立定跳远教案范例【范例5篇】

【导言】此例“立定跳远教案范例【范例5篇】”的教案资料由阿拉题库网友为您分享整理，以供您学习参考之用，希望这篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

立定跳远教案【第一篇】

2、女生：立定跳远米为满分，掷实心球：米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，

3、男生长跑1000米分为满分，女生长跑800米分为满分，长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

4、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、X片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，在考生所在班级公示三天（公示的时间必须在工作时间内）无异议后，由学校在学校意见一栏注明“×年×月×日到×年×月×日在班级公示，无异议。”班主任和分管领导签名并加盖学校公章，报教育局德育科核准。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。

5、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。

立定跳远教案【第二篇】

关键词：体育教学；细节研究；有效路径

一、备课重在“细化”

“从小处着手”是把前面的这些细化成可操作性强的具体做法，并把它们在教案中反映出来。我常用的方法是肢解教材的结构，综合运用。如发展学生下肢力量的立定跳远教学，单调枯燥的重复练习很快使学生失去兴趣，从而造成教学环节脱节，为此教师可以根据构成立定跳远成绩的三个远度进行分解练习，如身体重心的投影远度，在立定跳远中（尤其是女生），几乎都没有一个适度的前倒体的动作，这就可以引进体操技巧的内容来延迟前倒体的时间；又如伸腿落地的远度，很多学生都没能做出来，甚至连意识也没有，因此教学中，可以进行条件限制练习，如腾空的力量性远度，可以设置障碍性连续跳或跳过一定高度、一定远度或一定高度和远度等练习来丰富立定跳远的教学内容，使课堂教学顺利开展。

二、重视教学过程的互动

课堂教学有许多是无法预料的因素，但只要课前准备充分，加上教师的教学机智，课前的预设可以为课堂的精彩生成奠定基石。如在篮球传接球的教学中，我们常常为提高学生的练习兴趣，会采用打比赛形式来进行传球练习。然而在篮球教学比赛中，学生往往注重抢断球、运球、投篮等，传接球练习的机会就会减少。为此教师应与学生一起讨论，最后师生达成共识：比赛中只能通过传接球、原地运球和投篮等方式进攻或攻防转换，不能运球。在比赛中，学生通过形式多样的传接球方式进行进攻，学习兴趣很高，有效地促进了传接球技术的掌握，激发了创造性学习的热情。教师组织学生一起进行讨论、比较、评价、修正，形成不同方案和更为丰富、综合、完善的新认识，教师根据信息整合的结果制定教学策略，使教学过程真正呈现出师生互动、生生互动的场景。

三、灵活选用教学方式方法

由于客观条件、学生现有水平、教学实际情况的差异，教师应联系学生已有的知识经验，采用多种手段调整教学方式方法。如在篮球教学比赛中，由于学生篮球运动水平的局限性，使得比赛经常因“走步”和“两次运球”而中断，使得活动断断续续，不能满足学生尽兴的需要。这种情况下，教师可以将错就错，适当降低要求和标准，为了让学生充分享受篮球运动的乐趣，一两次“走步”和“两次运球”又算得了什么呢？学生会因为我们对“错误”的“宽大处理”，而在活动中更显生命的活力。学生在投篮的时候，双手将球直接砸向篮圈，球根本无法入筐。这时教师可以不急于纠正，让学生在多次“砸篮”不进之后再给予纠正，这样可以使学生通过充分的实践来认识自己的“错误”，然后在正确动作的学习中更加积极主动、认真刻苦。

体育不是一门简单的学科，它是错综复杂的综合体，不是这样子，我们就找到真正的教育了；那样子，就是最好的教育了，而是用心去关爱我们的孩子。

参考文献：

立定跳远教案【第三篇】

1.培养农村学生自主学练的必要性

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学—复习旧课—讲授新课—巩固新知识—布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

例如上鱼跃前滚翻，半节课把鱼跃前滚翻的动作都教了，学生能够掌握吗？但当一半时间教动作(不要过多强调学生动作的对错)，另一半时间让学生自己去做（自己练习）、看（人家怎么做，老师怎么做）、想（为什么这么做，还有其他好的方法吗？）、试（试试自己能做好吗？我的做法对吗？）。在摸索中提高学生对技术动作的了解、掌握。留一定时间还予学生自主学练，让学生自己想、自己做、自己改、自己评价，这样才能发挥学生的创新能力，提高学生的自主学练能力，有效的发展学生全面素质。

2.如何培养农村学生的自主学练能力

教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操—体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么—怎么练习—有无改进（创新）方法—效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5、6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。

2．3教师做好课后小结

课后小结，是将学生在练习中常见错误的动作，违规的行为，创新的建议，练习的态度、效果和教师的组织教法的失误或者值得一提的成功之处，临时发生的意外事件及处理方法等都记录在案，并且在一定时间后进行归类、分析、总结。这将对我们以后改进教学教法起着非常重要的作用。

立定跳远教案【第四篇】

关键词立定跳远 石头、剪刀、布 教学机智

中图分类号 文献标识码A 文章编号2095-3089（2014）03-0223-01

案例教学背景：

长期以来，学生爱好体育活动，但不爱体育课的现象很多，这与沉闷、单调的体育课堂教学有关。教师面对一个个活泼可爱的个体，面对一个个不同条件又有明显差异的学生，该如何应对？新《体育与健康课程标准》贯彻“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，确保人人享受《体育与健康》的乐趣。课程标准给了我新的启迪：爱玩是孩子的天性，如何让初中学生在体育课上能痛快地玩，而且玩有所得，即让学生在玩好的同时能够有所收获，又可以达到我们的教学目标，也就是我们常说的“乐学”，“乐学”也是中小学体育课程改革的方向。所以如何让“乐学”进入我们的课堂，就是我们每个体育教师应该考虑的问题。

案例情景描述：

在上立定跳远这个项目技术时，为了能够让学生尽快地掌握立定跳远的动作做法，我采用了多种练习方法：分解动作练习、集体学做练习、分组对比练习等等。但是我发现在练习过程中，总会有那么一些学生对练习不感兴趣、心不在焉，有的甚至干脆玩起了自己感兴趣的“石头、剪刀、布”的游戏。看到他们满不在乎的样子，我是又气又急，可看到他们玩游戏时那欢乐专注的神情，我不由自主地在想，怎样才能把他们玩游戏的这股劲头用到练习当中去呢？

想到这儿，我灵机一动，“啾啾……”我吹响了集合哨。我没有批评那些玩游戏的学生，而是对其他学生说：“看到了他们在玩游戏了吗？”“看到了！”异口同声的回答。有的同学的脸上甚至有喜色流露（他们肯定在想：一定是一顿好批，有笑话可看了）。我看看大家，顿了顿，然后提高声音说：“大家也想像他们一样玩游戏吗？”“当然想！”悉悉索索的几声回答，然后是一片安静（学生们一定在想：这下坏了，老师肯定生气了，要不怎么会问想不想玩游戏啊？这可不是什么好事！）。看着一脸迷茫的学生们，我微笑了一下，然后对他们说：“我允许大家像他们一样玩游戏，但是我有一个条件如果你们能够做到，那么你们就可以跟他们一样玩游戏！”“好！”一片欢呼声！于是我接着兴头说：“从现在开始，你们两人一组玩‘石头、剪刀、布’的游戏，每玩一次，赢了的同学，用立定跳远的动作向前跳一次，谁先跳到终点谁就是赢家，现在大家就开始玩游戏。” “好！”又一片欢呼声！他们立刻就近两人一组自由组合成组，迅速展开了游戏练习活动，练习时他们争先恐后，没有丝毫懈怠，并且为了先到达终点，在游戏时赢方往前跳时，几乎每个人都尽力用力蹬地向前方远处跳出，在这种竞争中自然而然的就达到了用力蹬地、向前跃进的立定跳远的动作要领，这比我一味口头强调，一再进行纠错的效果强出百倍。

后来在练习中，我又发现，有的学生经常取胜或失败，因此练习积极性明显又有所下降，于是我又做了临时的安排，说每做完一组练习，要交换一个同伴，重新进行比赛，这样学生的练习兴趣又倍增，于是在这样一种兴奋的练习状态中，直到下课他们还余兴未尽。

下课了，我问学生：“大家玩得高兴吗？”大部分学生都说高兴，满头大汗也不觉得累，还有一些学生趁机问我输多赢少的原因。我也顺势问他们：“你们说呢？”学生都踊跃发言，有的说是因为做游戏时输的多导致的，有的说是每一次跳得都不够远造成的，听了他们的发言，我给予了他们一个肯定的答复：虽然游戏时输多赢少是导致输的主要原因，但更关键的是，在我们有了反败为胜的机会时，我们因为没有掌握立定跳远的动作要领，所以每次都跳得不够远，这才是导致我们以失败而告终的关键。听了我的话他们就争先恐后地问我：那老师，怎样才能跳得足够远呢？我顺势引导他们：老师现在再给你们做一次示范，你们仔细观察怎么样？于是，我又做了一次示范给他们看。然后，我让他们说老师是如何跳得足够远的？他们七嘴八舌的：有的说要蹬地有力，有的说要跳起来，有的说要打开身体收腿，还有的说带动臂要有力等等。看着兴奋的学子们，我由衷的笑了，我及时的表扬了他们。

案例反思与讨论：

课堂教学的情况是千变万化的，这就要求教师不断在教学中摸索，具备自己独特的教学机智，让我们的教学水平凭借着教育机智这个阶梯不断的提升。本节体育课，虽然跟我的教学设计有所出入，但我控制住了自己的情绪，平心静气地面对了学生们的贪玩，并且把他阿们的贪玩实时的运用到了课堂教学之中，不但达到了事半功倍的教学效果，而且还维护了学生的自尊心，更避免了师生间的一场冲突，体现了新课程理念在观念上的自觉应用，将学生的兴趣、需要放在了首位。同时我巧妙地利用“石头、剪刀、布”的课堂事件，因势利导及时将被动转为主动，运用把握课堂主动权的教学艺术，让事件变为实现教师课堂目标的服务对象，变被动为主动，将事件转换成了教学手段。

在我们的教育教学活动中，每个教师都可能遇到各种各样的问题和困难，如果教师不能灵活巧妙地处理这些问题，就会造成僵局，伤害学生的情感，有损教师威严，妨碍教育教学活动的顺利进行。众所周知，体育的课堂教学过程是教师和学生共同参与的一个十分复杂的动态过程，受教师、学生、环境诸因素的影响，总处于不断的变化之中。因此，体育课教学中也充满着各种变化和突发事件。传统的体育教学关注的是课堂教学流程，强调顺着教案走。新课程大力倡导自主、合作、探究性的学习。学生思维变化的不确定性，课程的生成性和开放性，学生对课程的多元化反应和个别差异等价值取向，使体育的课堂教学中不可控因素增多。

立定跳远教案【第五篇】

立定跳远是小学低年级体育教学重点内容之一，是训练下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力比较全面的项目。一年级学生刚刚接触到这一技术，在教学中要求相对较低，只要求学生从整体上初步感知立定跳远的动作要领。根据这一特性，笔者在教学中采取“玩练结合、层层递进”的教学方法。“玩练结合”就是结合学生实际的身心特点和认知水平，深挖教材本身的趣味因素，让学生在乐中练、趣中练、玩中练，在愉悦的气氛中达成学练目的。“层层递进”就是将立定跳远技术进行分解，编出一系列的绳类游戏，巧妙地把彩绳游戏和技术教学这两条一明一暗的线索贯穿全课中，游戏环环相扣，技术要求层层递进。让学生在“玩”一系列精彩的游戏过程中，不知不觉中掌握知识，发展技能，达到掌握立定跳远技术的目的。

二、本课亮点

1.新。课的设计新颖并有创意。巧用彩绳贯穿整个教学，将枯燥单调的立定跳远教学设计成“绳类游戏”，整节课以立定跳远用力为顺序，由若干个环环相扣、层层递进的游戏组成，让学生在玩彩绳游戏中，达到动作学练的目的，这样就能有效降低学生学习的心理负荷，消除动作技术学习的“紧张感”和“神秘感”。

2.实。以兴趣取向分成合作学习小组，让学生之间相互提醒、相互合作、相互激励，营造相互鼓励、相互评价、勇于拼搏、积极进取的团队氛围，有效提高小组成员之间的团结协作的能力，最终达到相互挑战、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦身心的目的。场地器材要求低，课堂教学效果高。

3.趣。利用学生最熟知的彩绳进行多个趣味游戏，寓立定跳远的分解技术练习于游戏中，使学生消除陌生感，忘却疲劳。在轻松愉快的游戏氛围里进行练习和比赛，即：玩中学，学中练，练中赛，不仅无形之中调动了学生积极学练的热情，提高了学生的立定跳远能力，同时也让学生体会到胜利的喜悦，享受到体育课堂魅力。

4.活。学生是鲜活的个体，教学是多变的活动。本教案在动作学习的核心部分，一改以往死板的教学设计，而是采用开放式的设计，将学生在学练中可能出现的种种情况，使用表格形式，设计了不同的具有个性差异的应对策略。这样就能较好地关注学生的不同差异，施教策略更有针对性，从而实现人人在不同的层次得到不同的发展，较好地体现了“一切为了每一个学生的发展”这个课改的核心理念。

本课教学内容是小学一年级（水平一）立定跳远，本课围绕着显性和隐性的两条主线展开，一是彩绳游戏，二是动作技术。