2024年拓展心得体会范文总结样例【参考4篇】

拓展心得体会总结【第一篇】

xx月xx日-xx日，我们公司在xx组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘的经历，更是一场身心的洗礼，一场勇气与坚持的挑战，一笔永恒的财富。

“如果你想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言，纵然你想要得到成功，只要心中浮现失败的字眼，胜利就不会对你微笑，因此，从现在这一刻起，我有明确的目标加上大量的行动力，用积极的心态告诉自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进行，自此，拓展训练正式拉开帷幕。

这次拓展培训给了我很深的感触和启迪，主要有以下几点：

在团队七巧板游戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在游戏开始前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色，并且明确了我们的总体目标。但是游戏开始后，大家便各自为战，为了自己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅没有充分发挥自己的领导作用，反而为了完成自己的任务加入到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。否则，即使每个小组都得满分，仍然无法达到团队的整体目标。联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平时的工作中，总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾，一味的批评、抱怨甚至指责他人。其实，只有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标出发，群策群力，才能达成整体目标。

大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目，其实在知道游戏规则后，我们就已经隐约意识到，卡片的背面有提示信息，但是在实际行动中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上，忘记了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去都是让教练判断一下自己翻的卡片是不是正确的。

还记得当时教练问我们，你们到底干什么来了，又为什么回去，你们究竟得到了什么？我们哑口无言，正如教练总结的`那句，大家都忘了，带着目标出发，带着结果回来。在实际工作中，更需要我们牢记这句话。

穿越电网给了我们沉重的一击，因为这是我们队伤亡最惨重，失分最多的项目，这个项目给我的感触也最多。教练刚讲完游戏规则，大家不管三七二十一，没有任何计划就开始行动，整个过程慌乱而且毫无章法，有人因为重复使用网孔而被冤死，有人明明已经通过，却因为救人而不小心触电，有人在提醒别人，自己却不小心触碰电网。这些现象暴露出我们团队的很多问题，也让我有很多感悟。首先，事前应该有合理的规划。凡事“预则立，不预则废”，如果我们在得知游戏规则后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，按照队员不同的身形比例进行量身定网，肯定会避免很多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避免蛮干，才能有备无患。其次，明确职责，统一指挥。在游戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是所有人都是领导者，所有人都是监督者，所有人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了十分混乱的局面，造成了严重的后果。再次，细节决定成败，态度决定高度。反思我们队失败的原因，有几个队友的牺牲是因为衣服不小心触碰了电网，这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃，不够端正。如果我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶，因为小小的失误而丢掉性命吗？由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽略，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与成功失之交臂。

原以为毕业墙是一个不可能完成的任务，米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎么可能通过呢？但是，我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起保护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感动，也为自己是这个优秀团队中的一员而感到自豪！感谢经纬，给了我这么好的家人；感谢经纬，让我满心温暖；经纬，感谢有你！

两天一夜的拓展培训，我们经历了失败的痛苦，分享了成功的喜悦，完成了对团队和自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队，相信通过全体经纬人的共同努力，一定能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章！

拓展心得体会总结【第二篇】

近年来，计算机科学已经成为了各大高校中极受欢迎的专业之一。作为程序设计语言的重要组成部分，C#程序设计具有着广泛的应用领域和重要性。本人认为拓展计算机科学的心得体会主要体现在提升自己的编程能力、加强团队合作与沟通和培养创新意识。

首先，通过拓展计算机科学学习，我提升了自己的编程能力。在学校的课程体系中，我们只能学习基础的C#语言知识，而没有更多实践的机会。但是，在拓展课程中，我可以通过参与编程作业、项目实践等方式锻炼自己的编程能力。通过不断解决编程难题、学习新的算法和数据结构，我不仅提高了自己的编程思维和技巧，还能够更好地理解和运用C#语言，为以后的工作和研究打下坚实的基础。

其次，拓展cs让我在团队合作与沟通方面得到了很好的锻炼。在项目实践中，我们通常需要与团队成员共同完成一个大型项目。在这个过程中，我们需要相互协作、分工合作、互相沟通。通过与团队成员交流，我们可以相互学习、互相启发，并共同解决遇到的问题。此外，合作还能够提高团队凝聚力和配合度，让我们更好地适应未来工作中的团队合作环境。

最后，拓展计算机科学也培养了我创新意识。现如今，科技的发展速度日新月异，需要不断创新才能够在激烈的竞争中脱颖而出。通过拓展学习计算机科学，我们会接触到更多前沿的科技知识和应用案例，从而增强自己的创新能力。同时，拓展课程通常设置了许多创新项目和竞赛，通过参与这些活动，我们可以更好地锻炼自己的创新思维和实践操作能力。

综上所述，拓展计算机科学给予我们很多机会去提升自己的编程能力、加强团队合作与沟通、培养创新意识。这些能力不仅在学校的学习中有着重要意义，更能够在未来的工作和研究中发挥巨大的作用。因此，我强烈建议每位学生都参与拓展计算机科学的学习，从中收获更多的学习和成长的机会。拓展计算机科学不仅可以提高我们的职业竞争力，还能让我们对计算机科学有更深入的理解和热爱，为我们的未来之旅注入更多的动力和激情。

拓展心得体会总结【第三篇】

周末，参加了广州笑翻天乐园的拓展训练，给我感触很深，有以下五点感想：

印象最深的"毕业墙"项目中，我们分别翻越了4米多高墙，大家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平时的工作中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。当然，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

古语云："三个臭皮匠胜过一个诸葛亮"，集体的力量发挥得淋漓尽致当数"毕业墙"了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们33名队员很快就商量好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利"逃生"后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓"上下齐心，其利断金"。

在"信任摔背"项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生"我摔下去会不会受伤"的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

在七巧板组合活动时，前半部分处于混乱和各自为战的状态，后半部分，我们调整了方式，一个小组组合一种图形，并把已经成功的图形，交给另一个小组，使这个小组略作调整，就能迅速完成任务。这就说明，在讲究协作的同时，还要讲究工作的效率，使任务完成得既好又快。在三十个图形组合活动时，我们队在落后的情况下，全体队员开动脑筋，从象形、音韵、假借等多种角度，判断每幅图形代表的数字，并最终准确地排列出了顺序，从而取得了好成绩。当工作中遇到困难时，要运用集体的智慧，尽可能从多角度寻找解决问题的方法。在通过雷区活动时，队长分派有人记录雷区，有人记录非雷区，有人负责踏雷，有人(年轻体壮者)在最后负责通过安全地带，并背负老、弱踏雷者安全、迅速通过雷区。这就启示我们，采取正确的工作方式，一定能排除问题，取得骄人的业绩。在有些活动时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长根据大家的发言，进行归纳，综合分析后，找出最好的办法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的办法进行调整，使全队能完成各项任务。这就是启示我们，要有好的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行。

在活动项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，这是我在"电网"这个项目中所体会到的。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

拓展心得体会总结【第四篇】

MBA（MasterofBusinessAdministration）是国际上最具影响力的商务管理教育，其培养目标是旨在提高企业管理层的综合素质，使管理者能够把握信息和机会，快速做出决策，预测企业未来的发展方向，使企业获得更多的利润和市场份额。在MBA学习过程中不仅要学习知识理论，还要注意实际操作和实践经验。在实践学习中，我收获了很多，今天我想与大家分享我的MBA拓展心得体会。

1．培养自身领导力。

MBA教育着重培养学员的领导能力，从而让每个学员在未来的职业生涯中能够充分发挥领导才能，成为业内的佼佼者。在MBA学习中，我学到了领导者必须具有的技能和专业知识，如战略规划、人员管理等。通过不断实践，我的领导力得到了进一步的改善。同时，我也清楚地认识到，领导和管理的不同之处，管理者主要应处理现实问题和当前环境，而领导者则要持续引领团队朝正确立志走进。

2．拓宽个人视野。

MBA学习不仅讲究专业的商务知识，更重要的是开拓了我的视野，让我知道了更多的社会信息和文化内涵。在国际商务的学习中，我更深刻地认识到了中美商务环境之间的巨大差异。同时，也了解到不同时期和不同国家的政策和文化对商业环境的影响，这有助于我在未来的合作与交流中更加游刃有余。

3．提高协调能力。

在商业领域，需要处理多重利益相关方的利益关系，在我的MBA学习中，我学到了如何协同工作，如何与不同背景和文化背景的人一起工作。这个过程并不容易，但通过我的不断尝试和探索，我逐渐提高了自己的协调能力，也更加能够适应和应对复杂的利益关系。深化对协调的理解和学会协调同事则为未来的职业生涯奠定了基础。

4．学习创新思维。

随着社会的快速发展，商业行为也在不断地创新。作为一名商务管理的人员，创新思维是必须要有的技能之一。MBA学习不仅仅是单纯地传授某些知识，更注重学习思考和解决实际问题的能力，通过不断地创新思维、质疑和尝试，我学到了如何在实践中实现商业创新。在未来的职业生涯中，我将会更加注重和强化创新思维的运用。

5．增强沟通能力。

在商业交流中，沟通是非常重要的一环。通过学习MBA，我更加清晰地认识到沟通的重要性和方法。在商业沟通中，仅仅是冷冰冰地沟通是不会有什么实际作用的，如何获得别人的信任和认可，是沟通的核心。MBA学习加强我的语言表达能力，增强我的自信心，使我能更自然地处理各种商务交流。

总之，MBA学习让我不仅仅是学到了专业的知识和技能，更重要的是让我发现我的不足，加强自己的能力提升。MBA学习是不断探索和实践的过程，只有通过深入学习和思考，才能真正的拓展自己的心智，取得成功。MBA学习永不停止，期望我能够继续发挥积极性和创造力，在学习和工作中实现不断的成长和进步。