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2024年素质拓展心得体会范文【范例5篇】

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素质拓展心得体会【第一篇】

七月初在炎炎夏日之下,怀揣着兴奋的心情来到武警指挥学院进行为期20天的培训,这将是毕业后2年再次融入集体生活的机会。大学的集体生活的片段如胶片电影般在脑中回放,一切仿如昨日。因此对此短暂的集体生活也有诸多的期待与憧憬。

在培训两天后,为期一天半的精彩的素质拓展培训开始了。最开始以游戏的方式进行了团队的组建。这样的组队方式使每个人都走出了自己熟悉的小圈子,踏入新的团队,扩大了队员们的社交圈子,增强了队员们的沟通能力,快速适应新环境的能力。

整个素质拓展训练分为团队组建与建设,三个考验团队默契与信任的项目:盲人岛,雷区取水与背摔,团队展示。每个环节都要求各个队员融入其中,发挥各自的才能,相互配合,相互沟通,完成各项素质拓展项目。

这次的素质拓展培训明显刻着团结,信任,沟通,自我突破的标签,是个性与集体的完美融合。

团队组建成功后,经过简短的认识后,彼此有了初步认识,于是推举了大家都信任的队长,在队长的引领与组织下,每个队都顺利完成了队名,队歌,口号及logo的设计,十二支队伍都充分发挥出各自的才能打造出了一支支个性鲜明,青春活力的队伍,如不二神队,风驰队,打虎队等。团队的建设不仅充分发挥了集体的智慧,而且增强了凝聚力,认同感与归属感,为接下去的项目奠定了坚实的基础。

三个团队游戏,令我印象最深,感受最深刻的是信任背摔。当站在高台上,面对背后未知的情景,虽然知道台下有一双双温暖的伙伴的手会将自己接住,但出于人对未知事物的恐惧本能,心中虽然已充满对同伴的信任,但还是难免恐惧。闭上眼,摔下去的那一刻,突破了本能的恐惧,摔下去并被同伴接住的这个过程虽然短暂,但增加了突破自我的勇气与对同伴的信任度。这是一个梦幻的旅程,如同穿梭时间隧道般,个人瞬间成长了许多。

素质拓展培训在十二支团队的团队show中落下帷幕。四分钟的团队show展示了所有队员的风采,展现了青春的活力与激情,一个个极具创意,精彩纷呈的节目陆续上演。

美好的时光总是流动的比较快,一天半的时间眨眼间就过去了。虽然时间短暂,但谱写出了一曲令人无法忘怀的青春之歌。

素质拓展心得体会【第二篇】

素质拓展是中学生全面发展的重要环节。在素质拓展的过程中,我深刻体会到了拓展的方法和意义。首先,素质拓展需要我们主动参与,要有自己的目标和规划。其次,素质拓展可以开拓我们的眼界,增长我们的知识。再次,素质拓展可以培养我们的能力,提高我们的综合素质。总结起来,素质拓展对中学生的成长和发展有着重要的意义。

首先,素质拓展需要我们主动参与。作为中学生,我们不能只局限于学校的教育内容,还要参加各种拓展活动,才能获得更广阔的发展空间。在实践中,我参加了学校的各类社团和志愿者活动。通过参与社团,我学会了团队合作,增强了沟通和交流的能力。通过参加志愿者活动,我能够帮助他人,提升自我价值感。这些活动不仅开拓了我的眼界,也让我成为了一个更加全面发展的人。

其次,素质拓展可以开拓我们的眼界,增长我们的知识。在参与素质拓展活动的过程中,我们会接触到各种不同的领域和知识。例如,在学校的科技创新活动中,我学习到了电子技术和创意设计方面的知识。在社会实践中,我了解了各行各业的工作方式和职业要求。这些经历让我触摸到了更多的领域,让我对未来的发展有了更为清晰的认识。在接触到新知识的同时,我也在不断提升自己的能力,增长了自信心。

再次,素质拓展可以培养我们的能力,提高我们的综合素质。通过参与素质拓展的活动,我们能够培养和发展自己的各种能力。在学校的艺术培训中,我学会了绘画和音乐表演,培养了自己的艺术细胞。在参加运动锻炼和运动竞赛中,我锻炼了协调能力和体力素质。在参与公共演讲和辩论比赛中,我提高了自己的口头表达和逻辑思维能力。这些能力的培养不仅让我们具备了更多的竞争优势,也让我们更加自信并且更好地适应未来的挑战。

综上所述,素质拓展对中学生的成长和发展有着重要的意义。它不仅需要我们主动参与,还能开拓我们的眼界,增长我们的知识。通过素质拓展,我们可以培养并提高自己的各种能力,提升我们的综合素质。只有通过不断地拓展,我们才能更好地适应社会的需求,为自己的未来做好准备。因此,我将继续参与素质拓展活动,不断学习和成长,追求自己更加完善的人生。

素质拓展心得体会【第三篇】

素质拓展训练已结束了,可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们,虽然我们只有一天的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟,使我们亲如兄弟姐妹,坚若磐石。

我们总共70多人,被分成了6队,各13人。老师让我们各队选出队长、队训。我们是一队,最后决定队训是:“崇学尚用,德技双修。我在队中任队长,经过这短暂的合作,我们也有了一个初步的认识。

我们体验了许多活动,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“飞夺泸定桥”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。这个项目是没对队从铁索桥的一侧出发,哪方用时最少哪方获胜,每队用时不可超过7分钟。一开始我只想的让我方男生先过,女生押后,但致使分数过少,最终我队有一女队员没有完成。

素质拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这一天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。

“拓展是一种培训,是震憾下的理念,体验下的感悟”。的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神,以及有明确的目标、合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

通过这次素质拓展训练,首先让我看见“装备学院”是一个温暖的家,我们相互合作,相互沟通,相互着想。团结、勇敢、坚强,我没相互扶持走向终点,我们“装备学院”走向更大更强的未来。

素质拓展心得体会【第四篇】

素质拓展是近年来教育教学领域的一个热门话题,旨在培养学生的全面素质和综合能力。通过参加素质拓展活动,学生们可以开阔眼界、提高自身素质以及锻炼自己的团队合作能力。下面,我将就我参加素质拓展活动后的心得体会进行阐述。

首先,素质拓展活动给我提供了一个与他人交流的机会。在活动中,我们被分成小组,每个小组由不同班级的学生组成。通过与同学们的交流,我结识了一些多才多艺的同学,彼此之间相互学习,互相鼓励。这不仅拓宽了我的交际圈子,也为我以后的发展打下了坚实的基础。

其次,素质拓展活动使我体验到了团队合作的重要性。在活动过程中,我们需要分工合作完成各种任务。有时候,我们遇到了困难,但通过相互之间的沟通和协作,我们能够取得很好的结果。团队合作不仅能够提高效率,还能够提高大家的凝聚力和团队意识,让我明白了团队的力量是无穷的。

第三,素质拓展活动提高了我的自信心。在拓展活动中,我们会遇到各种各样的挑战,有时候会面临失败。但是,通过坚持不懈和与团队的配合,我渐渐克服了对挑战的恐惧,并获得了成功的喜悦。这种经历让我更加有信心去面对未来的挑战,相信自己能够战胜困难。

第四,素质拓展活动让我认识到了团队精神的重要性。在活动中,我们必须互相帮助、互相支持,才能够取得更好的成绩。每个人的付出都是团队成功的一部分,没有一个人可以独自完成所有的任务。这让我明白,只有与他人携手共进,才能够达到更远的目标,团队精神是无可替代的。

最后,素质拓展活动给了我锻炼身体的机会。在活动中,我们需要进行一些体力活动,如攀岩、接力赛等等。这些活动让我明白,只有拥有一个强健的体魄,才能够更好地面对生活中的各种挑战。同时,也促使我更加重视身体健康,通过运动来保持良好的身体素质。

总而言之,通过参加素质拓展活动,我不仅提高了自身素质,也锻炼了自己的团队合作能力。这些宝贵经验将伴随我一生,让我在未来的学习和工作中更加游刃有余。我相信,只要我不断拓展自己的素质,不断锻炼自己的能力,便能够在竞争激烈的社会中取得更好的成就。素质拓展不仅是一种活动,更是一种精神,将引领我走向成功的道路。

素质拓展心得体会【第五篇】

其实一开始听到这个素质拓展活动时,我只是把它想作一种新式的演讲,再加上由于白天考试消耗了许多精力,我对它是有些抵触的。然而最后却发现它的确的意义非凡。

这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态,结果活动不太投入,既累收获又有限。然而第二天我转念一想:既然参加活动是改变不了的,那耗时间与吃苦也是一定的了,那何不换一种心态,去接受它,不然就真是一无所获还浪费了时间。

心态调整后,随着活动的进行,对它的认可也越来越高,起初觉得漫长的半天,最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的活动更有意义,而是一开始的心态,让自己不想去融入,不想去参悟。其实一开始的扎马步便是一个很好的引入——它为什么累?因为它既不是站也不是坐,而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说:“‘进’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顾后,选择兼而有之。结果既没有‘进’的好成果,又没有享受到‘退’的轻松,到头来只收获了后悔。”其实一开始我是并不相信我能坚持60s的,30s时双腿已经发酸,放弃的念头已经萌生,但一看其他人都没有松懈,我便咬牙坚持了下来。到了40s时,发现似乎没那么累了,到了50s,腿已经酸到发麻,几乎快瘫倒在地,但有了倒计时,我居然奇迹般挺了下来。其实这也是生活的一个缩影:苦与累是肯定有的,但只要挺过去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻挠,也要咬牙前进,因为放弃便只能前功尽弃,而坚持便还有一线生机,因为也许意外之后就算胜利的“桃花源”。

三立的另一个观念便是“没有优秀的个人,只有优秀的团队。”第二天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里。“激情60s”中,虽然被分成了三组进行比赛,一开始确实竞争意识过强,我们组为了赢,有人查手机,为了保密,决绝合作,而后来又提议去录音。开始的氛围我不是很认可,但后来第二轮,隔阂消除,开始合作,到最后等价交换至无私奉献,这才是正真的团队合作与竞争。这也是我一开始的观点:虽然是被分成了三组进行竞赛,但功利没那么重,为达目的“不择手段”,得来的胜利也是不荣耀的。同时本应该是在竞争中合作,在合作中竞争,共同进步。而且尽管被分成了三个组,但不管怎样,我们都是一个班,哪个组赢了,都是三班这个集体的荣耀,不能只局限于内部,要把眼光放长远,放开阔些。

最后的漫步人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素,一开始不太信任同伴,行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强,默契提升,道路变得更加顺利,只要有对方牵引,就敢在黑暗中放心奔跑。引导者的互换,也不是生活中的父母,老师与我们的关系吗?现在他们引导我们,我们便要相信他们,他们所做的一切都是为了我们。以后他们年迈了,我们便应该用真心去报答,感恩,不辜负他们的良苦用心。

参悟,参与与感悟,这一天不到的经历,将会是我最宝贵的记忆。

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