《不抱怨的世界》读后感（4篇）

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不抱怨的世界读后感1

抱怨情绪不时会出现在我们日常工作生活当中，特别是在高速收费一线上班的我，遇到司乘人员的一些不理解的时候，难免会抱怨，是情绪在作祟还是自己的不认真对待？仔细想想，发现是情绪影响了我的工作态度，影响了我工作的方式方法。

幸运的是最近读到这本《不抱怨的世界》，它是美国作家威尔·鲍温的作品，这本书彻底改变了我的想法，之前我认为抱怨也许就能达到我们预期的目的，想着事物的发展方向会往我们期待的那样前进，抱怨是容易的，抱怨会暂时性的给我们带来轻松和快感，会给自己留下抱怨也许就能改变现状，从而达到我们期待的那样，但是它并不会因为我们的抱怨而有所改变。我发现抱怨就像是做无用功，即解决不了任何问题，反而影响了我们的心情。每一份工作都有开展他的难处，我们都会遇到各种各样的问题，只要我们勇于面对，积极解决，不要带着情绪去工作，就一定可以做好本职工作，还能学到更多的业务知识。

身残志坚的旗袍先生崔万志老师给我的印象最为深刻，他曾说过一句话：“抱怨没有用，一切靠自己。”崔老师曾面试过几百家企业却因为身体的缺陷而惨遭淘汰，他也曾抱怨过苍天为什么让他生下来就是残疾，摆过地摊、开过书店、开过网吧，每一次都是不尽人意，直到在淘宝上开始创业，到后面的年销售额达千万以上。梅花香自苦寒来，崔万志老师的励志故事让我相信抱怨没有用，抱怨是最没有意义的事，无论这一路是跌跌撞撞，还是磕磕碰碰，我都会像崔老师一样勇往直前，少一些抱怨，多一些积极乐观的心态，用全新的精神面貌去开展工作，我相信在今后的日常生活工作中我会越做越好，风雨过后必将迎来彩虹。

《不抱怨的世界》读后感2

近日，公司组织大家学习了一本伟大的心灵励志书——《不抱怨的世界》，据说，这本书改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！带着万分的好奇，我阅读完本书，汲取了些许或深或浅的启示。

书中给我影响较深刻的一句话是：任何人和团队要想成功就永远不要抱怨。因为抱怨不如改变。事实上我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边的人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。我们容易对周遭的一切轻而易举的产生不满，为此我们不开心。

作者说，抱怨是最消耗能量的无益举动，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

我想，很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面现实，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。

看着书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，而这些我们却一直都没发觉。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。“不抱怨”运动主要围绕一只手环，通过转换手环位置，提醒自己，不要抱怨。作者通过各种例子告诉我们不抱怨的人同时也一定是最快乐的，正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

但是书中的描述至多只是路标，真正的开始总是握在我们自己手中——如果践行，如果坚持，就已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

人类的天性是拽引，是同步，会调整成与周遭相同的模式，当你呆在其他抱怨者身边的时候你会发现自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情。

我想“不抱怨”运动对于目前的我们而言来的恰是时候，它正是我们现代人所需要的，是这个时代所需要的。

对于刚出大学校门不久的我们而言，经常会在生活上，工作中遇到不顺遂，所以我们习惯了发发小牢骚，吐吐苦水，总觉得这是一件理所当然的事情，但恰恰就是在这时我们忘记了一个重要的理论“吸引力法则”，事实上，我们在说负面和不快乐的事的时候，就会接收到很多负面和不快乐的事，有时甚至影响到身边的人。现实生活中，值得我们抱怨的事情确实是太多了，遭逢天灾，背叛，贫富差距，精神悠虑，……我们抱怨是为了获取同情心和注意力，以及避免做我们不敢做的事，我们总是把它当作借口，以逃避自己向往的却没有完成的目标，我们会抱怨，其实是自觉不配得到 我们想要的东西，往往是我们自已让自己变成受害者，受害者永远不会成为胜利者。我们总是用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。抱怨从表面上看，是会带来暂时性的“好处”，但它最终将我们的人生拖入绝望和混乱，抱怨困难并不能让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。

我们必须选择自己想成为的那一种人，并一心一意地践行，人生是不公平的，我们要习惯的去接受它，且永远都不去抱怨，我们有必要相信世界上唯一能做到的建设性永久改变，是自我的改变，我们有权利得到我们想要得到的，但不是靠抱怨。

当然如果一个人一直在生气或抱怨，别人也不会有空理你。长年抱怨的人最后可被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者给榨干了。

当较劲的态势出现，抱怨就会成为一场竞技运动。但放下抱怨，却并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才是最难能可贵的东西。

抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”

人生不可能总走上坡路，情绪也会有高峰和低谷，那么当身边的人都在抱怨时，我们该怎么办？其实，觉得别人经常在抱怨，是因为我们自己也一样。我们注意到另一个人有这样缺点，是因为我们自己也有。如果想指出别人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能觉察这个缺点，并进行疗愈。

读了这本书后，我认识到人生是不公平的，同时生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与倒退的冲突。在遇到挫折时我们要从容的面对，不抱怨，不放弃……永不抱怨的人生态度才是第一位的。只要继续努力，就一定会成功。每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，我们必须活出想要其他人效仿的样子，让自己的世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量，人生也会更加美好，圆满。

如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们正当抱怨（表达哀伤，伤痛或不满）的事情，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”，有害于幸福与美满。

最后让我用甘地的话来结束这篇文字：我们必须活出想要让其他人效法的样子。如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。我相信你有着最崇高的理由，才希望他们改变，既然你也是这段关系里的参与者，就代表某种程度而言，你在这沸沸扬扬的抱怨中也参了一脚。你若想引导某人改变，就要记住：领袖应该站在最前线。迎向边界，开拓疆土，让其他人追随其后。

凡是我们所渴望的东西，我们都有资格得到。不要在找借口，超梦想前进吧。

不抱怨的磁场将引来更多平安喜乐！

《不抱怨的世界》读后感3

《不抱怨的世界》是组织所推荐的第一本书，当我知道我要读这本书的时候，我正在抱怨，因为我找不到它的纸质版，于是只能在网上查找电子版。

还没完全接触这本书之前，我坚信自己是乐观、开朗的人，不会抱怨，至少不是经常抱怨。但是，当我慢慢深入看这本书时，才知晓自己陷入了抱怨这个十面埋伏的困境。

我是多么的爱抱怨，以至于成为习惯也无法察觉。

我时常抱怨家里长辈的唠叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗给家里添乱；我也抱怨学校的一切不如己愿。当我抱怨这些的时候，发觉自己渐渐地烦躁，悲观，毫无活力，似乎对周遭的一切都失去信心。

毫不夸张地说，这本书像庙里的洪钟那样震醒了我！

它让我意识到了过去的自己，甚至包括现在的自己，都是在经常在抱怨，处于“无意识无能”状态。

“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。——诗人马雅·安洁罗”

“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。”

这两句话是我最喜欢、也是最能启示我的句子。

从这两句话我找到了不抱怨的缘由和方法，我应该遵从先知的指示，改变内心的世界来接纳外在的世界，学会不抱怨。我也遵从威尔·鲍温牧师的指导，开始改变自己对外面世界的看法，尝试着通过接受现实来达到不抱怨的效果。事实上证明，这的确是有效的，虽然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承认我已经开始有意识地减少抱怨。例如，我周末去银行办理业务，以往我见到这大厅里等候着这么多人，一定会心情烦躁，可是现在，我会告诉自己，应该静静地坐角落，不抱怨，可以趁机思考一些问题。

威尔。鲍温牧师发起的“二十一天不抱怨”运动，把许多人从抱怨的囚牢中解放出来，而我也正尝试爬出抱怨的牢笼。

人生，像许多哲人所说那样，就像一趟列车。

我们从降临这个上帝创造的这个世界开始出发，经过尘世，驶往通向天堂的坟墓，这就是一生的旅途。路上，我们会遇到给予我们祝福、爱的人，也会遇到冷漠、刁难的人。只是对于前者，我们感恩他们，祝福他们；对于后者，我们要学会宽容，学会不抱怨，并尽量给予他们祝福。人生旅途中的低谷高潮，顺境逆境，平坦坎坷，都只不过是一个又一个的路标，鞭策着我们前进。所以，我们又何必抱怨呢？

现在，我很感恩，感恩工作室给我推荐了这本好书，让我有机会注视自己内心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我继续捧起书来学习，不至于在整个假期过着慵懒的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，来代替抱怨这一切。

我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，侧耳细听那遥远的声音，那是来自上帝之口的语音，他说，用仁慈的爱来迎接黎明的到来吧！

《不抱怨的世界》读后感4

《不抱怨的世界》的确是一本能够给人以气力的励志书籍。与其他励志书籍夸大“明确的目标”远大的理想“不同，它夸大的是一种平和的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是坚强的意志和勇往直前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。不抱怨，才能成就美美人生。

《不抱怨的世界》之所以如此受人欢迎，乃至膜拜，便是由于书中的例子都是我们身边经常碰到的活生生的例子，引起了我们读者的共叫，书中的例子总能让我们联想到自己，深进浅出，从自己的角度往领悟出一定的人生哲理。

例如，看这本书的时候，我就想起了那部让我流了无数眼泪的电影――《唐山大地震》，23秒，32年，改变两个女人的一生。设想，假如方登能放下对母亲的”仇恨“，不抱怨这段不愉快的童年记忆，是否她的人生是另一番景象？但那肯定会改变她母亲的一生，她母亲可以离开唐山，跟随儿子享受富裕的生活，抑或另嫁，组成美满家庭。方登就是放不下，无法停止抱怨，带着仇恨过了不愉快的32年，到最后原谅母亲的那一刻，两人相跪而泣时，可以想象，她内心是何等的开释和解脱。不抱怨了，才能发现，值得珍惜和享受的事情很多很多。

还有另一部感动了无数人的电影――《山楂树之恋》。电影之所以感动人心，引人落泪，除了那段革命时期青涩纯真的爱情让人羡慕，而最后结局的不圆满让人心生不忍之外，更感动我的是，”老三“面对疾病的那份从容乐观。即使罹患白血病，他并不抱怨老天待他的不公，也没有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往调查与他一起工作的人都得白血病的原因，面对深爱却无法一起的”静秋“，他也没有抱怨，而是”我不能等你到25岁了，而是等你一辈子“，默默地守护。这么美丽的誓言怎能不让人动容？如此宽广的心灵如何能不让人感动？正是由于老三的”不抱怨“，才成就了这么一段美丽的爱情故事。

艺术来源于生活，电影虽是虚构，但总能让我们重新反省生活。生活中总会有这么些人，即使经济困难、身患重症，依然笑脸满面，乐观生活；但也总有一些人，即使家财万贯、身体健康，却总是闷闷不乐，郁郁寡欢。二者一对比，”不抱怨“的精神显得如此重要。有时不得不感慨，人的一生除了必须拥有几张人寿保单外，还须有一个健康的心态。只有经常感恩、不抱怨，才可能快乐地生活，拥有无憾的人生。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否带着紫手环，而在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，是否能真的拥有一个乐观开朗的心态。放下所有的不满、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就会随之卸下了，生活自然便会过得轻松有趣。或者这个过程很难，但一起为之努力吧，相信会有收获的！