2023年写肩膀 肩膀训练心得体会范文样例【热选4篇】

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写肩膀【第一篇】

人物：小女孩飞飞她的爸爸

一日出来散步，飞飞和她的爸爸看惯了那些富丽堂皇的街头建筑，觉得有些无聊，便开始东张西望起来。

这时，耳边忽然传来一阵叫好声，飞飞循声望去，一群人脚跟着脚，肩膀碰着肩膀，一个个将头凑在一起，如黑森林一般，于是爸爸提议道：“要不我们也去看看。”飞飞点头同意了。

挤进了才发现，那是个篝火晚会兼表演秀，飞飞想去看一下，无奈那堵得是连一点缝隙也没有，只能看见那徐徐向上蹿的火苗和点点火星。可飞飞实在对那太有兴趣了，于是他找了个人最少的地方，发了疯般向前挤去，不过他那小身板怎可能突破一群成年人的防线呢？挤了好大一会儿，结果毫无用处，还挨了那些人的一顿臭骂，好倒霉哇！

看见女儿这般着急，飞飞他爸甚是着急，便跑到了女儿旁边，拍拍她的肩膀：“飞飞，要不你坐在我肩膀上看吧？”飞飞一愣，很是纠结。

爸爸有腰椎间盘突出，她曾听过医生的说过，他这病不能长时间用药。飞飞准备拒绝时，伴随着一声“起”，爸爸早已将她举起放在他的肩膀上了。表演的人的面孔渐渐浮现在她的眼前，篝火像一个金字塔屹立在中间，表演节目也是数不胜数，在飞飞开心之际，她却忘了爸爸，此时飞飞爸爸脸上已是满脸汗水，也不时发出低低的呻吟，直至表演结束。

表演结束了，天色已不早，也该回家了，父女俩回到家中，飞飞的心情像一条潺潺流动的小溪兴奋而又柔和，正当她回到自己卧室睡觉之际，却听到隔壁房间爸爸和妈妈的对话。

“孩子她爸，你明知你的腰有问题，怎么还逞强？”

听到这里，飞飞的眼角泛出了晶莹的泪光……

写肩膀【第二篇】

从十八岁的第一天起，我们就应该明确：我们已经是中华人民共和国的公民了，有责任和义务肩负起建设祖国的重任。

十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。只有在不断地磨练中，我们的肩膀才能变得厚实。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”任何一个时代的弄潮儿，都是在一次次打击下成长起来的。刘邦在接连不断的逃亡中建立了大汉江山；邓小平在三起三落后将中国引向改革开放的富强之路；海伦·凯勒在失聪失明后却成为一代著名作家。这些人都是靠毅力的肩膀支撑起伟业来的。我们也不要害怕挫折与苦难，因为它是我们成长的阶梯。

十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。只有对自己充满信心，我们的肩膀才会变得坚强。“不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。”自信，是对自己的肯定，也是敢于承担责任的魄力。当比尔·盖茨被ibm拒绝后，他并没有就此放弃，而是以更坚定信念，开创了一条属于自己的微软之路。拒绝，挫折，并不可怕。信心，会让我们承载着希望的帆远航，奋斗之桨会让我们将船驶向成功的彼岸。

十八岁，我们的肩膀还很稚嫩。但只要我们执著不放弃，终有一天，我们的肩膀可以承担起时代的重任。功败垂成，多少人的血泪告诉我们，放弃，意味着永远不会成功。“行百里者半九十”，多少人的痛苦在告诫我们，只有坚持到底才会成功。

写肩膀【第三篇】

“肩负”是在人生中经常出现的词汇，但是其中的“负”却成为了我们担心、忧虑和抱怨的来源。然而，在生活中有那么一些人，他们却能够肩负起自己的生活责任，甚至是更多的责任，他们就是拥有“铁肩膀”的人。所谓“铁肩膀”，是指那些能够承受各种压力和责任的人，他们在生活和工作中表现出色，成为众人眼中的领袖和楷模。今天，让我们来探讨一下“铁肩膀”的心得体会。

第二段：责任与担当

拥有“铁肩膀”的人，最令人佩服的就是他们的责任和担当。无论身在何处，他们总是能够把自己或是他人的责任付之于肩，无怨无悔地扛起来。在他们看来，责任就是工作或生活上不可缺少的组成部分，是一种自我约束和自我培养的态度。他们会尽力去完成自己的任务，同时也会积极帮助他人解决问题。他们的担当精神，使他们在生活中饱受肯定和敬佩。

第三段：压力管理与反应自如

铁肩膀的人，不光扛得起责任，还能够承受生活带来的各种压力。他们会如何管理这些压力呢？首先，他们都有自己的解压方式，可能是运动、游戏、阅读等等，这些都是能够帮助他们缓解压力的方式。同时，他们也会时刻保持一份冷静和理智，不因生活中的波折和困难而愤怒、失控或退缩。他们会在压力下迅速找到解决的方案，并果断实施。

第四段：丰富的经验与良好的团队合作

拥有“铁肩膀”的人，通常都拥有更丰富的人生经验。习惯于承受压力和责任，也意味着他们往往需要不断地挑战自我，不断地接受新的挑战，尝试新的事物，并且总结和吸取经验教训。此外，一个铁肩膀的人，还需要有良好的团队合作精神。在团队合作中，他们能够善于整合资源，调度人员，制定合理的计划和方案，使团队的凝聚力和执行力大大提高。他们对团队中的每个人都给予肯定和尊重，并通过不断的沟通和交流，达成共识、共同进步。

第五段：总结

拥有“铁肩膀”的人是一个值得我们学习的榜样。有责任、有担当、能够处理好压力和困难，这些都是我们应该具备的优秀品质。通过学习“铁肩膀”的心得体会，我们可以更好地担负自己的责任，应对生活的挑战，同时也会在成长道路上成为更加优秀的自己，让自己的生活更有价值，更加精彩。

写肩膀【第四篇】

我作为一名办公室白领，每天长时间坐着工作，导致肩膀和颈部经常会感到酸痛和僵硬。为了缓解这种情况，我开始了肩膀刮痧的保健疗程。经过一段时间的实践，我对肩膀刮痧的体验和感受深深地印在了我的心底。

第一段：认识肩膀刮痧

肩膀刮痧是一种常见的保健方法，可以促进血液循环，缓解负面的压力和刺激神经系统。刮痧的工具通常是一个小器具，能够直接刮动肌肉组织，在一定程度上能够起到按摩肩膀的作用。肩膀刮痧涉及到多个穴位，需要专业的认知和技能。

第二段：我的肩膀刮痧经历

在我接受肩膀刮痧之前，我经常感到肩膀和颈部的酸痛。开始的时候，我通过自己的查询，了解了肩膀刮痧的原理、手法和注意事项，并且在专业的技师的指导下，进行了肩膀刮痧的保健疗程。经过几次的疗程，我发现自己的身体状态有了较大的改善，肩膀和颈部的僵硬感大幅度减少，精神状态也更加稳定。

第三段：肩膀刮痧的好处

肩膀刮痧能够起到多种好处，其中最重要的是促进血液循环和调整身体的平衡，同时减轻紧张和疲劳感。良好的血液循环可以保证充足的氧气供应，消除体内的毒素和废物，维持健康的身体状况。刮痧还可以调整经络，带动体内的正能量和气血环流，促进身体自身的健康状况。此外，刮痧还可以协调身体的脏腑，增强免疫力和抗病能力。

第四段：刮痧的效果

在我接受肩膀刮痧的疗程之后，我感觉肩膀和颈部的疲劳感得到了很好的缓解，体内的血流量也明显增加。此外，肩膀刮痧还可以消除身体的不适感觉，通过刺激经络和穴位，促进身体的平衡。刮痧的效果并不是短暂的，而是具有较长久的持续性。

第五段：结束语

在写作一份体验文时，我坚信我们需要在自己的经历和珍贵的体验方面，表达自己的感受和理解，以便与人分享。此外，在进行肩膀刮痧疗程时，要选择专业的技师，保持调节身体和心灵的平衡和健康，从而获得最佳的疗效。总之，肩膀刮痧是一种能够带来健康和平衡的保健方法，让我们从肩膀刮痧中体会到身体和内心方面的美好和健康。