拔河心得体会范文（优推4篇）

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拔河活动方案【第一篇】

一、活动背景

“大象拔河”又称押加，是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动，在西藏已有百年的历史。1999年，在第六届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。

二、活动时间

11月24日下午，预计所需时间xx分钟。

三、活动人员

每场中方5人，越方5人，四场共计40人。

四、活动前准备

1、工作人员画好长9米，宽2米的长方形活动场地。

2、准备一条长约10米，宽约90－120厘米的长绸布。

3、一个绣球作为中间吊坠。

五、活动规则

1、比赛分5局，采取5局3胜制。

2、每队各安排1名男士参加比赛。

3、工作人员在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的绣球对准中线。在长绸布的两头打结，双方各自从裆间穿过，以过腹部套在脖子上，两人以背相对，各站在河界一边。发令后，即模仿大象姿势，两手、两膝、两脚着地，以脚、腿、腰、肩颈力拖动绳子奋力向前爬，以将系在绳子中间的绣球拉过河界者为胜。

六、活动要求

1、参赛队员必须提前进行热身运动，需穿着软底鞋（不得赤脚），双手不能增加任何辅助器材。

2、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即解开身上的绸布松绳，以免造成对方队员受伤。须等裁判判定结束后，由工作人员安排下一组参赛队员。

3、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

七、安全保障

1、比赛前须检查场地是否平坦，如有杂物要及时清理。

2、比赛前须检查参赛队员身上是否有硬器（如笔、项链、钥匙、手机等），如有可交与队友保管。

3、各方啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

4、比赛时须有医务人员在场，如有队员发生扭伤、拉伤等伤害事故，须立即报告医务人员，严重事故须送往医院。

5、比赛中遇有队员身体不适、面色发白、四肢乏力须立即报告医务人员，及时补充水分。

八、裁判和工作人员

此次活动需裁判12人（每场3人），工作人员40人（每场10人），共计52人。

九、经费预算

长绸布（6条）400元，绣球（4个）40元，哨子、粉笔等10元，共计450元。

拔河活动方案【第二篇】

为发挥工会组织的优势，建立职工交流平台，加强机关职工之间的交流和沟通，践行积极开展形式多样的工会交流活动，提高单位职工的凝聚力，更好地激发工作积极性和热情度。结合县总工会工作要求，拟组织开展职工拔河比赛，现制定如下活动方案。

一、举办单位：

主办：xxx政协

承办：政协机关工会

二、活动时间：

20xx年10月x日。

三、参加人员：

机关全体领导及职工

四、活动主题：

团结就是力量。

五、活动地点：

县体育馆

六、活动细则：

1、拔河比赛规则：将全体领导和职工分成3组。每组12人（6名女职工两两一组平均分配到三个组中），剩余三人位裁判。每组选队长一名，指挥员一名。采取循环赛制，三局两胜制，决出冠、亚、季军。

2、单项奖项设置：

①“大力士”奖：通过组内投票，冠军队伍评出“大力士”3名；亚军队伍评出“大力士”2名；季军队伍评出“大力士”1名。

②优秀组织奖：1名，采取无记名投票方式在三名组长之间产生。

③最佳协调奖：1名，采取无记名投票方式在三名指挥员之间产生。

④优秀裁判奖：3名。

3、奖励方式为奖金+奖品。其中奖品为生活日用品。

七、经费预算：

整个活动经费（单位：元）概算如下：

1、奖项设置：

（1）团体奖：

冠军（1组）：10000×1=10000元

二等奖（1组）：8000×1=8000元

三等奖（1组）：6000×1=6000元

（2）单项奖：

大力士奖（6人）：800×6=4800元

优秀组织奖（1人）：800×1=800元

最佳协调奖（1人）：800×1=800元

优秀裁判奖（3人）：800×1=800元

2、生活支出：50×39=1950元

3、比赛器具：1000元

4、奖品等其他杂支：3000元。

拔河活动方案【第三篇】

一、 活动时间：7月18日(周日)上午8:00—11:00

二、 活动地点：办公楼前走道

三、 裁判及工作人员：主裁判：黄文山 助理裁判：曾维忠 蔡文生 主持人：曾维忠 记录员：郑小钦 监督裁判：黄总

四、 比赛流程

1. 各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签

2. 领导致开幕词，并宣布比赛开始

3. 主持人宣布比赛规则及相关事项

4. 按照抽签的顺序开始比赛

5. 主持人宣布比赛结果

6. 领导颁奖，队长领奖

五、 组队

以生产部门及少数生产部门混合和其他部门组成参赛队伍。

1.每队男队员12人，女队员4人 请参考以上人数，安排每个部门参加人员。

2.压铸队：由压铸人员、品管人员组成 修整队：由修整人员组成 涂装队：由涂装、生技人员组成 组合队：由包装、办公室、后勤人员组成

六、 要求

1. 参赛队员必须是清山在职员工，其他人不得参加。

2. 比赛第一轮实行循环赛，队队见面，一局制，胜积1分，负积0分， 选出积分最高的两队进行决赛，第二轮决赛实行3局2胜定胜负制。

3. 由各部门主管安排人员，并任命一名队长：队长负责将参加人员带到比赛地点及维持秩序。

4. 7月5日前将名单交到生产部。

5. 合并为一个部门的，要求每个部门人员都要有人参加。

七、 注意事项

1. 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方人员受伤，各队负责人谨记，并转告给各队队员。

2. 各队需努力完成比赛，不可有弃权、放水现象。

3. 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4. 比赛时不得有冒名顶替，啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。

八、 奖项、奖金设置

比赛共设2个奖项，一等奖：600元；二等奖：400元 经费预算：2个奖项的奖金：1000元，拔河绳：300元，口哨矿泉水：200元，共计1500元

拔河心得体会【第四篇】

星期三的上午晴空万里，我们在操场上举行了一场别开生面的拔河比赛。

首先是我们四年级和五年级比赛，老师拿来一条又长又粗的绳子，中间有一条红丝带。我们两队分别站在绳子两边。班主任对我们说：“拔的时候要用力往下按住绳子，右边的同学向左拽，左边的同学向右拽

裁判教师说：“抓住绳子，预备——开始！”我们抓紧绳子用力拔，我的手勒疼了，我能松手吗？不能。为了全班的荣誉，我不能放手。可是我的脚总是不自觉地往前移，我心里很着急。这时，我听见老师喊：“一二，加油！一二，加油！”大家听到老师的喊声，个个振奋起精神，都使出了浑身的力气。有的咧着嘴，有的咬着牙，还有的脸憋的通红，绳子又慢慢移向了我们。在同学们的`共同努力下，我们赢了第一局。

第二局、第三局比赛我们更有信心了，大家齐心协力又赢了。

“四年级获胜！”这句话飘荡在操场上空，我们欢呼着，雀跃着。

通过本次比赛，我知道了：以后无论做任何事情，都要齐心协力，坚持到底。