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[100字]高空拓展训练心得体会范文 高空拓展训练心得体会范文550字实用

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高空拓展训练心得体会100字 高空拓展训练心得体会550字篇1

虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感, 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。。。。。。

在队长的带领下,我们为每一个参训的队员“加油”,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果,全队20多名队员(包括腰肌有劳损的肖总监)都顺利完成了这项训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

1.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中,其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.曾淑雅是我们选出的“队秘”,当她第一个成功完成后,立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量!在团队中,我们要及时、适当地树立榜样,成为行动的标兵和模范,这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然,作为榜样本身,需要有更大的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

4.当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法、感受和需求,需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念,但是,你真正做到了吗?

高空拓展训练心得体会100字 高空拓展训练心得体会550字篇2

7月14日我参加了我局和xx公司联谊组织的户外拓展训练。通过此次训练,让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力,方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,更让我深刻的体验到,一个团队是要经过千百次的锤炼,才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。

虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中,不难看出,有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利,作为一个团队,就必须精诚团结,通力合作,相互配合。但并不是有了团队就万事无忧,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确,彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好,才能达到胜利的彼岸。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得也非常丰富,总结起来,有以下几点:

一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,发挥个人的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

二是做事先要认真思考,周密计划,再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过“电网”项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

三是应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标。通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

四是作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

五是从失败中我们也能得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

六是知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念,重新认识自我,超越自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中,努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

12月6日,我们班来到南澳拓展基地开展了一次高空拓展的活动。基地依山而建,空旷的草坪上高高耸起几根蓝色铁柱,转成一个长方矩阵,在柱子上大约五米高的地方拉着几根钢丝绳。大家整齐地排好队,两位身穿迷彩服的教练走过来说:“我们来做一套有趣的洗衣服热身操吧!”

大家在教练的带领下边做边前仰后合地笑,转身时摇摇晃晃的。热身操做完了,大家有的额头上都冒出了汗珠,有的在脱外套,尽管已经是冬天,北风呼呼地吹着,有点冷,但大家的热情非常高。教练说:“看来大家都进入状态了,接下来要进行惊险刺激的双人走钢丝绳,两个小朋友都会穿上装备,而且有安全装置保护着,两人必须配合相互搭着肩膀,形成一个相互支撑点,一起在钢丝上走,如果有一个人掉下去,另外一个人肯定也会掉下钢丝。现在分两队来我这里排队!”

大家还没太明白游戏的规则就蜂拥而至,蒋文锐和汤宇鹍争得了第一组上场。他俩穿装备时,围观的同学七嘴八舌地议论着:“瞧这破杆子,能玩得起来吗?”

“这个钢丝那么细,胖一点的人能支撑吗?”

“万一站不稳怎么办呢?”

……两位挑战者开始向上爬,站在下面的同学屏息凝视着:到平台了!站到钢丝上了!这时,不知谁喊了一句:“加油!”

两位挑战者相互打气,一点一点向前蠕动。“一二一二……”下面的同学为他们喊节奏。伴着大家的鼓励声,走钢丝的同学终于走到了钢丝的另一端,这时,两个人相互用力推开肩膀,然后就由下面保护的爸爸们拉着绳子慢慢地回到地面。下面观看的同学有人欢呼,有人鼓掌,有人询问……大家簇拥着他们回到休息区。接下去的同学都跃跃欲试,只是有的同学在钢丝上双脚发抖,有的前后摇晃,有的甚至哭了,最终大家都顺利完成了双人走钢丝的项目。

第二个项目是“空中跳远”,“空中跳远”的设施更加简单,两根柱子高高站在场地中,在大约五六米高的地方各有一块十分米宽一米长的铁板,两块铁板之间大约有一米宽的空隙,选手必须从一块铁板跳跃到另一块铁板上。经过第一个项目,大家胆子都变大了,争先恐后地排起了队,一下子,三十多人的队伍就像长龙横在草坪上。这个项目大家完成得相当不错,有的同学像飞歪的导弹,撞在板上;有的同学来个空中三级跳,一下子到了另一块板的顶端;还有的同学在下面感觉这个项目简单,但到了跟前才发现大相径庭,大有望而却步之势,最终在大家的鼓励下勇敢一跃。最引人注目的是黄祎,他像猴子一下敏捷地爬上梯子,只见他没有半点停顿,快速地轻巧地跃到板的另一端,大家还没看清楚,他灵巧一转身,又从板上跳了回来,还不忘给大家做了一个猴子望日的动作,下面的同学一阵阵惊呼,黄祎更得意,又转身再表演了一次猴子弹跳。本以为活动就此结束了,没想到高潮迭起,姗姗来迟的金老师出现了,大家肯定不会放过让她表演的好机会。金老师在大家的呼唤中,果断地换下高跟鞋,没有丝毫畏惧,三下五除二走上了空中平衡木,她轻盈地一个小鹿跳动作,就犹如体操运动员一般,动作干脆利落。“呀,金老师成功了!”

下面草坪上又响起同学们的欢呼声。夕阳西下,大家依依不舍地离开高空拓展的场地,今天的活动圆满结束了,给我们留下深刻的印象。高空拓展项目不仅让我克服了恐高的心理问题,不断挑战自己承受的极限,而且更懂得与他人配合协作完成的重要性,增进了同学们之间的深情厚意。这次活动将永远铭记在我们的心中。

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