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网球的规则是什么【精彩5篇】

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发球规则【第一篇】

发球规则 发球员在发球前应站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只能站在规定区域内,不得触及其他区域。每局开始,先从球场右区端线后发球,得或失一分后,应换至左区发球。发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内或其周围的线上。如下图所示:

发球失误:球拍未击中球;发出的球在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。

发球无效:发球触网后,仍然落到对方发球区内,使接球员未做好接球准备,应重新发球。

交换发球:第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球员成为接球员。以后每局终了,均依次互相交换,直至比赛结束。

网球规则简解发球规则【第二篇】

发球前

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,即算完成球的发送。

网球的规则是什么【第三篇】

(一)发球

1.发球前的规定

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起,在球接触地面以前,用球拍击 球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。

2.发球时的规定

发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。

3.发球员的位置

(1)每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。

(2)发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上

4.发球失误

未击中球;发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。

5.发球无效

发球触网后,仍然落到对方发球区内,接球员未作好接球准备;均应重发球。

6.交换发球

第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换,直至比赛结束。

(二)通则

1.交换场地

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后,以及每盘结束双方局数之和为单数时,交换场地。

2.失分

发生下列任何一种情况,均判失分。

(1)在球第二次着地前,未能还击过网。

(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

(3)还击空中球失败。

(4)故意用球拍触球超过一次。

(5)运动员的身体、球拍,在发球期间触及球网。

(6)过网击球。

(7)抛拍击球

3.压线球

落在线上的球都算界内球。

(三)双打

1.双打发球次序

每盘第一局开始时,由发球方决定由何人首先发球,对方则同样地在第2局开始时,决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

2.双打接球次序

先接球的一方,应在第1局开始时,决定何人先接发球,并在这盘 单数局,继续先接发球。双方同样应在第2局开始时,决定何人接发球,并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

3.双打还击

接发球后,双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后,再以球拍触球,则判对方得分。

(四)计分方法

1.胜1局

(1)每胜1球得1分,先胜4分者胜1局。

(2)双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局。

2.胜1盘

(1)一方先胜6局为胜1盘。

(2)双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘

3.决胜局计分制

在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制。

(1)长盘制:一方净胜两局为胜1盘。

(2)短盘制:决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行。

A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分)。

B.首先发球员发第1分球,对方发第2、3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束。

C.第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发。

D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

4.短盘制的计分

(1)第1个球(0:0),发球员A发1分球,1分球之后换发球。

(2)第2、3个球(报1:0或0:1,不报15:0或0:15),由B发球,B连发两分球后换发球,先从左区发球。

(3)第4、5个球(报3:0或1:2,2:1,不报40:0或15:30, 30:15),由A发球,A连发两球后换发球后换发球,先从左区发球。

(4)第6、7个球(报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0: 6) ,由B发1分球之后交换场地,若比赛未结束,B继续发第7个球。

(5)比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时,需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7:6。

(6)决胜局打完之后,以方队员交换场地。

网球规则讲解【第四篇】

网球规则一:得分

网球赛事有两种,女子网球赛事为三盘两胜制。男子是五局三胜。

1、每胜1球得1分,先胜4分者胜1局。

2、所有的国际网球赛都系用英语单词Love,以及数字15、30、40分别表示0、1、2、3、4分。在打平称为DUCE(平局),直到其中一方连续赢得两分才算赢。

3、每一盘(最少6局)都需要赢对方两个局点,最先到六的赢,

4、当双方局数打成5:5后,比分则需要到7:5,才能取得一盘的胜利。但是双方比分为6:6后,则需要进行抢七。

名词解释抢七:(每盘打成6:6就要进行抢七)

甲发第一球,乙发第二、三球,然后甲再发第四、五球,依此类推……

双方的得分加起来是6或者6的倍数时双方交换场地,先得7分者获胜,但也必须领先两分,比分不封顶。不过6:6之后也不一定会进行抢七,除美网之外,其他三大满贯比赛的决胜盘就不采用抢七,而是长盘决胜,也就是说直到一方净胜两球才能拿下这一盘。

网球规则二:失分:

1、球落地两次后接球。

2、在球未进入本方场地,过网击球算失分。

3、在活球状态下球拍和身体的任何部分接触球网。

4、选手连续两次击球动作。

5、在击球时球拍脱离手掌。

6、发球俩次都失败。

网球运动注意事项【第五篇】

打网球对美容很有好处,经过一个小时的运动,出汗是难免的。汗水有杀菌的作用,能清洁皮肤表面的细菌,打完网球洗个澡,你会感到你的皮肤变得细腻光滑。

网球活动足以消耗身体多余的脂肪,而且使体形趋于精致。实验表明,打网球后两个月,体重会大幅度地减少,接着会慢性减磅,直到平衡,所以网球是最不劳累的减肥方式。

1、要选择合格的场地,因为网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。

2、球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

3、运动前拉伸韧带,有助于减少运动伤害,下肢、腰部、手臂需要重点预热。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

①折腰压腿,拉伸腰部和下肢。

②扭腰,旋腰活动腰部。

③一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带。

④脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节。

⑤双手交叉旋转手踝。

4、当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。

5、打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

6、网球运动很锻炼下半身,尤其是健美小腿,网球一周打1到3次,每次1小时是最好,如果打得频繁了,会长肌肉。

7、教练的帮助在初学阶段是很重要的,没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正。

8、建议选择专业的网球鞋,如果没有,一定要穿运动鞋,因为所有的球场都拒绝皮鞋入内。

9、你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。

10、要先熟悉球。将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。

11、与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。

12、仔细调整自己腿的'位置。腿要动,不要站死在一个地方,准备击球时脚后跟稍微离地。

13、击球位置,也就是击球点,预测球拍长度约有80公分,体会挥动球拍时手的延长,击球位置在身体侧前方45度处,即手能自然伸展的部位。

14、要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等,可以查阅网球专业网站或者网络视频学习。

15、早期以简单练习为主,例如将球抛向空中击球,单手丢球在地面弹起后击球,反复如此,注意要使用正确姿势,不管你能否击到球,都要保证动作到位。

16、基础熟悉之后,进入网球场地,与同伴或者球友练习,最好找打球时间稍长的,这样可以作为你练球的对象,实在没办法就找个水平差不多的吧。开始几个月要作好拣球的准备,因为初学者常常把球打出场外,这也是很多人早期放弃的原因。

17、眼睛盯住球看,努力判断球的飞行轨迹,注意力集中在球上。当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体,一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

18、你可以选择一快平整的地面(长:16米、宽:9米)和一面平整的墙面(宽:8--10米。高:10米以上),在墙面上画上网球网的高度(V字型两边高米,中间米,网宽米),这样你就可以一个人对墙打网球了。

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