拓展训练方案【范例4篇】

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团队拓展活动策划书【第一篇】

一、活动前言

电气信息系学生会生活部从xx年度到20xx年度以来，部内已成功举办了多次外出游玩活动，有丰富的经验积累。同时，系内队员和同学对此类活动充满期待。本次活动，得到系内老师的支持，认可我们的组织筹划工作。

阳春三月已然来临，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人为之陶醉。为增强部内凝聚力，体现团结友爱的团体精神，让组织部在新学期中体现新的活力，以积极向上的面貌迎接新学期，与此同时也可以缓解一下各位队员的学习、工作压力，将组织本次上庄水库踏青烤肉活动。

上庄水库远离城市喧嚣，一片乡土气息，水库两岸有大片的菜地，荷塘，采摘园，水库北岸环境更优美，纳兰性德博物馆，湿地公园就在水库北岸。

二、活动目的

促进各队员之间的`交流，营造组织部的和谐气氛，锻炼和培养其实践能力和团队精神，实现劳逸结合，提高学习效率，同时丰富课外生活，放松心情，领略美好风景，共同感受大自然的造化神奇，为大学生活增添一缕色彩！

三、活动资源

烤肉方面，饮食材料自行准备或从正规渠道购置，烤肉工具当地租赁。娱乐方面，当地有相应的娱乐设施可供选择。交通方面，自行前往可选择公交地铁，集体前往联系了租车服务。

四、活动组织

1、活动总负责：张祎、郭丹、王金生、张迪

2、活动策划：张祎、张迪、李媛媛

3、活动地点：海淀区上庄水库银杏湾烧烤服务站

4、活动时间：3月24日

5、参加人员：生活部队员自愿报名

6、乘车路线：

学生会团队游戏策划书3

一、聚餐背景

由于大一新成员的加入以及老干事们即将退出，经部门部长及各位组长商量于本周日举行聚餐活动。这样一方面可以让老干事们聊聊自己的心声有个愉快的结束。另一方面，可以增加部门新老干事以及新成员之间的相互认识、相互了解，为以后部门的工作进一步发展打下基础。

二、聚餐目的

1、增加部门新老干事的交流、沟通，为以后的工作交接打下基础；

2、增加部门新成员之间的交流与更进一步的认识、了解，为今后的工作上的配合增加默契；

3、由于前段时间部门工作比较频繁、忙碌，因此聚餐可以缓解我们的疲劳和让部门干事找个地点休闲、谈心、聊聊天之类的。

三、聚餐时间：4月2号

四、聚餐地点：吴家花园农家乐

五、前期准备

1、预收聚餐费用（每人50元，多退少补）

请各位干事在本周星期三之前把你们的费用交与你们各自的组长处，由组长代收齐后于周四值班时间交与负责人处；

2、酒水的预购

学生会团队游戏策划书4

一、策划项目名称

沟通，从心开始

二、活动背景

三农协会文艺外联部部长，部委，会员之间接触时间较少，彼此缺乏沟通，相互了解较少。

三、活动目的意义和目标

通过此次活动，增强部长、部委、会员间的沟通，使之相互了解，以后更好地工作。

四、活动的对象

全体成员

五、资源需要

适量的红色绳子，长度适中。

六、活动前的开展

（1）前期准备

（一）通过各种途径宣传通知，让文艺外联部会员踊跃报名。男女搭配，两人一组，自由组合。以50米为一段，来回两次。

（二）邀请主持人一名，计时员若干，秒表若干。

（三）买不同小礼品，奖励配合默契的三组。

（2）活动期间

两名同学用红色绳子将双腿绑住，默契走50米，后返回出发点。

（一）比赛期间若出现摔跤，绳散，本次比赛不记时间。需重新加入下组比赛。

（二）比赛结束后，计时员将各组所用时间交给负责人，由负责人统计、评出比赛前三名，给与一定的奖励，带动参加者的兴趣，增进会员间的友谊。

拓展训练活动策划方案【第二篇】

一、 活动时间

20xx年11月18日下午14点至17点

二、 活动地点

华兴花苑

三、 活动目的

拓展训练简介

“拓展训练”----OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一次又一次的挑战。

拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊，通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到“磨练意志；陶冶情操；完善人格；熔炼团队”的培训目标。

“拓展训练”打破了传统的训练模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个学习过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得感悟；去思考、去发现，对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位，这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼，也是“拓展训练”的意义所在。

通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

四、 活动方案

1． 参加人数： 机关第一党支部所有党员，共计人员为31人，工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。

2．活动项目：此次活动主要由6项具体项目构成，分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋，每一项活动的时间约为30分钟。

3．分组情况：由参与的31人可具体分为3个小组，每组为24人。

五、突发情况及处理

1．若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。

2．若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。

六、活动的纪律方面

1．活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后提出。

2．活动本着“友谊第一、重在参与”的原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。

3．各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。

4．活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。

七、工作分工：

1．策划组：

职 责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。

2．道具组：

职 责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔）的准备。

3．宣传组：

职 责：照片的拍摄。

4．后勤组：

职 责：道具的携带，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。

八、活动

项目一、我型我秀设计

规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。

评分标准：

1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。

2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。

活动意义：培养创造性和语言表达能力。

项目二、同步行军

规则：每8—10人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。

活动意义：现实生活中，这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是一致的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人服从集体，局部服从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消除牵制，齐心协力地推动公司发展。

评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60

项目三、万里长城

规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。

评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。

评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60

项目四、顶针传递

规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。

评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。

项目五、魔方漂移

规则：每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去，然后继续前行。

评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60 项目六、南北太平洋

规则：各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。

评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。

参加活动人员名单：

团队拓展活动策划书【第三篇】

一、组委会名单

顾问：xxx

主任：xxx

委员：xxx

策划人：xxx

二、活动主题、目的及口号

活动主题：户外拓展训练

活动目的：

1、本活动融益智、娱乐、趣味、团队合作等为一体，以展示我们09生物技术班同学的风采，提高班级同学的综合素养和实践能力。

2、通过本活动提高班级内部同学的凝聚力，扩大同学之间的交际，增进友谊，增强团结协作能力。

3、为五彩的大学生活添彩，充实花季雨季的美好时光。

活动口号：我年轻、我能行！

三、活动时间及地点

时间：20xx年xx月xx日

地点：赛马场户外拓展训练基地

四、活动具体方案

活动前期工作

1、召开活动主题班会，传达活动的内容及意义。展示图片见附件2

2、组委会委员做好联系场地的工作，研究好达到目的`地的最佳路线和最佳方式。

3、联系班主任召开活动前主题班会，强调安全问题和遵守规章制度。做好分组工作，推选小组负责人。做好详细的时间表，通知全体同学，要求做到准时。有违反规定的要追究到综合量化分的评比。

活动当天工作

1、全体都有在学校按指定时间集合，各小组负责人清点好人数。

2、由班主任带队出发。

3、到达赛马场，集合。按照基地工作人员的安排进行活动，期间各负责人注意每个同学，不允许同学单独行动。

4、统一返校，有任何事情需向班主任说明。

5、返校后进行点名，确保每个同学安全返校。

活动后工作

召开针对此次活动的总结班会，畅谈对此次活动的想法和意见，并且收集同学对此次活动的感悟，做好活动总结，便于更好的开展以后的班级活动。

五、活动主要工作分配

1、负责人名单

总负责人xxx

负责人xxx

财务负责人xxx

小组负责人（待定）

2、负责人关键职责

总负责人：监督各负责人的工作，发放活动指令。

负责人：配合总负责人，进行活动的具体安排工作。

财务负责人：记录活动全程的经费开支情况。

小组负责人：带领组员完成好安排的工作，确保小组的人员完整。

3、班级全体同学职责

时刻以自己是班集体的一部分来提醒自己，无论在什么时候都要以自己的集体为重，服从负责人的安排，配合负责人的工作。坚决不能出现单独行动的情况。

4、飘渺组

针对协助处理活动发生意外事故的隐形组，如果发生什么意外事故避免手忙脚乱。同时也协助负责人关注好同学的动态。

名单：xxxx

各活动筹备组成员应认真对待自己所承担的每一项任务，耐心处理面临的工作问题，齐力组织好此次活动。

六、经费使用情况说明

此次活动本着锻炼的目的，为提高同学的综合素质和团队意识而进行，可能经费开支会相对多一些。该花的要花，但不该花的我们也决计不会花，本着好钢用在刀刃上的原则，严格避免铺张。

具体经费预算要等负责人联系场地后定。

七、活动总结

本次活动结束后，由负责人撰写活动总结上交学院。

八、附件

附件1化生学院09生物技术班团学活动之“户外拓展”活动登记表。附件2户外拓展训练内容简单介绍图片。

化生学院20xx级生物技术班

20xx年xx月xx日

团队拓展活动策划书【第四篇】

一、活动目的：

活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。

二、活动名称：

“我们在一起”素质拓展

三、活动时间：

20xx年6月28日16：00~18：00

四、活动地点：

橘子洲

五、活动对象：

xxxx公司全体

六、活动策划：

xx

七、活动流程：

1、14：00~14：30

搭车前往橘子洲2、14：30

橘子洲全体集合3、14：30~16：00

参观两型馆4、16：00~18：00

进行团队游戏5、18：00

总结，收拾物品，回家

八、活动内容：

1、进行“破冰”活动

2、按队列列行排好队形，依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组3、每小组推选一名组长

4、进行团队游戏（详情见附表）

九、活动准备：

1、布置场地

2、准备比赛用具：眼罩、绑带、报纸

十：注意事项

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的`过程中，一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合，切勿大声喧哗

十一、活动经费：

1、车票：15x20=300元