学习计划书【优推5篇】

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学习计划【第一篇】

一、创先争优活动的指导思想。

以水务公司文件精神为指导，以“巩固坚强堡垒，树先锋形象，促科学发展”为主线，围绕我公司实际，全面提高素质，促进公司经济效益提高为目标。通过开展活动，使我公司展现新环境，新风气、新面貌。真正将开展“创先争优”活动与本企业的实际工作紧密结合，不断提高工作效率、业务素质，推动自身建设和服务水平，确保活动落到实处。

二、创先争优活动具体标准。

创先争优是创建5好基层党组织，争当5个模范的优秀共产党员。5好基层党组织的内容是：领导班子好，党员队伍好，工作机制好，工作业绩好，群众反映好。5个模范优秀共产党员是：自觉学习的模范，执行政策的模范，服务群众的模范，爱岗敬业的模范，遵纪守法的模范。通过这次活动的深入开展，让广大党员真正懂得什么是创先争优，如何让本活动与自己的工作相结合理出一条工作的新思路，新办法。开展创先争优活动，要与巩固和扩大保持共产党员先进性教育活动成果紧密结合起来。

三、创先争优活动具体步骤。

（1）6月中旬召开动员大会，进行安排部署。

（2）精心组织，统筹安排，6月下旬集中组织一次支部学习。

（3）开展经常性的学习教育活动，认真组织党员政治理论学习和党的基本理论、基本知识学习，做到有计划、有措施、有检查、有时间保证。

（4）7月份开展一次全体党员知识答题活动，全体党员每人都进行一次党性分析活动。每人上交一份党性分析报告，党性分析报告要结合前期开展的先进性教育活动成果，对照个人岗位职责、入党时间、工作要求标准，联系个人的思想和工作实际，分析开展创先争优活动中的收获体会，并深入查找在能力方面存在的差距。然后围绕个人存在的差距开展讨论，并提出个人改进的具体措施， 7月15日前报告交办公室。

（5）：①设立质量监督科为党员责任区示范点。

②设立第一项目部为促发展先锋队。

③设立市青年文明号机运科为党员示范岗，把党员作用突出出来。

④设立市创新创效先进集体技术科为技术创新岗位争先锋试点，在开展技术练兵、科技创新方面起带头作用。

⑤设立办公室为组织创新保障队。通过这些典型的带动引导作用，提升党建工作水平。

四、设立专人负责信息上报及活动汇总工作，每月上报水务公司活动领导小组信息1篇，《供水工程快报》不定期刊发有关活动情况。

学习计划【第二篇】

一、目的意义

为了适应新形势下社会发展的要求，不断加强多种形式的'学习，并不断加强与外出成功人士的沟通交流，更好地提升我镇干部的综合素质，进一步推进Xx经济社会又好又快发展。

二、时间安排

3月中旬——3月底

三、人员

各村支书、主任、驻村干部

四、考察地点

深圳

领队：Xx成员：Xx

五、经费

实行单位补助和个人自付相结合，由单位在办公经费中予以补助，不足部分由职工个人承担。

六、纪律要求

1、外出考察学习人员统一行动，不得擅自离队，否则将视为自动放弃，不再享受团队待遇，并且出问题责任自负。

2、考察过程中要仔细观察、虚心学习，从不同的侧面去领会，挖出发展的实质。

3、考察学习回来，要求组织学习，相互交流考察心得体会，并要求每人写1篇考察报告。

学习计划【第三篇】

新学期学习计划可以这样写：

一、学习目标

学习目标是指计划制定者的综合成绩要提升多少名，当然，如果再仔细一下的话，也可以把单科成绩作为详细的学习计划目标。例如，去年学期末综合排名第十名，这学期计划上升到第七名以上。而单科成绩排名，则普遍要比去年提升一个档次等。

二、时间规划

有了学习目标，就得规划自己的学习时间，包括复习计划，节假日复习计划，补习课复习计划，当然也要注意要把自己的业余时间和娱乐时间留出来。尤其是把在学校和下午放学做作业的时间更详细地规划。

三、听课计划

听课是很重要的，涉及到下面三个方面，一个是预习，一个是听课，一个是复习。要合理安排每一门功课在学习新知识下的合理安排。任何一门课程的新内容都要做好预习，认真听讲，课后复习的习惯。

四、不耻下问

不管是问老师，还是问学习好的同学，都要做到不耻下问，只要以提升自己的学习为目的，就要拿出来不认输的精神。在家问父母，问百度，在学校问老师和同学。

由高校学生依据兴趣爱好自愿组成的学生组织，被认为是课堂之外的第二大育人载体，被称作是大学生的第二课堂。

大学生社团活动之所以被认为是实施素质教育的重要途径和有效方式，其根本原因在于，社团能够培养学生与人相处、与人合作的能力，这对于提高学生综合素质、引导学生适应社会、促进学生成才就业，具有特别重要的意义。

随着高等教育的改革和发展，大学生群体规模不断壮大，青年学生成长成才的渴望进一步增强。在这种形势下，学生社团得到快速发展，呈现出积极、健康的态势，反映出当代大学生朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。

未来教育的四大支柱是教学生学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存。

其中，与人相处、与人合作、与人共同生活，被看做是学会生存的重要前提。引导大学生转变以自我为中心的观念，学会与人相处，学会宽容和理解，不仅是高校思想政治工作的着力点，更应当成为大学生社团的发展目标和建设宗旨。

学习计划【第四篇】

五十音图，将最基本的语音学会后，就是单词了，单词可以根据每天背十个来学习，也可以根据一天1篇课文的速度，但建议一天背完后第二天要复习。

1.准备工作

选择日语教材和日语语音教材，对日语一窍不通的朋友，我推荐的是使用新版《新标准日语》，旧版就不要使用了，要跟上时代。如果你不喜欢这套教材，也可以选择《大家说日语》《新编日语》《日语语言教程》等教材，选择初级版的。一般教材会有配套光盘，里面就是语音教材。

2.制定一个学习计划

找到自己喜欢的教材后，浏览教材的内容，主要是教学流程和教学方法，做到心里有数，制定一个适合自己的学习计划，例如一本教材要几天学完，一天要背多少个单词等。每天都要监督自己的完成情况，如果有好朋友，可以让他们来监督自己，这样对自己完成计划会很有帮助。

3、学习五十音图

对于一门语言来说，发音是最基本、最重要的，而对于日语来说，重要的自然是五十音了。五十音图要按从左到右，从上到下，横向竖向的顺序来记忆，学的时候要听光盘中老师的发音。五十音图如果发音错误，后面背单词也会出错，所以这个很重要。

如果你觉得听不懂光盘，可以找一位会说日语的朋友或找一个日本老师教发音。学习了平假名后继续学习片假名，然后把二者放在一起，全部背熟，做到横竖都能背，这样，五十音图就学会了。

4、单词学习

五十音图，将最基本的语音学会后，就是单词了，单词可以根据每天背十个来学习，也可以根据一天1篇课文的速度，但建议一天背完后第二天要复习，一般单词背个五六次之后就可以记住了，但记性因人而异，如果你有好的记忆力，可以一天多背一些，如果没有，建议每天少背，做到全部记住。

学习计划书【第五篇】

第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。

计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。

并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。

帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

第一整理该文章。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。

每个星期六去游泳馆游泳一次。

每天还要早起，不睡懒觉。

如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。。

见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

大原则：少吃、多动、多喝水！少吃

每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。

一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。

咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐):冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

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2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。

在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

每日至少二次以上！

PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。

然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。

每日至少三次以上！

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。

因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！