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2023年减肥计划表 减肥计划表汇聚【精选8篇】

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减肥计划表 减肥计划表【第一篇】

我一个朋友养了一只小白兔,是她奶奶从她老家买回来的,前一段时间,她的奶奶要去城市里,没空照料兔子,只好把兔子寄养在她家。

刚开始的时候,她对兔子很好,还常常在我们面前夸耀:“看!你们谁家有可爱的小兔子?只有我一家。我的小兔子多洁白,多小巧玲珑!”

过了一个月,兔子长大了,食量渐渐增多了,她觉得天天给兔子摘草太累了,就想给兔子制定一个《减肥计划》,内容是:早上吃十片剑草,加一勺兔粮。中午吃五朵油菜花和半盒兔粮。晚上吃五片树叶和五朵油菜花加一勺兔粮……

我们看了就头晕,里面还有什么加餐和点心,我想:这到底是增肥还是减肥呢?

突然,她一把撕了《减肥计划》

我问:“你为什么把《减肥计划》撕了呢?”

她说:“被我撕了,说明了这个《减肥计划》不规范,不合格。这已经是我撕的第十二张了!”

我惊讶地说:“这么多!你也太严格了吧!”她没说话,只是微微笑了一下。

她最终制定了一个《减肥计划书》,试用了两天还不见有效果,只好放弃给兔子减肥!

减肥计划表 减肥计划表【第二篇】

“宝贝儿,你看看你,才11岁,体重就要上80斤了,女孩子苗条一点才好看,才漂亮。想当年你妈我结婚时才90斤呢。”妈妈又在唠叨了,一会肯定又要给我制定减肥计划什么的,这不。“我给制定了减肥七天的菜单表和运动表哦!”

“看,第一天,早餐,一小碗粥;午餐,半碗米饭加一碗青菜……还有,每天晚餐后跑步半小时,睡觉前50个仰卧起坐。”“够了!”我打断了妈妈的话,回到房间里,气呼呼地把房门一甩……

减肥第一天:吃过早餐,去上英语提升班,刚上课不一会,就饿了,肚子“咕咕”直叫,老师讲的什么我一字也没听清。

减肥第二天,上午,课刚上完第二节,就浑身没劲,下课也没出去玩,只能拼命地喝水喝水,来填饱肚子。下午放学后,我头昏眼花,作业上写的啥,我根本没看清,错了一大堆。

减肥第三天:下午,数学在最后一节,由于午饭没吃饱,注意力一直没集中,老师便向妈妈告了状,妈妈立刻让我停止了减肥。

回家后,妈妈把计划撕了,煮了鱼又煮了肉,瘦没瘦,倒又胖了。

第1357场减肥战争已结束,第1358场战争即将打响……

减肥计划表 减肥计划表【第三篇】

电子秤无情显示我的体重,上周二“斤”;上周二“42斤”;本周二,“公斤”。我哭了。电子秤,电子秤,就给我留点面子,这个惊人的数字让我觉得很尴尬!

没有,我一个瘦瘦的朋友来看我,碰巧看到我在称重,差点吓死她。一开始她很惊讶,就开始挖苦我,逗我。在她的笑声背后,我羞愧得像只乌龟。所以我决定!我要开始减肥了!

对于第一次减肥的我来说,虽然没有什么经验,但是在家里,看着妈妈姐姐减肥时的痛苦,我知道减肥并不容易活下去。对于第一次减肥的我来说,虽然没吃过猪肉,也见过猪跑,但是看着妈妈姐姐吃蔬菜而不是米饭和肉,我知道减肥的.重要步骤。

在我做好心理准备后,我开始了一段艰难的旅程......

早餐——去掉鸡蛋和牛奶,欢迎咸菜。

午餐——别看盘子里的肉。

晚餐——不要残忍地吃小动物!(偶尔吃一块笨猪的肉也不会疼。)

我满意地看着自己为自己设定的完美减肥计划,并在实施前把自己夸得漂漂亮亮。于是,我开始早饭吃黄瓜,午饭不许碰任何肉,零食只吃香蕉,就时不时跑厕所。就算跑到筋疲力尽,减肥的念头也是值得的!爸爸妈妈看到我这么疯狂,总是帮我在冰箱里准备一些肉,让我饿的时候可以填饱肚子,但是我坚持减肥,让那些肉依然冰凉清澈,在冰箱里安定下来......

但是,这种状态持续了几天,我马上支持不住了。我想我瘦了差不多一样多。我满怀期待地站在电子秤上,但它终于没有让我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。虽然效果比我预想的差很多,但我庆幸自己差点没飞起来,马上给自己起了个减肥大王的称号。结果,我对肥胖的禁令立刻放松了。

太好了。我在家里扮演猪的角色。我又胖又懒又笨。在我吃得发疯的那些日子里,姐姐总是一副等着看好戏的样子,笑啊笑啊。我当时不懂,但当我再次站在电子秤上,我懂了…

耶稣基督!我又长了“1kg”!姐姐高兴地给了我一个准确的名词——这个叫“反弹!”我哭了。我的一个叫后悔。床边的流氓兔子依旧平静的看着我,但是这个时候我看着这只兔子,怎么感觉它在嘲笑小偷,好像它跟我妹妹一样幸灾乐祸。我跑过去打了兔子几拳,很烦。唱着跑调的自编咋歌——“肥木的未来,他死之前是个小胖子,死的时候也只是个胖子……”

我的减肥计划失败了,但它变得令人发胖。姐姐给我讲了很多胖子的好处,我印象深刻,就是!胖子怎么了?胖子比瘦子健康哈哈哈哈!

减肥计划表 减肥计划表【第四篇】

最近,老妈去体检了。体检单一出来,老妈看了看,差点叫起来。什么肥胖导致高血压啊,脂肪肝啊,五花八门。真是不看不知道,一看吓一跳啊!

于是,老妈决定减肥了。星期五晚上,老妈设置好手机计步器,开始“执行”第一项“任务”:下班走回家。老妈抵住了公交车的诱惑,毅然决然地走回了家。可回家时已经六点整了,我的肚子都响了三十遍了。

星期六早上五点,老妈穿上运动服飞也似的奔向了体育馆,在体育馆里跑了五圈,才肯回家。老妈早餐和晚餐都只喝稀粥,就午餐吃一点菜和饭。

中午,老妈做起了仰卧起坐。“一个……两个……三个……”我在旁边计数。老妈做到二十个的时候,快不行了。我急忙给她加油、助威,终于勉强做完了四十个仰卧起坐。

下午,老妈去公园跳绳。“预备,开始!”我按下了秒表,老妈也飞快地跳了起来。一分钟很快就到了,老妈可厉害了,跳了两百三十五个。

星期天上午,老妈开始练习坐位体前屈。我帮忙压了好几次,老妈终于可以伸出整个手掌了。

苍天不负有心人,十天后:老妈瘦了五斤。我要为老妈的健康加油!

减肥计划表 减肥计划表【第五篇】

这几天早上,我总是模模糊糊能够听到“啪啪咚咚”“啪啪咚咚”的声响,让人睡不好觉。

这是什么声响呀!莫非是妈妈在实施她的瘦身方案,我决定一探究竟。果然,果然如此,真的是妈妈在瘦身。妈妈的瘦身历史,三天三夜也说不完有长距离跑、跳绳、饿肚子……我跟大家说一说妈妈饿肚子的方案吧!她每天早上喝半碗豆浆,正午坚决不吃肉,吃一小碗饭和蔬菜,晚上妈妈可让我们受苦了,由于她每天晚上只吃一碗清粥,而我和爸爸最不爱吃粥,她还禁止我们吃肉,要不然会把她的馋瘾抅上来。可是这样妈妈只能坚持三天她又要投降了,从冰箱里拿出鸡腿、鸡爪、牛奶、苹果……肥却是没减,到增肥了不少。

长距离跑咱们不必我说也能幻想出来吧!她跑500米至少要歇十次,这样驴年马月才能瘦下来呀!

爸爸说可以跳绳,妈妈觉得这是一个好提议,就大清早“啪啪咚咚”“啪啪咚咚”地跳着,她这么跳家里每天地动山摇,害我睁眼模糊。可是为了达到老妈的希望,让她有一身修长的身段,我想对她说:“坚持就是胜利”。

事实上,妈妈不是非常想瘦身,由于舅舅告诉她人肥胖容易患病的。”妈妈听了这话吓得直打哆嗦,她决定瘦身。

为了我家不再“地动山摇”。为了我能睡好觉,我祈求妈妈的瘦身方案提前成功。加油!妈

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