一碗米粥初一实用【精编10篇】

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一碗米粥初1【第一篇】

调料：白砂糖30克。

做法：

1.将薏米、红豆以温水浸泡日;。

2.用纱布将仙鹤草包好;。

3.大枣去核浸泡;。

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;。

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

小帖士：

1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;。

2.薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;。

3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;。

4.而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血;。

6.此菜适合肺癌患者食用。

苏格兰羊肉薏米粥。

原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量。

烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

特点：鲜美可口，别有风味。

煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿。

功效：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛。

材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)。

做法：将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米h身,加盐即可。

一碗米粥初1【第二篇】

第一段：引言（触发事件）。

从小到大，我一直是个喜欢吃各种美食的人。然而，近期我对一种看似平凡的食物-小米粥，有了新的体会和感慨。这是因为我在一次探访乡村的旅途中，偶然品尝了一碗美味的小米粥，不仅令我倍感舒心，而且使我深刻认识到了它背后的品质和文化。

第二段：身临其境（感受和体验）。

当我走进乡村的小饭馆时，迎面扑来的是淡淡的小米香气，让人立刻感到身心放松。坐下后，店主热情地端上了一碗热腾腾的小米粥。那碗无色透明的液体，让我尽享其中。当我品尝第一口时，感觉那股温暖自心底升起，仿佛灌入了新鲜的生机。每一口都让人感到满足和安慰，闲暇之时也能带给人一种宁静的享受。

第三段：身临其境（品质和文化）。

在观察小米粥的制作过程中，我发现店主对于每一步骤都格外讲究。她用水洗净小米，加入适量的水与小火煮制，直至米粒煮烂。不仅如此，她还会不断搅拌粥液，以保持其细腻的口感。每一碗粥都是经过她细致的呵护和经验积累的产物。这说明了乡村人对于食物的敬畏和尊重，也体现了他们的聪明才智与对生活的热爱。

第四段：感悟与体会。

在享受小米粥的美味同时，我也不禁思考其中所蕴含的价值。小米粥虽然看似简单，却需要细心烹制才能达到最佳效果。这让我深刻认识到，生活中常常也是如此。生活中的困境和挫折如同小米粥中的颗粒，需要经过琐碎却不可忽视的磨砺与沉淀，才能逐渐变得坚韧和充实。正如小米需要加水煮烂，我们也需要充实自己并逐步发展。

第五段：结尾（对小米粥的总结与展望）。

小米粥是一种简单而不平凡的食物，在品尝它的过程中，我从中得到了更多的思考和体会。我们在每一餐中不仅仅是填饱了肚子，更是给予了自己力量和勇气，去应对生活中的挑战。小米粥教会了我，不论是简单的食物还是简单的生活，都可以有着无尽的可能性和价值。因此，让我们珍惜每一碗小米粥，感恩每一个平凡的日子，在生活的每一个方面都尽力去追求品质和厚度。

一碗米粥初1【第三篇】

记得那天晚上，我听到自己的声音沙哑了。这种感觉十分难受，连带着头也有些沉沉的、晕晕的，我生病了。

“你怎么啦？感冒啦？”妈妈走过来问我。我勉强地笑了笑，答道：“没事，就是喉咙有一点难受。”为了不让妈妈太担心，我轻描淡写地回答。其实，我当时的情况糟糕透了，喉咙里好像火山在喷火。

临睡前，妈妈走到床前，摸着我的额头关切地问：“明天早餐想吃什么呀？”“什么都不想吃。”我怏怏地说。“那好吧，睡个好觉。”妈妈走开了。我其实很想得到一些安慰的话，没想到妈妈居然真走了，我有些失落，闷闷不乐地睡了。

第二天一早，头还是有点晕，我没精打采地走到餐厅一看，桌上放着一碗白米粥。妈妈温柔地对我说：“好些了吗？来喝碗粥吧！”弟弟嘻嘻一笑：“姐，快吃吧，这可是妈为你专门做的爱心早餐哦！”

原来，妈妈很早就起床为我炖粥，炖了好久，做好以后按了保温键，她才安心回到床上稍微眯了一会儿。

我望着眼前这碗粥，白白的大米已经煮化了，变得松烂稀软，盛在青色的小碗里，显得多么雅致。我尝了一口，多么熟悉而亲切的味道啊，好似一股清新的温泉流入我的心田。

我悄悄望了一眼妈妈，她虽然没有睡好觉，却并不显得憔悴，还在神采奕奕地做着家务。阳光透过窗户照进来，家里的一切都那么温馨。

白米粥淡淡的清香，加上母爱独有的味道，变得更加美味了。不知是不是白米粥的功劳，我的喉咙好得特别快，没过一天就恢复了。

我的妈妈淳朴、温柔，就像这一碗清淡的白米粥，虽然不华贵，但却是最贴心、最温暖的抚慰。

一碗米粥初1【第四篇】

不知从什么时候开始，妈妈开始喜欢上了煮粥。起初以为是因为她厨艺不精，认为煮粥是件简单的事儿。慢慢地，从刚开始带有丝丝糊味的白米粥，到后来食材丰富的各式米粥，原本不爱喝粥的我，不知何时开始爱上了喝粥，爱上了那种润滑米粒充斥在整个口腔的奇妙感觉。妈妈一有时间就会去超市买来各种食材，给我们一家煮美味可口的米粥。

春天的胡萝卜粥，夏天的绿豆粥，秋天的八宝粥，冬天的菠菜粥，一年四季总在变换着不同的花样。我觉得妈妈变成了一个魔术师，能变出各种各样的米粥，我甚至不知道她是从哪儿学来的。各式各样的'米粥，已经悄无声息地成为了我家餐桌上一道靓丽的风景线。

“哝，你最喜欢的胡萝卜皮蛋瘦肉粥。”妈妈边说边变魔术似地拿出一碗米粥放在我面前。我一怔，这不是我前几天随口一说，想要喝的粥，妈妈居然记在了心里。我伸手去接，对着妈妈粲然一笑，撒娇道：“妈妈，您真好。”“傻孩子，我不对你好对谁好啊，快点吃吧，我去厨房看看，喝完记得做作业。”望着她离开的背影，她的步子仿佛又虚浮了一点，原本挺直的后背似乎弯了一点，她的两鬓又多了些许银丝。

热气氤氲，逐渐蒙住了我的脸庞，香气扑鼻而来。我拿起勺子，舀了一勺放入口中，香甜软糯的米粒在我的口腔里舞蹈，冲击着我的味蕾，刺激着我的每一寸肌肤，直窜我的心房。一股股暖流在我胸腔里游走，暖暖的，像冬日里的暖阳。我顾不得粥的滚烫，迫不及待地放入第二口，眯着眼，细细品味，真是一种奇妙的滋味。不一会儿，我就把一碗粥消灭得干干净净了。

后来，我曾问过妈妈，为什么会突然想要煮粥给我们喝。她的回答很简单，她说：“煮粥的过程就是一个等待的过程，粥煮好了，你们也就回家了。”原来是这样。煮一份粥是等待，也是一份爱。每一碗米粥中，都有母亲对我们的盼望，都有母亲等待我们归家的孤单。在外工作的父亲，只知玩闹的孩子，都是她等待的对象。小小米粥竟承载着这般重要的情感，小小的米粥满满都是她对我们的爱。

“我还要再来一碗。”我拿着空碗来到厨房，妈妈笑着又给盛了一碗，我搬了条凳子坐在她身边，“妈妈，我陪你一起等，等它再一次沸腾。”妈妈一脸惊愕。

一碗米粥初1【第五篇】

薏米又名薏苡仁，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁算是b物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

功效与作用。

薏米的.功效。

1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是b物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

营养成分。

一碗米粥初1【第六篇】

饮食对身体的调节是非常重要的，获取健康的同时还能有更丰富的营养价值，薏米有很好的美容养颜和减肥的作用，经常食用能对我们的身体进行更好的调理，一般我们食用薏米都是用薏米进行煮粥的，但是薏米的汤汁比较清澈作为汤汁直接食用也是很好的选择，但是在制作的时候也要掌握好方法，下面一起了解下怎么做薏米粥呢。

怎么做薏米粥呢。

做法一。

1.黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开。

2.把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

3.加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

做法二。

1、将薏米与绿豆洗净后，用清水浸泡3到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与绿豆一起泡上，等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。这样做有几种好处，一是煮出来的粥比较稀软易消化，二是煮粥的时间大大缩短了，节省了能源，三是方便适用。

2、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内，加入清水，原则上煮粥的水要稍微多一些，起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。

3、盖上锅盖，打开电饭锅，煮10分钟左右即可。此时，将电饭锅调到保温状态，你可以用勺子搅动一下锅底，看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。如果煮的稀烂松软即可关掉电饭锅电源。

4、加入适量白糖搅拌均匀调味，薏米粥做成了。

5、将煮好的薏米粥盛出，你可以把它当成早晨的正餐来食用，一天一碗。你也可以把它当成辅餐，随用随吃。

一碗米粥初1【第七篇】

李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

一碗米粥初1【第八篇】

有人说：“幸福是游乐园里的欢笑，幸福是操场上快活地奔跑，幸福是浓厚的师生之情，幸福是和同学们的朝夕相处，幸福是・・・・・・”在我认为幸福就是妈妈做的一碗面。

每当我放学后饥肠辘辘时，妈妈便会端上一碗香喷喷的牛肉面。这碗牛肉面可不是普通的牛肉面，它的里面饱含着妈妈对我浓浓的爱，厚厚的期望和暖暖的陪伴。

那一次我得了肠胃炎，在医院里挂吊液。那时病得太严重了，拉肚子已经辣得我毫无力气。只见我脸色惨白、无精打采的，看着那些新鲜的水果，可口美味的零食我仍没有胃口，这可把爸爸妈妈急坏了。突然妈妈灵机一现马上跑回家，过了半个小时，妈妈拿着饭盒来到病房，我大概是被这香味给馋醒了吧，看着妈妈做的西红柿鸡蛋面，我的胃口马上就来了，吃着这热腾腾的面我的心里暖洋洋的、美滋滋的。似乎这面有魔法似的吃完后我的病马上就好了。

每当我遇到不顺心的事时，只要吃上妈妈做的面时，所有的烦恼忧愁都会统统消失不见。

在我认为幸福不一定是山珍海味、豪华大餐，不一定是华丽的衣服，不一定是昂贵的首饰，它也许就是那最普通的饭菜，妈妈做的一碗面。

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一碗米粥初1【第九篇】

窗外的北风依旧在咆哮。窗内空气中到处弥漫着一股紧张的窒息感。战争又在无言中升华我顶着胀痛的头颅呆坐在床上，床上散落的作业更是令我心烦意乱。本来是周末，兴高采烈回家时哪会想象竟是这般模样。客厅沙发上传来一声叹息。

那是母亲的声音。脑中又不禁浮现出早上的一幕。今早，我飞快的吃完饭就又打开了电视，正看的起兴母亲却突然伸手关闭了电视你作业写完了吗，还在这看电视母亲看着我说。温柔的.话语中带着一股不可抗拒的力量。

我闷闷的把作业本扔到了床上，把鞋一脱就低头写了起来。母亲见状只是微微一怔但终究什么也没说。阿嚏我揉着鼻子伸手扯过被子盖在我的身上。怎么了，是不是感冒了？哎呀，我去给你冲药母亲闻声说。我还为刚才的事件闹着情绪就一直埋头做题哪去看母亲慌忙冲药的样子。给，快喝了吧不喝！你烦不烦啊！我怒哄着。母亲拿药的杯子就这样僵在了空中，察觉出我的不耐烦母亲最终还是生气了。她没再理我只是转身回了屋。你看你们母女，啧啧啧。。。父亲的话我从思绪中拽回现实。昏沉的脑袋一直在抗议，身子软绵绵的。给，这是你妈给你熬的米粥，他说你生着病吃不下东西就给你熬了一碗。我微微一怔木讷的接过了粥你妈去药店了，去给你买点药父亲补充说。

米粥在这严冬中散出热气，最终模糊了双眼。一碗米粥化解了一场战争，一碗米粥温暖了一封情感。

一碗米粥初1【第十篇】

主料：薏米30克,绿豆30克。

辅料：薄荷6克。

调料：冰糖15克。

制作方法：

1.将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用;。

2.将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟;。

3.加入薏米同煮至豆熟米烂;。

4.然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

小帖士-健康提示：

本品有清热解毒、利咽之功效，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。

温馨提示：

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。