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运动作文【实用4篇】

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【前言导读】此篇优秀作文“运动作文【实用4篇】”由阿拉题库网友为您精心整理分享,供您学习参考之用,希望这篇资料对您有所帮助,喜欢就复制下载吧!

运动的好处【第一篇】

骑马运动的好处

一、锻炼性格

长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛。骑马是非常理智的行为,一个非常胆小的人,通过骑马可以坚强起来;一个冲动浮躁的人,通过骑马可以压制他的狂躁性格。

二、协调身体

马术可良好的调节身体协调性及平衡性。当人在马背上,你的想法由大脑出发,进而与马配合完成动物。所以你要运动就要用整个身体来协作,正规的马术是强调与体现出要求肢体与身心的双向结合,对身体的协调性要求很高。

三、促进社交

骑马能代表、反映人的身份和品行。在西方国家,养马者一般为贵族阶层,而作为知名骑士俱乐部的马主会员就是身份的象征。马为具有相近身份地位的人,搭建了一个天然的社交平台。跨上马背,人与马配合更默契,人与人信任也加深。

四、培养气质

在整个马术运动中,我们必须要用标准的骑姿控制马,配合马的节奏。能正确纠正不良坐姿,走姿。改掉勾腰驼背的习惯,由内而外的秀出自信,使之姿态优美挺拔。

五、愉悦身心

骑马唤起人内心深处潜藏的自信,增强人对复杂环境的应变能力,缓解孤独和压抑的情绪,愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。

六、增强柔韧

我们生活在忙碌与压力的环境下,没有过多的时间像运动员那样做大量的柔度伸展,在骑马过程中能不知不觉的锻炼身体的柔韧度,让身姿更优美强健。

七、减脂塑身

骑马是所有运动中最有益处的高贵运动,全球公认的最佳减肥塑身运动。在西方国家的选美小姐中90%以上的选美小姐选择的健美运动是骑马。骑马半个小时,相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能。

八、亲近自然

马术运动不同于一般运动,人要和另一个大自然的生灵——马进行密切协作。这就要求人了解马,了解自然。而大部分活动场所都是在室外,这也给了人亲近自然,返璞归真的机会。可以说是一次身体与心灵的双重陶冶。

九、平坦小腹

“骑马减肥的作用最明显地表现在小腹,这个部位的脂肪通常也是最难消除的。”杨教练如是说。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量,逐渐让它变得紧致有型。

马上坐姿: 初次接触马术,掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚掌轻踏马蹬,脚后跟略微下沉,大腿靠紧马背,小腿贴着马肚子,自然微曲;上半身姿态更为关键,收腹挺胸,打开双肩,感觉到整个脊柱是挺直的,颈椎伸展,下颌略收,目光平视前方。

人马合一:在骑马的运动中,能够把握马匹的运动韵律,合理地缓冲马浪,就不会觉得颠簸了(不过这是在打下基础之后才能感受到的乐趣),其中小腹用力是关键。为了能够保持背部的挺拔,腰腹力量不能懈怠,腰部可以发挥柔韧力量,但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时,身体要随着马浪抬起、放下,这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外,还要用腹部力量使上半身向上挺起;快步相对累一点,要压住马浪,整个身体合着马浪节奏,以腰腹力量向前推进,肩部不能晃动;跑步对于熟练的骑手来说最为轻松,马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的,能够顺着你的正确坐骑传递给腿,然后传导给腰腹,从而推动前进。

十、纤瘦大腿

“骑马是一个全身运动,因此各个部分都可以起到减脂作用。当大腿受力的时候人们总是担心长出粗壮的肌肉,与其他运动不同,骑马会使大腿变瘦。”骑马过程中,大腿辅助身体保持平衡,与马背贴近。轻快步和跑步时,上半身都会离开马背,这时腿部的力量控制可以协助你掌握好平衡,准确而且灵敏地对马匹的运动作出判断,消除不安全隐患。练习之初,因为紧张,总觉得用腿夹紧马的身体最为安全,实则不然。大腿肌肉在运动中应该是一种放松状态,只有当需要用力的时候,才立即调动其发挥作用。在一堂课中,大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中,进行了上万次有氧呼吸,能有效地消除多余的脂肪,而且可以给腿部塑形。

运动作文【第二篇】

我的快乐,其实一直都十分的简单。它一直都在我的身边,只是我一直都没有发现而已。

最近,虽然倒霉不断,但是我却不断的告诉自己,我要快乐,我会快乐!

总是想写点什么,提笔,却把快乐忘却,到处都是强迫自己写下的文章。忽而感慨万千,却不知如何叙写。苦和悲已经成了初中的伴奏,这个年代少乐多愁!我又何尝不想快乐呢?其实我真的很想快乐!

问弟弟,他说快乐就是要一套变形金刚!

问爸爸,他说快乐就是我学习好呀!

问妈妈,她说快乐就是一家人身体棒!

那我呢?他们说等着你去创造!

独自漫步湖边,湖光倒映着天上的繁星点点,一排排等光驱走了黑暗,湖映光,光照水,光明与黑暗竟又如此和谐!此间掠过了一种放松!漫步广场,好像跳支舞!突然感到我一直追的东西来了!那应该叫快乐吧!

似一只小鸟,似一直刚飞出笼的小鸟,似一直刚飞出笼找到食物的小鸟!一种比拟不了的心情,,好久没有这么快乐了!一种激动,一种快乐的眼泪总在酝酿,终于眼睛承载不住它的重量,顺脸颊而下,少时的快乐又寻回。泪光中眼泪落地溅起花!泪都美,快乐还难寻么?哦,其实我很快乐。

和弟弟一起看小品,抱头大笑,一起抢爆米花,一起堆雪人,一起打雪仗,就算弄得全身都是雪也快乐!其实我很快乐!

原来这些都是快乐!快乐那么简单呀!泪都美,快乐还难寻么?其实我很快乐,每一个人

都可以快乐。原来快乐就是一种创造!

我的快乐一直都十分的简单,只是我没有发现而已。朋友们,现在和我一起出发,寻找我们的快乐吧!

运动作文【第三篇】

明天,我们学校举行了运动会,这次运动会举行得十分成功,给同窗们留下了深入的印象。

早上8点钟,在响亮的《运发动停止曲》中,运动会正式开端了,各班同窗迈着划一的步伐,排成一个个队伍,容光焕发的向操场走去。

竞赛的项目很多,有跑步、跳绳、跳远、播送操竞赛……第一项竞赛是50米长跑。随着发令枪收回一声“砰”的一声,竞赛正式开端。参赛的同窗像离弦的箭一样向起点飞奔而去,观众则在一旁为他们加油呼吁。我班也有两名同窗进入了最初的决赛,后果庄则俣同窗获得了第一名的好成果,为我班争得了荣誉。

同时停止的跳远竞赛中,竞争也是异样很剧烈,参与竞赛的选手个个攒足了力气,奋力一跳,我们班的袁谷圆同窗发扬的十分美丽,在众多参赛选手中获得了第二名的好成果。

接着,400米的竞赛又开端了。这个项目不是我们班同窗的强项,但是肖月同窗还是毛遂自荐报名参与了竞赛,她在竞赛中,发扬了最佳程度,跑得汗流浃背,只惋惜由于实力的悬殊,没有能获得理想的成果。竞赛完毕后,她忧伤得流下了眼泪,我们大家都来抚慰她:“不要紧,不要紧,重在参与,就算没获得好成果也没有关系”。

最冲动人心的是下午举行的播送操竞赛,由于是集团项目,表现了班级的综合实力,所以我们班的同窗个个都肉体焕发,心情丰满地仔细预备竞赛。首先上场竞赛的是五(4)班,他们举措分歧,划一划一,失掉了评委的分歧认可。轮到我们班出场了,我们大家都很冲动,同窗们相互鼓舞,展示出活力勃勃的面貌,举措完成得规范,标准,获得了89。5分的好成果,竞赛完毕后,我们都很快乐。

这次运动会,是我小学5年以来参与的最棒的一次运动会,给我留下了深入的印象。

运动作文【第四篇】

周六早上,我们早早来到学校,准备一年一度的校运会。我们都很兴奋,因为这是富有成果的一天。同时也是运动员起飞追逐梦想的地方!下面,让我们一起欣赏运动员的“高飞”!

上午9点10分,我跟随两名运动员小赖和小李进入比赛场地。他们参加了初中的男子跳远比赛。为了这场比赛,他们拼尽全力准备了两个多月,汗水洒满了战场。突然觉得他们不再是运动员,而是全副武装的军人!

比赛开始,运动员在裁判指挥下冲向战场——。第一个士兵轻而易举地通过了助跑,砰的一声关上门,跳进了沙池。轮到小李了。我看到他咬着牙拼命往前冲。迈出沉重的一步后,他在沙地上拖出一条长长的“尾巴”。由于这个严重的失误,成绩下滑,暂时排名第二。不知不觉,轮到小赖上场了,我们都抓住了自己的心,仿佛心中有一颗定时炸弹,随时可以引爆。他开始冲刺,速度如箭,在裁判和观众的注视下跳入沙池。可能是因为他有点紧张,成绩明显下降了。我们心中的炸弹仍在爆炸。赛后,小赖排名第七,小李排名第十三。这一成就超出了我们的预期。因为这个奖项突破了野外比赛无人获奖的局面。这一刻,我仿佛看到了展翅高飞的雄鹰!

在下午2点半的女子200米决赛中,我们班选手肖飞被取消了跑步资格,这让人感到遗憾。不久之后,30x50班正面接力把全班同学变成了一只老鹰,拼命追逐猎物,永不放弃。这不就是运动员的毅力、勇气和团结精神吗?

这片土地收获了巨大的果实,但也流下了大量的汗水。直到明年,它可能会结出越来越多的果实。

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