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心理健康活动方案(案例)(4篇)

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心理健康教育活动方案【第一篇】

班会时间:x年11月8日午时班会课。

班会目的:

经过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理。

活动过程:

一、做游戏,初步体验

⑴师述:同学们,我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

⑵述:让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

⑶让同学们谈体会,述:第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受

⑷小结

第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳,还有的同学的脚也在发抖,因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里。由于大家过度紧张,所以影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生:

师述:其实,生活中常常会出现紧张的情绪,教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是此刻我也有些紧张,这是十分正常的。

⑴问:同学们,平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示:考试。

⑵问:你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现

⑶让同学们讨论:(4人一组)

出示:考试前,考试时,考试后

考试

考试前考试时考试后

⑷交流,你会有哪些紧张的表现(自由谈)

三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢

两种途径:

x一是自我调节

⑴教师介绍:有三种减轻紧张情绪的简便技术。

x二是什么

⑵那么,我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢

A、A、注意学习生活节奏。

B、B、学会自我调节。

C、C、考试增加自信心。

四、小结:

教师相信,只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自我必须能行,必须能克服紧张情绪。

五、实践:“做个小记者”

用学到的方法,采访身边教师,并谈谈体会。

六、总结:

对考试漠不关心,抱“无所谓”的态度,也是目前某些小学生对待考试的不正常心理,同样应帮忙他们认识其危害性,引起足够重视。经过本节课的活动,让学生学会了克服过度紧张情绪的方法,同学们能够用学到的方法,在学习中进行尝试,克服过度紧张的情绪,发挥自我的最佳水平和潜能。

心理健康教育主题活动方案【第二篇】

一、指导思想

以“阳光心情,你我共享”为主题,加强中心员工心理素质教育,促使员工科学地认识心理健康、了解心理健康知识,掌握必要的心理调适方法,形成正确的心理健康观念。

二、活动时间

20xx年2月1日----20xx年10月30日

三、活动主题

“阳光心情,你我共享”

四、活动安排

(一)宣传区

具体安排

1、心理健康教育讲座

2、心理健康教育为主题的板报

4、通过宣传窗宣传心理健康活动安排以及心理健康小知识。

(二)活动区

具体安排:

1、心理测验

测验内容:气质类型测验、应付方式问卷、自信心量表。

活动对象:中心所有员工

地 点:底楼会议室

负责人:心理协会成员

2、心理游戏

内容:火车接龙、蜈蚣翻身、人椅合一、感悟责任等

活动对象:中心所有员工

地 点:乒乓室

负责人:心理协会成员

3、心灵祈祷

写下你的心愿与祝福,放飞你此刻的。心情。

享受阳光撒满内心的满足,感受健康伴随你我的快乐。

4、心理图片与漫画展、心理健康小知识展示

5、心理讲座

主题:“走出情绪调适的三个误区”

活动对象:中心所有员工

地点:底楼会议室

6、心理电影

观看对象:中心所有员工

观看地点:底楼会议室

7、“心灵的故事”有奖征文——共同分享你的心路历程

(三)咨询区

心理咨询室开放时间

每周五下午13:30——16:30

最新心理健康教育活动方案【第三篇】

活动目标:

1、体验“嘴馋”的感受,引导幼儿克制巧克力豆的诱惑,体验延迟满足带来的收获。

2、初步建立幼儿自我控制意识。

活动准备:

巧克力豆数包,礼品盒,盘子,小动物头饰若干,透明的小塑料杯子若干,多媒体课件,装饰有巧克力包的大树。

活动过程:

一、情景导入(出示巧克力豆)体验“嘴馋”的心理

1、教师以熊妈妈的身份导入。

师:亲爱的小动物们,大家好,熊妈妈今天给你们带来了好吃的东西!猜猜看会是什么?

2、教师倒出巧克力豆,教师可以放在鼻子上闻一闻,引起幼儿馋的欲望。

师:啊,好香的巧克力豆啊,宝宝们,看到这些五颜六色的巧克力豆,你们现在最想做的事情是什么呢?(辅助提问:嘴巴怎么样?)

师小结:妈妈告诉你们,这种感觉叫做“嘴馋”。

3、先让幼儿品尝巧克力豆,让幼儿感知巧克力豆确实好吃,激起幼儿继续想吃的欲望。

师:你们的嘴巴馋了吗?妈妈送给每位宝宝一颗巧克力豆吃,好不好?

二、借故突发事情,了解、学习自我调节的方法

(一)老师借故突然肚子痛,要到医疗室服药,对幼儿提出明确的要求后,观察幼儿第一次延迟满足情况,了解幼儿原有心理,引导幼儿初步抵制诱惑。

1、师:巧克力豆好吃吗?你们还想不想吃?现在,熊妈妈告诉宝宝们一个秘密:熊妈妈这里还有许多呢!但是,我肚子有点不舒服,要到医疗室拿点药吃,把巧克力豆豆放在盘子里,每位动物宝宝都可以来拿一颗。拿到后你可以吃掉它,也可以不吃。如果你不吃的话,等一会儿熊妈妈回来再送给你一颗,可如果你吃掉了,熊妈妈就不能再送给你巧克力豆了。宝宝们听懂了吗?快去拿一颗吧!

2、1—2分钟后,老师回来了。师:你吃掉了吗?——你真是个小馋宝宝;你没有吃掉,为什么?(先让孩子回答没有吃掉的原因,不要着急告诉答案)——你想到熊妈妈还要给你一颗就忍住嘴馋,不让自己的嘴巴吃。这是个好办法!(同伴经验分享)

3、激励:给忍住的小朋友一颗巧克力豆。

师:现在宝宝们可以吃掉巧克力豆了。

三、一起分享巧克力豆豆,结束活动

学生心理健康教育活动方案【第四篇】

各二级学院:

为贯彻落实国家22部委《关于加强心理健康服务的指导意见》精神,充分发挥心理健康教育活动在提升学生心理健康水平方面的作用,以“5·25”大学生心理健康日为契机,决定开展龙岩学院第十二届“5·25”大学生心理健康教育活动月系列活动。具体活动安排如下:

一、活动时间

5月2日-5月31日

二、活动目的

通过丰富多彩的心理健康宣传教育活动,营造我校良好的心理健康教育氛围,引导学生进一步了解心理健康知识,增强心理素质,提高心理健康水平。

三、活动主题

畅想五月 绽放青春

四、组织单位

主办:学生工作处

承办:学生心理健康教育与咨询中心、各二级学院

五、活动对象

龙岩学院全体学生

六、活动安排

(一)校园氛围营造

1.校园广播、橱窗、LED显示屏宣传;

2.小联、易班等新媒体平台宣传。

(二)开幕式暨“绽放自我,给心灵一片晴空”DIY风筝活动(详见附件1、2)

时间:5月9日

地点:东区田径场

承办:学生心理健康教育与咨询中心、文学与传媒学院

(三) 现场心理咨询(详见附件3)

时间:5月11日

地点:图书馆负一楼

承办:学生心理健康教育与咨询中心、教育科学学院、生命科学学院

(四)“阳光五月,心随我动”心理趣味运动会(详见附件4)

时间:5月13日

地点:东区田径场

承办:体育学院

(五) 心理阅览(详见附件5)

时间:5月15日

地点:图书馆负一楼

承办:大学生心理健康协会

(六)“境由心造,相由心生”心灵面具DIY活动(详见附件6)

时间:5月18日

地点:一、二组食堂中间空地

承办:资源工程学院

(七)“承载初心,浪漫忆拼”拼图活动(详见附件7)

时间:5月21日

地点:图书馆负一楼

承办:机电工程学院

(八)“心灵洒满阳光,健康点亮生活”能量书签活动(详见附件8)

时间:5月23日

地点:文虎楼201-203

承办:化学与材料学院、信息工程学院

(九)“灯揽诗情,乐游心园”心理嘉年华活动(详见附件9)

时间:5月24日

地点:图书馆负一楼

承办:生命科学学院

(十)“心情向阳,静候花开”情绪宣泄体验活动(详见附件10)

时间:5月25日

地点:同心广场

承办:奇迈学院

(十一)“写给未来的自己”心灵慢递活动(详见附件11)

时间:5月25日

地点:同心楼喷泉处

承办:艺术与设计学院

(十二)“以爱为名,笑暖我心”共享幸福样子活动(详见附件12)

时间:5月25日

地点:图书馆负一楼

承办:外国语学院、大学生心理健康协会

(十三)校园心理情景剧展演(另行发文通知)

时间:5月25日

地点:学术报告厅

承办:教育科学学院

(十四)“播种希望,携手成长”绿植领养活动(详见附件13)

时间:5月27日

地点:图书馆负一楼

承办:经济与管理学院

(十五)心理影苑

时间:每周六19:00

地点:教211

承办:大学生心理健康协会

七、活动要求

(一)各二级学院要高度重视,精心组织。根据活动要求及各二级学院实际情况合理安排、统筹规划。

(二)加强宣传,广泛动员。充分利用各种宣传媒体广泛宣传本次活动的目的、意义、主题、内容和形式;充分发挥班级心理保健员、信息员的作用,调动广大学生参与心理健康教育活动的积极性、主动性、创造性。

(三)认真总结,加强交流。各二级学院在活动结束后及时做好总结工作,并将总结材料以电子版的形式于6月15日前报送学生心理健康教育与咨询中心(邮箱:xx)。

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