中小学生睡眠制度 睡眠管理制度【推荐4篇】

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学生睡眠管理工作实施方案【第一篇】

为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，结合《中小学学生近视眼防控工作方案》中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定和以及《关于开展“五项管理”的通知》工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠管理的具体实施

1、统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：00—7：00为学生睡眠时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。每天不得早于8：20上课，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2、科学布置各科作业。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计，严格控制作业时间。

3、学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近视专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。

三、睡眠的管理与监督

加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的'监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

四、加强监管，优化睡眠管理保障措施

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

睡眠管理制度【第二篇】

一、入、退宿制度

1、寄宿生须在学校政教处的统一管理下入、退宿，并填写相关申请表；

2、不准擅自调换床位和宿舍，有特殊要求，需经生管老师同意方可调整；

3、实行来访人员登记制度；其他人员不得进入住宿区。

二、日常管理制度

1、请假制度：寄宿生有事外宿须履行相关手续并填写请假条，方可离校，否则视为违纪；

2、点名制度：寄宿生每天进行点名工作，每晚就寝前30分钟为生管人员固定点名时间，其余时间由学校有关管理人员进行随时检查，以强化寄宿生考勤工作；点名超过三次无理由不归宿的，又不办理退宿手续的视为自动离宿；

3、晚自习制度：全体寄宿生须于学校规定的时间到班级参加晚自习，不得逗留在宿舍，不得迟到、旷课或早退。

三、卫生工作制度

1、个人卫生：全体寄宿生应讲究个人卫生，自觉养成良好的卫生习惯，不在宿舍内用膳；个人物品应按学校要求整齐摆放，被褥应每天叠放整齐，地上物品应整齐有序，悬挂物品应按要求悬挂，；寄宿生应认真履行值日生职责，不得因个人原因导致宿舍卫生工作受损；

2、宿舍、卫生责任区卫生：各宿舍每天应安排值日生对宿舍及卫生责任区进行卫生保洁工作，每天一次保洁，及时倾倒当日垃圾；各宿舍每周五进行一次卫生大扫除工作，要求全员参与，做到门窗无灰尘、地板无污迹、垃圾无残留；学生会定期对卫生考评成绩进行公布，奖优罚劣。

四、安全制度

1、寄宿生应遵守学校各种安全规定，防止出现安全事故；

2、凡损坏宿舍器物的，按学校有关赔偿制度赔偿；如无法找到责任人的，由全宿舍承担责任；

3、寄宿生不得在宿舍内私接电源，不得使用电炉、电热壶、电热棒等有碍安全的'电器产品，不得带打火机入校，不得点蜡烛；

4、寄宿生不在舍区喧哗、吵闹，严禁打扑克、赌博、抽烟、喝酒、盗窃等违法行为，一经发现，即予退宿及纪律处分；

5、应养成及时锁门的习惯，无人在宿舍时，要及时锁门，平时要保管好自己的贵重物品和钱包，加强安全防范意识。

睡眠管理制度【第三篇】

一、入宿及退宿

1、学生入宿必须填写入宿申请登记表经班主任或学校签字同意，由学生公寓审批后到公寓财务部门缴纳规定的住宿费，学生公寓查验缴费收据后安排床位，学生方可入住。

2、学生住宿的房间、床位、床上用品由学生公寓部统一安排，学生不能自行变动。

3、学生公寓不办理中途退宿、退费。学生毕业或休、退学时，经公寓工作人员验收房间配套设施并签字盖章后，持手续单到指定地点办理退宿手续。因违反学生公寓管理规定中途被取消入宿资格者一律不退费。办好手续后应立即搬离寝室。

4、凡有严重违反校规校纪行为和不良习惯，不能自觉接受教育管理者严禁入宿。

5、寒、暑假期间不准留校住宿，学校统一安排的补课除外。

二、日常管理

1、任何寄宿生不得私自带家长、朋友等非寄宿生进入公寓。

2、不得擅自占用他人物品，严禁将他人私有财产、物品窃为己有。

3、宿舍内不得存放现金，少量现金随身携带，多余现金存放银行，随用随取，贵重物品不得带至宿舍和教室，必须妥善保管好自己的其他物品。

4、严禁组织和煽动闹事、扰乱学校和社会秩序。严禁偷窃、抢夺、诈骗行为。严禁策划、组织和指挥群殴，肇事或参与打架的行为。严禁流氓、道德败坏及其它举止不文明行为。严禁赌博。严禁观看、传播非法书刊、影碟片。严禁搞迷信活动或影响他人休息的各项活动。

5、严禁私自转让、转卖床位。严禁留宿非本寝室成员。

6、严禁破坏公共财务。严禁学生经商。严禁乱贴标语、广告及乱写乱画。严禁在走廊溜冰、玩球、泼脏水。严禁饲养猫、狗、鸡、兔、鸭等动物（小盆花、小金鱼除外）。熄灯后不准玩牌、大声喧哗、怪叫、高声播放音响。公寓区严禁燃放鞭炮、摔瓶子。严禁向寝室外乱扔烟蒂、纸屑、瓜皮、果壳和倒脏水。

7、要服从公寓工作人员管理，严禁侮辱、威胁、殴打工作人员。

三、寄宿生请假与接待

1、双休日、节假日寄宿生离校，应履行请假手续。请假程序为：寄宿生填正规请假单注明原因，经班主任签字同意后每周四晚7点前（节假日在请假回去的前一天交请假条。如：10月1日放假，30日晚上要离校，请在29日晚7点前交请假条）交所在楼层的生活老师登记存档，过期交假条无效，视同没有履行请假手续。

2、寄宿生不得随意离校。确有需要离校处理个人事宜必须经班主任签字同意并填写请假单交生活老师方可离校。双休日、节假日留校寄宿生按正常作息时间安排学习、休息和活动，不得私自外出。请假回家的同学必须按要求回家，不得在外上网等。节假日、双休日经批准回家的同学必须于上课前一天下午6:00前返校。

3、因病不能上课要卧床休息的。寄宿生，必须事先出具医生病情证明或有老师签字，方可进入寝室，否则不予批准。

4、寄宿生白天上课时间、晚自习其间没有特殊事由不得回寝室，特殊情况须经班主任同意并履行登记手续。

5、家长与学生见面一般在公寓一楼接待处，家长确需要进入寝室必须经公寓值班人员登记同意后方可入内。

6、为保证学生安全中午静校及晚间就寝后概不会客。

四、寄宿生内务卫生要求

1、每个寝室要有值日制度，由寝室长负责本宿舍的内务管理，由当天值日生具体负责室内卫生工作。

2、床上用品保持干净，叠放整齐。衣物折叠好放在衣柜里，不能堆放在桌椅及床上。

3、擦拭窗台、口杯架、洗漱台、镜面等各处灰尘，保持台面物品摆放统一。

4、房间、洗漱间、厕所地面每天擦拭，保持地面光亮；便池冲洗干净，垃圾及时清理。

5、门窗常开，保持空气流通清新，最后离宿的`同学关灯关门，水电要做到人走即关，杜绝浪费。

6、所有寝室成员必须参加每周五12：30寝室大扫除。

五、寄宿生纪律要求

1、按时作息，规定的时间内进出寝室、起床、关灯、安静就寝。（早7：30前离开公寓楼去上课；中午12：30-1：40在寝室午休；晚7：00前离开公寓楼去晚自习，高三和体育生8：00离开公寓楼去晚自习；晚10：40前回寝室；高一、高二晚11点熄灯就寝、高三晚12点熄灯就寝）

2、爱护公共设施，如有损坏，照价赔偿。

3、不准带违禁品（危险器具、管制刀具、贵重物品、球类、电热毯、热得快、烧水壶等）进入寝室，不得在寝室内抽烟、打牌、喝酒等。

4、讲文明，不讲粗痞话、衣冠不整不得在走道上穿行，进出宿舍配带好校牌，穿好校服。

5、不准串寝，不准在寝室内高声大叫、追跑打斗。

6、不得在寝室内乱贴乱画，不得随意更换寝室及床位。

7、严格遵照学校制度，按时熄灯，按时就寝，就寝后不得到处走动、讲话、吵闹、打电话、玩电游或玩手机（高一、高二晚11点熄灯就寝，高三晚12点熄灯就寝），查寝前不准自行锁门，查寝后生活老师统一锁门。

8、尊重老师，不提无理要求，不耍脾气，时刻谨记“朴实沉毅”的校训。

六、寄宿生晚自习要求

1、全体寄宿生按学校规定的作息时间，在指定教室指定位置参加晚自习，不准迟到及早退。

2、严格请假制度，学生因病（或因特殊事件）不能到教室上晚自习的，应提前办理好请假手续。

3、遵照晚自习纪律，不得在教室随意走动，不离开教室，不准看与学习无关的书籍，课间不准走出校门或在校门附近叫买等。

4、要保持教室内的安静，不准讲小话，不准讨论问题，不准玩手机。

5、要保持教室内的整洁，不乱扔乱丢。

6、晚自习时间段不得在任何地方玩球，晚自习后要马上进入寝室。

7、不准损害学校财物，未征得他人同意不准动用他人物品，晚自习结束后要及时关好门、窗、电器等然后落锁。

七、寄宿生违纪处理

1、违反以上任一条例将通报到班级并视情况扣除班级常规分。

2、违反以上条例三次以上通报到班级，视情况扣除班级常规分并给予停宿一周到两个月的处罚，情节严重者同时给予相应处分并记入学生档案。

3、违反以上条例五次以上通报到班级，视情况扣除班级常规分并取消寄宿资格（不予退费）情节严重者同时给予相应处分并记入学生档案。

学生睡眠管理工作实施方案【第四篇】

为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，进一步推动学校体育改革发展，促进学生身心健康、体魄强健；根据《广东省人民政府办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实意见的精神及要求，制定此整改方案：

一、条件保障

（一）成立领导小组

由教管中心主任担任组长，各个学校校长为副组长；成员由各个学校教管中心主任和体育科组长组成。

（二）组建教研团队

各中小学要高度重视学生体质健康，安排专人负责此项工作，并积极参加市、区开展的各项关于学生体质健康抽测的各项会议和培训，由体育教研员定期安排各学校体育教师开展的各项培训，针对性开展提高学生体质健康的培训力度，组建一支具有战斗力的教研团队。

（三）增加经费投入

提高教师工作成效，激发教师队伍活力，成立专项基金，专金专用，为提高学生健康体质做出有力保障，针对有关参与学生健康体质测试或训练的教师，各学校须按照一定的课时给予补助或奖励，每年在省抽测学生体质健康前进行区的抽查体测，并聘请第三方对街道进行抽测，抽测到的学校给予第三方的费用支出。

（四）配齐体育教师，开足体育课程。

严格落实学校体育课程刚性要求，完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定，小学1—2年级每周4节体育课；3—6年级、初中每周3节及高中每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。不断拓宽课程领域，逐步增加课时，丰富课程内容，开足开齐体育课，办学条件全面改善，学校体育工作制度机制要健全，教学、训练、竞赛体系普遍建立，体育教育教学质量全面提高，学生身体素质和综合素养逐年有所提升。

二、促进学生体质健康水平有效持续发展

（一）落实每天一小时体育锻炼时间

学校要将大课间体育活动排入课表，按时进行。各学校要积极探索、不断丰富大课间体育活动的组织形式和活动内容，科学、合理地安排运动负荷。同时，各级教育行政部门也要把这项工作，列为对学校日常教学工作的检查、学校校长年终考评以及有关的工作评比内容之中，定期进行检查、督促，使保证学生每天一小时体育活动工作落到实处。

（二）落实国标测试运动会

举行一年一度国标测试运动会，成立学校运动会机构，分工明确，责任到人，全员参与，督促学生积极参与，并认真完成各项目的测试，测试员要做好准确真实的成绩存档，相关负责人应做好统筹安排和各项前期准备工作，确保测试工作保质保量完成。

（三）做好学生体质数据整理与应用。

学校教育要树立健康第一指导思想，切实加强学校体育工作，及时了解学生的健康水平，整理好学生体质健康体测的有关数据，成立学生个人独立档案，全面增进学生的体质健康水平。可以引进先进的测试器材，确保测试学生体质健康的各项指标的真实性。

三、成立领导小组，扎实开展督导检查。

各学校严格执行体育课和学生每天一小时校园体育活动，强化校内体育锻炼。街道开展落实每天一小时校园体育活动时间专项督导检查，重点检查中小学体育课开课、落实大课间和课外体育活动等情况。根据20__年学生体质健康报告，教育管理中心将成立督导组，重点检查民办学校大课间和体育教学环节。

四、将学生体质健康测试水平，纳入学校工作计划及评价。

牢固树立“健康第一”思想，把促进学生体质健康作为实施素质教育的重要内容，列入学校工作计划；并将抽测结果纳入学生综合素质评价，作为学校教学工作评估和校长绩效考核的重要依据。当前旗峰教育奖实施办法已明确学生体质健康不达标，不能参与旗峰奖评比。

五、以国标测试内容为主，开展专项行动。

以落实《国标》为抓手，各中小学校从20__年10月份起，根据各年级《国标》测试项目设置，必须在体育课和课外体育锻炼（含大课间体育活动、课外体育活动、课余体育训练、学校体育竞赛等）中强化《国标》测试项目的专门教学与训练。同时，学校体育科组要研究20__年本校学生体质测试成绩报告，找出去年成绩偏低的测试项目，制定训练计划和训练措施，取长补短，不断提升学生体质测试的整体成绩。各中小学校每学年第一学期（11月30日前）要组织一次全校性的《国标》测试项目与体育课教学内容融合的专题运动会，引导学生在体育锻炼中积极开展《国标》测试项目锻炼，努力提高《国标》测试成绩。

六、完善和规范测试工作。

各中小学校每年按要求组织开展面向所有学生的《国标》测试，要成立以校长为组长的测试工作领导小组，落实测试工作经费、场地、器材等条件，分管体育工作的学校行政领导要对测试工作全程管控。探索购买第三方专业机构服务，开展《国标》测试工作。要加强安全教育，强化规范意识，程序意识和风险防范意识，防止伤害事故；按规定为学生购买测试意外险，建立预防机制和学生人身伤害事故等突发情况处理预案，确保测试安全。自20__年起将每年的11月定为《国标》测试月，现场测试采取集中单元测试的方式，半天为一个测试单元，各项目必须在同一个单元内完成。

七、增加经费投入，完善监测制度。

要求每所学校上报国标测试运动会的方案和活动照片。及时上报国标数据，对辖区内国标测试工作进行随机抽查监测，抽测结果及时在街道教育系统通报。根据东城街道20__年学生体质测试报告，重点将对辖区内民办学校体质测试工作进行监测。

八、加强体质健康数据分析与应用。

各中小学校对学生《国标》测试结果进行评定，按要求如实填写《国家学生体质健康标准登记卡》，将其作为对学生进行体质健康测试结果记录的重要依据，并妥善保存。各学校要确保上报数据的完整、真实、准确、有效，测试数据经校长审核确认后，于20__年12月10日前报至东莞市学生体质健康数据管理系统，经市审核后再上报《国家学生体质健康标准数据管理系统》。各校根据东莞市中小学生体质健康状况年度报告，及时了解和分析学生体质健康现状和发展趋势，研究和制定提升学生体质工作对策和方法。