[500字]拓展训练心得体会范文左右（通用4篇）

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拓展训练心得体会400字【第一篇】

军训意味着什么呢？答案有很多种，有的人说意味着地狱生活的来临，有人说意味着自由的销声匿迹，还有人说……对于我来说，军训就是我一生的前奏。

军训中的喜怒哀乐，不就是生活中的酸甜苦辣吗？仅仅的5天时间就让我感受到生活的艰辛，军训中的每一个动作都好比是人生中的一道坎，过去了会海阔天空，过不去就只有一边流泪，一边后悔的份。

我的军训生活并不是一帆风顺的，我也有过中途放弃的念头，也有过逃避训练的想法，可是我并没有让这些想法变为现实，因为有我的朋友在鼓励我，说他们不想家我是决不信的，但是他们还能坚持下去，坚持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做对比，激发自己的斗志，给自己信心，教官曾经对我说过：别人能做到的事，我也一样能做，而且要比他做的更好。

“面子是别人给的，脸是自己丢的”这是营长说过的话。每个人都爱面子，只有自己做的更好，才会得到别人的信任，赞美。只有过了一个个坎坷，才能见到自己的美丽彩虹。

我会斗志昂扬的面对将来人生中的任何一个挫折，因为我坚信：我是的！！！

有关拓展训练的心得体会【第二篇】

拓展训练心得体会

在这次拓展训练中，我收获了无数的感动与感悟。站在山峰之间，我感受到了自己的渺小，同时也感受到了生命的伟大。在攀爬的过程中，我明白了，困难并不是被吓出来的，而是被勇气和决心所克服的。

在这次训练中，我深刻地体会到了团队合作的重要性。一个人的力量是有限的，但是当我们团结在一起，那么我们就能创造出无限的可能。正如教练所说，一个人的力量就像一根筷子，很容易就被折断。但是当我们把它团结起来，它就变成了一根坚硬的筷子，无法被折断。

我也明白了沟通的重要性。在一个团队中，有效的沟通是达成目标的关键。我们通过交流，理解他人的想法，同时也将自己的想法传达给他人。这样的沟通方式，能够让我们更好地协作，达成共同的目标。

此外，我也深刻地感受到了生命的脆弱和珍贵。在过电网的过程中，当我看到同伴被困在网外，我感到了深深的恐惧和无助。但是，在那一刻，我更加明白了生命的珍贵和脆弱，也更加明白了我们必须珍惜自己的生命。

在这次拓展训练中，我学到了很多。我明白了，我们必须面对生活中的困难和挑战，不能被它们所击倒。我们需要有勇气，有决心，有团队，有沟通，才能克服困难，达成目标。同时，我也明白了生命的脆弱和珍贵，我更加珍惜自己的生命，更加热爱生活。

最后，我要感谢所有的教练和同伴，是你们的帮助和支持，让我走过了这次难忘的训练。我期待未来能有更多的机会，去挑战自己，去成长。

拓展训练心得体会500字【第三篇】

5月15、16日，在监事长等领导的带领下，我们45员银行名工赴茱萸湾拓展训练基地参加了为期两天的拓展训练。本次拓展训练旨在增强集体凝聚力，提升团队协作精神，充分激发员工自身潜能，感受面对困难时应有的积极心态，体会集体和同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用，以培养参训的职员树立创新、应变、沟通、合作及进取的意识。

本次拓展训练时间是两天，45名员工分成三个小组，主要完成信任背摔、空中断桥、相依为命、空中单杠、孤岛求生、雷阵、有轨电车、盲人方阵、极限攀岩、求生墙等项目，让参训队员们在笑声中感悟、理解和接受一些新的思想理念。两天的拓展训练短暂而丰富，给队员们带来了无穷的乐趣，信心和勇气，同事也带给我们更多的思索，虽然每个拓展训练项目侧重点有所不同，但都会给我们带来思考和启示，使我们从中受益匪浅。

15日上午，我们一行人刚下车便换上迷彩服，运动鞋，不多时教练将我们集中到一起，让我们在规定时间内选出每个队的队长、队秘、和旗手，并为自己的团队设计队旗、队歌和队训，每名队员还要起一个代号。这让我们初步体会到集体的力量是强大的，顽强的。“信任背摔”是要求每位队员依次从米高的平台上直身向后倒去，本队其他队员在其身后用双手接护。站在平台上摔了下来的人，毫发无损，安然无恙。

优秀拓展训练心得体会范文集锦【第四篇】

拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说训练培养了团队意识；还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是重要的。

2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起，才会发挥好本团队的力量。

总之，这次素质拓展训练，也是我人生中第一次参加这样的训练，它给了我难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。