教育实习自我总结报告（精选4篇）

【导言】此例“教育实习自我总结报告（精选4篇）”的文档资料由阿拉题库网友为您分享整理，以供您学习参考之用，希望这篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

教育实习自我总结【第一篇】

时间过得很快，还记得踏进大学的第一天，转眼间现在也快毕业了；还记得出发去实习的第一天，转眼间现在已经实习结束了。 近两个月的实习，现在已经成了一种回忆，一笔财富回忆起实习的点点滴滴，梳理着实习的收获与成长。

还记得那天，××××年××月××日，带着对大学校园的眷恋，带着对新生活的期盼，我们一整个上午颠簸于路上。虽然很累，可是依旧满怀期待地想象着接下来未知的实习生活。终于，近两个月的教育实习就这样拉开美丽的帷幕。

在这次实习中，我付出了，所以收获了；我行动着，所以成长着。因为在这段时间我经历了很多第一次：第一次真正站在讲台上，第一次有人甜甜的叫我老师，第一次语重心长地对学生说，第一次批改学生的作业这些第一次将是我人生中最美好的一种回忆，将是我今后工作中最精彩的一笔财富。下面，我将从几个方面对这段实习生活进行总结。

一、教学工作篇——付出努力，收获快乐

教学工作是我们教育实习的重点之一。实践教学又是教学工作的重要环节，是教学工作水平评估的重要指标。所以在实习过程中，我们每个实习生要将所学的专业知识和师范技能应用到实际教学当中。在实践中不断提高自己的教学水平。

我的教学指导老师张老师是一中初二生物组的备课组长，也是我的一个老乡。她经验丰富，为人随和可亲，在教学工作方面给了我很多指导。还有办公室里其他的老师们。从他们身上我学到很多，也感受到学习之余的一些快乐。非常感激这些老师们。

(一)听课篇——虚心取经

实习的前段时间我一直在听课，一节新课即使听了五六遍也不觉得厌烦，因为每个老师上课的方式都不同，即使是同样的内容，一节课下来也有一些值得学习的地方。期间还有幸遇到教研员去听课评课，更是受益匪浅。

在听课前，首先我自己已经明确：这种听课和之前作为学生的听课完全不同，这一点之前在学校进行教育见习就有意识到了。我告诉自己：我们现在是以老师的身份去听课，不是为了学习老师所讲的知识，而是要学习老师怎么讲课，学习如何传授知识，如何驾驭课堂，如何控制授课时间等等。在听课时，我会认真做好听课笔记，注意老师讲解过程中的教学思路，如何引入，如何设置问题，如何调动学生的学习积极性等等。还会特别注意老师的课堂语言组织能力。 每个教师的教学风格都不同，新教师跟老教师在对课堂教学的处理上也不同，都各具特色，都有值得学习、汲取的地方。

对于听课这方面，除了自己的一些意识和感悟之外，还有师兄师姐们的一些建议。还记得师兄师姐常跟我说：“听课是很重要的学习过程。与其上很多课，还不如好好听课之后经过认真充分的准备再上课，即使上得不多。”所以我听取他们的意见，积极地去听课。不是有句话说：“博采百家之长，熔铸自身之能”。相信，站在前人的肩膀上看问题、做事情，会减少我们的所走的道路。最后，在访谈师兄的时候，他也教我一些听课的技巧。这些对我的教师成长之路都很有帮助。

(二) 备课篇——台下十年功

听课周尾声，老师根据教学进度，确定了我要上的第一节新课为《激素的调节》，这是初中生物中比较重要的一节课，很多考点。由于实习的学校没有网络，这也给了我们一个好的机会，逼自己积极去思考讲课的思路，而不是依赖网络，依赖别人的教学成果。为了备好课，我把学校发的教参和手头上的辅导书上的题目都做了一遍。和指导老师讨论确定了重难点，最后确定了教学应该与黑板板书和口头讲述为主，而多媒体只能用来展示一些动画。学生更容易接受老师一边讲一边板书，而不是由ppt直接播放。在参考老师的教学思路后，我备好自己课，不断的修改。由于我的指导老师进度比较快，在我真正试讲之前，我不能听激素这节课。第一次备课到第一次在指导老师面前试讲的时间很紧促，第一次在老师面前试讲的紧张，我第一次试讲效果并不好，于是我只能利用周末的时间再次修改，第二次试讲后有了清晰的思路，语言也通畅了。在以后的备课过程，我根据教学中出现的问题，在试讲时，我加以改进，多些和听课的人互动，放慢自己的语速，讲课多些感情，让学生跟上思路。 在备课过程中，资料的整合这方面是比较困难的。特别是生物，如果是纯粹课本的内容的话，是难以吸引学生的兴趣的。要多列举生活中一些生动活泼的例子，要融入自己的'思路，运用得恰到好处。这些在备课的时候都要考虑到。总之，备课是教学环节中至关重要的一步。要做好，就要不断地努力、积累和总结。

(三)上课篇——台上十分钟

没有第一次讲课的不安，老师安排我去讲习题。讲课前，我对指导老师讲了一次题目，有点紧张。但始终安慰自己，这是第一次总会一点紧张的。讲题结束后，老师跟我说，第一次上讲台的我有了霸气。自我感觉也好，整节课比较顺利。我以为我已经有了当老师的范儿，但第一次上《激素的调节》时，我还是很紧张。第一次上课的班气氛有点闷，学生不爱回答我问题，课后指导老师指出我的问题所在，讲课声音有小，语调没有吸引力，语速快，学生跟不上。在上重复课之前，我听了两位老师的课，认真总结，第二次上课时，认真写下了知识点，也用了麦克服了声音小问题。由于学校在施工，让教室把窗户都关上，保证后面的学生能听到我的声音。放下语速，由于这个班学生比较活跃，学生回答问题也踊跃，在第二次讲课后我重拾了信心。 在以后上课的过程中，我体会了老师不是备好知识点而已，而且要更多的让学生能轻松，主动汲取知识，我还体会到了，备课组长说的，这才高中刚刚开始，要让学生喜欢上生物这门课。我感觉自己能大胆地在学生面前挥洒自如了，有了当老师的感觉和真正体会到当老师的快乐。同时，也意识到自己的一些不足之处。对一些难懂的知识点处理得还不是很好，解释得还不是很透彻。这使我觉得作为一名教师，平时还是要不断地积累，考虑多方面的因素。要多站在学生的角度去想问题，因为有时候学生想到的问题可能是我们老师自己意想不到的。还有，针对生物学科的特点，对于一些比较难懂的知识点，可以运用类比的方法，用一些直观的图解、图片，吸引学生的兴趣，并帮助学生的理解。在实习的最后一周，上了一节公开课《急救常识》。

(三) 评卷改作业篇——检验战果

第一次阶段考后便参加了评卷工作，从改卷中，我们发现了平时学生对知识的掌握欠缺，还有写错别字的习惯。从评卷中的讨论也发现了，其实平时的考试都是为高考服务的，所以都是按照高考的标准进行评卷。 由于我的指导老师教的班级比较多，一节课下来就有五个班的不同作业要改，我学会了快速改作业，并从学生的作业中找出他们的弱点，或者找到自己上课那些知识点忘记强调。

二、生活篇——有缘千里来相会

生活上，虽然我本身只是实习的一名队员，但我深深体会到办公室老师们的忙，他们和我们一样也要教学活动和班主任工作，还有跟学校的领导打交道，安排实习队的各项工作。所以平时在工作之余，我力所能及地分担队里的工作。积极和队友交流教学工作，也把我从老师学到的与队友分享。上课之余，在办公室里，可以听到了队友一声“有什么要帮忙吗”。一个人的收获，离不开实习队的支持。在和队友工作的日子里，我们进行了教育调研，在不同阶段，我们共同合作，理解支持队友的工作。 离开，天下没有不散的宴席，虽然有不舍。最后一天的告别，仍然不离本行地告诉学生要好好学习，要好好努力。没想到自己的工作可以受到这么多学生的肯定，实习给我最大的感动是，自己对学生的一点一滴的付出，在学生的心中都会被放大。他们的支持，短暂的感情，都给我了鼓励。最后和实习，和学生共勉：我们都在超越，超越自己、别人。路不平坦，而我们一直都在努力。向指导老师致谢，我将继续努力，成为一位优秀的老师。

三、教学收获——在快乐中进步

在这两个月里，收获了很多，在快乐中进步。感受了当老师的快乐和自豪，更多的是责任，对自己有了一个好的定位，随时要记住自己是一个教师，要拿出老师的姿态。在班主任工作这块学习了很多，付出了也很多，但是也看清了很多的不足，也在以后走上教师岗位奠定了基础。

四、实习反思——追求更好

面对着真实的教学场景，个人有如下几点思考：对于教学的过程，我们都以尽可能有效的逻辑思路来设计，进行的教学也是以这些线索来联系的。队员们组织课堂教学大多以完成教学目标为首要任务，而不是像有教师专长的教师那样合理性地、随机性地根据与学生的互动来调整教学内容。换而言之，队员们遵循预设主义的线性思路，忽视突发的提问和意外；有教师专长的教师更多地遵循生成主义的非线性思路，充分利用各种教学资源。

此外，在我实习期间发现，作为一个即将走上讲台的实习生，就应该把自己当作真正的教师看待。教师的一言一行，一举一动，都对朝夕相处的学生起着示范榜样的作用，学生在老师身上学的不仅仅是学科知识，更多的是做人的道理以及人生态度，学生也正是从教师那里学会了如何待人接物，如何做人。因此，教师必须严于律己，以身作则，在生活上、思想上起到表率作用。

综合上述，这次教育实习使我增强了教学实践能力，认识到教育是一个互动的过程，老师只要认真投入教学，孩子就会积极配合。这种过程是很开心的！在这一个多月中与学生一起生活、学习，我也尝到了当老师的酸甜苦辣，体会到了作为教师的乐趣和幸福。为我今后从事教育事业打好一个坚定的基础。

教育实习自我总结【第二篇】

转眼间，我的教师实习生活就这样结束。在这一个月中，有辛劳，有欢乐，但更多的是宝贵的实习经验。由于一些原因，我的实习生活并不算长，只有短短的三个多月，但在这三个多月里，我学会了很多，也成长了不少。这三个多月结束后才发现，学校安排我们进行实习并不是为了走走形式，而是让我们真正去体验工作的细节和不易。学生只有切身实践，真正融入工作圈子才能领略到其中的本质和精华。

20xx年x月x日，这是我第一天实习的日子。我实习的地方是新营子镇第四小学，一所已有十几年历史的小学。在重新以实习老师的身份踏进这所学校的校园时，我的心情无比激动[]，也对这里的新生活充满期待。人生有许多的第一次，而初为人师 这件事，对我而言，是充满挑战性和极其重要的。刚一进校长办公室就接到了校长的热情接待，怕我不熟悉现在教学楼老师、教室的规划，他还专门带我去了之前安排好的指导老师的办公室并把我介绍给了指导老师。我的指导老师看上去是个很和善的男老师，他向我询问了 一些情况后便安排了一些工作。虽然我是计算机专业的，但毕竟准备以后干教师这一行，因此对这次实习老师的工作很重视也很认真，没有一丝敷衍了事的心思。

我的指导老师是教六年级的，但学校规定实习老师不能给毕业班讲课，好多事情也不容许实习老师代替班主任执行。所以，为了能够更好更完善的进行实习工作，9月10 号 那天我被重新安排到了三年级实习，指导老师也换了人。新的指导老师也是非常优秀的教师，对待我实习这件事上也非常认真，后来我也很庆幸能够碰到这些好老师。

实习老师工作必不可少的一项就是批改学生的作业。从前总是觉得作业留一大堆很麻烦，认为老师批作业只是随便打打对勾就可以了，现在才发现原来批作业并没那么容易，需要标记出学生有错的地方，好的学生要给予好评，不同层次的作业要分开放以便我在自习课上讲解和个别辅导。我的指导老师教两个班，加起来一共一佰二拾八人，这也就意味着我每天至少要判这一百多本作业，有时碰到课上听写或是小测验还要一个一个的批改甚至算分数登记。仅仅这些，我已经觉得任务量很大了，但若真正作为一个老师的话，这点任务量就真算微不足道了。来这里实习当然不只是判点作业那么简单，最重要的是得每天认真听课，做好听

课记录。现在坐在教室里听课跟以前可是不一样的。以前是以学生的角度，重点在于学习知识掌握知识，而现在是以一个实习老师的身份坐在教室里面听课，要观察老师的教态，教学形式和教学方法，以及如何巧妙处理一些意料之外的突发状况。除了指导老师所在的两个班的课，我还听了好多其他年级和同年级其他老师的英语课。很幸运的是，我实习的这段期间正是学校教学交流周，有好多学校骨干老师的示范课都可以去听。不同年级，不同科目的示范课都可以任意选择去学习。把握这个机会，我听了很多老师很多科目的示范课，并且每节课的听课记录都没落下。从他们身上吸取了很多教学经验，也对这些教学形式和方法进行了比较，这些都对我的实习工作和学习给予了很大的帮助，与更多老师们的交流也让我在教学方面领悟提高了很多。

实习在进行三个星期后，指导老师给了我验证实习成果的机会，那就是讲课。在后来的日子里，两个班的课全权由我负责。面对这个最能有效锻炼老师的机会，我不敢有一丝怠慢，从备课到讲课都做了充分的准备。第一次站上讲台的那节课，我把板书在课前就写了一部分。虽然是很简单的内容，但对于三年级的学生们来说，如何把知识讲的清晰明白还是不容易的。英语本就是让学生们说的课堂，在课上，我尽量与学生们互动，让他们觉得英语课既能够学习知识有不失兴趣。课下我和指导老师交流了许多，还好老师对我的评价很高。后来的课讲得就更加顺利了，老师也说我讲得一节比一节好。神奇的。是，这几天的课上，我都没有之前想象的那么紧张，甚至很放松，这也许是已经和这两个班的学生很熟悉的原因吧。经过这几天的讲课实践才知道，上课不仅要完全掌握和讲解知识，还要在管理班级应对突发状况上有应对能力，这几天的课让我在这些方面有了新的认识并进步了不少。

实习工作除了教学这一关，还要进行班主任的实践。我是向来不善言谈的，在管理人员方面也很不在行，班主任的工作对我来说无疑是个不小的挑战。作为班主任，尽早记住学生们的名字是很重要的，也是能够快速和学生们亲近的最好途径，因 此在实习第一天，我就拿着名单一个一个的记下来，效果果然显著。平时，班主任的工作主要表现在自习、早读、间操和每周五的大扫除上。然而，一开始学生们并不听我的话，管不住他们的时候真是又沮丧又生气。但后来吸取了指导老师，对他们采取一些措施，之后同学们不仅听话了还更加喜欢我这个实

习老师了。其中印象最深的是我亲自组织编排的主题班会。这次班会的一切组织事项都由我自己完成，包括 PPT 的制作，班会流程和主持人演讲词。这是我第一个独立完成的主题班会， 也是三年级的第一个主题班会，为此指导老师还亲自为我们拍了很多相片。更巧的是，有一天指导老师提前离校了，来了一位学生家长，于是我便成了与家长的交流对象。和家长说话可不能跟和学生说话似的，毕竟家长们也算是我的长辈。想着之前老师们与家长交流的样子把那位学生的情况一一告诉他的妈妈，还找出他最近的作业和测验卷子与这位妈妈交流，整个过程很顺利，这位家长也对我这个实习老师很满意。

通过三月的实习，我得到了全面、系统的锻炼，学到了很多上学时没有学到的技巧和经验。这次的实习生活对我来说是非常珍贵的，它让我向老师这一行业更迈近了一步。最后和相处几个月的老师和同学们分别时，大家都表现出了浓浓的不舍，这也让我深切感受到了做老师的成就感。希望以后可以成为一名正式的老师，重新站在讲台上与学生们共同奋斗， 帮助他们梦想成真！

教育实习自我总结【第三篇】

随着“国培计划”方案的实施，我于20xx年9月22日至1月2日荣幸的在阿拉善第五小学进行教育实习。通过实习，使得自己对教师职业有了许多认识，提高了自身素质，掌握了一些教学技能，并展示了各自的个人风采，受到实习学校领导的一致好评。我这三个月的实习内容包括两个方面：一是作为一名英语教师的教育实习，担任四一二两个班的教学工作；二是作为一名班主任的工作实习，负责对四一班的管理工作。

教育实习是我们师范生即将踏上漫漫人生征途的标志，对我们的生涯规划有着重要的意义。短短六个礼拜的实习生活转瞬即逝，在这收获的季节里，取得了意想不到的成绩，获得了宝贵的经验，当然在教学以及班级管理工作中还存在着诸多的不足，现就本次实习总结如下：

我于9月22日到阿拉善第五小学报到，正式开始了实习生活，实习年级为四年一、二年级。在三个月的实习生活中，作为一名实习老师，我以一名正式教师的标准严格要求自己，以高度的责任心、积极的态度投入到课堂教学中。

教学方面，首先我跟着五六年级的英语老师聂海芳听了几天的课，在听课过程中，我不仅是听老师讲了些什么，为什么，而更多是听他如何讲解如何分析，以及如何安排教学内容等。我还积极去听学校其他老师的课，每一节课我都做好听课记录，课后和老师交流，学习老师们的长处和丰富的教学经验。

过了十月一，我就开始正式上课了，正式上课期间，我虚心向有经验的老师请教，认真学习教学大纲，根据大纲要求，钻研教材，备好每一节课，编写好教案，准备好一切课上用到的道具。每周两个班共十二节课，这使我有充分的时间细心琢磨教材，与队友组成的数学备课组一起讨论教法、例题、习题设计等内容，进行集体备课，详细写教案，每一样都是紧紧结合教学目标和学生的学习情况改了有改，尽量让学生在课堂上都能听懂，很好地吸收相关知识，让课堂效率达到最高。

在批改作业和批改试卷的工作中，及时了解学生的学习情况，存在的突出问题，并做好记录和作出解决问题的方案。使这些知识简单、易懂。在参与期中考试评卷、统卷的工作中，使我能够更熟练的使用软件进行统计、排名。

五校是一个住宿学校，有许多学生都是住宿生。每个老师每个月才轮流看一个自习，但是我想给学生跟多的课后辅导，所以我一有时间就去自习室辅导学生，督促学生们背单词、背句子、做练习册小博士，考单词等。对于四年级的学生来说，英语的确是一个比较难学的科目，有的学生发音不准、背不下来单词、句子，晚自习的时候我用各种办法帮助他们。有几个调皮、成绩不好的学生男娃娃不爱学习英语，我每天监督、督促他们学习，不断给他们讲解，给他们信任与支持。

在平常的学习中，我讲他们分成几个学习小组，每个组都有一个英语小组长，优生与差生相结合，对差生进行督促与帮助，并检查他们的背诵情况，取得不错的成果，大家进步都挺快。并且每天叫几个成绩稍差的学生去办公室进行辅导。

班主任工作实习方面，我担任四年一班的班主任，首先我通过指导老师较快地了解了整个班的情况特点和个别好动生的基本情况，同时了解班级地一些日常工作。其次，我通过与学生多接触沟通，细心观察的方法较快地熟悉和掌握学生的情况。每天晨检和午检我都会去教室，慢慢地融入了这个班集体。学生也很喜欢实习老师，能像朋友一样和我聊天，一些调皮的学生也能虚心听取我的教导，努力改正，和学生相处得非常融洽。

在三个月的时间里，我更多的是抓学生的学习，纪律和卫生，每天早上都很早到教室，巡视早读情况监督打瞌睡，发呆或赶写前天晚上作业的同学，提高早度效率。登记好迟到的同学，进行时间观念教育。

学生的纪律方面，我实施的是加强班干部管理，协助班级管理，通过学生的自治自理，班级的各个方面工作都有很大的进展，我再管理师就很得心应手。

卫生方面，我实施的是人人有事干，事事有人管。班级分工比较明确，责任到人，这样同学们就不会产生懒惰心理，推卸责任了。

生活方面，我与学生多沟通，连接他们的困难与困惑，及时帮助学生及时解决、处理。多关心学生，尤其是住宿生，让他们感受到老师对他们的爱。

在实习期间，我也收获颇多，让我终生受益匪浅；通过实习，对中学的现状有个更为感性的认识，对学生的学习有个更为恰当的了解，对教师的工作有个更为真实的体验，这些都有利于在今后的工作中能够更快地适应新的工作环境。我还掌握了一些基本的教学方法和师范技能，提高了教学效果和教学水平，通过实习，增强了教师的责任感和荣誉感。更深刻的领悟到教师承担着“教书育人”和培养祖国未来人才的重任。除此之外，还收获了浓浓的师生之情。师生，学生与我，我作为老师；我与指导老师，我又作为了学生。

三个月的教育实习结束了，它是师范院校的一门重要的综合实践必修课程，既是对师范生思想上的训练，也是对师范生心理、思想、能力及知识等各种因素的全面检验和提高，它在形成师范生合理的知识结构、能力结构以及帮助我们增强对社会、国情、高中教育的了解具有特殊的功能，在以后的日子里我会在更好的学习专业知识的同时，更多的了解有关小学教育的理论知识，把理论与实践相结合。

我知道，本次实习知识走上教师道路的一个开头，路，在脚下，不断向着未来延伸。如今，在实习中发现不足，我将利用接下来的时间，不断改进，不断积累经验，为着将来成为一名优秀的英语教师不断努力、不断奋斗。

教育实习工作自我总结【第四篇】

我来自于xx省xx幼师学院，面临毕业到来的时候，我在本市的一所幼儿园实习了x个月的时间。时间虽然很简短，可是收获却甚多，心中萌生了许多感触。

在这x个月里，从老师们身上，我看到了为人师表散发出的耀眼光芒，给了我实习生活带很多启发性的思维。在校时总会以为当一位幼儿老师肯定很好玩，很轻松，但来到这里我改变了这个想法，每次上完一堂课我都有深的感触：想要当好一名好的幼师真的不是件容易的事！

看着带课老师给孩子门上课，我认真的学习她的上课方式和管理课堂纪律的方法。即使这样，我还是遇到了很多在校期间没有学过的，毕竟试教和正式的时候的心态是不一样的。

听课了之后我开始讲课，孩子们还是如我想象中一样，乱成一团，根本不听我讲课，后来我用小组比赛来管他们的纪律，这样不但可以培养他们的团队精神。还可以为课堂带来一些活力。慢慢发现，孩子们开始接受我喜欢我，这是让我最高兴的一件事了。我才发现，原来对待孩子真的是要非常的用心，给他们多一点的关爱，他们自然就会喜欢你。

组织了幼儿园艺术节，我带着班里的小朋友们安排节目，虽然我在实习期间很忙碌，但感觉到很充实。同时也明白了一件事，要做个好老师除了要有丰富的专业知识以外，还必须要有其他课外知识，这样才可以让你的学生在和你闹在一起之外还能尊敬你。

这个时候才知道，其实幼师还是很好当的，只要你用正心态去对待。就在这样忙碌的实习生活里，一个月也就这样过去了。

这个月经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这是见证我这样一个全新的成长。使我认识到正确的人生观，价值观。

时间就是这样无情，头也不回的流逝掉，是的，谁都不愿意被时间丢下。而我们也随着时间的流走一点一点的成长。而曾经的纯真也随着风雨的磨灭转变得成熟。也许这正是成长的代价。每经历过一次，收获就多一些，成长也就又迈进一步。

这次实习令我感受颇多，首先，在我的教学活动过程中，遇到了很多在大学课堂里所没有经历过，没有学过的东西，以前总认为自己的`有很强的亲和力，做每件事都很自信。

课堂应该充分的体现教师的主导作用与学生的主体作用相结合，在自己认真总结过后，不断的改进了自己的缺陷和不足，而认识到本班学生对讨论活动比较感兴趣，在之后的上课之中，就改进了教学方法，同时指导学生对教师教学的相关具体案例进行讨论分析，这样就活跃了课堂气氛，使得我的教学与学生的学习达到了预想的效果。

其次，课前准备工作要充分，作为一名教师，我在考虑问题时，做到了细心全面，并且要切合实际的内容，同时在教学过程中我觉得自己的的眼神、表情、语速等等都很恰当。

最后，认真总结老师及学生给我的反馈意见和建议，不断的扩宽自己的知识面，不断的提到自己的教学水平，不断的充实和完善自己。

很多学生在经历了这次试讲过后，不管是在课堂的回答问题还是在课堂上的讨论活动，以及他们站在讲台上的发言，都变得更加的自然而自信。可以说在这短短的实习期间，我本着对学生负责的态度尽全力做好每一件事情。

在这大约x个月的实习生活中，我学会了很多，也懂得了很多，虽然不能说实习能改变我的全部，但至少在经历实习之后，我变得更加的稳重和冷静。同时也更加明确了自己的责任，明确了自己今后的奋斗目标，让我在今后的工作中更有动力。