实用跳水十 跳水心得体会范文样例（汇总5篇）

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跳水10【第一篇】

1、能正确流利地朗读课文。在阅读中自主识字。

2、会用“只要，,,,就，,,,”或“即使，,,,也，,,,”造句。

3、能根据“提纲”复述故事，能展开想像进行说话。

4、感受船长在紧急关头超人的胆略和智慧。

重点难点：

1、会用“只要，,,,就，,,,”或“即使，,,,也，,,,”造句。

2、能根据“提纲”复述故事，能展开想像进行说话。

3、感受船长在紧急关头超人的胆略和智慧。

教学工具：

多媒体工具

教学过程：

一、启发谈话，揭示课题。

1、教师：今天，我们来学习一个在紧急关头，急中生智的人物。

2、板书课题：《23、跳水》。

（学生读课题。）

二、初读课文，感知大意。

1、教师：自读课文，要求：读准字音，读通句子，想想课文大意。

2、学生按要求预习。

3、检查指导。

（1）指名带读，读准下列词语。

环游世界 风平浪静 放肆 桅杆 龇牙咧嘴 瞄准

（2）指名分节读课文。（板书学生读错的字，纠正。）

（3）说说课文大意。

4、介绍作者：列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰。

三、研读课文，领会中心。

1、教师：默读课文。这是1篇写事的课文，我们找找看，哪几小节写事情的起因，哪几小节写事情的经过、，哪几小节写事情的结果。

（学生交流。参考答案：第1节写事情的起因，第2——5节写事情的经过，第6——7节写事情的结果。）

2、完成思考题。

（1）船长的儿子为什么会爬上那么高，那么危险的桅杆横木？

（2）水手和孩子为什么会害怕？具体表现在哪里？

（3）孩子的父亲为什么要让孩子往海里跳？

（4）孩子最后为什么要听父亲的话？

（5）40秒时间长吗？为什么大家觉得时间太长了？

（参考答案：略。小组讨论，教师归纳。）

3、读句子，思考。

（1）水手们又大笑起来，只有那个孩子哭笑不得，眼巴巴地望着猴子坐在桅杆的第一根横木上，摘下帽子来用牙齿咬。（“哭笑不得”是什么意思，孩子为什么会哭笑不得？）

（2）40秒钟——大家已经觉得时间太长了。（大家为什么觉得40秒钟时间太长了？）

4、读课文，想想船长为什么对孩子发出“向海里跳！不然我就开枪了！”的命令（参考答案：这是为了救孩子。其实，这也是能救孩子的方法。请学生理解船长的果断和急中生智。）

5、教师：请大家正确流利地朗读课文。

（学生正确流利地朗读课文。）

四、课后小结。

课文是19世纪俄国最伟大的作家列夫o尼古拉耶维奇o托尔斯泰的作品。主要写一艘帆船航行在风平浪静的大海上，水手们逗弄猴子，猴子又戏弄孩子，结果孩子追猴子不知不觉爬上了桅杆的横木。在紧急关头，孩子的父亲船长急中生智，命令孩子跳水，使他脱离了危险。文章以“取乐”引出事情，以“帽子”推动事情发展。

跳水10【第二篇】

活动目标

1、能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。

2、能勇敢，不怕困难，有听指挥，守纪律的好品质。

活动准备

1、高20—30厘米的平衡凳四条，放在场地四周做“游泳池”边。

2、游戏音乐

活动过程

一、导入

1、幼儿随《运动员进行曲》的音乐进入活动场地。

2、跟教师边念儿歌边做模仿操两遍（动作可自编）。

小小运动员（上肢运动），

动作真好看（体侧运动），

跳台高又高（下蹲运动），

跳水真勇敢（跳跃运动）。

二、展开

1、教师示范讲解动作要领：

站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。

落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。

正、侧、背示范三次。

2、幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。

3、玩“跳水运动员”的游戏。

教师发出指令，幼儿从平衡凳上跳下，在平衡凳中间的“游泳池”模仿游泳的动作。

当教师说：“休息一会吧！”幼儿游回“池”旁，游戏重新开始。

三、结束部分

游戏“冰雪融化”

跳水10【第三篇】

跳水是一项需要技巧、耐力和勇气的运动。作为一名跳水运动员，我从接触跳水以来，就深深地爱上了这项运动。今天，我来分享一下我的心得体会。

第二段：技巧

每一项运动都有自己的技巧，在跳水中也不例外。做好起跳的准备和站姿是关键。接着是做好转体动作，弯曲身体让身体重心前移，准确掌握转体的速度和力度，以及在空中的姿势控制。同时，水下滑行也需要掌握好技巧，通过保持身体稳定来降低水下滑行时的水阻力。技巧的掌握是跳水成功的关键之一。

第三段：耐力

跳水必须保持良好的耐力，因为跳水需要大量的训练和练习才能掌握其技巧。运动员需要不断地进行反复跳水和训练，保持身体各部位的协调性。在比赛中，良好的耐力也是取得好成绩的关键因素之一。

第四段：勇气

跳水也需要付出巨大的勇气。从高台上跳下需要很多的勇气和决心。但是，在跳水的过程中，还有很多心理上的阻力需要面对。如失误后怕打水、在上台前的紧张、恐高症等，这些都需要勇气来克服。勇气是跳水中不可或缺的一个因素。

第五段：总结

跳水是一项专业的运动，需要技巧、耐力和勇气。在练习中要注重细节、注重技巧的掌握，保持良好的身体状态和耐力。同时，还需要不断地克服自己的心理障碍，提升自己的勇气和决心。通过不断地练习和实践，我们可以更深入的了解这项运动，发现其中的魅力并且为自己的人生增加更多的美好回忆。

跳水10【第四篇】

近日，我在一次朋友聚会中了解到一个新的运动：听跳水。听起来很奇特，但听了一次跳水后，我发现这是一项很有趣和挑战性的运动。通过听声音来判断运动员的动作，也让我对运动员们的体能和技巧有了更深刻的认识。在此，我想和大家分享我的听跳水经历和感受。

第二段：跳水的声音

我第一次尝试听跳水时，最大的挑战是学会听出不同动作所产生的声音。初次听去，我只能感受到“咚”、“咔”等简单的声音，但是随着不断练习，我开始能够分辨出更多细微的声音变化，如水花溅起的声音、身体在水中摩擦的声音等等。在听跳水的过程中，我更加深刻地了解到运动员们的动作细节，例如旋转、翻转、入水的深度等，更加欣赏运动员们的精湛技艺。

第三段：不同跳水项目的特点

在听了几个跳水项目后，我发现各个项目有着不同的声音特点。单人跳板和双人跳板的咔嚓声和水花声比较明显，而在10米高台跳水中，声音更加嘹亮而有力。不同项目的声音变化也会受到运动员状态、技巧和风速等因素的影响，这让我在练习和观看时更加关注运动员的表现，对比和分析不同选手的表现差异。

第四段：听跳水的技巧

除了需要分辨声音外，听跳水还需要一些技巧。首先，要找到适合自己的听觉位置和角度，最好选在会场或比赛电视直播上能够看到的位置，同时要在耳边安置好耳机，避免受到噪音和其他影响。其次，要尽可能集中注意力，专心听声音，不要被其他外界信息干扰。最后，要保持耐心和练习。听跳水是一项需要不断练习的技能，只有不断听、分析和反思，才能逐渐提高水平。

第五段：结论

通过尝试和练习，我认为听跳水是一项极具挑战性的运动。只有在专注的态度下，才能深入理解并欣赏运动员的精彩表现。跳水作为一项较为冷门的竞技运动，但其独特的声音和艺术性，让我对这项运动有了更深层次的认识和兴趣。我也期望更多的人可以加入到这项运动中，一起体验和分享听跳水的惊险和美妙。

跳水10【第五篇】

跳水是一项需要强大的意志力和高超技巧的运动，而在比赛中，运动员需要依靠许多因素来表现出最佳的状态。其中，重要的一点是要抓住自己的心态。在我深入研究此运动的过程中，我了解到“听跳水”这一技巧可以让运动员充分掌控自己的侧重点、情绪和信念。以下是我对此项技巧的探索和体验，希望能为所有跳水运动员和爱好者提供帮助。

第二段：技巧解析

听跳水的重点之一是控制耳膜的灵敏度。在跳水时，我们需要清晰反馈教练的声音以及判断在空中过程中的各种因素。然而，我们也需要过滤掉一些热闹的声音，如观众的喊声和场馆内的音乐，以保持专注。如何调节耳聋度？主要有以下几种方法：一是多次进行专业训练，逐渐增加听觉敏感性；二是利用噪音抑制技术，如戴上特别定制的降噪耳机。同时，还需注意不要让耳机过分吸引注意力。

第三段：运用体验

在我的个人实践中，我经常头戴一块简单的跳水耳机，将音量放得较低，我可以接听教练的声音，并忽略场馆内的其他声音。我发现这种沉浸体验让我在比赛中更加平静、专注。同时，我也注意到有些队友过于依赖于外界的观瞻，因此很容易在空中迷失和失去平衡。相比之下，经过专业训练的我们更懂得如何把握平衡点和体位，并在腾空中调整。这就是听“跳水”的好处。

第四段：提高信心

除了注意听觉，运动员还应该让耳机成为心灵的感知器。在临近比赛时，我们需要调整情绪和信念，让自己心无旁骛地投入到比赛中。而此时，我们可以在耳机里播放自己喜欢的音乐或者一些平静的声音，以帮助冷静下来。尽管临场时肯定还是会出现小小的思维波动，但在我听到熟悉的声音时，即便遇到些许压力，我也更能够20把这些情感处理好。

第五段：总结回顾

在现代跳水运动中，与早期相比，技术规则和竞争格局都发生了巨大的变化。然而，“听跳水”这一技巧却是不可替代的、值得深入研究的。通过注重听觉感知并结合自身的情感处理，运动员才能在跳水中达到心流状态，提高自己的专注度和信心。我相信，这一技巧的不断完善和探索，将有助于跳水运动的进一步发展。