健康知识讲座主持稿最新4篇
【导言】此例“健康知识讲座主持稿最新4篇”的范文资料由阿拉题库网友为您分享整理,以供您学习参考之用,希望这篇资料对您有所帮助,喜欢就复制下载支持吧!
健康知识讲座演讲稿【第一篇】
让我们更加健康的工作和生活
同志们:
今天我们举办市局机关第一次健康知识讲座,目的很明确,就是让大家树立新的健康理念,增强自我保健意识,进一步提高大家的健康水平,以便更好的工作和幸福的生活。刚才,王院长用生动的语言,阐述了生活方式与常见疾病的辨证关系,使大家了解到很多自身必须和有益的健康卫生知识,并针对我们体检出的一些问题进行了具体分析和讲解,使大家了解到很多保健知识,大家听了很受启发,很受教育,感到这次讲座非常及时、很有必要。我提议,让我们以热烈的掌声向王院长的精彩讲座表示衷心的感谢!
一直以来,市局党组对机关在职和离退休、离岗干部的身心健康都十分重视和关注。无论是定期组织体检,还是组织的一些文体活动,总的目的都是希望大家有一个健康的体魄和积极的心态。但是,从机关近几次组织的体检情况看,我们的干部中有脂肪肝、高血脂、高血压等问题的同志比较多;从我们多数干部的生活状态看,仍有一些不健康的生活习惯;还有一些同志虽然体检指标正常,但身体处在亚健康状态。这些问题看似平常,大家身体暂时也没有什么反应,但潜在的危害很大,如果不加注意和控制,将来会影响到我们的身体健康。我们的生活节奏不断加快,承担的工作任务日益繁重,大家身体上、心理上承受的压力越来越大,对健康的影响越来越深。由此看来,关注身体健康,提高生活质量,避免疾病发生,已经成为我们必须高度关注的一个问题。
身体是生命之本,没有身体什么也谈不上。而健康是身体之本,失去健康,生命的质量就会大打折扣。所以说,健康是我们每个人的立身之本,是我们干好工作的保证,是个人和家庭幸福生活的前提。只有身体好,才能工作好、学习好、生活好;只有身体好,才能单位好、家庭好、个人好。因此,我们每个人一定要自我珍重,多关爱自己的健康。要重视自己的健康。要认识到,保持自己的健康不仅是对自己生命的珍视,也是对家庭、对单位的热爱,这既是对自己负责、对家人负责,也是对工作负责、对社会负责。自己要对自己的身体健康当回事,不要满不在乎,不要当儿戏,不要无所谓。体检有些小毛病的,个人要高度重视,给予必要的治疗,但也不要过分紧张,不要有太大的压力。对体检比较正常的,也要重视今后的健康,搞好疾病预防。要养成健康的生活方式。健康主要靠自己,人的健康不是简单的进补和运动的问题。世界卫生组织对于健康有一个基本的估算,健康有15取决于遗传,10取决于社会条件,8取决于医疗条件,7取决于自然环境,而60取决于自己习惯的生活方式。而我们办公族有10大不健康的生活方式,依次是极度缺乏体育锻炼,68的人几乎从不锻炼;有病不求医,有三分之一的人不理会身体的小毛病;不主动体检;不吃早餐;与家人缺乏交流,41的人常感身心疲惫,但很少与家人交谈;长时间在空调环境中;久坐不动;不能保证睡眠时间;面对电脑时间过久;三餐饮食无规律。这些不健康的生活方式,我们要从日常生活中及时纠正,尽力克服。做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,养成健康的生活方式。要拥有健康的心理。我们不仅要有健康的身体,还要拥有健康的心理。现在,每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很大,保持心理健康防止心理疾病的产生,也是不可忽视的一个重要方面。而要拥有健康的心理,关键是保持一份阳光的心态。什么是阳光的心态?就是不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较。使自己泰然应对各种变化,科学调节自己的心态,积极适应周围环境,学会自我排解不良情绪,始终有一个好的心情,保持积极、乐观、平和的生活态度,享受快乐人生。
健康不仅是个人的事、家庭的事,也是单位的事。各级国税部门要担负起应有的责任,维护好干部的身心健康。坚持“以人为本”是税收工作的根本要求,不光是让大家干工作、出成绩,还要从人性化的角度爱护干部,把保护好干部职工的健康作为工作的一个重要目标,并要一如继往地更加关注、关爱干部职工的健康。为此,要做到“五个更好”。一是工作合理摆布的更好。当前,各项工作任务虽然很繁重,但也要根据情况科学安排,量力而行,妥善处理好工作与健康的关系。同志们加班加点的,要及时安排补休,不以牺牲干部职工的身体健康为代价去追求过高的目标。二是医疗保障更好。按照政策能够参加医保的要积极参加医保,干部职工生病的要尽力提供便利条件,解除同志们的后顾之忧。要定期组织体检,掌握干部职工的身体健康现状,并要积极做好疾病日常预防工作。三是文化活动安排的更好。要充分发挥各级工会组织的作用,从维护干部的健康出发,经常性地组织一些有益身心健康的活动。可以根据干部职工的身体现状、爱好和实际条件,组织一些如乒乓球、太极拳、羽毛球等运动队,适时安排活动,激发大家运动兴趣,放松神经,缓解压力,使大家健康的工作,愉快的生活。四是饮食结构更好。全系统绝大多数单位都建立了机关食堂,在干部的饮食上,市局机关服务中心和县局的负责部门要针对干部身体状况,合理搭配饮食。机关餐厅要注意学习科学饮食方面的知识,根据这次体检情况,有针对性调节好饮食结构,列出饮食计划,既要注意口味,又要注重营养。尤其在夏季,更要确保卫生,让大家吃饱、吃好,吃出健康来。五是休假制度落实得更好。休假制度是保障工作人员身心健康、提高工作效率和水平的重要举措和科学方法,各单位领导要高度重视,认真组织,保证每名干部职工按规定得到休假,把干部职工的身心调养好。
同志们,健康是人生最大的财富,让我们行动起来,关注健康,拥有健康,更加健康的工作和生活。在这里,我衷心祝愿每名国税干部职工身心更健康、工作更愉快、家庭更幸福、生活更美好!
谢谢大家。
健康知识讲座心得体会【第二篇】
如果说健康是1,那么其他所有的,像事业、金钱等,都是0。这是为什么呢?有了健康,其他的东西才有发挥的地方,如果一个人没有了健康,那么其他的东西就是再多,也没有用。所以,一个人的健康才是最重要的。
我们现在已经步入青春期,营养丰富,身体健康才是最重要的,我们需要什么呢?碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素、水。碳水化合物主要来自谷类,也就是粗粮。蛋白质则来自肉类和鸡蛋。有肉就有蔬菜,矿物质便来自蔬菜。含微量元素的大多是海产品,如紫菜、海带等。样样都要,缺一不可,所以千万不能再挑食了。
吃多了固然会胖,但吃太少就一定好吗?不是的,节食不仅会使身体缺乏营养,免疫力下降,影响健康,还会损坏智商,是智力降低。
学习上,不要因为一个方面不行而难过,消极。毕竟没有人是十全十美的,即使圣人也有美中不足之处。我们应该扬长避短,尽量把自己的长处显露出来,发挥出潜能,走自己的路。
我们还要劳逸结合,不能过度疲劳,也不能过度放松。应该在繁忙的学业中适当的放松下,才能保证有更好的学习精神。无论你的时间表多么紧凑,如果你真的再加把劲,还能干更多的事。
在人的一生中,可能会拥有许多事业、财富……虽然每一个人走的路线不同,但最终都只有一个最重要,那就是健康。有了健康,才可能拥有一切。
健康知识讲座演讲稿【第三篇】
亲爱的同学们,尊敬的老师:
大家好!
非常激动的给大家带来此次宣传。作为一名宣传委员,关于“倡导健康生活方式”的主题班会,我在此抒发一己之见,希望能让更多人拥有健康生活。
世界卫生组织发现,影响健康的因素中生物学因素占了15%,环境影响占17%,行为和生活方式占60%,医疗服务仅占8%,由这一系列数据可表明,每个人是自己健康的第一责任人,个人健康管理最日常也是最重要的策略。
德国哲学家叔本华说过“幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。”确实,想要拥有幸福美满的生活首先得要有一个健康的体魄,只有拥有健康的体魄,才可能打拼下自己的快乐生活。健康是革命的本钱,早期旧中国人民对制度的不满,纷纷揭竿而起,想要革命,若是没有健康的体魄,革命可能成功吗?也有人问过我:“钱和命你选择哪一个?”当然,拥有一个物质美满的生活是众人所想的,谁会不爱惜钱?但是,当你选择金钱的那一刻,生命将会终止,你还愿意选择钱财吗?所以拥有一个健康的身体才是一个人最富有的资本,而钱财只是健康生活的辅助。幸福是建立在健康的基础上的。
每个人是自己健康的第一责任人,健康受多方面影响,但事实健康最大的管理责任人是自己。一个20几岁的年轻人会由于生活方式不当,身体年龄就会是40岁。有的人会拥有自己的一个健康生活规律,早睡早起,适当运动,而有的人会与此相反,熬夜成性,宅家玩乐,与健康生活背道而驰。若你自己都不在意健康生活了,那么你丢失的无非就是幸福与人生最大的资本。
个人管理健康生活势在必行,做自己健康的责任人,拥有最幸福的生活。拥有健康生活方式是一门重要的课堂。
那么我们应该如何上好这样一节健康课呢?由于生活的飞速发展,各种各样的电子产品的出现,人们的夜间生活也越来越丰富,熬夜这一现象也是屡见不鲜的事情,人们会由于贪图娱乐时间而舍弃睡眠时间,熬夜对健康的伤害程度也是一级的。长期熬夜会导致免疫力下降,精神恍惚,皮肤状态不佳等症状,所以我们应该拒绝熬夜拒绝。成年人最好的睡眠时间是为八小时,小孩子应该为九小时,拥有足够睡眠之下,还要适量的锻炼身体。蔡元培说过“人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。”运动对生活的影响也是极大的。中学生可以在放学时间在操场上打打球,跑跑步,挥洒汗水。成年人可以早起晨练或是健身房锻炼身体,平时的走路也有助于身体健康,可以在饭后适当散步,有助于消化吸收。生活在科技时代,管理好眼睛面对屏幕的时间和距离也是十分重要的,用眼一个小时后应该让眼睛休息十分钟。有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
健康是一个人最幸福的事情,让我们有序生活,做自己健康的责任人。
我的发言到此结束,谢谢大家!
健康知识讲座演讲稿【第四篇】
亲爱的老师、同学们:
大家早上好!
我是学校心理老师,感谢学校给予我与大家交流心理的机会。我今天交流的主题是“全员育心品味成长”,主要包括两个内容:
1、掌握一些心理思维和方法究竟有什么用?
2、启动我校20xx年心理健康活动月。
关于第一个问题,我想和大家分享在教心理课的过程中我看到的同学们的变化。由于校领导对心理工作的重视,我校自2017年下学期在初一年级开设了心理课,我担任其中13个班的心理教学工作。同学们在第一节心理课提出的问题让我记忆犹新,其中最经典的几个是:“有心理问题的人才需要上心理课,我没问题,那我在心理课上可以学什么呢?”,“学了心理是不是就会读心术,会催眠?”,“心理老师,你一定能洞穿我的心思,你猜我在想什么?”现在,一个半学期已过,同学们和我交流的内容不再是“猜猜我在想什么”,而是:老师,用了您教的番茄钟法之后,我真的能静下心来写作业了;老师,学了气质这一课,我知道我和爸爸都属于胆汁质,明白之前我们很容易闹矛盾的原因了,我们的冲突少了很多;老师,您分享的两可图让我忽然明白了,我之前总是爱抱怨是因为我只看到事物的一个面,等等。
从交流内容的变化可以看出同学们对“心理有什么用”的理解越来越正确了。它像一盏灯,在我们难过失意,焦虑不安时,可以借助它找到前行的勇气和方向;它像一座桥,当我们与他人交流、相处时,可以通过它更好地了解彼此,求同存异;它像一扇窗,透过它,我们可以看到世界的丰富,人生的多样,继而对生命中所遇见的一切,包括受到的苦难都怀有一种包容之心。
为了让全校师生都能感受到心理的价值与意义,我校将5月份定为心理健康活动月,今天是活动月的启动日。这一个月将有一系列丰富、有意思、有温度的心理活动。例如,心理常识普及、心理健康讲座、心理电影展播、“我手画我心”心理画活动、团体辅导体验活动、心语心愿墙、心理剧展演等。具体的活动事项和时间,我们会借助各种形式提前告知大家。期待大家积极参与,收获心灵的成长。
最后,祝愿大家拥有平静之心,接纳那些无法改变的事;拥有勇气之心,改变那些可以改变的事;拥有智慧之心,能分辨二者的不同。因为这三心,将会为你带来你期望拥有的人生。
谢谢!