积极心理学心得体会范文（最新4篇）

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积极心理学心得体会【第一篇】

时间如梭，转眼间一学期的时间又要过去了。在这段时间内，我通过学习积极心理学的课程学到了许多，也更加的成熟了。我很高兴自己有着这样的改变。下面我就把我这学期的收获向老师做个报告。

我现在是学校一名大四学生，是专升本又重新回到学校的同学。其实在小学到高中阶段我一直都是学年前几名，但高考失利了。那是我二十几年来经受过的最大的打击。后来选了个专科专业。我知道自己心里不甘心，总觉得自己不属于这里，于是我拼命的努力。所幸在之前的三年里成绩一直是专业前几，在学生会里也有一定的作为。大三毕业时，同学们都去找工作了，我还是觉得我应该完成自己的本科学习，所以我就留下来准备专升本考试。这些都很顺利的实现了。但是，随之而来的也有我的一些困扰。

因为是专升本又重新回到学校的，我十分珍惜自己现在的有限的学习时间。总觉得我应该每天都在学习，要不然就是在浪费时间，浪费生命。升本之后课程也很多，有很多还是我以前学过的。我想要把它们学的更好。于是在做课程设计的时候，我总是要比同学们先开始做，对自己的每个方面都要求很严格。要求自己做到最好。还有就是因为我们家里只有两个女孩儿，我是家里老大，觉得自己应该好好努力，再点出去赚钱孝敬父母。因为这些原因，我的压力特别大。这两年的学校生活，让我觉得自己特别的累。因此在上学期的好长一段时间我都处于失眠状态。我自己觉得很是烦恼。想要改变这种状况又不知道怎么做。

上学期末，选选修课时，因为喜欢心理学就选了积极心理学的课程。开始时我并没有想到我会在这门课里会有如此大的收获。但随着课程的进行，我发现了自己的改变。老师在这学期主要给我们讲述了关于如何释放压力、微笑的作用、冥想、抱怨的坏处、身体机能的巨大作用等方面的内容。老师通过与同学互动及视频播放等方式，让我们在轻松地状态下，学到人生的道理、做人的道理。

我按照老师讲的，尝试着改变自己的生活方式，每天抽出一点时间进行锻炼。强度不一，也没有把它当成一份任务，慢慢的我发现通过这种方式，我的心平静下来了，我的睡眠状态比上学期要好多了。同时，我要比之前要快乐。

通过这门课，我懂得人生的进行是有一定的速度的，我们不能也不应该透支自己的身心来完成我们认为是最重要的事情。要找到一种方法，以一定的速度、一定的形势脚踏实地的完成我们要做的事情。生活中有许多美好的事物是在实现一个个梦想的过程中出现的，我们应该懂得尊重生活，享受它带给我们的快乐与美好。生活中发生的每一件事儿都是我们的财富，不应该对它持有还以态度和抱怨的态度。其实，在生活中，我们或多或少的都有过抱怨。但诚如老师上课时所讲的抱怨解决不了任何问题，甚至会使我们变得更加苦恼，也许还会使朋友距离我们越来越远。所以，当出现了要是你发出抱怨的事情，深呼吸一下，想一想有什么方法能让你解决这个问题。这才是最明智的选择。

人的一生，有许多事情是未知的。我们无法知道未来会发生什么。但是我们可以经常地回过头来审视之前的自己，从中总结出自己的优势与不足。好的就继续发展下去，不好的就改正它。这样的话我们至少能保证在未来的某一天再次发生类似的情况时，我们能够从容冷静的去面对以前发生的的事情，而不是再次毫无头绪。

面对生活，有许多需要我们去感恩的人和事物，以微笑的态度面对一切。生活就会像镜子一样，给你一个美美的投影。所以用微笑感染自己，感染身边的每一个人，让生活中处处都是阳光。自己快乐，也能给他人带来快乐。我想着也是老师让我们每周记录一件好事的目的。

积极心理学课程的目的不是让我们记下理论的知识，是需要我们用于实践的。让美好的东西一点点的渗透到我们的生活中去，让我们越来越美丽，越来越幸福才是这门课最终的目的。

以上就是我在上完这门课后的真实感受，可能理解的还不是很全面。我会在以后的学习生活中继续的努力，不断的应用实践。让自己活得更加的充实与快乐。

最后，谢谢老师在学期的指导。我学到了很多，也受益很多。谢谢您。

积极心理学心得体会【第二篇】

幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白幸福是什么！

1、幸福是一种主观体验。

奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。那究竟是为什么呢？因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。

2、幸福需要经常“晒太阳”。

有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的`秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。

3、幸福需要留住。

幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。

4、小小慈善可以带来大大的幸福。

记得前两天去KFC花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗？”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是幸福。这也就是积极心理学里讲的----做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。

积极心理学心得体会【第三篇】

在假期中，我通过校视通学习了《教育心理学》这门课程，通过学习这门课程，我学到了很多专业知识，也对学习中的很多方面有了新的认识，下面是我学习的心得体会：

教育心理学是一门介于教育科学和心理科学之间的交叉学科，它的研究对象是教育过程中的心理现象和规律，包括受教育者的各种心理现象及其变化和发展规律，以及教育者如何通过这些规律对受教育者进行行之有效的教育。本学科的研究有助于促进整个心理科学的发展，对教育实践有重要的指导意义。同时，这也是心理学专业的学生必修的一门专业课，在整个心理体系中占有重要的位置。

我先谈谈对教与学的心理学的认识，当然这些是来自对书上内容的吸收和思考。学与教的心理学是一门把学习心理和教学心理两个分支学科结合起来，阐明学生的知识、技能和品德的习得过程，以及教师如何为学生有效学习创设适当条件，促进学生的知识、技能和品德学习的心理学新学科。它是研究学校教育过程中学生的学习活动及与之相关的心理现象及其规律的科学。它涉及学校教育过程中的一切心理现象和规律。一方面深刻的体会到教与学这是两个相互影响和促进的过程，对于我们重点研究学校教学或更细些的课堂教学和我们这么多年的学习生活体会是一致的；另一方面，我也认识到教学它是一个完整的过程，而在每一个过程都应当有正确的理论去指导，这样才能更好地促进教学。教与学的心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基本规律，而相对应的，教与学的心理学则研究在教育教学条件下教师与学生心理活动的规律及应用。

个人收获和体会：

《学与教的心理学》揭示出教育过程中应当了解学生的特点，并且阐述了这些特点对教学过程会产生何种影响。作为一名教师，了解学生、了解学生的学习，学会如何有效指导学生学习将是他职业生涯中最重要的事情。

教与学应是不分离的，它就是一个共同体，有助于我们更好地认清教学的实质。学会全面地去洞察一切，学会将教学置于“共同体”中，学会在整体中去把握；不再教学分离，既要认识到自我的局限，又要善于去发掘自身的潜能。

培养学生的思维能力、逻辑能力、表达能力、思辩能力、交际能力和创新精神则永远是教学最本质的核心。

积极心理学心得体会【第四篇】

本学期通过教师在线培训学习了医学心理学这门课，本门课程培训主讲教师为北京大学胡佩诚教授。老师讲了很多东西，这门课其实讲的东西也很多，但是课时所限只能初略学一些，稍微讲讲我对这门课的心得。

医学心理学是一门交叉学科，也是医学人文学科的一个重要组成部分。目前已是全国医学院校的医学生的必修课，也是许多医学院校招收的一个心理学或医学的一个专业方向。本次培训围绕着如何学好这门课来进行教学。从本门课程的内容进行全面的分析，对于难点、重点有特别的分析；对于医师资格要求掌握的重点有深入的讲解；对于教学方法有全面的介绍，特别有最新的情景教学法与英文演讲的介绍；全课贯穿着对于人生和医学生以至于医生如何健康的度过一生、保持心理健康具有非常有益的引导；对于心理评估与心理治疗两大手段有精辟的要点分析。其中普通心理学知识是学习任何一门应用心理学包括医学心理学的基础知识。与医学有关的理论也很多，但行为理论、精神分析理论、心理生物理论、认知理论等能较全面解释医学中的问题。

随着社会的发展，心理疾病增多。心理咨询门诊的诞生为心理疾病患者提供了场所。心理测验已被越来越多的医院所应用。心理常识的宣传，对预防心理疾病起到了积极作用。基础心理学的部分，他几乎包括了基础心理学的全部内容，比如认知的形成啊，怎么会形成记忆啊，注意，思维，感知啦，兴趣还有我们一直看重的气质啦。甚至是马斯洛的精神需求理论。在没有学习这门课之前我一直觉得马斯洛先生的这套理论很神秘，学后也觉得很有意思。临床应用部分。这又更加专业了，我觉得弗洛伊德的精神分析论，包括荣格的理论都是非常深奥的东西，等到真的看到这一部分时，觉得非常有意思，关于梦的解释啊，分析啊，还有移情等等都让我觉得非常有前文所说的“兴趣”。这也成为现在我时常查阅有关弗洛伊德的资料以及阅读其著作的一个契机，极大的丰富了我的生活，非常感谢这门课。

几周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。