利用时间提高阅读速度的方法范例精编8篇

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利用时间提高阅读速度的方法【第一篇】

对于很多女性来说，跑步是每个女性心中的噩梦，虽然说跑步可以减肥，但是当我们遇到体育课上的800米、400米、50米测试的时候，跑步就不仅仅只是有益于健康的运动了，它更是一项折磨人的运动，很多女生跑步速度慢而使体育成绩不合格，而导致了学业上的不利，那么今天我就来给大家介绍一下有什么可以提高跑步速度的方法。

跑步要多久才能减肥？

不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。

在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。

介绍跑步减肥的妙招。

一、制定计划。

为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。跑步能强化你的下肢和核心肌肉，只要坚持下去你会发现越跑越轻松，同时，跑步能锻炼你的耐力。从短距离开始你的跑步计划，等感觉比较轻松时，再慢慢地在每周的锻炼中增加距离。

二、放慢速度。

没必要一开始就规定自己5分钟内要跑完一千米。放慢你的速度，让呼吸比走路时快上一点，而不是那种大口喘气到肺部都开始疼痛或上气不接下气。不要变速跑，即使这对腹部脂肪有很好的锻炼效果，但舒适的、连贯的步伐比快跑更加容易坚持。放慢速度可以让你将注意力集中到正确的跑步姿势上，这能减缓一些跑步带来的酸痛感，你也有空闲看看风景或与伙伴聊聊天，这些都会让你爱上户外跑步。当你的身体渐渐变得强壮，你的步伐也会自然增加，你也可以挑战一下变速跑。

三、寻找乐趣。

如果你讨厌跑步的每分每秒，那么也许你有什么地方做错了。可以带上你的狗或约上最好的朋友，开发一条新的线路，听听你最喜欢的音乐或电台，买一身新的装备，用app记录你的足迹，又或者在游泳池边跑步，跑完后就能马上跳下去降温。

四、爬山和下蹲。

强健的腿部肌肉能使跑步变得更轻而易举。一种方法是将爬山增加到你的跑步运动中，以加强腿部锻炼。跑上坡路会让你感到出奇的困难，但当你跑的顶端转向平路时，你会惊讶的觉得跑步是多么轻松的一件事。另外，你也可以在家里通过下蹲、弓步、蹬台阶或试试这个针对跑步者的瑜伽组合动作来锻炼你的下肢肌肉。

五、别只是跑步。

按计划跑步能有效锻炼你的身体，让跑步变得更加轻松，但是如果跑步是你唯一的运动方式，厌烦和机械性劳损会使你感到难以忍受。在跑步的同时，增加一些有氧的常规锻炼，如骑车、徒步、舞蹈或游泳。做不同的有氧运动能使你身体的其他部位得到锻炼，所以每当你穿上运动鞋准备出门跑步时，会感到更加轻松。暂停跑步进行其他运动的最大好处在于，你真的会想念它，当你兴奋的出门跑步时，你会体会到更多的快乐。

六、找准跑步最佳时间。

在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。

比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空腹时也不要在满腹（吃饱饭）的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。

在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。

七、要先做拉伸运动。

你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。

八、不要天天跑。

虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。

跑步是一项非常有益于身心健康的运动，但是同时，我们学校里也要求我们在800米、400米、50米测试上都拥有一个合格的标准线，那么女生们请一定要牢记上面我介绍的几种方法我，相信只要你们能够融会贯通，这些方法肯定能够帮助你们通过体育考试。

利用时间提高阅读速度的方法【第二篇】

跑步是一个非常强身健体的运动，现代人都喜欢通过跑步陶冶身心、拥有健康身体，跑步也是一个讲究技巧的运动，怎么提高跑步速度？在每个跑步阶段为自己设立一个目标，从中可以发现自己的潜能，当跑步到一定时间的话，就可以提高自己的速度，不断的训练自己，达到最佳的运动效率。

1.耐力。

如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。

2.力量。

不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，3而不需要投资任何设施。

3.速度。

细分跑步速度是怎样才算是快：

一，腿部力量大，暴发力强，起动快，跑的途中频率快，这与平时的锻炼是分不开的，锻炼者可以在练习的时候有意的提高频率，以适应在高频率下跑动，从而在总体上有速度上的提高。

二，跑步中的幅度，幅度越大，总体的速度也就越快，幅度大这跟平时的压腿跨度有关，练习者可以多练练压腿。还有关速度的提高也迁摄到身体的柔韧性方面了，这要经过长期的身体训练来提高柔韧性。

在跑步中，速度的提升与改变非常重要，有助于帮助我们达到训练目的，当提升了跑步速度之后，我们的减肥目标、健身目标都能轻松完成。肌肉也会变得非常结实，抵抗力增加，对于爱跑步的人来说，希望可以持之以恒的坚持下去。

利用时间提高阅读速度的方法【第三篇】

所谓指读法，就是在阅读时，使用手指作为指引，眼睛则跟随手指进行阅读。

现在，控制你的眼球，让它做一个规则的圆周运动。

如果不出意外，那你一定和我一样——寡人做不到呀!

现在，找来一位你的小伙伴，让他用一个手指(除了中指，哪个手指都行)做圆周指引，然后你的眼球，则跟随他的手指运动。

所以，这项我们在小学时就会，但却慢慢遗忘的技能，是时候重出江湖了。

方法二：3-2-1练习法。

现在，拿出你的练习书，设定一个三分钟的倒计时，然后进行阅读，在阅读过程中，别忘了使用手指作为指引。

三分钟后，标出你阅读到的位置，这三分钟，如果使用手指做指引，你可能会阅读三页，这是练习的第一步。

第二步，设定一个两分钟的倒计时，这一次，你需要在两分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，刚才我们说的是三页。

第三步，设定一个一分钟的倒计时，这一次，你需要在一分钟内，读完第一遍阅读的所有内容，还是那三页。

这就是3-2-1练习法，需要你在越来越少的时间里，阅读同样篇幅的内容。

方法三：2-2-2练习法。

同样，拿出你的练习书，设定一个2分钟的倒计时，然后用手指作为指引进行阅读。

两分钟后，标出你的阅读位置，这是第一步，假设这一步你读了三页。

第二步，还是设定一个2分钟的倒计时，但这一次，你需要阅读包含第一步阅读内容在内两倍的内容，即六页。

第三步，同样两分钟，你需要阅读包含第二步阅读内容在内三倍的内容，即九页。

这是2-2-2练习法，需要你在同样的时间里，依次阅读两倍、三倍篇幅的内容。

方法四：2000字/分钟练习。

2000字，差不多就是一本中文书籍的四页。

在你的练习书上，数出四页，然后设定一分钟的倒计时，尝试在这一分钟内，读完这四页内容。

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利用时间提高阅读速度的方法【第四篇】

对于阅读速度慢、阅读时间紧迫、想要提高阅读速度的人来说，流水式阅读法不失为一个不错的选择。流水式阅读指的是一种让书籍内容从心中流过，水过地皮湿的读书方法，它与储蓄知识为目的的存储式阅读理念相反，整个阅读过程以享受阅读为出发点，但是，在阅读中也有所收获，可以说流水式阅读是信息大爆炸时代最合理并且可以避免堆积的有效阅读方式。

实现快速阅读的步骤一：仔细阅读序言和目录。

序言是一本书的导入部分，一般会写明书籍的撰写目的、概要等，了解一本书的文体、写作意图，把握全貌，阅读序言至关重要。所以，我建议大家在决定购买某本书之前，先浏览一下序言，通过阅读序言来判断自己是否真的需要这本书。

当然，也有些书仅凭序言是难以做出判断的，在这种情况下，目录的作用就很好地显现出来了，目录就好像一张明示书籍内容的结构图，因此，通过目录，即可选出自己需要阅读的章节。

另外，阅读目录，还可以把握全书的整体框架和论述的推进过程。这是作者和编者精心构想的最佳结构序次，仅仅把握整体框架就可以让你受益匪浅。

实现快速阅读的步骤二：仅读开头和结尾的5行。

如果读了序言和目录以后，还是难以判断哪些部分是必读的，那么，不妨尝试一下只读各个章节的最初5行和最后5行。你会发现，虽然不同类型的书籍会有所差异，但是使用这种留白的阅读方法，一般来说，仍能够在很大程度上理解其内容。当然，有时候，也会出现文意衔接不上的情况，这时就可以再回头浏览一下中间部分的内容。

另外，通过确认开头和结尾各5行的内容，就能够判断自己是否需要阅读这一单元。如果开头、结尾各读5行后，发现这里很重要，再返回单元开头认真阅读即可。

实现快速阅读的步骤三：确定了关键词之后再阅读。

我想为大家推荐的最合理的阅读方法就是“关键词搜索阅读法”，确定不想漏掉的关键词，一边搜索，一边阅读。在确定关键词的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就泾渭分明了，与关键词不甚相关的段落，可以快速浏览过去，包含关键词的段落，可作为“一行采集”的素材。

如果觉得只阅读包含关键词的部分不能完全理解其内容，那么我建议大家倒退几页开始阅读，或者把关键词所在的这一小节仔细读一读，就基本能把握大致内容了。另外，我补充一点，这个方法对于阅读时间有限、阅读心理负担过重的人来说，是最有效的，如果您正好有这些烦恼，不妨试一试。

实现快速阅读的步骤四：阅读时随时换挡，使用多种阅读节奏阅读。

读书时，要注意随时换挡，调整阅读节奏，找到自己最舒服(比较容易读下去)的阅读节奏，至于这个节奏是快是慢并不重要，因为阅读速度慢的人实际上是在读书时一直保持同一个阅读节奏的人，比如“这里似乎意义不大，使用流水式阅读节奏吧。”“咦，这里好像有关键词，用中速阅读节奏吧。”像这样，有意识地调整自己的阅读节奏，使之缓急有度。这样，在一次阅读的过程当中，有意区分出浓淡，即可避免由于阅读感受过于单调，而陷入茫然拖沓的刷字阅读状态。

利用时间提高阅读速度的方法【第五篇】

想回来自己的练习过程,有点辛苦,但是也觉得值得,先在空旷的地方练习视力的集中,然后再去放音乐边听边读书借此来分散大脑对阅读资料发出读的习惯,强迫自己只能看书,不能读书.现在的感觉是看到一本书,只在一些比较陌生的字或者词上会有音读的出现,其他的基本都是一目一行的感觉了,但是理解率我自己觉得还需要提高,因为70%到80%表示还需要有更大的前进空间.

利用时间提高阅读速度的方法【第六篇】

为了实现企业的可持续性发展,我们就要牢牢控制和掌握市场,如何满足用户需求,不但要提高产品和服务质量,同时也要降低生产成本,对q12y系列液压摆式剪板机而言,新用剪刃的'好坏对产品质量、生产效率和设备磨损有直接的影响.作为剪板机主要的备品消耗,随着生产任务的不断增加,剪刃的使用调整不当,新剪刃用完一轮后的无法再磨,以及配不成整付的旧剪刃没有利用起来等诸多因素,一方面加大了剪刃的消耗量,另一方面也造成了一定程度的浪费,围绕剪刃利用率不高的问题,我们从以下几方面进行了总结分析.

作者：孙辉作者单位：济南钢铁集团总公司标准件厂,山东,济南,250100刊名：现代商贸工业英文刊名：modernbusinesstradeindustry年，卷(期)：200921(16)分类号：关键词：液压剪板机剪用安装设备因素

利用时间提高阅读速度的方法【第七篇】

对于托福写作来说如果我们今天完整写完1篇作文需要2个小时，可能一段时间后就是个小时，之后就是1个小时，随之不断缩短到规定要求，这便是所谓的熟能生巧。而主要耗费时间的过程就是构思和表达，在逐渐熟悉这两步的操作之后，速度逐渐的提升也就并不奇怪了。

当然，这样的说法还是非常宏观的，如果我们归纳到细节中，就可以找到的一些提升写作速度的关键环节。比如，托福写作中例证是一个非常重要的部分，在初涉托福写作的时候，可能我们手上根本没有什么可用的实例，即便是在范文中找到的一些例子，我们有没有使用的方向感。而随着不断的练习，我们不断会积累了许多例子，同时也归纳整理好这些例子的使用，为写作相应提高了速度，在托福作文字数够的情况下也能轻松完成了。

另外，托福写作辅导提到，初涉写作很多人的写作方法，基本都是中译英的翻译，这样不但让文章中出现很多“中式英语”的内容，同时翻译的过程也大大减缓的文章写作的速度。而通过一定量的练习，我们会学习到，直接用英语的思维方式去表达内容，从而提高写作速度。

通过托福写作辅导可以看出上来水平不高不要紧，通过不断的练习从还在凑托福作文字数的水平到最后拿高分也是很容易的，希望大家托福写作都能如此。

托福写作解析：写作段落要如何布局。

托福写作解析之段落要如何布局——开头段。

托福写作综合部分的开头段一般来说是首先提出听力部分的观点以及相应的论据内容。然后紧接着用连词“inaddition”、”meanwhile”或者是“moreover”引出阅读部分相反或者是相同的观点以及对应的论据。托福综合写作的开头段起着交代文章主旨以及概括文章主要内容的作用。开篇交代出阅读和听力部分的关系以及相应的内容，给读者直观表达，从而方便接下来中间段的论述。因此，托福综合写作开头段的写作框架是固定不变的，考生只要根据题目内容不同，填入相应的内容即可。

托福写作解析之段落要如何布局——中间部分。

在托福写作开头段做好铺垫之后，中间段落的主要内容就是论述听力和阅读之间的关系。一般来说，托福综合写作的中间段落分为3段，每一段的框架和结构是一致的，主要是提出听力部分的论点和论据，然后用一个转折连词或者递进关系的词汇，引出阅读部分的论点和论据内容。这里要注意的是三个段落之间的关系是并列的，考生可以用表示序列的“first、second、third”来连接三个段落之间的关系。

托福写作解析之段落要如何布局——结尾段。

托福综合写作的结尾段和所有英语写作形式差不多，都是起到总结和概括文章内容的作用。但是，在这里，一般来说就是再次申述一下阅读和听力之间的关系即可。在这部分，标志性的连接词就是“inall、tosumup、insummary”等。虽然，结尾段看似和开头段落的内容差不多，但是，结尾段更侧重于表达听力或者阅读部分的不足，从而确定文章的一个中心。此外，还要注意的一点就是，托福综合写作部分的结尾段可以省略。

托福备考经验:高分作文都这么写。

第一步，将1篇优秀的托福独立习作翻译成英文。优秀习作的来源可是是og给出的4、5分的范文，也可以是市面上各种辅导书所给出的参考范文。这里需要注意一个细节，我们所做出来的翻译应该和原文放在一个文档以方便我们的后续检查和比较。

第二步，打开一个新的文档，将翻译好的汉语文本进行复制粘贴。这里需要注意的是最好粘贴在非word文档里。由于word具有自动改正的功能，所以很多明显的拼写语法错误会自动修正，而在真实的考场上，ets给出的软件完全不具备类似的功能(这本来就是考试所要考查的内容)，所以，对word依赖越大，考场之上，失误的可能性就越大。

第三步，对照自己的汉语文本，将汉语翻译成英语。

第四步，将自己的英语文本与原先的托福写作范文文本进行对比，标注出自己表达与范文表达不同的地方，并进行修改批注。但是，进行到这一步，大家千万不要以为万事大吉了，确切地说这才是做好我们整个工作的准备环节，真正关键的步骤是第五步。

第五步，也是整个环节中最重要的一步，就是要静心地思考你的英文译文同范文文本的差异，学习范文文本的起承转合的技巧，学习范文文本长句短句的错落交叉，学习范文文本的精确用词-这些都是在你的文章有了思路和结构之后阻碍你得高分的重要因素。

第六步，作为选择步骤。如果前五步，特别是第五步你已经做的无可挑剔，那么这一步可以选择不做。但是如果你在前五步做完之后还有一些困惑，那么请一定要严格执行第六步，即背下这篇范文。为什么不是直接背下范文呢?因为只有通过这样一步一步地翻译，一点一点地对比，你才能知道并且是真正你自己的表达弱点在那里。这种做法看似麻烦，其实比直接背范文的有效性要高出很多。

托福写作解析：考前如何备考。

1.记笔记练习。

托福写作记笔记是综合写作最基本也是最重要的技能，阅读和听力的内容都要记录，尤其是讲座的内容。而尽管阅读材料隐去后还会再次出现，但是笔者还是建议在阅读的时候尽量将主要东西记下来。记录的速度取决于考生对于单词简写或速记符号的熟练程度，考生可以参考一些相关书籍和网站资料对于这些符号的介绍，然后结合自己的习惯选择最适合自己的记忆符号。

然后配合书本上的练习，用2星期左右的时间，完善和熟练自己的速记能力和归纳能力。在这段时间里，考生要将重心集中在记录的内容是否准确，概括性是否全面的练习上，而在此过程中考生自身的“短期记忆力”也会由于这样的高强度训练得到很大的提高。

2.综合写作模板训练。

经过记笔记的练习后，接下来考生要选择几套合适自己的综合写作模板。因为综合写作的要求决定了它的固定的写作方式，比如讲座要么是质疑或者反驳阅读文章，要么是支持或者加强阅读文章，所以只需要把相关描述质疑或者支持的固定语句背下来就可以。模板是多变的，所以考生不用担心使用模板会造成雷同。你们要做的就是根据题目的要求和自己的特点，演变出适合自己的写作套路。

关于模板获取的方法，建议考生可以先认真读完1篇优秀的范文;再用笔划掉其中涉及题目具体内容的部分;最后把余下来的部分抄写下来，再稍加变通和修改，就可以得到一个实用性比较强的模板。但模板造出来以后考生还要学会如何往里面填空，建议看着题目把具体内容填写进去，然后跟范文对比，找出填空的技巧所在。

3.精读独立写作185范文。

ets官方公布的写作题库(185题)是考生在准备独立写作时候最好的材料，许多考题都是从里面选出的或者有些是类似的话题。我们建议考生在完成综合写作的备考后，先花3周左右时间，精读里面的一些文章，数量以50篇为宜。

因为一般独立写作可以分为4个类型，即支持反对型，对比选择型，自选论述型和分析解决型。考生在看范文的时候可以按照这4个类别去看文章，而第一种类型的是目前考得最多的一种类型的作文，因此考生需要作为重点类别的文章来看。通过精读，考生可以对独立写作的套路有了基本甚至深入的了解，对于下一阶段的备考复习有着很大的意义。

4.思路的整理。

独立写作的话题很多，涉及的范围也很广，因此要求考生平时对于身边的新闻和时事要有一定的了解，这样才能有东西写。在这里我们给出2个方法来扩充大家的思路：一个是从下述话题中拓展自己的思路：朋友，教育学习，个人成功，人生观，社会，家庭，时间对比，理财，环境，媒体，运动，旅游，就业，科技发展等。二是用到185范文中的观点和论据，或者有些考过雅思的同学还可以参考雅思大作文中的一些观点和思路。

5.句型整理。

和综合写作完全采用模板式的备考策略不同的是，独立写作中比较明智的方法是熟悉一些常用的句式，句型和结构，配合内容写出好句子。不需要花太多功夫来死记硬背这些模板，而是在平时习作时就精心演练这些句子，最后达到活学活用的水平。

6.综合演练。

到了该上战场的时候啦，若考生按照之前的计划按部就班地备考的话，临考前的2周时间里大家可以模拟托福写作的全过程，记住一定要在电脑里打作文，因为这才能模拟实战的状态。此外，尽量不要用word写作文，用记事本或者其他不能自动纠错的工具。

利用时间提高阅读速度的方法【第八篇】

绝大多数高三学生语言应用能力差，阅读速度慢，错误率高，阅读理解能力明显薄弱。而多个高考题型都考查学生的阅读理解能力，这就要求高三学生要强化阅读训练，提高阅读能力。下面是网友为分享的“利用时间提高阅读速度的方法范例精编8篇”，欢迎阅读。

每1篇文章的题目、首句、首段往往是文章内容的高度概括。在开始阅读前，要根据这些推测文章的内容，这样做对理解文章起着不可估量的作用，在一定程度上扫清了可能出现的理解障碍，加速理解过程，提高阅读速度。

即先看试题，再读文章。阅读题干，首先要掌握问题的类型，分清是客观信息题还是主观判断题。客观信息题可以从文章中直接找到答案；而主观判断题考察的是对文章的感情基调，作者未加陈述的观点以及贯穿全文的中心主旨的理解等，这类题必须经过对作者的态度、意图以及对整篇文章进行深一层的推理等。

其次，了解试题题干以及各个选项所包含的信息，然后有针对性地对文章进行扫读，对有关信息进行快速定位，再将相关信息进行整合、甄别、分析、对比，有根有据地排除干扰项，选出正确答案。此法加强了阅读的针对性，提高了做题的准确率，节省了宝贵的时间。

在阅读的过程中，我们都会不可避免地遇到生词。而在关键的地方，对这些生词词义的推测和正确理解与否直接影响到我们对句子意思的把握和对全文的理解，以及对文章内容的正确把握。词汇量的大小一定程度上影响阅读速度的快慢及阅读理解的准确率，因此在阅读过程中根据上下文猜词义就成了一个主要的阅读技巧。

在词汇量大致相同的情况下，有的同学能运用这一技巧准确理解原文，有的同学则只因为运用阅读中碰到二、三个生词而导致对原文的误解，还有的同学把许多时间花费在一、二个对原文的准确理解无足轻重的生词上，而影响完成阅读量。抓住文章的主要内容，根据上下文猜测词义来提高阅读速度。少数生词的存在决不会影响阅读理解。猜测并不是无边无际地对文章进行自己的臆测，它要求学生能够调动自己的所有知识，文化的，语言的等等，克服自己由于词汇量的不足带来的阅读障碍，较为准确地掌握文章的中心内容。

略读，即指读者以最快的速度粗略地对文章的内容获以梗概；而查阅，即指以最快的速度从1篇文章中淘沙拣金，获取读者所需的材料或信息，包括查找人名、地名、事件发生的事件或地点等。

首先快速浏览文章的前面几段，以便对文章的内容、背景、写作的风格以及作者的观点等有所了解，而对后面的一些段落可以只读每段的主题句。主题句一般位于句首、句末，也有少数插入段中。

英语中许多词由词根和词缀组成。引导学生掌握英语的词根、前缀和后缀，并懂得构词法，学生对构词法有一定的.概念，了解词缀的意义不但是扩充词汇量的一条便捷途径，同时也可以帮助学生在阅读中判断生词的准确词意，从而提高阅读速度。因此，一定要重视利用词缀来扩充词汇量和通过理解词缀的意义来判断生词的确切含义，达到提高阅读速度的目的。

在阅读的过程中，头不要在阅读过程中来回移动，不要读出声，尽量不回视，一口气读完。不懂时，可根据问题的要求再回头重读，有针对性地查找相关信息。阅读时，以意群为阅读单位，不要逐词逐词的读，要养成这样的阅读习惯，必须经过长时期的训练才会有效果。而且，要注意将提高速度、丰富词汇量、扩大知识面与提高阅读能力，灌输阅读技巧有机地结合起来。

总之，阅读能力包括对文章的理解力和阅读速度两个方面。阅读速度和理解能力的提高都有赖于进行大量的阅读实践。质和量是辨证的统一，量的增加必然会导致质的飞跃。所以，只有每天坚持做一定数量的阅读理解，并坚持运用正确的阅读方法，才能提高阅读速度，进而提高阅读理解能力。

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