。

1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。

2、学校切实做好减负增效工作，加强作业管理，控制作业时间，一、二年级不留书面回家作业，三至六年级不超过一小时。

3、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

4、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

5、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

三、加强管理，指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

四、加强监督，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。

构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化监督，完善评价。

学校将班级睡眠管理开展情况作为班主任考核内容之一，加强监督检查，设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题的意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实将学生睡眠工作的开展落到实处，保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

3、制定措施，保障睡眠。

（1）学校设定夏令时间（5月1日—9月30日），将每天中午午餐过后的11：30—13：45；冬令时间（10月1日—4月30日），将每天中午午餐过后的11：30—12：00这两个时间段内，作为全校学生在校午休时间。此项措施是基于立足学校作息时间，整体考虑并保障学生的作息时间。

（2）针对有部分学生不是由父母亲照顾，而是由爷爷奶奶、外公外婆，还有的是家中其他亲戚成员照顾。他们学习有困难，家中又无人辅导或者帮助的情况，学校采取这部分学生的在校作业辅导工作，以学生能够回家后可以不因为作业无人辅导而导致就寝时间的推迟。

合理的睡眠，能够保证学生身体健康成长，有助于第二天课堂中良好听课效果提供保障。

（3）开展睡眠时间打卡活动，监控学生每日睡眠时间，定期反馈整改，家校合作，共同监督，保证学生充足的睡眠时间。

我校会进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理。