心理健康心得体会范文如何写【实用4篇】

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心理健康心得体会如何写【第一篇】

这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。

在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。

而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会用心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有

我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。

在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。

通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了

人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。

我和同学3(精【第二篇】

时间的音盒，飘一曲曲动人的乐章，似水的流年，勾勒出豆蔻的年华。岁月见证成长，描绘了一个又一个不一样的少年，那就是我们，我就是我，和别人不一样。

同学和家人总说我是“逆向思维”——说的和做的总是和正常人不一样，做的事情会出乎人的意料。是啊，我就是这么的异常。

别人过年过节是十分的高兴，而我就会向天感叹：“为什么又过节了？啊啊啊！”我唯一不厌恶的节日是春节，因为有压岁钱，但如果没有压岁钱，我也会厌恶这个节日的，因为我厌恶鞭炮声和礼花声，我喜欢安静不喜欢吵闹，那会令我很心烦，所以当别人热热闹闹去过节的时候，我只是寂寞的在房间里看小说，在外人看来我在那里看小说的样貌很落寞，其实他们不明白我还在笑，我就是这样，常做别人想不到的事。

看到那里你必须会认为我的性格是很孤僻的那种，那你们就错了，我的性格可是很活泼开朗的那种，常常能做出在街上“发神经”这一类的事，我想应当没有人有这种怪异的性格，并且应当也没有人能想到有人居然有这种奇怪的性格。

妈妈以往也有说我这种性格长大会嫁不出去的，但我依然理直气壮的跟她说：“这叫有个性。”

有人肯定觉得我这么“有个性”的女孩子长相应当挺普通，是那种丢到人堆里绝对找不到的，可是他们不明白，我虽然长相很平凡，但丢到人堆里绝对找得到，那都要归功于我的穿着。

我的穿着品味很独特，喜欢把相斥的颜色穿在一起，看上去十分怪异，但我自己却觉得很顺眼，同学说我审美观有缺陷，有可能还真是这样，不然为什么我觉得好看的衣服、包包之类的东西他们都觉得难看。妈妈说：“我就是我，没有必要和别人一样。”

是啊，我和别人不一样，我有我的风格，我的样貌，不去攀比，做我自己，我和别人不一样，我就是我！

我和同学3(精【第三篇】

说起不一样，我就不由得心潮澎湃，说我胆小的要死也就罢，如果还倔强得离谱，那简直对于与别人的不一样在说可是了。

我心里清楚的明白，这个世界上有着倔强性格的人也不止我一个，可是在我生命中，这种倔强是不可缺少的。

说起我的倔强也挺害人呵！尤其是好几次和同学讨论问题时，自己明明是错的，还非要挂在嘴上，等到明白过来了，也早已迟了。

可是，任何事情都有好的一面和坏的一面，倔脾气也是如此。记得有一次上数学课，教师把题一写在黑板上，我就两眼一亮，这不就是我前两天做的那道题嘛！一字不差，行属什么的都像复制的一样，也所以，一上课我就异常的活跃，伸长了脖子，耳朵眼睛都精神了起来，教师讲的和我想的完全相同，可是，谁也没料到，最终一个算是答案一出，我一下子傻了眼。

记得我明明做对了呀！不如告诉教师吧！呀！不行，手一抬起来就又胆怯地缩了下去，我的座位离后门挺进，不如一下课我从后门给要回办公室的教师说一下，我走向了后门，教师眼看向这边走了过来，谁知，还没等我开口，八九个学生拿着练习册把教师围成了一团，我也不好插过去，于是回到了座位上。

本在课堂上活跃的我，一午时连只言片语也消逝了。

可是我还是把这题告诉了我的朋友，班长，以及家人。因为胆小也没告诉教师，可是幸运的是没过几天这道题又出现到了卷子上，教师因为前两天都讲了于是这次没有讲这道题。

正当教师要跳过这道题时，班长一下子举起了手用委婉的语言纠正了教师，我的心跳加速，砰砰砰，跳的人心慌意乱，经过证实我的答案最终写上了卷子，心里暖洋洋的，手上的笔也似弹簧一样，愉快的跳跃。

我和别人不一样，不是倔强，而是质疑，而质疑是来自于倔强的，我的倔强就是我和别人的不一样。

我和同学3(精【第四篇】

老师同学们：

你们好。

时间过得很快，眨眼间我们马上小学毕业了，我虽然是后来才到这个班，但我对这个班的情谊和以前的班一样，一点都没变。

在这个学期里我收获了很多，学到了很多东西，也体会到了6年3班班级的温暖，我虽然没为这个班里贡献点什么，但是我早已把我的心贡献在这个班了。有许多的人都帮助了我，让我体会到了6年3班的温暖，班级就像一个大家庭一样，老师就是家长，而我们41个学生就是老师的孩子，每天都在“家长”的教育下成长。老师要是树木，我们就是小鸟；老师要是园丁，我们就是花朵；我想感谢那些关心我的人，是他们让我感受到了温暖，我也感谢那些欺负我的人，以为是他让我知道应该坚强。

在这的6年里，让我体会到了从未有的感受，从未有的温暖和从未有的害怕。正是我来到了这个班级才让我体会到了我以前从未体会到的东西，我来到了这个集体还没对大家说声谢谢，我要在这里对大家郑重其事地说：“谢谢你们！”

你们就像一个模子，深深的印在我的心上，让我永远也忘不了你们，我要感谢六年级三班里的三位老师和41位同学！

我和同学们的心永远在一起，就像有人说的那样，咱们是发小。发小，带给内心的是阵阵温暖！现在虽然是数九寒冬，但我们的内心是暖融融的，这就是同学之情，隔山隔水，隔不断同学间的情谊！这种友谊会无限延伸，直到永远！

华宇

20xx年2月26日