自我认识评价（精选5篇）

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自我认知【第一篇】

关键词：自我构念；自我参照效应；认知加工；思维风格；心理距离

关于自我的研究一直是心理学领域一个十分重要的话题。“认识你自己”是刻在希腊德尔菲神庙上的三句箴言之一。根据第欧根尼・拉修的记载，有人问泰勒斯，“何事最难为？”他应道：认识你自己。很多领域都对自我进行了大量研究，也取得了很多的研究成果（James W，1892；Marsh H W，Shavelson R，1985；Harter S，1985；Shrauger J S）。其中的一个角度便是从国家或民族文化对自我概念的影响进行研究，也就是自我构念。心理学对自我构念的研究始于20世纪90年代，相关的理论探讨和应用研究开始涌现。近年来关于自我构念与认知的相关研究成为一个热点，本文对自我构念在认知领域的研究进展进行了梳理和探讨。

一、自我构念的含义及理论发展

自我构念首先由心理学家Markus 和Kitayama（1991）提出，他们认为东西方人的认知和思维方式的差异导致了个体在自我构念上的差异，进而提出了两种不同的自我构念：独立型自我构念（independent self-construal）和互依型自我构念（interdependent self-construal）。

西方人的自我构念是一种典型的独立型自我，像西欧、美国、澳洲的文化中都是这种独立型自我构念占据主导地位。在这种自我构念里，自我跟其他人是独立的，自我构念里只包含诸如我的名字、职业、性格等内容。人们追求独特的自我、成功和业绩以及由此带来的愉悦感，人与人之间是一种平等关系；而东方人的自我是一种互依型自我，强调自己和别人的关系。像亚洲、南欧及南美地区的集体主义文化占据主导，所以是一种互依型的自我构念。在这种自我构念下，人们强调自己和别人的联系，自我构念中包含了母亲、父亲及亲戚等较亲密的人，强调集体偏好，行为处事会考虑别人的背景和各种关系。由此我们可以看出自我构念指的是个体在多大程度上认为自身与他人联系或者区分。

随着研究深入，学者们发现仅用两个维度是无法解释一些现象的。Cross，

Bacon和Morris（2000）提出了自我构念的第三个维度：关系型自我构念（relational-interdependent self-construal）。

关系型自我构念更加强调的是与他人的关系，将与自己有关的重要他人（如父母、配偶、朋友）及其关系纳入到自我构念系统中，建立并发展与他人的良好关系是其思考问题和行为的基本准则。互依型自我构念和关系型自我构念的相同之处在于都把他人纳入到自我中，但不同之处是所纳入的关系类型。互依型自我构念更多地针对相对于个人主义文化的集体主义文化中的个体，强调的是处于内群体中的关系（如某俱乐部成员）和社会角色（如家中的长子）；关系型自我构念更多针对的是个人主义文化中的个体，强调的是成对关系（如母子关系）。

二、自我构念的研究方法

早期对自我构念的研究主要是跨文化研究，西方文化影响下的个体主要是独立型自我构念，而东方文化影响下的被试主要是互依型自我构念。据此，学者们编制了一些量表，如Singelis（1994）编制的 “自我建构量表（SCS）”，Gudykunst和Lee（2003）编制的“独立型与依存型自我建构量表”以及Cross，Bacon和Morris（2000）从关系型自我构念的定义出发编制了关系型自我构念量表（Relational Interdependent self-construal，简称 RISC）。随着研究的深入，学者们发现，独立型自我并不是西方文化所独有的，互依型自我也并不是东方文化所特有的。个体可以同时拥有这两种自我构念，只不过在不同文化下，某种自我所占的优势不同，可以通过文化启动的方法来进行研究。因此现在针对自我构念的研究主要有两类：

特质型自我构念和状态型自我构念。

三、自我构念在认知领域的相关研究

1.自我构念差异的神经生理学证据

一些行为学以及认知神经科学的方法证明东西方文化影响下的个体自我构念是不同的。 朱滢（2001）的研究在“自我参照效应（self-reference effect）”实验的经典范式基础上增加了母亲参照条件。

结果发现，中国被试不仅对与自己有关的内容记得好，与母亲有关的信息也记得很好，也就是出现了“母亲参照效应”，也即东方被试的自我构念中含有母亲成分。朱滢（2007）比较了中西方被试在自我参照、母亲参照和公众人物参照上的脑成像差异。结果表明，在自我参照和母亲参照条件下，中国被试的腹侧内侧前额叶都被激活了；但西方人只有自我参照激活了腹侧内侧前额叶。

那么这种差异仅局限于中国人还是中国人的脑结构比较特殊呢？有研究对双文化群体（香港人）进行了研究，西方文化启动的自我比母亲和重要而无认同感的他人（non-identified person，NIP；如上司）参照加工都更强地激活腹内侧前额叶皮质和右侧纹外皮质；中国文化启动的自我―母亲、自我―NIP和母亲―NIP的全脑分析均无差异（Ng，Han，Mao，& Lai，2010）。也就是说，东方文化下，自我跟母亲是在一个脑区，而西方文化下，自我跟母亲在不同的脑区。这些研究都表明，文化确实在神经生理层面上对我们的自我构念产生了影响。

2.自我构念差异对认知过程的影响

研究发现，不同的自我构念对认知过程包括知觉、注意、记忆、空间判断、心理表征等都会产生不同的影响。

（1）自我构念与记忆。MacDonald，

Sandry和Rice（2002）的研究考察了独立型和互依型自我构念启动后对短时记忆任务提取的影响。将被试随机分配到不同的组（独立型、互依型、控制组）完成启动任务。然后使用随机数字串（如，591263）或者有固定模式的数字串（如，897897）让被试完成一个短时记忆提取任务。研究表明，启动独立型自我构念将会导致个体从短时记忆中的信息提取速度加快。

（2）自我构念与空间判断。研究表明，自我构念跟不同的思维风格相关。独立型自我构念与分析型的思维风格相关，个体集中关心中心客体而忽略背景信息，将导致在依赖于背景的空间判断上容易出现偏差，而在独立于背景的空间判断上不容易出现偏差；互依型自我构念与整体型思维风格相关，关注中心客体和其他方面如背景因素，那么个体将在依赖于背景的空间判断上不容易出现偏差，而在独立于背景的空间判断上容易出现偏差。Krishna，Zhou 和Zhang（2008）的研究考察了中美两国被试在空间知觉偏差任务上的表现，判定的正确与否需要依赖于背景因素。研究证实，美国被试比中国被试表现出更多的空间知觉偏差。

（3） 自我构念与注意的抑制机制。Springer 等（2012）的研究表明，不同自我构念个体的认知差异可以归因于高级认知功能对正在进行的心理操作的控制（如，执行功能）。研究把面孔和房子叠加到一起，在每个试次中，这些维度中的某一个充当目标（如面孔），其他的充当分心物（如房子）。结果表明， 独立型自我构念启动的被试比互依型自我构念启动的被试在目标存在的情况下很少被分心物所干扰。重要的是，独立型自我构念启动的被试显示出了对分心物的心理抑制能力，表现为当先前忽略过的分心物随后变成目标时在反应时间上更长。研究揭示了在认知控制基本过程上的差异，也即对自动触发的反应倾向的抑制是先前很多报告了启动了不同自我构念后个体差异表现的驱动力。

（4）自我构念与整体―局部知觉加工。Lin，Lin和Han（2008）的研究检验了是否在对复合刺激的整体―局部知觉中的纹外视皮层的神经活动可以被不同的自我构念启动所调节。在启动了独立型和互依型自我构念后，要求被试对复合刺激中的整体―局部进行辨认，同时用ERP记录被试头部的活动。结果发现，独立型自我构念启动后会导致在对局部比对整体辨认时p1波增强。而启动互依型自我构念后结果相反。研究证实了自我构念启动能够调外视皮层中的视知觉加工。

（5）自我构念与视觉注意。有研究检验了自我构念启动对视觉注意范围的调节。实验分别考察了在启动了独立型和互依型自我构念后被试在Flanker任务和整体―局部知觉任务中的辨认情况。在Flanker任务中，尽管对不一致的刺激比对一致的刺激反应要慢，但启动了互依型自我构念后的个体比启动了独立型自我构念的个体的侧抑制一致效应要增强了；在整体―局部知觉任务中，启动了互依型自我构念后，在复合刺激中个体对整体的反应要比对局部的反应要快。而启动了互依型自我构念后，结果正好相反。这两个实验表明，不同的自我构念确实会影响个体的视觉注意范围（Lin &Han，2009）。

（6）自我构念与心理距离。我们对事物的认知除了受一般的认知过程如注意、感知觉、记忆、思维等的影响外，还与心理表征有关。也就是说，知识或信息在我们头脑中并非完全按照其本来面目客观存在，还可能会受到表征方式的不同而影响对事物的感知。典型的一个代表性理论是解释水平理论（construal level theory，CLT）。这个理论认为人们对事件的解释会随着对事件心理距离（时间距离、空间距离、社会距离、真实性）的知觉而发生系统改变，从而影响人们的反应。当知觉事件的距离较远时，人们使用抽象、本质和总体的特征对事件进行表征（高水平解释）；当知觉距离较近时，人们倾向于以具体、表面和局部的特征对事件进行表征（低水平解释）。

Spassova和Lee（2008）对差异自我构念启动后与心理距离的关系进行了研究，实验检验了是否情景性地激活独立型自我构念和互依型自我构念会导致不同程度的心理距离从而影响到被试在对事物分类上的差异。按照解释水平理论，高水平抽象分类比低水平具体分类包容性更强（Liberman，Sagristano and Trope 2002）。启动独立型自我构念，将导致人们以更抽象的水平理解事物，那么个体在对物体分类时将使用更少和更宽泛的标准。研究结果证实了这一假设，启动了独立型自我构念后个体比启动了互依型自我构念的个体在分类任务上形成了更少的组。Lee， Lee和Kern（2011）等的研究检验了不同的自我构念是如何影响人们对心理距离的感知，从而影响到他们对任务的评价。研究表明，高互依型自我构念的个体比独立型自我构念的个体会把未来时间感知为最接近的。当把任务的时间距离跟他们的自我构念匹配后，他们的对任务的反应增强了。

四、自我构念在认知领域的研究展望

1.在理论领域的研究

从以上综述中我们可以看到关于自我构念与认知关系的研究越来越多。人们在认知过程上的差异跟不同的自我构念有很大关系。未来这一领域可以深入考察自我构念对认知过程的影响，比如对一些记忆现象如自传体记忆、错误记忆等与自我构念的关系进一步探讨。未来的研究可以结合ERP、fMRI等工具对这些心理过程进行多水平、多层次的考察。

2.在应用领域的研究

自我构念在认知领域中相关的研究成果，已经应用于决策、消费、广告等领域，人们如何建构自我从而影响到信息加工过程的差异并最终影响到个体的行为是值得深入去研究的，未来相关的研究还将继续。

总的来说，自我构念为我们提供了一个探究个体心理现象差异的新视角。目前，关于自我构念与认知的研究已经成为一个新的研究热点，在当今全球化的浪潮下，了解这种文化对自我的影响对于形成文化的包容性是十分重要的。我们如何将这些理论成果应用于实际来指导人们的行为，从而促进自我的发展与身心的健康，将是很有价值的一个方向。未来的研究可以更多地去关注这种转变。

参考文献：

[1]Markus H R，Kitayama and the Self：Implications for Cognition，Emotion，and Motivation[J].Psychology Review， 1991，98（02）：224―253.

[2]Cross S E，Bacon P L，Morris M relational-interdependent self-construal and relationships[J]. Journal of personality and social psychology，2000，78（04）：791.

[3]Zhu Y，Zhang L，Fan J，et al. Neural basis of cultural influence on self-representation[J]. Neuroimage，2007，34（03）： 1310―1316.

[4]Ng S. H，Han S，Mao L. H，etal. Dynamic bicultural brains： fMRI study of their flexible neural representation of self and significant others in response to culture primes[J].Asian Journal of Social Psychology，2010（13）： 83―91.

[5]MacDonald J A，Sandry J， Priming Affects Speed of Retrieval from Short-Term Memory[J].2012，7（11）.

自我认知【第二篇】

邝丽贞曾是华航旗下著名的空中小姐，在其县长任上，仍为“维护飞航安全”做了广告代言。据说从台东机场出来就可以看见邝丽贞“空姐”装束的大幅广告招贴。邝丽贞为什么那样愿意频繁地出国考察，飞遍日本、新西兰、欧洲？我想，一个最简单的解释可能就是：在公务员的角色之下仍然跃动着一颗空中小姐的心。从她所宣称的“日升之都、海上胜景、南岛原乡”的“三大定位方向”，到“行销台东”的施政重点和铺天盖地的宣传招贴，都展现着一种“高来高去”的飞翔姿态和云蒸霞蔚的梦幻风格。台东县是宝岛台湾最贫困的县，7月，《远见》杂志举办“县市长施政满意度大调查”，邝丽贞敬陪末座。也就是说，邝丽贞的梦幻风格并没有带给台东民众“向上提升”的真实福祉。可是，把风灾中受难的乡亲们丢在脑后，从容观光的邝丽贞又哪来那么大的飞翔的兴致？

作为称职的公务员，必须有一颗公务员的心。公务员不需要总是高飞，他还需要具备低飞降落的智慧。面对那些默默背负着生活重担的底层民众，公务员应当有一颗虔诚的谦卑和感恩的心。邝丽贞的问题恰恰出在这里。以一颗合乎公务员的内在伦理要求的赤诚之心来应对公务员的角色行为，她做得到吗？在班机上服务与作为县域行政首长所提供的公共服务毕竟有着太多不同。“施政满意度”的调查结果表达了挣扎在大地上的民众的心声，此时，再美丽的飞翔也只是一个人的飞翔。那些曾经支持邝丽贞参选的困苦民众，仰望县长的单飞表演并不是他们最初的愿望。

邝丽贞虽已年届不惑，但远未到知天命之年。媒体评论说邝丽贞“误将县长当空姐做”，也是针对她到任两年却始终未能找到做公务员的感觉。在一个开放社会，公务员的公务行为必须受到媒体和公众的监督。作为一名被民众挑选的领导者，必须忠诚地服务于所有地方乡亲，责任更重，对其人格与道德的考验也更艰巨。从邝丽贞的言行来观察，她的情绪多变，想法也比较个人化，比较难以承受公共生活的压力。譬如她刚下飞机就情绪激动，说自己出访欧洲是因为“台东一直无依无靠，没有人同情”；她遭遇国民党停权处分后，在台北刚刚道过歉，到高雄突然忍不住指责国民党“政治恶斗”，“这不是出国问题，是政治问题”。……邝丽贞的关注点往往聚焦在家庭、亲子和父母关系，缺少宏观思考和判断的格局与能力，甚至缺少必要的逻辑性。她反问媒体：“为尽孝心，让长年照顾我三个儿女的母亲自费随同，方便照顾，这也有错吗？”并在媒体追问邝母随行的合法性时眼眶湿润：“我妈妈每天帮我带小孩上下学很辛苦，出国可让孩子接触不同文化并学习国际观。”……这些表现都令人深感错愕。服务公众的领导者，最需要具备荣格所说的“外倾思维型”人格，善用权力而不忘自我认知。而公务员的服务团队中，则需要“外倾情感型”人格、“外倾感知型”人格、“内倾情感型”人格等各司其职，彼此协调。邝丽贞对她的“内倾感知型”人格缺乏清醒的自我理解，远未达到“不惑”境界，遑论“知天命”?

邝丽贞应当有真正适合她的天性呈现与人格发展的领域和空间。这就是独属于她的“天命”。她有艺术型人格，有梦幻激情，有飞翔的渴望，有邀游世界的愿景。她应该有勇气去寻找真正能够发挥自己的才艺和安顿自己的心灵的位置。只可惜当年由于她的前夫吴俊立刚刚高票当选台东县长就因涉及贿选案而被解职，邝丽贞为救国民党的地方县市长席位，仓促“代夫出征”，戏剧性地闯入政坛。她没有充分的人格准备，很难胜任一名称职的领导者。对权力声望的欲望和对世俗潮流的趋附，最能够蒙蔽一个人的心灵。就是在这里，她迷失了自我。

那些准备考公务员、投身服务公众之路的年轻人，你问过自己的内心吗？“公仆领导者”的道路是你的“天命”吗？寻求生命的发展与开拓，这本来无可厚非。可是，毕竟不是所有人都具有适合做一名公务员的人格素质。在一个不合于自我天性的职位上苦熬苦拼，且不论很难真正称职地做好这件事，它又该多么耗费一个人的生命能量，扭曲一个人的心灵格局。英国心理学家达纳・佐哈在《灵商》中说：“权力的使用、误用和滥用决定了一个人是用一种心灵愚昧的方式还是心灵智力的方式来走这条路。”可是，又有多少令人不齿的贪腐罪行是始于“心灵愚昧”的错误人生定位呢？为避免人生陷入灾难，在步入“不惑”之前的三十岁甚至更早，在择业立命的重要时刻，你的道路在哪里，你的位置在哪里，就特别需要深思。

自我认知【第三篇】

儿子当当在读大班。周五晚上，我发现当当在《家园联系手册》末页的“身体情况记录”和“综合评价表”中，自己填上了一些栏目。这个表格本来应该由老师在期末填的，当当误以为是要自己填。他填得很潦草，妈妈开始都以为是乱画的。但我知道当当平时比较怕老师，而且很在乎自己在幼儿园的形象，所以觉得这是当当对自己的真实自评。第二天早上当当刚起床心情特别好的时候，我跟他聊起了这个评价表。

问：“当当，你的身体梃强壮的呀，为什么健康只是较好？

答：“我最近感冒了，有点咳嗽。”

问：“爸爸觉得你的科学挺好的，为什么只打了较好？”

答：“因为我还不明白为什么地壳会破，不知道为什么会火山喷发。”

问：“那艺术为什么只是尚好？”

答：“因为我的手工画还需要老师的帮忙。”

问：“能告诉爸爸你为什么把语言评为好吗？”

答：“因为我会讲普通话，也会讲**话（方言）。”

问：“那么社会方面为什么只是“尚好”呢？”

答：“因为我讲话老插嘴。”

聊完之后我挺惊讶，昨天还觉得他只是个小小孩，今天竟然这么有板有眼，有理有据地跟我讨论起自我评价来。我觉得他的评价反应了几个事情：

1.了解自己的真实情况

“身体情况记录”，当当填上24公斤，这是现实情况，他知道自己的体重。“血色素”一栏是空着的，这个词当当显然不懂，说明他没乱填。关于视力，他在“左眼、右眼”打了勾，可能是想表示自己存在左眼、右眼，也可能表示自己做过检查。又在“是否及格”中打了叉，说明当当知道自己视力不太正常。

2.评价受父母影响很大

细看他填表的内容，我发现我们平时不经意的语言和表现，对孩子形成自我评价有很重要的影响。比如他虽然知道自己的体重，但不能判断“是否合格”，因为我常常跟他开玩笑，抱起他的时候装作很吃力的样子，说他“超重了”或者说他是“好重的小孩”。但是当当妈妈又常说孩子是壮实而不是胖，存在争议，所以他就没填这栏。

3.充满美好的愿望

他在期末的视力栏打勾了，说明当当希望到期末的时候自己的视力能够恢复正常。

4.与父母心中的评价有差异

当当的评价与我心里对他的评价还是有一些差异，说明我和孩子的认识是不同的。

世界卫生组织定义“心理健康”有6条指标，其中第一条就是“有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。”这充分说明了自我认知的重要性。虽然孩子还小，但我们也可以从日常生活中培养他们开始认识自我。

1.抓住孩子想要自我认识的机会

当当平时会看《家园联系手册》里老师和父母的评语，这一次他有样学样，也自发地给自己来了一次自评。令我高兴的是，他并不是随意给自己全打满分，而是有理有据，说明他平时还比较关注自己的优点缺点和整体情况。这也是一个机会，顺应孩子自我认知的愿望，培养他这方面的能力。

2.具体的表扬有利于孩子的自我认知

空泛的表扬会使孩子审美疲劳，落到实处的评价有利于孩子清楚地认识自己的优点。例如我以前多次夸过当当，说他的方言也讲得很好，他就把这事记在心上了。又例如，我夸当当强壮是很具体的，他现在立定跳远能跳到米，跳成功那一次，我很陶醉地拍了视频留下来看。如果不是有点咳嗽，估计他会给自己的健康评满分。

3.让批评落到实处以便孩子改进

对孩子的教育最好是表扬为主，批评为辅。宏观的负面评价破坏性大，会伤害孩子的信心，让孩子忽视已有的优点。泛泛的批评，比如说“你不乖哦”，没有建设l生，孩子也不知从何做起。与表扬相比，批评更应落到具体的实处，以便孩子改正，增强信心。

其实我很明白，当当的语言能力在班里只是平均水平，甚至更低。上个月老师给他的书面评语中有一句：“表达能力有待提高”。当时我理解的是他的表达整体都比较差，但我告诉当当的是：“你讲话的方式还不够好，经常讲‘我有一句话想说’‘妈妈，我想说’，这样效率太低，以后改过来。”于是当当理解为“语言表达的习惯不够好”，因此信心并没受打击。而我提出的整改意见，当当很容易做到，经过—个月的时间已经有了很大改善。

4.内紧外宽、不给孩子贴不良标签

“内紧外宽”，也就是自己认真地想办法，但不给孩子压力。不贴不良标签，能让孩子有足够的自尊与自信，不知不觉地快乐成长。

刚才说的语言能力的事，我在他面前虽然轻描淡写，实际上我是高度重视的。我对他的语言情况作了分析总结，查阅了教科书，搜索相关资料，还自己总结成文，这一切默默在后台运行着。孩子长大了，他不光是通过语言来获取信息，还会察言观色。

5.重视过程和因果，而不仅是状态

重视过程和因果关系，能促进孩子努力强化自己的优点，能使孩子坦然面对弱点和接受失败。例如，别人夸当当认字很厉害，我会接过来说：“嗯，当当看书很认真的。”这就强调了看书的过程，强调了认真看书有利于认字的因果关系，能促进他的努力。当当写字不够工整，我没有明着批评他，而是让他在培训班欣赏同学参加书法班的作品，他感觉到自己的差距，更让他知道别人是参加了培训班努力练字才写好的。

6.加强沟通，及时采取措施

自我认识自我评价【第四篇】

自我认识自我评价

自我认识自我评价

篇1：简历中的自我评价范文

简历中的自我评价范文

一、工作认真负责，不推卸责任；能承受工作中的压力；工作上可以独当一面； 具有团队精神，能与同事，其它部门积极配合，公司利益至上； 服从性好，能与上司保持良好的沟通，尊重上司的安排； 为人诚实，正直；且好学上进，不断提高工作能力；

相信您的选择会让您我更加成功；

二、本人热爱学习，工作态度严谨认真，责任心强，有很好的团队合作能力。有良好的分析、解决问题的思维。以创新、解决客户需求、维护公司利益为宗旨。来接受挑战和更大的发展平台。

三、诚实、稳重、勤奋、积极上进，拥有丰富的大中型企业管理经验，有较强的团队管理能力，良好的沟通协调组织能力，敏锐的洞察力，自信是我的魅力。我有着良好的形象和气质，健康的体魄和乐观的精神使我能全身心地投入到工作当中。

四、本人性格随和乐观，积极向上，爱好广泛，喜欢钻研，工作认真负责，拥有较强的组织能力和适应能力，并具有良好的身体素质。乐于沟通，易于融入集体，乐于助人，学习能力较好，注重理论与实践相结合，在工作中不断提高专业知识之余，同时也在不断地提高做人、做事的的能力，争取将工作做得更好，争取做更好的自己！

五、本人性格活泼开朗，与人相处和睦融洽，有较强的沟通能力。在校期间担任班长一职，多次策划实施几次大型活动，拥有较强的组织能力和协调能力，并具有良好的身体素质。在多次社会实践中，注意向社会吸取丰富的经验，对工作认真负责。

六、诚实守信，具有良好的感恩意识；勤勉务实，注重理论与实践的有效结合；善于创新，拥有优异的创造性思维；责任心强，对待工作尽职尽责；进取意识烈强烈，虚心好学；有良好的团队组织能力及协作精神，具备良好的人际关系；能承担较大的工作量及较强的工作压力。

七、本人对工作负责，有积极的敬业精神，能与领导沟通协调，为人亲和诚恳能与员工和谐并能沟通提高员工的最佳素质，能为工厂利益付出个人代价，为公司创更高业绩，望贵司能给我一个发扬的机会，同时您也无悔您这次的选择。

八、为人稳重、大方，认真对待工作，开朗自信，待人真诚，有优良的团队精神，强烈的责任心，良好的沟通协调能力。在责任心、事业心、亲和

力、决策能力、计划能力、谈判能力强，具备良好的敬业精神和职业道德操守，有很强的感召力和凝聚力。

九、对工作持积极认真的态度，责任心强，为人诚恳、细心、乐观、稳重，有良好的团队精神，能快速适应工作环境，并能在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。

我是一个积极、乐观，务实，不断学习，奋力进取的人。不想落后，也不愿落后；落后，失去成功的一切机会。学习也是必不可少的，没有知识是很难成功的；同时，为自己争取更多的机会的实践、去成功！

十、本人作风优良、待人诚恳，人际关系良好，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

具备较强的逻辑思维方式，对事情认真负责，能吃苦受累，有很强的责任心和团队意识；自信、乐观，具有一定的创新意识。

篇2：自我认知范文篇

自我认知

（一）自我评估

本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通能力较强，拥有创新思维，有团队精神。而且具有南方人的温顺和仔细。学习能力较强，求知欲强，爱好看书。有很强的自信心。

性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系。是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好。

我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。但是我缺乏较好的耐心，和自制能力。

（二）我的能力素质

学生工作：社团联合会调研部干事

最大的收获：锻炼了基本的组织、协调、口头等能力，培养了自己的工作方式，做好上下级的纽带，掌握制定计划、人员调配、贯彻思想等能力，提高思想与理论，培养了大局观，学会了控制场面与处理突发事件，锻炼了统筹、预见潜在问题、发案撰写等能力。

社会实践：2012级新生军训阅兵方阵

最大的收获：熟悉了集体个成员，建立了威信和良好形象，强化了人际交往能力，了解到团结的力量。

（三）他人评价

亲人朋友：有毅力，能比较吃苦耐劳，心理素质稳定。做事考虑比较全面 师兄姐，同学：很坦荡的一个人，是个很玩得来的朋友。能吃苦耐劳，而且做事能够有始有终。有上进心，心肠好，待人友善，有幽默感。

（四）测评工具

1、职业气质类型自我评测

我的气质类型是一般型，即是粘液质。

积极方面：沉着冷静，稳重踏实，忍让坚强，有耐性，生活有规律。消极方面：缺乏活力，反应迟钝，为人拘谨，因循守旧 性格特征：内倾型

2、性格类型心理测试

我的性格是稍微外向型性格，即开朗活泼，为人处世灵活多变，感情外露，独立性强，处事果断，心理活动倾向于外部。但这种人往往做事马虎、松散，有始无终、容易急躁。

3、职业价值观自测量表

自由型：这种类型的人一开始做事无目的和计划，但能适时地使自己行动适应于当时的气氛，常被周围人认为生活随便，无责任感，但他能有限的责任，不麻烦他人，无拘无束。

总结：以上几个测评结果都与“自我认识”基本吻合。可以看出我比较合适做一些比较有挑战的工作。在自我性格评价时，应该意识到每种性格的利弊。在自己看来是缺点，在他人看来往往成了优点。当事人与其浪费时间去改造自己的性格，还不如认清自己的长处，找到发挥这些长处的最好方法，在学习和工作中扬长避短。

（五）自我认知总结

通过综合分析自我评估、别人的评价和测评结果三方面，总结了“我”：-我是一个比较稳重，比较冷静的人

-我喜欢从事能充分发挥个人能力的项目性质的工作。

-我善于从事于协调，配置，设计相关的工作。

综上所述，我从事机械类方面的工作较合适。目前我所读的专业属于机电一体化行业。

篇3：自我认识及感受

自我认识和课堂感受

专业班级：12级风景园林2班

姓名： 王雨

学号： 20122423

课程： 大学生心理健康教育

四年的大学生活在我的人生中有着至关重要的作用，是闪闪发光的一段，它包含了我的汗水与收获，溢满了欢笑与泪水。拥有正确的自我认识能让我走在正确的航向上。

一、自我认识

从性格方面讲，我一直是一个开朗活泼的女孩子。在面对困难的时候经常能乐观的客服。经常给别人一种大大咧咧的感觉，我觉得那是一种自我保护，一种自我防卫。其实在内心里，我是一个极其胆小且缺乏安全感的人。而且，我觉得自己在选择方面太优柔寡断，这常常表现在购物上以及在事情的处理方式上等。这是我亟需自我提高的地方。

或许因为从小看过不少书，所以我觉得在心智上我较别人稍成熟一些，这使得我比较容易思虑过多，给自己造成一定的心理负担。有时候，有一些想法常常羞于说出口或懒得辩解而导致自己常常被误解。所以在为人处世方面我觉得自己还有许多需要学习的。

在学习方面，我觉得我比较容易接受新事物，但是不够努力，没有做到这个年纪应该有的付出与拼搏。所以，在以后的学习中，我必须做出改变，努力提高自己的专业素养，尽力在大学还剩下的两年里不辜负青春韶华。

在身体健康方面，自己的身体素质不是特别的好。一做剧烈运动就容易气喘吁吁的。所以，我要努力锻炼提高自己的身体素质，这样才能为更努力的学习打下坚实基础。

我认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优缺点，关键是能否正视他们并且取长补短，利用好自己的优缺点。我有信心让自己变得更优秀。

二、对大学生心理健康教育这门课的感受

很早的时候就想选这门课，可是第一次选的时候“不幸的“掉了。风水轮流转，这次总算有幸可以上李老师的课了。到目前虽然只上了四次课，可是我却学到了许多知识，老师一直强调希望我们上课活泼一些，不要拘泥于课堂。老师自己给我们做了榜样，第一节课的时候就

让我们与班级内陌生的同学们做了互动，后来还教我们怎样放松自己。让我在忙碌的学业生活中感到了一丝惬意与轻松。

我印象最深的就是老师带领我们集体“睡觉“的时候，真的感受到了一种从头到脚的轻松，真的很神奇。也让我学到了一种舒缓自身压力的方式。

非常庆幸自己选上了李老师的课，真的学到了很多有意义、有用的知识。而且，也有机会切实感受了一把活跃的课堂气氛，与以往专业课老师的课堂截然不同。有了一种“这才是大学课堂该有的气氛“的感觉。也有了向高中同学炫耀的资本。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。中秋节和家人的团聚更让我感受到了让自己变得更强大、优秀的必要性。我相信，通过老师的指导和自己的努力付出，剩下的两年大学时光我定会拥有不一样的美丽！

自我认知范文【第五篇】

（一）自我认知的概述

1.自我认知的内涵

“自我”是指一个人对自己多方面知觉的总和。包括个人的一系列认识和评价：对自己性格、能力、兴趣、欲望的了解，与别人以及环境的关系，对处理事务的经验，对生活的目标。自我认知是职业规划的终极意义。

自我认知是指对自己的洞察和理解。包括自我观察与评价。自我观察是指对自己在感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己在想法、期望、行为及人格特征等方面的判断与评估。自我认知是进行清晰自我定位的基础，是个人职业与事业生涯的起点。其包括：认知价值观、人生方向和目标，认知性格特征，认清优势和劣势，觉察情绪变化、原因等。

2.自我认知的原理

个体对自我的觉察来源于对外界环境刺激经由记忆和思想的反应。个体在形成记忆之前是不会有自我意识的。记忆是思想的基础，自我认知是个人在思想上对于环境的反应。当一个人的记忆和思想达到一定程度后，比如出现了完全来自大脑的思维和想象力，个体的自我意识会更加强烈。

3.自我认知的作用

（1）自我认知是认识外界客观事物的条件。个体如果不能客观清醒地认识自己，就不可能准确地认识外界客观事物。（2）自我认知是个体自觉性、自控力的前提，对自我教育起推动作用。（3）自我认知是个体改造主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我完善。自我认知能力对于教育程度低，智力程度低的人，很难具备自我的认知；而对于有些人，则能够超越这种心理认知。

（二）自我认知的意识

1.自我认识。

自我认识是个体对客观自我的认识与评价，自我认识是个体对自己身心特征的认识，自我评价是在其基础上对个体作出的判断。自我认识在其意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到个体的诸多方面。能认识到自己的身体特征和生理状况，能认识到自己在集体和社会中的地位及作用，能认识到自己内心的心理活动及其特征是自我认识的精髓。

2.自我体验。

自我体验是个体对自身的认识而引发的内心情感体验，是个体对客观的我所持有的一种态度。自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和个体对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。

3.自我监控。

自我监控是个体对自身行为与思想言语的控制，具体表现为：一是发动作用，二是制止作用即支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知的目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

（三）自我认知的途径

1.全面自我拷问

（1）从观察和内省的途径认识自我。只有多角度多层次多侧面地反思、审视、鉴定、评估，才能不漏死角全方位透彻地观察审视自己内部世界中存在着的“本能”、“现实”和“理想”的自我，才能从时空的纵横轴上定位自我，才能评判自我认知的好坏。

（2）从专业和职业的途径认识自我。只有冷静分析专业学习的兴趣、准确判断对某个职业的喜欢程度、客观评价以前的学习经历和深刻剖析职业岗位与职业梦想的关系，才能“盘点”自我认知的损溢。

（3）从强项和弱项的途径认识自我。只有明确强项是什么、弱项在何方、成功的经验是什么、失败的教训有哪些、兴趣是否发展成了爱好、爱好是否成了职业，才能考量自我认知的长短。

（4）从传统和科学的途径认识自我。只有了解身体处于什么状态、心理品质究竟如何、古代邹忌为什么“不自信”、现代心理测验为什么有效，才能反思自我认知的得失。

2.关注他人态度

（1）关注自我与环境的关系。自我认知是对自己与周围事物诸多社会环境因素及其关系进行的认知。自我与大千世界有着千丝万缕的联系，人事情景物理、上下左右内外无不相通相连。自我应该在与各种错综复杂的社会环境因素及其关系的联系中确定认知的“坐标”。

（2）关注自我与组织的关系。生活是“网”。人是社会关系的总和。组织是你的社会属性最充分展示的地方。组织对自我的态度与评价是帮助我们认识、了解自己的重要途径。

（3）关注自我与他人的关系。他人是你的参照系。要善于在他人的评价中认知自己。有一定代表性的个人更了解你，征求其代表性意见是自我认知的重要路径。

（4）关注自我与家庭的关系。你在家里得到怎样评价，你的父母亲怎么看你，邻居怎么看你，通过对照这些镜子，可以判断自己是一个什么角色，在家庭中处于什么样的地位。

3.顾及社会交往

（1）社会交往的正相呈现情况。当你在社会交往中正相呈现即言行一致、表里如一地显现自我的内心世界，如对人推心置腹，忠诚老实，作风正派，不夸大自己的能力，也不掩饰自己的不足，即所谓“君子坦荡荡”时，注意他人对你的评价。

（2）社会交往的反相呈现情况。当你在社会交往中反相呈现即言行不一、表里不一地显现自我，内心活动与外部行为不一致，如言不由衷，或正话反说时，注意他人对你的议论。

（3）社会交往的放大呈现情况。当你在社会交往中放大呈现即在一定情况下，将自我的某些信号进行放大，以强化对别人的刺激，如取得一点成绩，炫耀自己的能力时，注意他人对你的看法。

（4）社会交往的单向呈现情况。当你在社会交往中单向呈现即有目的的表现出某一特长或某一方面，给人留下深刻印象，如展示除专业角色外，书法、音乐、美术、舞蹈、体育、剪裁、烹任等方面的特长，给别人留下深刻印象时，注意他人对你的反应。

（5）社会交往的无意呈现情况。当你在社会交往中无意呈现即未经仔细考虑，把自己的内心深处的想法不自觉地流露出来时，如原形毕露、情不自禁等，注意他人对你的态度。

总之，顾及社会交往即照顾或注意到在社会交往互动中所呈现的各种情况及其研判，是自己认知的途径之一。

4.依托实践检验

（1）社会实践是主客观沟通的条件。实践作为人类能动地改造和探索现实世界的社会性的客观物质活动，表现为认知主体对认知客体的实际的交互作用， 社会实践是自我认知的前提、依托和先决条件，是沟通主观和客观的“桥梁”、“纽带”和“交错点”。

（2）在社会实践的检验中认知自我。只有在社会实践的检验中才能认识自己，发现“自我”。歌德曾说：“一个人怎么能认识自己呢？通过观察是不可能的，必须通过行动。”“通过行动”是在社会实践检验中实现认知自我的最好注脚。

（3）克服盲目性、模糊性和片面性。要确立正确的自我认知目的、视角、视域和标准，就要克服主体自我认知存在着的盲目性、模糊性和片面性，就要接受社会实践的检验。只有明确清晰全面地自我认知，才能发现自己的能力、长处与优势。

（四）自我认知的方法

1.自我评价方法

（1）自我评价注意事项。自我评价方法又称自我测试法。测试的题目经过精心研究设定，如实回答，不参照他人的看法，就可以对个人素质、职业价值观、综合能力等给出结果。如果以不真实的自测结果为基础去规划人生，只能起误导的作用。因此，自测不考虑别人的意见，凭第一感觉回答问题，按照自己的认识、习惯去答，这是自我测试特别要注意的。

（2）自我评价难点把握。①（情商高低决定人生的成败。②智商其地位并非突出，但必须要了解它。③逆商反映的是面对挫折的应变能力。④社交商决定着人际关系的好坏。⑤思维方式影响人生，编织命运之网。⑥性格深刻影响人生，它决定命运。⑦心理极大影响着能力的发挥。⑧血型里隐藏着你性格的密码。⑨星座是了解自己的一把秘钥。

（3）自我评价要点陈述。①个人性格：如本人性格温和、稳重，喜欢控制他人。②兴趣爱好：如会不定期在博客上发表自己的见解。③思维方式：如做事条理性强，但往往想象力不足。④身心情况：如身体正常，心理健康，没有不良爱好。⑤社会关系：如人际关系正常，但缺少商界的人脉。⑥实践技能：如能写格式规范的调查报告。⑦处世态度：如厌恶社会上的不公平事件，但常采取冷漠态度。

2.电脑评价方法

（1）电脑评价方法概述。电脑评价方法又称计算机测试法，是衡量和估计认知主体活动过程的有效方法。它利用计算机测评软件进行自我认知测评，是现代常用的测试手段。许多测评软件，能比较科学准确地进行职业测评。如霍兰德职业倾向测验量表，可以帮助自我进行职业兴趣测评，其结果对于明确职业兴趣，从事有兴趣的职业，协助职业选择、拓展职业范围等具有重要作用。

（2）电脑评价使用现状。①测评前途广。电脑测评之所以被广泛重视，是因为其具有预测、诊断、探测和评估等功能，不仅可以帮助大学生了解其职业兴趣、职业能力、职业倾向性，还可以评定其个性特征和动机需求水平，并提供其潜力、不足及发展建议的指导。②测评效果好。目前开发出来的测评产品信度、效度都比较高，也积累了足够多的常模，从使用反馈情况看令人满意，受到各方面的认可。③测评用户少。在国外，职业测评是作为高校就业中心必备的指导手段来使用的，而在我国目前只有10%左右的高校使用了这一手段。

（3）电脑评价主要优点。①利用电脑进行自我评价，能客观地了解自我，有助于明确职业目标，可以为职业决策和行动提供可靠依据。②利用电脑对自我素质进行职业测评和进行科学、客观、标准的系统评价，能为组织和个体两个层面的职业管理提供参考依据。③利用电脑还可以对认知自我的其他各方面情况进行评价。

3.他人评价方法

（1）他人评定你的价值。评价是泛指衡量人物与事物的价值，是“决定价值”的过程。诊断性评价、形成性评价、总结性评价，这些按照发生时间先后次序排列的评价方法，就是他人“决定你的价值”。你说你行你不行，他说你行你才行。

（2）他人评价包括对象。包括：父母、亲戚、老师、上司、下属、同学，朋友、邻居等。包括：认识你的人，和你见过面打过交道的人。所有认识你的情绪状况，对你的情绪管理产生看法和意见的人，都是评价你的对象。

（3）他人评价调查问卷。自我认知需要借助外力，需要收集他人、身边人对自己的客观评价，这是一个通过外部来进行自我认知的模式。这个模式可以通过自己设计调查问卷，让他人来填写，然后进行客观地分析并以此定位自己。回答调查问卷与其他职业测评方法一起，构筑一个正面的自我评价体系。

4.其他评价方法

（1）内环境评价法。其优势因素和弱点因素是个人在其发展中自身存在的积极和消极因素，属主动因素。一般归类为管理的、组织的、经营的、财务的、人力资源的等不同范畴。找出那些对个人成长与发展有直接的、重要的、大量的、迫切的、久远的影响因素，同时找出那些对个人成长与发展有间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素，才能对自己的社会背景、家庭背景、个人背景、童年背景、学校背景（学历背景）、生活背景有一个准确认识，才能从中得出一系列相应的结论。

（2）外环境评价法。其机会因素和威胁因素是外部环境对个人的发展直接有影响的有利和不利因素，属于客观因素。一般归属为社会的、市场的、家庭的、学校的、能力的、竞争的等不同范畴。只有通过对自己的外部环境的准确认识、综合分析和对这些因素进行全面、系统、准确地研判，才能客观地认识自我并根据研究结果制定出相应的职业规划。

（3）态势分析方法。又称SWOT分析法，也称优劣势分析法。SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Qpportunity）、威胁（Threat）。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。

二。职业规划

（一）职业规划的概念

1.职业规划的内涵

职业规划就是对个体职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

职业规划又称"职业生涯规划"。在学术界人们喜欢叫"生涯规划"，有的称其为"人生规划"。职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。

2.职业规划的意义

职业规划对个体的认识和定位是重要的。"知己"与"知彼"同等重要。职业规划会给个体以清晰的发展目标。个体的人生不仅与收入有关，还与职业规划有关。有目标的个体才能抗拒短期的诱惑，才会坚定地朝着自己的方向前进，有目标的个体才会感觉充实。个体只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事情，做到极致，最容易成功。很多时候失败的个体不代表没有能力，而是角色定位的失败。职业规划正是对个人角色的有效定位的方式。

3.职业规划的对象

（1）在校生或者已经工作，需要谋划出清晰的未来；（2）正在求职或将要求职，却没有清晰而精准的求职目标；（3）对未来感到迷茫，搞不清楚应该向哪个方向发展；（4）不喜欢当下在做的工作，对工作提不起劲来；（5）每天忙碌，但成果有限；（6）感觉职业发展不顺、徘徊不前，看不到前途；（7）对是否跳槽犹豫不决；希望工作稳定，收入更高，职业生涯发展顺利；（8）想创业，但不知道是否适合创业；（9）希望能学些专业的方法、理念，从而有效掌控自己的职业生涯。

（二）职业规划的原则

1.喜好原则

职业规划确定的目标是自己喜欢的，才有可能在碰到强大对手的时候仍然坚持；在遇到极其困难情况时不会放弃；在有巨大诱惑的时候也不会动摇。

2.擅长原则

只有做你擅长的，才有能力做好；有能力做好，才能解决具体的问题。只有做自己最擅长的事情，才能做得比别人好，才能在竞争中脱颖而出。

3.价值原则

有价值的东西才值得你“上下而求索”，“那人却在灯火阑珊处”。这件事够重要，值得你做，你就有能耐把它开心地做好。

4.发展原则

有足够多的机会，有足够大的市场，有足够宽阔的成长空间，这样的职业才有奔头。

如果一个人做自己最喜欢的同时也是自己最擅长的事情，而且觉得这件事最有价值，那么做成的概率会很大；如果这件事情还很有发展前途，那么就可以获得更长久的成功。

（三）职业规划的方法

职业规划方法包括"镜子和尺子"、"方法与视角"、"信息支持"和"确定性"。

1.牢记"职业方向定位"。要记住它是"最重要的"，它是你职业生涯的"镜子和尺子"，用于看清你的职业特质，指导你5至10年的职业积累和发展。

如果说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，丝毫都不过分。职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。

2.进行"职业核心能力测评"。如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过"职业核心能力测评"进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。"职业核心能力测评"是另一把尺子。

3.做好"职业成熟度测评"。组织环境对职业发展巨大影响。使得"职业成熟度测评"变成了"第二重要"的服务环节。

如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。

组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的"职业成熟度"水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，"职业成熟度测评"是你经验丰富、老谋深算的良师益友。

4.依托“职业规划信息库”。“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。缺乏信息支撑的决策是可怕的。

职业规划最终必须体现为"职业决策"，而"职业规划信息库"恰恰要依托信息支撑。没有"信息支持"的"职业决策"注定是短命的。

（四）职业规划的测试

1.埃德加·H·施恩的职业锚测试

锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，又称职业系留点，是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心，是指个体在做出选择时，一定不会放弃的职业中的那些至关重要的东西或价值观。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。

职业锚问卷是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一，是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具。它能有效协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。职业锚倾向没有好坏，根据第一感觉，不假思索迅速地答题就OK了。

职业价值观澄清测量表

WVI职业价值观测试量表是美国心理学家舒伯于1970年编制的，用来衡量价值观——工作中和工作以外的——以及激励人们工作目标。量表将职业价值分为三个维度：一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；二是外在价值观，即与职业性质有关的外部因素；三是外在报酬，共计13个因素。

量表指导语告诉你下面有52道题目，每个题目都有5个备选答案，根据自己的实际情况或想法，在题目后面选出相应字母，每题只能选择一个答案。通过测验，你可以从得分最高和最低的三项中，大致了解自己的职业价值观念倾向，在选择职业时予以考虑。

参考文献

（1）杨婧编著《认识自我的5种方法》 光明日报出版社。2012年1月。ISBN：978-7-5112-1890-2

（2）陈宜、洪壤。编著《职业定位DIY》 广东广州出版社。2004年9月出版。ISBN 9787806557594

（3）桑伟林著。《大学生职业定位的SWOT分析方法初探》2008年第12期第24卷（总204期）

（4）职业价值观测试量表（整理版）http：//w

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