协会年度工作总结范文最新4篇

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协会年度工作总结【第一篇】

一年来，xx市武术协会在xx省武术协会、xx市新局、xx市体育总会、xx市民政局及xx区文广新局的关怀、**、**下，在全体会员的齐心努力下，严格按照第五届会员*制定的工作方针，紧紧围绕以活动促发展的指导思想，取得了令人满意的成绩。主要工作如下：

一是深入开展*武术段位制教程的普及和推广工作

1、 20xx年3月19日，市武术协会召开**会议，研究部署落实徐在xx省武术协会20xx年表彰大会上的讲话精神，重点研究落实徐*：“要坚定不移地将武术段位制的普及推广作为今年的重要工作任务”的内容。制定了20xx年武术段位制普及推广、考评工作的计划。3月20下发了“关于全面普及推广*武术段位制系列教程的通知”。各团体会员单位积极响应，3月24日杨氏太极拳发展研究会副会长王、王率先在东昌区新风社区**40多人开始了培训。截止到5月30日统计，全市参加武术段位制教程培训的人员超过20xx人。6月14日，在丽城成功举办了“杯”武术段位制太极拳集体表演赛，参赛人员998人，参赛队26个，市武术协会宣传报道员魏健的弘康丽城表演赛多张照片真实的记录了实况，得到了广泛好评和关注。此次活动先后被电视台、电台、通化日报、吉林日报、全球功夫网，*武术在线等**报道。

2、积极参加*武术协会和吉林省武术协会举办的武术段位制培训，先后有曲等11人次参加了省武术协会举办的武术段位制“国考”培训班和*武术段位制巡讲活动。曲永奎、李霞、李义臣在11月份的徐州武术段位制国考中晋升七段，

3、10月25日26日，首次举办了*武术段位制段前级、1至6段的9个级别的职称考评，有183人参加。在这次考评工作中，天龙武馆馆长时圣迪非常积极**参与，无偿提供场地，**学员参加，在担任段位考评员考评工作中，更能按照段位考评的**，严格要求，不图虚名，不走过场，得到了省武术段位办的高度评价。这次考评工作的开展在通化市武术领域是一次历史性的事件，为了实现这一目标，我们准备了7年时间。20xx年起，先后四次**人到杭州、长春、**参加武术段位考评员的培训，我们有14名武术管理考评员，54名四段以上的武术技理考评员。这次考评工作的成功举办，是吉林省武术协会实实在在落实*武术协会“把段位考评工作建到习武者身边”精神，按照徐万东*的“发挥地域优势，走出一条适合本地群众健身需求的武术段位制发展的路子”的一次成功事例，方便了通化市武术爱好者的职称考试，节省了时间和费用。同时也开创了*武术段位制考评一种新的模式。

让我们以热烈的掌声感谢徐。

二是以活动促发展的成绩喜人，活动次数创造历史

1、4月19日，在集安xx人参加“杨氏太极拳发展研究会”的太极拳展示；6月14日，在丽城998人参加的“贵隆杯”武术段位制系列教程表演赛；7月15日，223人在通化市老关东大酒店举行的“20xx年武术文化交流推介会”；7月26日，403人参加的第七届“杯”武术比赛；9月13日上午9时，780人参加通化市*在西山体育场举行的全民健身展示活动；10月1日，新站广场的“庆十一春秋大刀表演”。

2、各地区以武术健身为内容活动如火如荼。2月14日上午9时，xx市武术协会70余人，在xx市新体*主办的“集安市20xx年元宵节秧歌表演赛”活动中表演24式太极拳；5月31日，柳河县武术协会228人在柳河世纪广场进行了《柳河县武术协会端午节健身展示大会》展示表演；8月8日早晨5。30分，东昌区武术协会在广场举办庆祝全国“第六个全民健身日”展示活动； 8月9日，太祖拳研究会47人在山庄举办“太祖拳传承与交流活动”； 8月30日，二道江区武术协会200多人参加的武术表演赛；9月5日晚，东昌区武术协会**300人在义乌灯展中展示太极拳、太极扇、春秋大刀等。各团体会员单位都能积极**各种各样的活动，春游、秋游、联谊会、联欢会等多种多样形式，具不完全统计，仅东昌区、集安市、二道江区20xx年各团队的活动就有117次以上。有力的促进了团队的团结与**。

3、20xx年5月14日，xx市武术协会下发文件，安排专人**春秋大刀表演队，20xx年通化武术界影响最大的事件之一就是xx区域内的春秋大刀练习和表演。从六月份开始，在各个训练场所到处可见春秋大刀的训练，具统计，两个月的时间，xx区就购买了84把春秋大刀，刀的价格由百元到六百元。各队对春秋大刀的热爱程度影响深远：不论是早晨或是晚上，有练拳的地方就能看到练大刀的场面，在网上我们可以看到周丽老师雨中和大刀队员一起训练的视频，在出租车里、在公共汽车上、在大街上，春秋大刀随处可见，通化市武术比赛时的集体春秋大刀表演，***的春秋大刀表演，为通化市的武术运动带来了活力。

4、积极参加省内外武术协会等**举办的各项活动。2月24日，曲参加吉林省武术协会举办的太极拳推手培训班；3月9日xx市武术协会22人去长春参加表彰大会；6月28日，通化市老年协会、通化市武术协会联合组建以王育英为领队的“xx省老年希望工程杯暨xx省第二届老年太极拳健身大赛”**队，获得了集体太极拳比赛第一名，团体总分第五名，个人分别获得奖牌27块； 7月10日，贾、杜等四人参加了吉林省武术协会召开的**宣传工作座谈会； 7月21日，张xx7人参加“国家级社会体育指导员”的培训；9月19日，宋为领队、周为教练四人去双辽参加xx省首届传统武术精英赛；10月19日，王为领队、赵为教练的太极拳**队，参加了xx省武术协会太极拳分会“杯”太极拳比赛取得了团体总分第四名，荣获最佳**奖、获得奖牌21块；张参加在四川省德阳市举办的20xx全国老年人太极拳（剑）交流活动获金牌。

三是**宣传工作和理论研究领域有了实质性的提高

xx市武术协会**站贾工作积极主动，认真履行自己的职责。在全球功夫网、*武术在线、吉林武协通讯、吉林文化导报、通化日报、通化电视台等多家**发表文章和报道17篇。魏健在6月14日弘康丽城武术段位制系列教程表演赛中拍摄的集体照片先后被7个以上的网络和刊物引用。在冬禄武苑、武术园地发表和转发文章、图片和视频176篇。

在理论研究方面也有了很大的提高。20xx年在各种期刊杂志发表武术论文12篇，段和吕发表的《散打与自卫防身术》、《散打与跆拳道的差异》、《自卫防身术教学应该注意的问题》、《高等学校自卫防身术教学应注意的问题》，王和单发表的《太极拳流派诌议》，李、李发表的《陈氏太极教学策略探微》、王东路发表的《浅议武术段位制的“国考”》《*武术段位制考评员**诌议》，周、王《陈氏太极拳特征与习练方法浅析》、单从起、宋炳武的《太极拳健身效果及普及探析》，贾长林、张集霞的《郝式、武式、武派太极拳是一家》、王东路的《*武术协会会员制存在的问题和对策》被国家武术研究院推荐参加*武术运动大会武术推广普及发展论坛。

四、协会**不断壮大，人员素质不断提高。

20xx年加入通化市武术协会的新会员为372人，现在有注册会员1365人，胜利社区太极拳辅导站、老**大学、陈式太极拳推广中心等团队的武术爱好者会员人数都占团队***的百分之八十。加入*武术协会、吉林省武术协会会员177人，彻底改变了过去求人入会的尴尬局面。11月22日，通化市文广新局和武术协会联合举办了教练员、裁判员培训班，聘请通化师范学院的体育教授专家授课，为参加培训的各团队的站长和教练员颁发了教练员证书，填补了各团队在教学和传习武术活动中无有效资质的局面。我们有国家级社会体育指导员19人，国家一级社会体育指导员67人，国家一级武术裁判员17人，国家二级武术裁判员百人以上。完全具备了在今后相当长一段时间内的武术的传承和普及工作的需要。

协会生命力在于活动活动能增强凝聚力，凝聚力在于奉献，奉献使每个人获得了健康的身体、愉悦的生活，获得了社会的认可和资助。20xx年各地区部分武术活动得到了*和企业、商业部门的资助，资助次数和金额都创历史最好水平。这些成绩的取得归功于在座的每一位参会者，不计报酬、不讲条件，热心为会员服务。***老师、张xx老师，常年坚持武术的传承，不计**、不计得失；蔡、庞工作之余全身心投入到武术协会的工作；杜、姜、于、潘等同志随叫随到，任劳任怨，为协会辛勤工作；包、刘执行*，百忙之中抽时间关注和参加武术协会工作。

20xx年已经过去，在新的一年里，我们要谦虚谨慎，戒骄戒躁。继续落实《第五届会员*》工作报告中的任务，以武术段位制为抓手，继续深入开展武术段位制的普及和推广工作20xx年武术协会工作总结20xx年武术协会工作总结。协调好各方面的关系，通过创立集体太极拳、集体太极扇、集体春秋大刀等全民健身运动中的品牌质量，不断完善在创品牌的过程中出现的不足。争取做到：协会有品牌、团队有品牌，把协会的活动融入通化市全民健身服务体系，融入学校教育体系，融入*和社会购买服务项目框架、融入社会和家庭服务体系，融入增强团队的文化软实力，融入体育和文化交流活动。在吉林省武术协会、通化市文广新局、体育总会、民政局等部门的指导和**下努力工作，把通化市武术协会建设成规范化、正规化的体育社团**，为创建“**美丽通化”做出更大的贡献。

协会年度工作总结【第二篇】

尊敬的各位**、老师、亲爱的同学们：

大家晚上好。

很荣幸能够站在这里**天文地理爱好者协会做年度工作总结，在过去的一年里，天文地理爱好者协会在**老师的**下，各兄弟社团的大力帮助下取得了可喜的成绩，现将20xx-2010学年的具体 工作汇报 如下：

一、9月12、13日，我协会在八餐广场进行**招新，虽说今年的会员数量比较少，但从活动开展的效果来看，会员们表现积极，都很出色。

二、9月15日，我协会在教九406成功召开第一次全会，院学生会*，原“地协”会长都作了重要讲话，对我协会的发展提出了众多的良好建议，并对学期的工作进行了合理规划。

三、9月28日，为庆祝祖国成立60周年，我协会特制作展板，举办“你我同心祝母亲”的签名活动，以表达我们对伟大祖国的热爱之情。

四、10月11日，我协会在理科楼103播放《建国大业》，通过视频欣赏，来增强大家的爱国情怀。

五、10月16日，我协会特邀我院专业老师进行日食专题讲座，来增加同学们的专业知识和拓展大家的视野。

六、10月23日-11月4日，公益服务类八个社团和学术科技类四社团联合举办首届“问鼎青春”大型辩论赛，在学校里引起了较大的反响。

七、11月2日-9日，我协会举办了本学期的**活动--首届“魅力天文，精彩地理”活动周的系列活动。其中包括“精彩岩石**”活动、“我爱祖国”地图展、“魅力信阳大讲堂”讲座、“魅力信阳”图片展及第九届“天南地北知多少”知识竞赛系列活动，活动整体效果很好，在校园里有一定的影响。

八、12月20日，我协会联合我院文通社，邀请大二学习成绩优异的同学，在理科楼103举行了一场针对大一的考前学习 经验交流 会，现场座无缺席，反应热烈。通过这次交流，使大一新生对他们进入大学的第一次考试有了全面的了解，为期末考试做好了心理准备。此次活动得到了广大同学们的一致好评。

九、3月22日世界水日，我协会在人文楼前举办“关心水源 关注健康 关爱生命”的签名活动。

十、3月28日，我协会会员走出户外，到贤山脚下踏青放风筝，丰富课余生活，增进友谊。

十一、4月20-23日，联合09级地科班举办“关爱地球 关注世博”活动，分为宣传地球日活动和世博知识竞赛系列活动。

十二、5月10日，在教九406举办学年论文经验交流会，给大一的同学们介绍学年论文 写作技巧 。

十三、5月23日，与大学生职业发展协会进行一场篮球友谊赛，增进社团之间的感情。

十四、6月1-5日在八餐广场举办“保护环境 从我做起”环保宣传周活动：

6月1日：禁塑日签名活动

张贴纸条表达对禁塑的看法

在餐厅门口放置宣传 标语 ，提醒大家少用不用一次性塑料制品

6月2日：环保知识有奖竞答

6月3-4日：废品回收兑换活动

6月5日：世界地球日宣传

在垃圾桶上标明分类

在教九406播放生态大片《后天》

十五、6月6日，在理科楼103教室举行“地协”**选举大会，确立下一届****。

成功之处：

1、我协会在原有的基础上进行发展，在发展的基础上加以创新。如“魅力天文 精

彩地理”系列活动是发展；“保护环境 从我做起”是创新。

2、在每项活动开始之前，我协会全体会员都已经做好了准备，对于一些突发事

件，能够积极应对，及时调整，使一切向着正规化的方向发展，确保活动能够

按时顺利进行。

3、我协会举办的每项活动，均由全体会员共同参加，在参加活动的同时，会员们**能力等综合素质得到了一定的提高，为将来协会**开展更多的活动打下了坚实的基础。

不足之处：

1、从本学年活动的整体效果来看，宣传力度还有些欠缺，主要是**宣传这一块还很薄弱。以后我们要加大宣传，增加更多的更好的宣传渠道。

2、在举办活动的过程中，细节问题考虑的不是十分周到，使活动流程不够流畅，最后影响了活动的预期效果。

3、就整体来说，活动举办的数量不少，但有些质量不是太高，效果一般，影响力较小，这是今后我协会重点应该注意的。

未来规划：

1、创新是第一要务，只有创新才能长期立于不败地，我们要更多的举办创新形活动，还要结合我协会特色将原有的活动加以创新，使之拥有新的活力。

2、我协会要在宣传上下苦功夫。首先要 培训 我协会的**骨干，不能只是一味的依靠外界，还要寻找更多的宣传方式，要全方位的进行宣传。

3、注意活动的影响力，在今后的活动中，一方面要严把活动质量关，另一方面是扩大影响力，把自己的活动效果突出出去，得到大多数人的认可。

获奖情况：

第四届社团文化节“优秀社团”

第二届海报设计大赛优秀奖

首届科普文化展优秀奖

城市与环境科学学院

天文地理爱好者协会

20xx年6月6日

协会年度工作总结【第三篇】

一、 努力为*服务，协助*主管部门开展工作： 年初为了配合煤炭经营秩序的整顿，搞好XX年度的煤炭经营许可证年检工作，协会分别在门头沟区，房山区、昌平区分片召开煤炭经营企业工作会议。检查了解一年来各经营企业的工作，协助市主管部门，安排布置了年审验证工作。 3月至5月，配合市*主管部门开展乡镇煤矿治理整顿，开展本市乡镇煤矿矿长任职资格培训考核工作。 多年来，乡镇煤矿矿长的培训、考核和发证工作都由各区县煤炭管理部门**开展。今年，由于国家大力开展煤矿治理整顿工作，依据XX年****68号文件，煤矿矿长资格证的发放上收到省级煤炭管理部门的规定，在市煤炭管理办公室的**安排部署下，协会人员全力以赴与产煤区煤炭管理部门共同**了全市乡镇煤矿矿长任职资格的培训和考核工作。在两个多月中，依据国家煤矿安全监察局编制的新的教学大纲，共培训学员615名，经考核其中达到规定标准的有609人。 在此期间，协会**对整个培训工作非常重视。协会副会长、市煤炭办吴景元**和协会副会长、秘书长***同志在开班仪式上进行了动员。在培训考核过程中，为了保证培训的质量，专门聘请了几位煤矿资深的专家和工程技术人员协助教学和授课。为了能准确的反映学习效果，依照培考分离的原则，又特地从京煤集团安监局请来了监考教师。另外，为真实的考出学员的学习水平，对各期的学员分别采取了不同的试卷进行考核，整个培训考核工作做到了公正、公平和公开。此项工作受到了来我市检查指导工作的*生产**管理局**的好评。 为了更好的落实市*有关大气治理中严格**燃煤污染的精神，协会于6月20日在昌平地区专门**在京的煤炭经营企业工作会议。会上请市煤炭管理办公室、市环保局、市质量技术**局**向与会者宣讲了当前的**形势，讲解了今年的处罚标准，引起了煤炭经营企业的****。会上协会对今年的燃煤供应工作做出部署，要求经营企业，严把冬季用煤质量关，要早下手、早储备。 10—11月份，为了配合搞好本年度的煤炭经营企业的年检换证工作，受市煤办委托，协会派人员深入到各区县开展调研，及时将基层信息反馈到市煤办，并对目前存在的一些问题写出了专题报告，同时，协会就目前储煤场地被大量关闭，社会储煤能力下降，有可能危及本市冬季取暖用煤，协会向市*提交了《关于合理规划煤炭储煤场地的报告》，建议市*采取措施。 为便于行业的动态管理，随时准确全面的掌握全市地方乡镇煤矿的分布和矿井的基本情况，有效地预防煤矿安全事故的发生，提高处理事故的应变能力。协会与阜新矿院合作开展了建立《**市煤炭行业信息管理系统》前期立项调研工作，该项目建议书已经报送市主管部门。此项工作仍在继续努力中。

二、针对长期影响我市煤炭经营企业的难题，为给煤炭经营企业服好务，协会做了如下工作： 提高煤炭用户对燃煤质量的合理价格的认识和理解，是解决我市全部使用低硫优质煤炭的关键。为此，8月下旬协会在海淀区中苑宾馆专门**大型工作会议，除在京煤炭经营企业参加外，还邀请了近两百家煤炭用户参加会议。会上市煤办、市环保局、市质量技术**局**再一次对我市的环保**及处罚规定做了宣传，同时宣传了合理的煤炭价格是合格煤炭的保证，协会秘书长***同志做了题为“合理的煤价，才能保证合格的煤炭”的主题报告，报告中第一次向社会公布了我市冬季取暖用煤的指导价格。此次会议在社会上引起了良好反响，全市七家****对此次会议精神做了报道。 合格的优质煤炭资源短缺问题，**来一直在困扰着我市煤炭经营企业。为此，协会本着为企业服务的宗旨，今年下力量考察了我市周边煤源情况，三次派人下矿区了解**周边的煤炭资源，但符合本市煤炭质量要求的资源不多。除山西大同地区左云县有为数不多的可供**使用的优质煤炭外，只有***鄂尔多斯市的精煤完全符合**的煤质要求。经过协会与鄂尔多斯市煤管局、煤炭协会多次接触，达成了共同开发，推广使用鄂尔多斯精煤的意向，今年已经有多家煤炭经营企业经营使用鄂尔多斯煤炭，此项工作取得了初步进展。在今年10月份全市煤炭质量联合检查中，鄂尔多斯煤炭的各项指标全部达标，一些经营鄂尔多斯煤炭的企业也受到了表扬。 6月下旬，本协会**的第一批“**市煤炭行业协会赴澳大利亚、新西兰考察团”在市经委有关**的带领下成行，开创了对外技术交流合作活动的先河。

三、加强协会的**建设： 随着本市乡镇煤矿整顿验收工作的开展，协会着重发展了30个条件较好、符合国家有关规定的乡镇煤矿企业为协会会员，既壮大了协会的**，又为协会在煤矿企业**传国家的法律法规、方针**，为煤矿企业开展服务工作奠定了基础。 经区煤炭主管部门推荐，市煤炭主管部门认可，协会向国家煤 炭工业协会中小煤矿委员会推荐了4名优秀煤炭生产、经营管理者，并于12月初参加了国家煤炭工业协会的表彰会议，为我市开展煤炭行业讦优活动做出了样板。 总的说来，200*年协会做了一定的工作，但还存在不少的问题，特别是在把握方向找准够上；在为*服务；为企业服务上都存在有严重的缺憾，因此造成经费不足的困难局面，为此，在XX年工作中，我们要尽最大努力转变观念，改变工作作风。力图把协会工作做的更好。

白雪公主和七个小矮人【第四篇】

地点：国王的城堡外

时间：午夜前四小时

有一天，国王要为自己的儿子举办一个盛大的舞会，分别邀请了卖火柴的小女孩、灰姑娘、白雪公主。此刻，三位被邀请的姑娘距国王的城堡都有一定的距离，最近的是卖火柴的小女孩，才公里；其次是白雪公主，公里；最远的是灰姑娘，公里。

天已经黑了，还有四个小时舞会的高潮就要到

了，在午夜之前，国王

要让所有的女宾试穿那双水晶鞋，适合的便将成为他儿子的未婚妻。

为了让姑娘们及时赶到城堡，善良的仙女分别给了三位姑娘一些帮助。

仙女给了卖火柴的小女孩一盒神奇的火柴，并告诉她，你面前的公里是被极度的黑暗包围着的，如果你划着火柴，小女孩就能看见城堡的方向，一片奇幻的霞光中，甚至能看见王子在舞会上的景象。趁着火光，小女孩可以飞快地跑出100米的距离，但最多10秒钟，火柴就会熄灭，黑暗会重新包围过来，20分钟之后，神奇的火柴盒会自动打开，小女孩便可以再次划着火柴，一根接一根火柴燃烧后，奇特的景象将指引着小女孩走完这条只有公里的路。

仙女给灰姑娘的是一辆轻巧美丽的南瓜车。她告诉灰姑娘，她必须拉着这辆南瓜车去到城堡，才能参加国王的舞会。要求只有一个，拉车的速度不能太快，也不能太慢。这是一辆神奇的南瓜车，仙女告诉灰姑娘，当拉车的人超过半小时之后，神奇的事情就会发生。

仙女给白雪公主派去了一些助手—七个小矮人，要求白雪公主必须带领他们一同去到王子的城堡参加舞会。

三位姑娘接到消息同时出发，从不同的地点，不同的方向靠近王子的城堡。

出发前，卖火柴的小女孩抽出了一根火柴，“哧—”点燃，火焰喷了出来！她举起火柴，像是高擎一把明亮的火火把，一道奇异的火光照亮了前进的道路！小姑娘深吸一口气，向城堡的方向狂奔起来，10秒钟后，小姑娘累得一步也跑不动了，火柴也随着熄灭。随后，黑暗四合，只能听见小姑娘急促的呼吸声。足足20分钟之后，小姑娘的呼吸平静了下来，神奇的火柴盒轻声地打开了，小姑娘再次取出一支火柴，再次划破了黑暗的夜空。这一次，小姑娘跑得更快了，她都觉得自己在光明和快乐中飞走了，越飞越高，她真想立刻飞到王子的身边。然后，她再次停住脚步，火柴再次熄灭，沉重的呼吸再次从黑暗中传出……

就在这个时候，勤于劳作的灰姑娘正努力地拉着南瓜车向城堡的方向运动，灰姑娘开始出汗，渐渐呼吸变得均匀了，她发现脚下的步子越来越轻，身体像飘起来一样。神奇的事情果然发生了，灰姑娘感觉到一种奇妙的快乐，她觉得自己已经与身后的南瓜车融为一体，就像是一片飞扬着的羽毛，向着城堡的方向飘荡着。就这样跑吧，这样不快不慢地跑吧，灰姑娘甚至忘记了她是为什么要这样痴情地跑向城堡，她愿意就这样一直跑到天涯海角，跑到地老天荒。

白雪公主这边也按计划出发了。这位美丽善良、充满爱心的公主带领七个乐观勇敢的小矮人一路歌声地向城堡走去。小矮人们就是跑步也追不上白雪公主的步子，而可爱的白雪公主非常小心地放慢速度，他们如同散步一般高高兴兴地高歌前行。

四个小时很快就到了，就在白雪公主和七个小矮人走完21公里的路，来到国王的城堡时，他们发现距离长于他们一倍的灰姑娘已经到达。舞会的现场，众人正拥簇灰姑娘来到王子的面前，王子手捧水晶鞋让灰姑娘试穿，水晶鞋穿在灰姑娘脚上就像是专门为她做的一样。王子兴奋地说：“你是这双鞋真正的主人。”人们欢呼起来，一群小白鸽也飞上前来歌唱道：“绝配—配速成功！灰姑娘是今天的冠军。绝配—速配成功！灰姑娘是今天的新娘。”

小白鸽的歌词说的真对，灰姑娘能在舞会结束前顺利到达城堡，并成功速配，全都是因为她听了仙女的忠告，不能跑快，也不能跑慢。这样的配速岂能不速配成功，这样的配速岂能不进四小时？！

就在舞会上当人们为灰姑娘的速配成功欢呼时，卖火柴的小女孩已经跑了公里，距城堡只有不到400米的距离。此时的小女孩居然喜欢上了100米跑，就是在灯火通明的城堡前，她仍然开心地点燃火柴，示威一般高举火焰狂奔100米，她开始爱上了这种间歇性的运动方式。

尾声

童话故事已经回答了文章前面的那道难题。用不同的配速跑完公里的距离，居然有如此巨大的差异。

100米跑的方式—即便是不吃饭不睡觉，也需要近一周的时间（天）才能跑完公里。

散步的方式—以每小时走公里（配速11:19）为例，完成一个全程马拉松的时间是7小时58分，这个成绩在新加坡、夏威夷等等马拉松上不会被关门，还可以得到一块沉甸甸的奖牌。

最后，说一下童话中白雪公主误食的毒苹果。据最近解密的材料披露，那个毒苹果的成分是我们常说的氰化物。氰化物的毒理就是阻碍ATP的形成。人体没有ATP，神经细胞和其他细胞中的细胞活动就不能继续，人在3?6分钟内就会失去知觉。