首页 > 工作范文 > 心得体会 >

最热践行五个坚持心得体会范文汇聚【优推10篇】

网友发表时间 1326709

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间,以下优秀范例“最热践行五个坚持心得体会范文汇聚【优推10篇】”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享,供您参考写作之用,希望下面内容对您有所帮助,喜欢就复制下载吧!

最热践行五个坚持心得体会【第一篇】

坚持锻炼对于我们的身体健康和心理状态都有着积极的影响。在快节奏的现代生活中,锻炼作为一种生活方式和习惯,需要我们一直坚持下去。而通过践行锻炼,我深刻地体会到了坚持对身心健康的重要性。

坚持锻炼不仅仅是为了拥有苗条的身材,更是为了保持内外在的平衡。通过坚持锻炼,我发现身体变得更加健康强壮,充满了活力。同时,锻炼也有助于释放压力和消除疲劳,让我拥有更好的心理状态和情绪管理能力。而且,锻炼提升了我的体能和耐力,让我能从容应对日常生活中的各种挑战。

第三段:克服困难和坚持的方法。

在锻炼的过程中,我也经历过种种困难和挫折。但是,坚持锻炼的关键是找到适合自己的方法和动力源泉。首先,选取一项自己感兴趣的运动或活动,让锻炼变得更有乐趣和意义。其次,结交锻炼伙伴,互相激励和支持,共同坚持下去。第三,制定合理的锻炼计划和目标,每天都有一些简单的锻炼动作,积累起来也是起到积极的效果。最后,找到适合自己的时间安排,保持锻炼的规律性和连续性。

第四段:践行锻炼带来的收获。

通过长期的践行,我收获了很多身心健康和成长。首先,我发现自己的身体变得更加强壮有力,不再容易生病。我也感觉到自己在体力上的提升,比如爬楼梯不再喘气。其次,我在锻炼中释放了很多的压力和消除了疲劳,使自己拥有更好的情绪和心理状态。坚持锻炼还让我有更多的时间和精力去面对生活中的挑战,增加了自信和勇气。另外,我通过锻炼结交了一些志同道合的朋友,他们成为我生活中的重要支持和鼓励。

第五段:结语。

通过对坚持锻炼的践行,我深刻地体会到了锻炼对身心健康的积极影响。克服困难和保持坚持的方法让我更好地进行锻炼,并获得了多方面的收获。我将继续坚持锻炼,享受健康和快乐的生活。我也希望更多的人能够认识到锻炼的重要性,践行起来,拥有更加美好的人生。

最热践行五个坚持心得体会【第二篇】

生活中,我们总是能看到并听到一些关于坚持的故事和箴言。例如,“成功的秘诀就是坚持”和“只要功夫深,铁杵磨成针”。然而,很多人似乎缺乏正确的坚持心态,常常放弃自己的目标和计划。本文将探讨如何做到五个坚持,带领你迈上成功的道路。

第二段:坚持计划。

首先,要想做到坚持,你必须有一个计划。计划的目的是为了明确你的目标,帮助你制定具体的行动方案,并提供一个检验进展的标准。因此,在你开始行动之前,一定要制定一个具体的计划。一个好的计划应该包括目标、行动步骤、时间表和评估。当你制定一个计划时,一定要考虑到可能出现的障碍,并提前想好解决方案。这样在面临问题时,你就能够及时调整计划,保持前进的动力。

第三段:坚持自我激励。

做到坚持不仅仅需要好的计划,同样重要的是自我激励。在一段长时间里,一定会有一些挫折和困难,这时候你就需要自己激励自己。唯有这样,你才能跨过瓶颈,持续前进。其实激励自己是一种自我心理暗示,任何人都可以学会。要激励自己,可以听一些激励的音乐,在自己心情不好的时候给自己打气或者给自己讲述一些鼓舞人心的情景。同时,要记得鼓励自己,每当完成一个小目标,奖励自己一下。例如,去吃一顿美食,外出旅行或者看一场电影。

第四段:坚持耐力。

坚持不易,因此在做到坚持的过程中,耐力是很重要的一部分。尤其是在追寻大目标的时候,常常遇到长时间的等待和单调的工作。这个时候,耐力就显得尤为重要。有时候,你必须忍受孤独和无助的情感,有时候,你必须面对出人意料的挫折。但是,我们要知道——只有通过坚持,我们才能达到自己的目的。做到坚持的关键在于坚持不懈地前进,并且要有信心和耐心。

第五段:坚持思考。

第六段:结尾。

在做到坚持的旅程中,会遇到很多的挑战。但是,只有坚持不懈,才能真正实现目标。坚持计划、坚持自我激励、坚持耐力、坚持思考、坚持前行,这是做到坚持的五个核心要素。如果你想成为一个成功的人,就必须在这些方面保持坚持。无论你的目标是什么,只要你坚持不懈,总会有一天会得到你所期望的收获。

最热践行五个坚持心得体会【第三篇】

生活中,每个人都有自己的信念和原则。而对于那些成就辉煌的人来说,他们之所以能够在众多竞争者中脱颖而出,一方面是因为才华出众,另一方面则是因为他们始终践行并坚持自己的信念与原则。十个坚持,是对于如何践行自己的信念和原则提出的指导性要求,在长期实践中总结出的宝贵经验。在我的日常生活中,通过践行这十个坚持,我也得到了许多心得体会,下面将和大家分享其中的五个。

第二段:坚持梦想。

人生的旅途充满了艰辛和挑战,只有坚持自己的梦想,才能在追逐成功的道路上忘我的奔跑。我的心得是,要坚信自己的能力和价值,不怕困难和挫折,并付出不懈努力去追逐梦想。只有这样,我们才能在逆境中坚持不懈,最终实现自己的理想和目标。

第三段:坚持学习。

无论是工作还是生活,知识与技能的更新换代都非常迅速。如果我们停止学习,停滞不前,就会被时代所抛弃。因此,坚持学习是非常重要的。我的心得是,要保持对知识的渴望和追求,通过广泛阅读、课程学习等来扩展自己的知识面。同时,还要不断反思和总结,不断提高自己的学习能力和应变能力,以应对不断变化的环境和挑战。

第四段:坚持责任。

作为一个个体,我们都要承担起自己的责任。无论是对家庭、对社会、对工作,还是对自己,我们都应该秉持着对责任的坚守。我的心得是,要明确自己应尽的责任,并全心全意地履行好。只有对自己负责,才能担当起更大的责任,才能在困难面前坚持下去,最终实现自己的人生价值。

第五段:坚持慈善。

慈善是社会公平和谐发展的重要保障。持续积极地参与慈善活动,不仅可以帮助他人,更能提升自身品德素养和社会责任感。我的心得是,要关爱他人,乐于助人。通过参与公益活动、捐赠慈善机构等方式,我们可以实践慈善之道,传递爱心与温暖,同时也能激发我们内心的善良和幸福感。

结尾段:

践行十个坚持,是对一个完整而有意义的人生提出的要求。通过坚持梦想、坚持学习、坚持责任、坚持慈善等,我们可以以积极向上的态度面对生活,不断超越自己,实现人生的价值。当然,这其中还有很多其他的坚持,每个人都可以根据自己的情况和理想追求做出适合自己的选择。只要我们能够坚持并全身心地践行,相信未来一定会有更加丰富多彩的人生等待着我们。

最热践行五个坚持心得体会【第四篇】

初中是人生中一段重要的阶段,它不仅是人生的过渡时期,也是人生态度形成的关键时刻。在初中阶段,我们应该学会践行“五个一”,即“一心、一德、一勤、一责、一行”。在实践中,我有着深刻的体会。

首先,践行“一心”,意味着要有专注的心态去追求自己的梦想。正所谓“一心能办成一事”,只有将精力集中在一个目标上,才能事半功倍。在初中时期,我发现只有全身心地专注于学习,才能取得好的成绩。因此,我给自己设定了明确的学习目标,每天制定合理的学习计划,并且积极参加各类课外辅导班。通过努力,我不仅提高了自己的学业成绩,也培养了专注的心态,对未来有了更加明确的规划。

其次,践行“一德”意味着要遵守道德规范,形成正确的价值观。初中是人格形成的重要时期,而道德教育则是塑造学生良好品质的重要环节。在初中时期,我很幸运地遇到了一位对道德教育十分重视的班主任。班主任经常组织我们参加社区服务活动,并以身作则,引导我们养成良好的品德习惯。通过参与志愿者活动,我学会了爱护环境,关心他人,并且懂得了做一个遵纪守法的好公民。这种“一德”的践行不仅使我收益良多,更让我明白了做人的真谛。

第三,践行“一勤”,是在初中时期非常重要的一个方面。只有付出足够的努力,才能在竞争激烈的学习环境中占得先机。同学们都知道,初中是升学的分水岭,只有通过一次选拔,才能进入理想的高中。因此,我知道只有用勤奋充实自己,才能更好地应对高中的挑战。每天早上,我会制定一个合理的作息时间表,并根据时间表制定学习计划。每到晚上,我总是批准时间来检查自己的学习效果。努力和坚持带给我不仅是成绩的提高,更是自信和毅力的增长。

第四,“一责”是成功人士的共同特点,是成事的出发点。作为初中生,我们要明确自己的责任并主动承担起来。在学校,我担任班级的小组长,负责协调班级事务。在这个过程中,我学会了团队合作与领导能力,并懂得了责任的重要性。通过一系列的实践,我逐渐意识到,只有在完成自己的责任的同时,才能获得尊重和信任。

最后,“一行”意味着要将思想转化为行动。初中时期,我遇到了许多考验,但只有将自己的想法付诸实践,才能达到目标。例如,在面对学习上的挑战时,我会积极寻求帮助,比如向老师请教。同时,我还会主动参加各类学术比赛,丰富自己的知识面。通过实际行动,我发现自己的潜力是无穷的,只要有勇气去行动,就能取得成功。

初中是一个充实而难忘的阶段,在这个阶段,践行“一心、一德、一勤、一责、一行”对我而言有着极其重要的意义。通过努力,我不仅取得了优异的成绩,还培养了积极向上的心态和正确的价值观。我相信,只要我们始终坚守初中“五个一”的原则,我们必将在未来的道路上取得更大的成功。

最热践行五个坚持心得体会【第五篇】

6月23日,县委办公室召开干部职工大会传达学习省、市党委办公厅(室)学习贯彻重要讲话精神培训会议精神,要求全体党员干部进一步强化认识、找准对标,以高度的责任感抓好“三服务”工作,做到“五个坚持”,当好“前哨后院”,确保在教育实践活动中走前列、作表率。

县委办主任幸仁举在会上指出,的重要讲话思想深刻、内涵丰富,是做好办公室工作的根本遵循,省、市党委办公厅(室)培训会议为当前办公室工作提出了明确要求,具有很强的指导性、针对性和操作性,办公室要迅速掀起学习热潮,扎实开展“六心”(把干部的心调忠、调大、调纯、调细、调热、调静)活动,狠抓贯彻落实,切实做到深学、细照、笃行,推动各项工作上新台阶。

幸仁举强调,全体党员干部要切实增强政治意识、大局意识、责任意识、服务意识、团结意识和廉洁意识,以“五个表率”(学习思考、转变作风、改革创新、甘于奉献、遵纪守法)贯彻落实“五个坚持”要求和省、市党委办公厅(室)培训会议精神,认真处理好“五个关系”(对上与对下、大局与局部、主动与被动、大我与小我、他律与自律),确保忠诚于党、忠心于领导、忠爱于人民。要敬业、守则、尽心尽力当好参谋助手,强化统筹协调,推动决策落实,提供可靠保障,努力为县委总揽全局、协调各方作出贡献。

最热践行五个坚持心得体会【第六篇】

身体健康是人生最宝贵的财富,而锻炼身体是保持健康的最佳途径之一。然而,人们在日常生活中常常因为各种原因而放弃锻炼,导致身体逐渐衰退。近年来,我深切体会到了坚持锻炼的重要性,不仅仅对身体健康有益,还对个人心理的发展有着深远的影响。在锻炼的过程中,我获得了许多宝贵的心得体会。

第二段:锻炼带来身体健康。

坚持锻炼不仅仅可以使人体强壮,还能增强免疫力,预防疾病。我每天都会按时进行锻炼,无论是晨跑、游泳还是健身,都能让我感到精力充沛、精神焕发。通过锻炼,我不再容易感到疲倦,抵抗力也显著增强。我曾经有一次出差时,同事们一个接一个感冒了,而我因为保持锻炼,身体一直很健康,没有受到感染。这让我深信锻炼的重要性,在工作和生活中都能更好地应对各种挑战。

第三段:锻炼带来心理成长。

锻炼不仅对身体有益,还对心理健康有着积极的影响。在锻炼中,我克服了许多困难和挑战,培养了坚持、毅力和决心。无论是跑步时面临的疲劳,还是举重时的挫折,都让我学会了如何承受压力和挑战。在困难面前,我不再轻易放弃,而是坚持不懈地努力,直到取得进步。这种心理成长也帮助我在工作和生活中更加自信和坚定,面对各种困难和挑战时能够从容应对。

第四段:坚持锻炼的方法和技巧。

坚持锻炼并不容易,特别是在忙碌的工作和生活中。然而,只要找到适合自己的方法和技巧,就能够轻松坚持下去。对于我来说,制定一个合理的锻炼计划是很重要的。我会每周安排固定的锻炼时间,并确保不会因为其他事情而改变。此外,我也会选择一些喜欢的运动项目,提高锻炼的乐趣。好友一起锻炼也能帮助保持动力和坚持下去。总之,找到适合自己的方法和技巧,制定合理的计划,就能够更好地坚持锻炼。

第五段:总结。

通过坚持锻炼,我不仅让自己的身体得到了保养,还让自己成长为一个更加坚韧、自信的人。锻炼不再是一种负担和压力,而成为了我生活中的一部分。我体会到了身体和心灵的融合,通过锻炼让自己更加全面发展和成长。我希望更多的人能够意识到锻炼的重要性,在日常生活中坚持锻炼,拥有健康的身体和积极向上的心态。

最热践行五个坚持心得体会【第七篇】

在人生的旅途中,每个人都希望取得成功,但真正成功的人却寥寥无几。究其原因,除了天赋、机遇外,践行十个坚持也是不可忽视的因素之一。践行是不断实践、积极行动的意思,只有将理论付诸实践,才能获得真正的收获和成长。本文将分享十个坚持的心得体会,帮助人们更好地践行于生活中,实现自己的目标和梦想。

第二段:坚持学习。

学无止境,坚持学习是追求智慧和增长知识的重要途径。在我看来,学习不仅是在课堂上听课,更是一种终身学习的态度。只有持续不断地学习,才能保持竞争力,适应变化的社会。此外,学习也是培养自律和坚韧精神的过程,只有通过学习,我们才能不断提高自己,实现自己的梦想。

第三段:坚持锻炼。

健康是一切幸福的基础,而坚持锻炼是保持身体健康的有效方法。每天坚持锻炼,既能增强体质,提高免疫力,也能缓解压力,改善情绪。更重要的是,坚持锻炼可以培养毅力和坚韧性格,因为坚持是一种习惯,而锻炼则是体现坚持的方式之一。

第四段:坚持梦想。

人生苦短,梦想是人生的指南针。只有坚持自己的梦想,才能找到人生的方向和价值。坚持梦想并不是一帆风顺的旅程,其中充满了困难和挫折,但正是这些困难和挫折,塑造了我们的性格和意志力。因此,要想实现自己的梦想,就需要坚持不懈地努力,永不放弃。

第五段:坚持感恩。

感恩是一种美德,也是一种心态。坚持感恩可以让我们更加珍惜生活,对待他人更加友善和宽容。感恩也是一种积极的能量,它可以激励我们更加努力地奋斗,让我们在困难面前能够更加乐观和坚定。因此,无论在什么时候,我们都应该坚持感恩,从而更好地践行于生活中。

结尾段:总结。

践行十个坚持,是一个需要长期努力的过程。我们需要坚持学习、坚持锻炼、坚持梦想、坚持感恩,每一步都需要付出努力和坚持。但正是这些坚持,塑造了我们的品格和价值观,让我们成为更好的人。因此,希望每个人都能够践行于生活中,实现自己的目标和梦想,创造属于自己的精彩人生。

最热践行五个坚持心得体会【第八篇】

践行十个坚持的心得体会,是一个关于如何坚持做好事情、实现个人目标的主题。本文将提出并分析十个值得坚持的行为准则,并结合个人实践经验,总结出的心得体会。

第二段:坚持信念和梦想。

在日常生活中,我们常常面临挑战和困难。唯有坚持自己的信念和梦想,才能克服这些困难,并取得成功。无论遇到多少阻碍,我们都要相信自己的能力,相信自己能够实现心中的愿景。因为坚持信念和梦想,我曾经战胜了种种困难,实现了自己的梦想。

第三段:保持积极的心态和乐观的态度。

在面对挫折和失败时,保持积极的心态和乐观的态度是十分重要的。一旦陷入消极情绪,我们将失去前进的动力和机会。在我个人的实践中,我曾经遇到过种种挫折和失败,但只要能够保持积极的心态和乐观的态度,我总能从失败中吸取教训,并重新振作起来。

第四段:持之以恒和努力奋斗。

坚持和努力是实现成功的关键。毅力和恒心是我们必须具备的品质。只有坚持不懈地努力奋斗,才能够克服一切困难,取得自己想要的成果。在我个人的经历中,我相信坚持和努力的力量。曾经有一段时间,我因为学习压力大而犹豫过,但通过持之以恒的努力,我最终成功了。

第五段:培养良好的习惯和持续学习。

良好的习惯和持续学习对于个人的成长和成功非常关键。只有培养良好的习惯,才能够提高工作效率和质量;只有持续学习,才能够不断增长知识和技能。通过我的亲身经历,我深深体会到培养良好的习惯和持续学习的重要性。只有坚持这两点,我们才能不断提升自己,取得更好的成绩。

通过以上分析和个人的实践经验,我们可以得出这样的结论:践行十个坚持对于个人的成长和成功至关重要。坚持信念和梦想,保持积极的心态和乐观的态度,持之以恒和努力奋斗,培养良好的习惯和持续学习,这些都是实现目标和取得成功的基本原则。只有通过坚持不懈地践行这些准则,我们才能够实现个人的梦想,并获得更好的成果。因此,我将一直秉持这些准则,不断努力,不断践行,迎接未来的挑战。

最热践行五个坚持心得体会【第九篇】

最近,习近平同志在视察中央办公厅,与各单位班子成员及职工代表座谈时,对办公厅工作提出了“五个坚持”的总体要求。

档案工作者首先要认识到习近平总书记强调的“五个坚持”的重要性。历史证明,无数共产党员正是具有这样的意识才担负起救国救民、建立新中国的重任。

要有对党史、国史、中国特色社会主义理论的正确认识,打牢对党绝对忠诚的思想根基。曾经入党时的誓词不应该成为一些人的空话,党章中的各项规定不应该只浮于纸面。坚持党性,要清楚何为党性,何为一名合格的共产党员应该具备的素质与遵守的准则,应以进取的态度对待党和国家交给自己的任务,特别是要在种种诱惑、阿谀奉承面前依然能够坚持党性。

要有对档案工作的正确理解。作为档案工作人员,最基本的是对档案工作内容、工作方法、工作特点、相关档案法规、档案发展趋势的认识。熟练掌握档案工作理论、业务知识、熟悉馆藏。

要有对国情、国际形势的正确研判。对国内外的社会、政治、军事、经济等环境有大致的了解和未来发展趋势的基本判断,是作为一名档案工作人员增强大局观、把握工作方向、开展好每一项工作的必要条件。有了对国情、国际形势的正确研判,就可以找到档案工作服务国家大局、服务民生的方向和着力点。

遵守规则是底线。党员的宣誓词不是空话,而是要践行到工作生活中去。无规矩不成方圆。社会被血缘、工作单位等共同特质划分为各个群体或组织。个人要切实守住自己在组织中的底线,看清楚、分清楚哪些是重要的、如何取舍。不同的取舍让社会中的每个人有了不同的人生,而不懂得取舍也终将被舍弃。档案工作人员首先要守住档案法规、守住工作准则、守住自己的人生防线。

对工作极端负责是基础。三分能力,七分责任。在工作中要做到勤查、勤勉、勤学。事前要充分调查研究,事中要严把每个关口,事后要总结经验、分享经验、制订并执行改进措施。当今信息技术、交通的发达,使得社会各方面的交流逐渐加深、效率逐渐提高。作为档案系统的各个部门,在档案业务指导、档案数字化等工作中,也应该有创新的思维、乐于求教、乐于分享的'态度。每个人的智慧是有限的,而智慧的提升不仅源于自身经验,还有他人经验的间接知识,创意、工作创新会在思想的碰撞中互相启发而产生,意想不到的人、事物、领域、想法的组合会“化学反应”出不同的结果。就如乔布斯在大学所修的字体艺术课会成为苹果公司强于对手的强大优势之一。所以,在档案工作中,也要不断充实自己,自己的思想高度是影响自身提高的天花板,只有提升了思想高度,才能够有更高的空间提升工作水平。

谦卑心是人生快乐的前提。满招损,谦受益。唐朝的着名青瓷“戒盈杯”警示世人“知足者酒存,贪心者酒尽”。不论身处档案系统的哪个部门,在工作中、人际交往中要保持谦卑之心。要懂得哪些该争,哪些不该争。遇到问题和出错时,要敢于承认错误、承担责任;在遇到晋升、奖励、荣誉时,要看到并尊重他人的付出,做到不争荣誉。“嘴巴闭关,舌头收剑”,“不争”的人生是不说坏话、不炫耀功劳、从自身找原因并追求进取的人生。“不争”也是一种人生态度。在我国经济的迅速发展之下,人与人之间的贫富差距、心理差距也随之增大,作为个人应该在工作生活中正确看待大局变化,处处保持良好的心态和形象。人生寥寥数十载,作为国家机关、事业单位的工作人员,更应该以较高的精神追求和心境看待俗世中的百般寂寥,以更高的要求来工作、处事。

不论外界方圆何如,自身的“知”与“行”是做好工作、做好自己的关键。在工作和学习中不断提高并践行政治意识、大局意识、责任意识、奉献意识、廉洁意识,从认识和行为上实现逐步提升和进步,才是真正的“知行合一”。每个人不论是否为党员、是否为公务员、是否身兼要职,都应该有一种光明的心境、极端负责的态度、强大的自我充实能力去做好每一项工作。

最热践行五个坚持心得体会【第十篇】

近年来,党办工作在推动党的工作落实、协调党内外关系、加强组织建设等方面发挥着重要的作用。在开展党办工作的过程中,我深刻体会到了五个坚持的重要性。这五个坚持来自于我在日常工作中的实践和思考,对于推动党办工作的顺利进行起到了积极的作用。下面,我将从五个方面进行阐述。

首先,要坚持以人民为中心的原则。人民群众是党的力量源泉,他们的利益是党办工作的根本出发点和落脚点。党办工作要始终坚持为人民群众谋利益、解难题的初心,关注人民群众的呼声和需求,积极为他们提供更好的服务。只有真正做到以人民为中心,才能够赢得人民的支持和信任。

其次,要坚持正确的政治方向。坚持正确的政治方向是党办工作的根本要求。党员干部要不忘初心、牢记使命,始终坚持党的基本路线,紧紧依靠人民群众,坚决维护党中央权威和集中统一领导。只有在正确的政治方向的指引下,党办工作才能够始终保持正确的航向,确保各项工作顺利推进。

第三,要坚持科学决策。在开展党办工作的过程中,科学决策是不可或缺的环节。党办工作要根据实际情况,结合党的路线方针政策和全局工作需要,科学制定各项工作计划和措施。要注重调研和了解情况,听取各方意见,充分发挥专门知识的作用,确保决策的科学性和有效性。

第四,要坚持正确的领导方法。党办工作是一项涉及各方面的综合性工作,必须以正确的领导方法推动工作的顺利进行。要注重团结带领党员干部,正确处理各方面的关系,推动各项工作的协调运作。要注重制度建设,强化责任意识,落实各项制度和规范,确保工作的科学性和规范性。

最后,要坚持众人担当的精神。党办工作是一项重任,需要大家共同努力、互相协作。党员干部要以担当的精神投身到工作中,勇于担当责任,不推诿、不拖延。要树立正确的工作态度,不断学习提高,不断完善工作方式方法。只有众人担当,才能够确保党办工作的开展取得更好的成效。

在党办工作的过程中,我深切体会到了以上五个坚持的重要性。这些坚持不仅对于党办工作本身的推进起到了积极的作用,也对于党的事业发展具有重要的意义。通过坚持以人民为中心、坚持正确的政治方向、坚持科学决策、坚持正确的领导方法和坚持众人担当的精神,我们可以推动党办工作不断发展壮大,为党和人民事业的进步做出更大的贡献。

相关推荐

热门文档

39 1326709