首页 > 工作范文 > 范文大全 >

运动心得体会范文(精选8篇)

网友发表时间 1827565

运动心得体会【第一篇】

运动作为一种健康的生活方式,越来越受到人们的重视。体育教练建议如果我们每天能够进行30分钟的中等强度的锻炼,就可以帮助我们改善心脏健康,减少患各种疾病的风险。在运动中,我感受到了身体和心灵的愉悦,也发现了一些运动培训中的心得体会,今天我将与大家分享。

第二段:获得身体的变化。

在进行运动训练的过程中,我发现自己的身体变化非常明显。我的身体变得更加的结实饱满,肌肉线条也逐渐显露出来,这让我变得更加自信。一个经过长时间锻炼的健康身体不仅仅是吸引人的外表,也能让我们的健康状况得到显著的提高。

第三段:感受心灵的平静。

除了获得更好的身体状态,我还发现运动对我的心灵方面也有很大的帮助。在强度适中的运动中,我可以慢慢地放松下来,感到自己的心情也变得更加平静和愉悦。与此同时,我还可以通过锻炼来提高自己的精神状态,让自己更加清晰地思考。

第四段:培养自律和坚韧的品质。

在每一次的运动教练训练过程中,每一次的自我挑战都可以锻炼一些品质。特别是在最困难的时刻,我们需要自律和坚韧来坚持下去。这种体育锻炼会帮助我们培养出自我挑战,自律和坚韧的品质,让我们能够不断通过自己的努力来实现自己的目标。

第五段:总结。

在运动中,我发现到自己的身体和心灵都得到了彻底的放松和愉悦。通过长期的锻炼,我的身体变得更加健康,同时还培养了一些自律和坚韧的品质。总的来说,我认为:运动确实是一种非常好的生活方式,让我们不仅更加靓丽,也让我们变成更好的人。

运动心得体会【第二篇】

__年前的今天,北平的学生为了捍卫民族的尊严,抛头颅,洒热血,用铮铮铁骨为华夏书写了最壮丽的诗篇。今天,我们能做的,只是用满腔的爱国热情和报国之志铭记历史,缅怀先烈,祭奠我们民族的脊梁。

一百年前的今天,正式世纪之交,那时枪口正对准你的胸膛,列强的刺刀正刺伤你的肌肤,还有那不孝的子孙正将您的肢体出卖,几多哎怒,几多痛苦,比黄河还要曲折,比大海还要苦涩,处处扼咽喉,天涯何处是神州,堂堂中华,竟在侵略者的铁蹄下痛苦呻吟。你愤怒,你抗争,你崛起,你腾飞。

凄凉读尽知那史,几个男儿非牛马,面对着山河破碎,国几不国,灾民流离,哀鸿遍野的现实,多少爱国志士梦昧不安,行愁坐叹。我以我血荐轩辕,是鲁迅生命的呐喊;再造青春之中华,是李大钊毕生的追求;外争国权,内惩国贼,是一二_九学生发自心底的呼唤。

中国人民不会忘记,一个又一个不平等的条约,使中国从一个泱泱大国变成了一只任人宰割的肥羊。

中国人民不会忘记,八国联军火烧圆明园,让这座世界上最辉煌壮丽的建筑顷刻间变成一片焦土和瓦砾。

中国人民不会忘记,有多少志士仁人,多少革命先辈抛头颅,撒热血,以钢铁般的意志和无所畏惧的气概,以顽强不屈的精神和众志成城的力量换来了我们今天的太平盛世。

中国人民不会忘记,这__年的点点滴滴,从年初的暴雪之灾,到__的疯狂叫嚣,再到汶川的地震,上天一次次考验着这个古老民族的极限,世界的目光都在关注着这个东方的国度。但是,风雪吹不垮我们民族的傲骨,挑衅撼动不了我们坚定的信念,地震压不垮我们民族的脊梁!东方的巨人不会在苦难中胆怯,他在风雪中屹立不倒,在容忍中大局为重,在废墟中重新站起。一切的苦难,都是为了让我们更加强大。

一路走来,沧海桑田,风雨坎坷,伟大的祖国历尽磨难。我们肩负着跨世纪的历史使命,我们不甘心落后于前人,我们要继承和发扬先行者留给我们不怕困难,开括前进的大无畏精神。强国之路便是我们不畏艰辛的毅力,众志成城的力量,和永不放弃的信念。

少年兴则国兴,少年强则国强。每一个炎黄子孙都要牢记:我们是龙的传人;每一个华夏儿女都应该时刻提醒自己:我们是祖国的希望,是未来的掌舵者。我们可以没有傲气,但不可以没有傲骨。新时代的强国之路将由我们来铺就,千年历史的重担将由我们尚且稚嫩的肩膀来承担,几代人为之鞠躬尽瘁的理想将由我们来实现!

一唱雄鸡天下白,一百年后的今天,又是世纪之交,改革开放的中国已走过了世纪的交汇点,你是联合国大厅里正义的宣言,你是金融危机面前看庄严的承诺,你是香港、澳门回归后的喜悦,也是中国台湾思想梦里的期盼,你更是__会议上慷慨的陈词!

曾经,无数的共产党员用血肉之躯把我们多难的民族带出了地狱之苦,送入了幸福的大地;无数的革命先烈用圈圈赤子之心让祖国母亲重新微笑。如今,__的中国世界瞩目,这是我们的民族向世界开放的大展台。我们的历史,我们的成就,我们的努力,我们的奋斗,会在这块站台上向全世界的人们彰显:东方的雄狮已经醒来,发展的趋势已势不可挡。他以大国的风范欢迎着来自全世界的朋友,以大国的责任庄严的宣布:中国和中国人民有能力办好这届奥运会,有能力让全世界的人们为此欢呼。

历史的书面仍在不倦地翻动,复兴中华民族的历史呼吁在古老版图上回荡不息,那雄浑的声音使每颗灼热的心为之震撼。江山代有才人出,各领风骚数百年,我们人才辈出的祖先早已走进历史,人才济济的父辈正两鬓髯霜,历史,已不容推脱的把重担落在了我们的肩上,时代在召唤,人民在期待,我们要用自己的言行来回答。让我们迈开步伐,用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆!用我们的青春和热血谱写出前不负于古人,后无愧于千秋万代的历史新篇章。

运动心得体会【第三篇】

第一段:引言(200字)。

运动是我们生活中不可或缺的一部分,通过运动,我们可以保持身体健康、增强体质,同时也可以达到放松身心、减轻压力的效果。在过去的一段时间里,我亲身体验了一些运动项目,积累了一些宝贵的心得体会。下面我将分享这些体会,希望能给分享的“运动心得体会范文(精选8篇)”,跑步是一种最简单且最经济的运动方式。通过跑步,我能够感受到身体不断变得更强壮,同时也能清晰地感受到思绪的纷乱逐渐平息。跑步是一种高效的释放压力的方式,无论是工作还是学习的压力,都能在跑步中得到缓解。不仅如此,跑步还带给我良好的生活习惯,例如按时作息和均衡饮食。总的来说,跑步改变了我的生活,让我更加健康和快乐。

第三段:瑜伽的心得体会(200字)。

瑜伽是一种在身体和心灵上都能全面提升的运动方式。通过瑜伽,我学会了呼吸调控和身体放松。每一次静坐冥想,都让我感受到内心的宁静与平衡。同时,瑜伽还锻炼了我的柔韧性和平衡感,使我感觉年轻了许多。在每一次的瑜伽课程中,我都能找到自己快乐的源泉。瑜伽教会了我如何面对压力,调整心态,让我能够更加从容地面对生活的挑战。

第四段:游泳的心得体会(200字)。

游泳是一种让我与自然亲密接触的运动方式,也是一种增强肺活量和全身肌肉的方式。在游泳的过程中,我感受到身体肌肉不断得到刺激和锻炼,使得身体更加强壮。与此同时,水花四溅,身心放松,游泳让我感受到了一种与世界融为一体的快乐。游泳还培养了我的坚毅和勇气,因为在水中,我必须克服对深水的恐惧,保持稳定并坚持完成每一次游泳。

第五段:结语(200字)。

总结一下,通过参与多种不同的运动项目,我收获了很多宝贵的心得体会。每种运动都有其独特的好处,无论是跑步、瑜伽还是游泳,它们都帮助我保持健康,放松身心。在运动的过程中,我也逐渐学会了坚持、努力和享受。体验运动的快乐,不仅仅是一种身体上的愉悦,更是一种对生活的态度。通过运动,我学会了面对困难和挑战、调整自己的心态。这些心得体会将伴随我一生,并且我会继续坚持下去,享受运动带给我的快乐和健康。

运动心得体会【第四篇】

活动目的:

为了弘扬民族精神,宣传五四文化,提高同学们的爱国主义热情,同时也为了丰富同学们的业余生活并锻炼同学们对语言的运用能力,我院特举办了“诗韵华彩”诗歌朗诵大赛。

活动内容及特色:

活动于5月14日晚在东校区大学生活动中心举行,第三届“诗韵华彩”诗歌朗诵大赛冠军张艳婷、文法学院柴__老师等五人担任了本场比赛的评委。来自全校800余名老师和学生观看了本次比赛。

在这次活动中,同学们踊跃报名,一共有来自不同院系的160位同学参加了比赛。在经过初赛和复赛共有3个组合、7个个人组共18名同学凭借实力挺进决赛。

众多的选手,或自创诗歌,或名家经典之作;或单人朗诵,或多人合诵;迷人的声音,丰富的情感,灵活的形式使得这次诗歌朗诵赛显得新颖别致而又具有较高水平。才艺展示,或双节棍表演,或快速作画,节目精彩纷呈,充分展现了选手的多才多艺。在选手朗诵结束时,柴__老师还做了精彩的点评,使同学们大开眼界,再一次把晚会推向了高潮。

最终,经过评委们客观公正的评判,来自__学院的王__以《青春中国》和才艺展示《快速作画》摘得了本次比赛的桂冠。来自职业技术学院学院的张高、文法学院的杨雅娜、外国语学院的包伟丽分别获得二、三名以及最佳人气奖。

值得一提的是,本次活动采用了短信报名,网上报名与现场报名相结合的报名方式,同时充分利用了大学生活动中心的各项设备,扩大了本次活动的影响力。

活动意义:

该活动不仅响应了校团委“情系校庆,华彩燕圆”的号召,而且具有高雅的艺术情趣,既符合学校弘扬中国古典文化,提高校园文化品味的宗旨,又具有浓郁的文学的特色;既可以弘扬民族精神,宣传五四文化,又能够提高同学们的爱国主义热情;可在激发同学们创新精神的同时,激励同学们展现自我。

活动目的:

如同流星划破夜空,如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日,北京的青年学生率先点燃了反帝爱国的火焰,发起了彪炳史册的五四爱国运动。五四,从此成为中国人民特别是中国青年的一面旗帜。岁月如烟,流年似水。五四运动所包含的“爱国、进步、民主科学”的精神火炬,经一代又一代仁人志士的接力传递,正由当代青年高擎着迈向新世纪。为了在大学生中弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神,不断增强大学生的光荣感、责任感和使命感,努力为党的发展而在各自的工作岗位上勤奋学习、努力工作,特举办了这次以“传承‘五四’精神,绽放青春光芒”的大型学习交流会。

活动内容及特色:

主题班会于5月21日晚7:00准时开始,一句“我们的五四”拉开了主题班会的序幕,主持人就五四的历史人物、事件等进行讲解,同学们在接下来的五四知识竞赛、英雄人物大讨论中积极踊跃、畅所欲言,发表自已对五四精神的理解,他们的感言都深深地感动着其他的每一个人,也鼓舞着自己。

另外在各班自主表演节目中,集体的诗歌朗诵、精彩的话剧表演……大家在表演中、在朗诵中、在欢笑中体会五四、感受五四。各班同学积极发言,积极讨论,在实际行动中对五四有了更进一步的认识。

本次活动采用直接向大家介绍五四精神的方式,让同学们对五四有了更清晰的认识,改善了许多同学只知道五四办各种活动,却对五四精神没有深层理解的现状。

活动意义:

该活动不仅响应了校团委“情系校庆,华彩燕圆”的号召,而且加深了同学们对“五四”的认识,在大学生中弘扬了以爱国主义为核心的伟大民族精神,不断增强大学生的光荣感、责任感和使命感,使同学们传承了“五四”精神,绽放了青春光芒。

总结:

在贯彻“情系校庆,华彩燕圆”的主旨下,我院通过举办“五四文化艺术节系列活动”,不仅让同学们体验到活动的精彩刺激,感受到大学生活的丰富多彩,更从精神生活上得到了升华,充分体现了举办活动的意义。同时我院学生会也从五四文化艺术节中收获颇丰,不仅使学生会成员得到磨练,也加强了与兄弟学院之间的合作。在此也感谢各位督导员,他们不辞辛劳为我们在前期准备工作中提出许多宝贵的指导意见、建议,为活动的成功举办起到重要的作用。

五四运动已经过去_周年了,但是五四运动所代表的爱国精神薪火相传,已经成为中华民族复兴富强的巨大精神动力。我们要牢记使命,把五四精神与自己的实际生活、学习结合起来,和自己的理想、前途结合起来,为繁荣校园文化而奋斗,为创建一个文明、和谐的校园而努力!

运动心得体会【第五篇】

周六我们学校在南开二中举行了春季运动会,这是我盼了一周了。因为我参加方块队的表演,为了方块队的表演我们已经练习了一个星期了。我在晚上都没有睡好,恐怕睡过了时间,因为我太激动了,这是我第一次参加运动会。

王校长给我们讲话,之后就是方块队的表演,我们一年级方块队迈着整齐的步伐前进,我们穿着漂亮的服装在主席台前表演了健康操。这次运动会我还参加了立定跳远比赛。我们班的接力赛还取得了第三名的好成绩。我高兴极了。虽然不是我取得的成绩,但是这是我们班级的荣誉。我今后还要努力锻炼身体,在以后的运动会中争取给我们班集体取得成绩。

运动心得体会【第六篇】

运动是我们生活中不可或缺的一部分,它对我们的身体健康和精神状态都有重要的影响。在我过去的一段时间里,我通过每天坚持运动,收获了许多宝贵的心得体会。在这篇文章中,我将分享我对运动的理解和体会,希望能给读者带来一些启发。

第二段:运动的身体益处。

运动不仅对身体有益,而且对心理健康也有积极的影响。首先,通过运动,我们可以保持健康的体重和身材。大量的研究表明,定期运动有助于控制体重,减少肥胖问题,降低患心脏病、癌症和糖尿病等疾病的风险。其次,运动能够增强我们的身体力量和耐力,并改善循环系统和呼吸系统的功能。此外,运动还能增加身体柔韧性和平衡能力,减少运动损伤的风险。最重要的是,运动还能释放身体内的压力和焦虑,帮助我们保持健康的心理状态。

第三段:运动的心理益处。

运动不仅对身体有益,还对心理状态有积极的影响。首先,运动能够释放大脑中的多巴胺和内啡肽等化学物质,使我们感到愉悦和快乐。这是为什么许多人在运动后都感觉情绪更加稳定和积极的原因。其次,运动可以提高认知能力和专注力,增强记忆力和学习能力。研究显示,运动能够促进大脑的血液循环,改善记忆和学习的效果。此外,运动还可以增加自尊心和自信心,减轻抑郁和焦虑。总体而言,运动对心理健康的益处远远超出我们的想象。

第四段:我的运动体验。

在过去的一段时间里,我每天坚持晨跑半小时和晚上进行瑜伽练习。通过运动,我感到身体更加强壮有力,精力充沛。运动让我每天都有一个良好的起点,无论是在个人生活还是工作中,我都充满了活力和动力。此外,我也发现自己的情绪更加稳定,压力感减少了很多。无论遇到什么困难和挑战,我都能以更积极和乐观的态度去面对。运动也让我有了更好的睡眠质量,早上起床后感觉更加清爽和精神焕发。总之,运动给我带来了身体和心灵的双重益处。

第五段:结论。

通过我的运动体验,我深刻意识到运动对我们身心健康的重要性。无论是从身体还是心理的角度来看,运动都给我们带来了巨大的好处。我鼓励每个人都能够参与到运动中来,不论是慢跑、游泳、瑜伽还是其他运动项目,选择适合自己的方式,并坚持下去。只有通过运动,我们才能拥有真正健康的身心状态。让我们一起开始运动之旅吧!

运动心得体会【第七篇】

运动是很多人的日常生活必不可缺的一部分。然而,只有健身会所还远远不够,很多人选择通过运动培训班来让自己变得更加健康有型。在这些运动培训中,大家不仅能够锻炼身体,在交流中也可以发现自己的不足之处并学习改变,下面我将分享我在运动培训中的一些收获。

第一段:坚持是成功的关键。

在运动培训中,第一件事就是建立一个健康的运动习惯。即便初开始练习时感觉很辛苦,需要鼓起勇气开展运动。不过,在保持坚定的信心的同时,也要注意自己的身体状态,逐渐提高自己的运动强度。相信这样的坚持下去,你也会取得有效的成果。

第二段:培养正确的姿势。

另外一个重要的事情就是保持正确的姿势。运动员或教练会教会你正确的运动姿势。特别是在运动初期,容易受到一些不良的运动姿势的影响,导致了一些不必要的身体伤害,最终产生消极的效果。可是,只要按照正确的方法合理地进行运动,就猛然多了很多的效果,完美地发挥出身体的弹性。

第三段:培养良好的饮食习惯。

除了保持正确的姿势,饮食习惯也需要关注。健康的饮食习惯能让你的身体保持健康的同时保持运动的效果。毕竟,在经过艰苦的锻炼过后,我们身体里累积的一部分能量随时需要进行补充。所以,在饮食的选择上,要注意比例和种类的摆配。

第四段:灵活的思维方式。

在运动培训中,有很多的科学训练需要运动员去完成,但是这些过程也是充满挑战的。每一轮训练过程中都会出现优势和弱势,但是如何去克服它们,才能让身体慢慢地变得强壮。在这一点上,灵活的思维方式是很有必要的。在与其他训练者交流过程中,我会听取他们的意见,在思考过程中积累自身经验,以此来摆脱训练中的瓶颈。

第五段:运动改变了我的生活。

通过以上这些训练过程,我不仅仅改变了我的身体,也改变了我的生活。我感到对自己的身体更加自信,保持积极的心态,更好的应对一些挑战和压力。我更有精力去完成其他领域的任务,这成为我的人生一个重大的革命。

总结:经过运动培训,我意识到,只要坚持不懈地去追求一些想要的事物,就能够成功地完成。同时,在过程中积累经验、保持灵活思维方式,在灰色和黑白之间去进行思考和选择,更好地完成自己在体育领域中的追求。

运动心得体会【第八篇】

五月的春风情深意暖,五月的花海流溢飘香。和着春潮,伴着夏韵,在花海灿烂夺目的季节里,我们迎来了五四运动__周年。这是我们青年人的节日。我们在这样明媚的日子里,追忆前贤,自省己身。

1919年5月4日,为了驱逐黑暗、争取光明,为了祖国的独立和富强,一群意气奋发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌,绘就了一幅最伟大的青春图卷。如今五四运动已作为光辉的一页,载入了中华民族的史册。

然而,五四运动绝不仅仅是一个历史,他更是一种精神,一种伟大的五四运动的精神。在这种精神里,有着青年人关注国家命运的责任和使命,有着青年人振新民族大业的赤胆与忠心。

爱国与进步,是五四精神的基础和源泉,作为中华民族的一员,爱国是一个永恒的主题,在任何时候都不应该被忘记。而进步都应作为每一名青年终身追求的目标。在新历史条件下,作为技师学院的学子,作为支撑建设20__制造业大国的中坚力量,我们更应该懂得爱国的意义,进步的作用。

民主和科学,是五四运动的核心与动力。民主,是一个国家和谐有序,健康发展的条件。科学则能指引着我国找到真正的发展之路、兴旺之路、振新之路。作为学生,一定要踏实学习文化专业知识,打好基础,成为新时代的技术能手。

当然,继承和发扬五四精神光喊口号是不行的,最关键的应该是做好自己应该做的事。

最后,我想用梁启超的少年中国说作为今天的结束语,与同学们共勉:

“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由;少年进步则国进步;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”

希望下一阶段,我们一起努力奋斗,成为真正的“中国之少年”!

相关推荐

热门文档

48 1827565