拓展心得体会范文实用3篇

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拓展训练心得体会1

一天短暂而难忘的拓展就在这样那样的感想中结束了，拓展训练心得范文。我在车上总觉的似乎有些遗憾却也不知道是什么，也许我个人的性格决定了这样的“似乎”，我总是没完没了的遗憾没完没了的空。朋友们说我是有点对自己对别人都要求太高了，其实他们都错了。我这个人只有对朋友要求高对自己倒是差不多过得去就行，哈哈。

说实话今天是我第一次参加传闻中的拓展训练，刚去的时候还有些兴奋然而经过旅游的颠簸真正到达目的地时已经消失殆尽了。我沮丧的跟着做了几个简单的项目，一种简单到了及至的项目，当然我说的简单并不是意义而是形势，这种既不需要特殊的场地上网就能搜到所有资料的东西即使换个人我想也只会比我差不会比我好。时间又在一次从我坠落的情绪中悄然而过，我只能尴尬的看着再附送一个尴尬的微笑。

真正的考验却来自于下午，当我站在好几米高的上空需要穿越原木的时候我畏惧不前耳边听着朋友们的呐喊助威心情反而更加紧张，我突然感悟到人生就是这样我们每个人都在表演都有这样的原木，每时每刻都面临着向前还是向后的抉择。向前就需要勇气、需要坚定的信念、需要脚踏实地一步一步走到终点，途中不论遇到什么我们都要勇往直前；向下也是终点，从此我们便失去了机会失去了超越自我的价值。我稍作停顿后迈出了坚实的第一步，因为我知道我不能输也输不起我需要成功。

拓展训练的心得体会2

9月12-15日我参加了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，所有情节历历在目，难以忘怀。

这次参加拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。

拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次活动整个过程都离不开全员的智慧和力量。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经历进行讨论，共同总结共同分享。

通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：

一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、要合理分工、相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有纪律约束：没有规矩不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中如果没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了生理与心理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。我们一定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时光，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！

拓展训练心得体会3

拓展训练是一种“体验式”的教学，它的目的是：培养团队精神和创新意识，改善人际关系，增强了解与沟通。通过安吉拓展训练，谈谈我个人的体会：

1、发挥领导的核心作用。第一天下午起队名、口号和队歌（围绕与教育相关），我们队员各抒己见，群策群力，最后在张校长的决策下，我们的队名为“树人”队—“十年树木、百年树人”。领导的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配，所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

2、明确的目标、完善的计划。有了明确的目标，就要有一个完整的计划，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。我们在打CS时，分成4个作战小组，有4小组长指挥，按3个方向向“敌方”阵地包围，每个小组分为冲锋和掩护队员，经过两轮的较量，我们打成了平局，第3轮我们利用有利地形，分成冲锋组、掩护组、狙击组，轮番进攻，最后我们有6名队员生存而获得胜利。因此，只有使团队每个人在工作中都能按计划实施，工作才能顺利圆满的完成。

3、挑战自我。定向训练规定在2个小时内完成到达各个指定地点，我们顶着炎热冒着酷暑徒步在山区行走2个小时，按规定寻找到了规定目标。

4、团队精神和整体意识。在“垫球”比赛中，我们队员出谋划策，通过多种方法去体会动作，最后要求我们必须个个用力拉紧绳子，降低重心，步伐移动灵活，利用作用力和反作用力，调整球的高度和用力大小，使球部能弹的过高，最后我们队以6分的优势获胜。在晚上的共同发展的训练中，我们和3组达成双赢的协作精神赢得了胜利。我们有团队精神，实现合作和奉献的精神，共同发展，共同进步，实现了共赢。

5、增进了友谊，加深了理解。在划“皮划艇”项目时，我们打了水仗，玩的很开心，使队伍更加团结。总之，本次拓展训练，我增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的学习工作中带来很大的帮助。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。