实用团建心得总结实用【优推4篇】

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团建心得总结【第一篇】

第一段：介绍团建课的背景和目的（字数100）。

团建课是为了提高企业团队的凝聚力和协作能力而举办的一系列培训课程。这些课程包括了各种团队合作活动，在游戏和挑战中培养了团队精神和战略规划能力。我参加了近期举办的团建课程，并获得了一些宝贵的体验和心得。

第二段：团建课让我认识到团队合作的重要性（字数200）。

在团建课中，我通过各种团队游戏和活动深刻体会到一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。例如，在一个团队合作挑战中，每个人都有不同的技能和才华。我们通过合作和协作，把每个人的优势发挥到极致，最终达成了挑战的目标。这个过程让我明白，团队的力量远远超过个人能力的总和，只有团结一致、共同努力，才能取得更大的成功。

第三段：团建课让我学会倾听和尊重他人（字数200）。

在团建课程中，我还学会了倾听和尊重他人的重要性。在团队中，每个人都有自己的想法和意见。通过倾听和尊重他人，我们可以更好地理解不同观点，并且更好地沟通和协作。在一个团队挑战中，我遇到了一个团队成员的观点和我不一样。经过深入的讨论和交流，我逐渐明白了他的想法，并且发现他的观点确实有一定的合理性。通过这次经历，我认识到倾听和尊重他人是团队成功的关键。

第四段：团建课增强了我解决问题的能力（字数200）。

团建课程中的各种游戏和挑战，让我不断面临各种问题和困难。这些问题需要我们迅速的思考和决策。通过团队合作和资源的共享，我学会了更加灵活和快速地解决问题。有一次，我们在一个团队游戏中遇到了一个棘手的问题，需要我们迅速制定解决方案。通过团队成员的集思广益和紧密合作，我们顺利解决了问题，并且取得了显著的成绩。这次经历让我深刻认识到解决问题的能力对于个人和团队都是至关重要的。

第五段：团建课让我体会到成功的喜悦（字数200）。

在团建课程中，我经历了许多挑战和困难，但是最终通过团队的努力和合作，我们成功地完成了任务。这种成功的喜悦是无法言喻的。团建课不仅让我学到了很多知识和技能，更重要的是，它激发了我对于成功的渴望和追求。我明白了成功需要付出努力和汗水，但是当我们最终取得成功时，那种喜悦和成就感是无与伦比的。团建课程让我体会到了这种喜悦，并且激发了我更加努力工作和取得更大成功的决心。

总结：

通过团建课程，我不仅学到了团队合作、倾听和尊重他人、解决问题的能力，还激发了我坚持追求成功的动力。团建课程不仅是一个培训课程，更是一个培养团队精神和培育个人成长的平台。我相信，通过不断地参与团建课程，我将会成为一个更加优秀和成功的人。

团建心得总结【第二篇】

总结。

凝聚团队力量，绽放青春风采。没有完美的个人.只有完美的团队！10月25日早8：00在白园长总思想的引领下，曦英教师团建活动如期举行。现简单介绍一下广信园教师参与情况，广信园保教老师共计17人，门卫2人，伙房工作人员2人，办公室1人。共计应参训人员22人，实际参训人员21人，李荣老师因为要去衡水孩子学校，告假，没有参训。韩洋洋老师因母亲手术上午告假，下午回园参训，李晶老师因怀有身孕，上午参训下午告假，故韩老师和李老师算一人参训，以上是对团队参训人员介绍。下面我简单说一下，在活动中我们通过几点要求提高凝聚力及工作方法的点滴。

一、团结就是力量，团结就是胜利。

首先从绘制队旗、队徽、队训及团体展示方面。当接到教官命令，我们小队就大家集思广益的分头去解决问题，我提议时刻把曦英团队放第一，所以队名、队徽就诞生了，歌曲和造型年轻老师们设计、构思，绘图由王晓老师负责，写字由我负责，就这样在分工明确的前提下，我们组第一个完成任务。接下来就比赛环节，在用球击鼓这个环节把我们组给难住了，大家费时地方也是这，总是有人不会一起用力，所以总是把球击跑，最后在大家仔细观察，从点、线、面、力几个方面综合运用下，我们终于渡过了这个难关，顺利通过，通过这个环节就能看出来，大家不管做什么事情都要去认真琢磨好最佳方案，只有大家用心去想了，用心去研磨了，再难的事情也会迎刃而解，这就是“姐妹同心，其利断金”。正如我们工作中，一个集体要想变得很优秀，就要靠大家共同努力。如果其中有一位不和谐的音符出现，自己做事我行我素，独断专行，那这个团队就不会走得太远。每位保教人员都是这个集体中的小主人翁，都要为这个团体无私付出，不要相互计较，要做到相互学习、鼓励、包容，这样才能成就一支优秀的团队。

二、相互信任，拧成一股绳，达成理想目标。

同伴之间的信任是取得成功的金钥匙，在接力翻牌过程中就考验了大家的记忆力、诚信度、观察力、凝聚力等，当第一位队友跑去翻牌跑回队伍后，所传达给大家的口令，那就是对下一位队友的期盼与诚信，她相信，她的队友为了团队荣誉会去翻开她表述的那张牌，在大家都跑过一遍，没有翻到理想的数字时，大家不是互相指责，而是调整好每个人的心态，相互鼓励，相互观察，去争取第二轮的胜利。正如我们工作中你做任何事情要学会信任别人，诚心诚意的去对待你身边的每一个人，只有这样，当你有团难时，大家都会伸出友爱的手去帮助你，扶持你。一个团队同样是这样，只要领导把自身的正能量调整好，以身作则去拧那股绳，我想在松散的麻绳也会拧成一股结实的粗绳，凝聚一股正能量的气场。

三、

做事情要讲究方式、方法在组装吹气球城堡环节中，开始因为我不懂看图纸，所以耽误了一些进度，稍做调整，我就给小组进行了分工，让大家都有工序可做，即使这样，我们也很艰难地在慢慢摸索组合。这时我们小组又略作调整，让稍懂些的老师上手操作，让心灵些的老师负责窃取由园长带领的那组队员的工作成果，在加我们自己分析图纸很快由起初的混乱无从下手，到后来的有条不紊的进行组装工作。这就说明做任何事情都要讲究方式、方法，这样才能提高工作效率，把领导给的工作完成的既好、又快，通过大家努力，我们顺利把吹气球城堡组装好，大家又不分老幼齐心协力的去吹气球，最终完成任务。工作中我们要想把其做好，就要因人而异，因事而定的做好计划，要有好的措施和手段保证自己的工作效率及其工作成效。

四、做事情要有目标、有计划，计划才是达成结果的保证。

做任何事情都要提前做好计划目标，好的计划可以让人走捷径，避免时间的浪费，正如我们集体钻绳的环节，因为绳子要从每人身上经过，传给下一位队友，期间人与人不能分开，这个环节由于我们队杨老师学习的经验，再加上我们组群策群力的设定目标，设定自己预计达到计划目的，我们由中间以我为中心，带领大家依次侧身，经过两位老师用腿撑开的圆，这样我们依次通过，这个环节为我们胜利赢得了宝贵时间，最终达成我们理想目标。正如我们工作中，每项工作前提都需要精心策划，每个细节都要运筹到位，正所谓好的计划是成功的一半，只有做事情有目标，有计划，做起事情来才会有引领主线，才会顺手，不至于盲目乱抓乱打，此次团建活动我感触深刻，在此活动中，我感觉自己的细致工作环节还需要加强，争取做到细上再细。把一切预知发生和不预知发生的事情考虑到极致上，避免减少工作中的失误。

细节感悟：1、今后工作中自己做任何事情，处处都要把园所利益放在第一位，做任何事情都要讲究细则，俗话说，事无俱细，环节决定成败。

2、做任何大小事情，自己要先设定目标计划，达到成功效果。

3、凝聚团队力量，调动大家积极性，劲往一处使，把大家拧成一股绳。

4、更加意识到团队和后盾的重要性，独木不成林，任何一件事情成败完成和解决都离不开团队的力量，让大家每天能身心愉悦的工作。好心情创造好的工作氛围，好心情是作为积极非智力因素工作任务，从而形成好的良性循环，保证孩子们一天在老师带动下愉悦的生活、玩耍、学习。

5、今后要带动一支有凝聚力、创造力、协作力、执行力强的团队，为自己的园所工作发挥到更好。

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团建心得总结【第三篇】

拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，可是我们一次比一次做的好，就是在提高，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其到达高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误团体的时间。

午时在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练资料，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上头，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，十分漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，并且别人往下摔的时候，自我要在下头做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自我想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自我，克服自我的心里障碍，鼓励自我勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改善，避免因小失大。

训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但能够锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分趣味的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，并且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

孤岛求生中，我扮演的是盲人的主角，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不明白自我的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎样回事。原先是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，仅有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一种异常的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮忙，是否以同等的爱和帮忙给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。经过这个活动，我发现自我真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自我对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应当的；还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些以往帮忙过我的人，太多太多。应对一切生活工作中需要应对的人，我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很完美。

毕业墙是最终一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们xx个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一齐，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自我把问题放大化了，所以在应对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自我能够，尽心尽力去做就能够做好。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自我的心态，学会进取主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次；善待父母亲人朋友同事，团结团体。欢乐工作，欢乐生活。

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团建心得总结【第四篇】

__月，带着迈出校园的那份喜悦及对步入工作岗位的那份期待，我来到天津这座美丽的城市，来到了签约单位—中交天津港湾工程设计院。对于刚入职的我来说，港湾院是一个新的起点，一个新征程。在这里，我将开启我工作的天新天地。

犹记得报到那天各位院领导及部门领导对我的期许，犹记得局里新员工培训时，局领导对新员工的寄语，犹记得院里召开新员工培训时各位领导的谆谆教诲，尤其是拜师仪式上，各位师傅给我们传授的经验与建议。这些，都是离开校园的第一课，是职场生涯的开幕式。我们见识到了院领导及其他员工的工作热情，积极努力的人生态度，谨慎认真的工作作风。这些，都是工作时的港湾院人。那么，生活里的他们会是怎么样的呢?恰逢其会，有幸于8月4日至5日参加了综合设计咨询分公司举行团建活动，也让我感受到生活中的他们是那样的令人亲近。

按照时间安排，4日上午8点，我们准时的乘车从青海园出发，前往本次团建的目的地——北京。一路乘车，也让我领略了京津沿路的风景，阳光明媚，景色宜人，是个出行的好日子。在公司待了二十多天，还没有出去转过，也借着这次团建，熟悉一下京津地区的风土人情，不失为一件美事。从谷歌上看，青海园到北京怀柔区将近260公里，乘车用时大概需3个小时。但今天是双休日，路上的车，似乎有点多，到了目的地也已经到了中午12：30了。可以说是，又累又饿了。在短暂的用餐及休整之后，已经到了下午2：00，我们也要开始今天的户外拓展了。

破冰起航——下午的拓展，能够那么快乐的进行，得益于有个风趣幽默的教练。“假装动一下”这样听起来让人发笑的`话语均出自其口，当然，效果是很明显的，我们都能开怀大笑。这次参加团建的人员从年龄层面和身份层次上均有所不同，有年长的，中年，半中年(90后已经算是了)。想要突破这些束缚，让每个人都忘记职位、忘记性别、忘记年龄，是有些困难的。起初，也有曾想到过，领导们因为身份、年龄会与我们难以愉快的玩耍，但事实上，这种想法是多余的，他们真的能很快融入到每一个人中。两个小小的互动——“战斗队形”、“相互按摩”使得每个人都放下芥蒂，开始享受这次活动带来的乐趣。我们都相互“折磨”着，“痛并快乐着”。为了能够更有意义地开展活动，教练根据“123”报数将所有成员分为红、粉、黄三个小队，每个小队各选出自己的队长、队秘、安全员、环保员，并建立自己的团队文化及展示，包括队名、队长、队旗、口号。我们红队叫做“肥豹队”，粉队“七心队”，黄队“港湾勇士队”，各个队都独具特色，每位队员都是那么的可爱。这才看出来，原来他们在生活中是那么的多才多艺，那么的亲切友好。

“达芬奇密码”——这是一个寻找数字的游戏，有30张卡片，每张卡片上各有图案，代表着一个数字，我们要在规定的一分钟内找出这30个数字，找对继续，找错扣5秒。游戏总共四轮，每轮只能派出一名队员进入游戏圈内，圈内放置各个卡片，其他人站在圈外，进入圈内队员要在规定的时间内找到各种数字，而站在圈外的队员不能接触卡片，只能给予圈内队员建议。可以说这是一个靠想象力、记忆力和团队智慧的数字游戏了，因为它不仅仅需要参加的每一位队员去分析猜测每张卡片代表的数字，更需要执行的队员眼疾手快，动作迅速且灵敏。我们“肥豹队”第一轮派出的是我这个新人来参加，刚开始我们并不知道怎么进行游戏，所以第一轮只是试试游戏规则。进入游戏圈内的我有点紧张，毕竟还不知道如何玩，也担心成绩不好会拖了后腿，好在有每位队友的安慰与鼓励，第一轮在惊险刺激中度过。当教练宣布第一轮成绩的时候，我们也稍有庆幸的期待下一轮，我们队和“七心队”均找到4，而“港湾勇士队”找到了3。每个队都开始卯足了劲，为下一轮准备着。每一次，我们都群策群力，每个人都分析自己看到了什么，会是数字几，就这样，每个人都贡献着自己的一份聪明才智。想想，这其实跟工作是一样的，需要每位员工在自己的工作岗位上贡献自己的力量，为公司的发展作出自己的一份贡献。江河汇自于溪，每个人的一股力量将成就一个企业。

“青春战车”——这个环节，是将所有队员的脚挨个绑在一起，类似于两人三足，大家相互搀扶，一同移动，考验的是团队协作与融入集体。经过第一个游戏环节的磨练，大家都能够相互信任和互帮互助了，这个环节，也渐渐变得没有那么大的挑战性了。

“打造超级团队”——五个连贯的游戏，考验我们的整体意识与团队协作。“不倒森林—能量传输—一圈到底—鼓动人心—激情节拍”，每个部分都需要队员们的共同努力，牵一发而动全身，一个人失败，团队就无法前进。也就是，每个人在团队中都扮演着重要的角色，其实工作中亦是如此，一个人出现失误，会使整个集体陷入困境，而我们需要做的是，尽量少出现错误，不给集体造成麻烦。每个人在这个环节都发挥着作用，而且还是举足轻重的。同时，与其他团队的竞争也是促进本团队发展的重要手段，没有竞争，就没有危机意识，就不会进步。一个企业，一个公司，需要的是竞争与合作，这样才能形成良性循环，激发企业活力。

到了最后，成绩排名似乎并没有那么重要了，重要的是，今天能那么的敞开胸怀，尽情释放，每个人都收获到了乐趣与喜悦。

第二天的安排，乘车前往延庆区的京北大峡谷进行徒步穿越。八点集合出发，又是不短的乘车时间。说事实，对于山路乘车，心理上竟有一丝恐惧。大概是因为那次去某一水库采集水样，中途也是3个多小时的乘车，加上山路婉转，转弯多且急，那次我出现了严重的晕车呕吐现象，幸好是当地善良的村民及时照顾，才让我度过一劫。这次不巧的是，我竟又一次出现呕吐，再加之前一天晚上休息的不充足，呕吐的似乎更严重。还好，身边的同事们及时发现，给我晕车药，多种关心，这次我很快便好了。他们的热心善良，深深的打动了我。这样一个团队，是值得我们加入的。

短短两天的团建，就在快乐中这样度完了。回想起来，趣味多多，收获多多。我们都见识到工作之外的自己，也用心结识到他们。生活本就是如此，在一个人前行的时候，你需要一群志同道合的人与你一并，这样才不会孤单，不会无趣，而港湾院中，就有这么一群人!