实用羽毛球的击球方法实用

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羽毛球的击球方法篇1

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1、力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。(不信你可以试试击球点低的回球)

2、初学者一定注意自己的握拍方法，这是水平不断提高的重要保证，在正确握拍基础上握拍手尽可能保持放松，虎口留有空隙，以最大限度地发挥手腕和手指的力量，切忌握死而造成转拍不灵活。(如果一直紧握球拍，不仅发力困难，而且消耗会很大)

3、打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所谓的“鞭击”。“腕力强”是个很大的误导，实际应该叫“善用腕”。(依靠制动)

4、在进行有力的正手或反手击球时，击球前应注意侧身，击球后身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

5、预备时脚后跟一般不着地，主要是为了启动迅速，步伐轻盈，如凌波微步。

6、观察对方的动作，作出预判，当对手拍子接触球的瞬间就是自己起步的瞬间。步子一定要赶在球下落之前，莫等到球飞出才跑，这会失去先机。

7、扣球是重要的得分手段，扣球时应尽可能远离对手或追身，打对方的握拍手或肩。

8、对于大部分业余爱好者来说，反手底线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

9、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打四个角，尽量打出使对手跑最远的距离的`球。

10、正手挥拍击长球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

11、反手挥拍击球时，转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手肘锁定球，挥小臂甩腕击球。

12、正确的击球点在拍子前端的拍面(即甜区)，那是力臂最长、施力最轻巧的击球位置。若是正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气。

13、强化自己的防守以达滴水不漏的地步，是成为高手的必备条件。就像武术学习一样，习武先挨打，只要能防的住对方的进攻，就可以利用反击或者对方的进攻失误，获取胜利。

14、跳杀时，利用跳跃在空中时转体，将腕力、臂力和腰力配合重力，将杀球动作一气呵成。

15、打羽毛球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。打得稳失误少，便已掌握最佳胜机。

16、单打应以守为前提，再辅以杀为辅，形成攻防一体。双打则须彼此沟通战术，形成默契后，以穷追猛打为原则。

17、打羽毛球要做到“快”，就是反应要快、脚步移动要快、出手要快、打出的球速度快。

18、打球要有变化，忽近忽远、忽重忽轻、忽左忽右、忽前忽后，对方就会为应付你的变化疲于奔命。得分的手段要有变化，在一种得分手段不太凑效的时候，要及时调整自己的战术，改变自己的打法。

19、出手一瞬间要有变化，力求动作隐蔽些，打法诡诈些，尽可能多用假动作迷惑对方。

虚虚实实，真真假假，造成对方的判断错误，使对方防不胜防。

20、最后记住一定要用脑打球，而不能光用身体打球，更不能光用蛮力打球。要善于动脑筋，用心计，摸规律，求实效。要增强使用技术的目的性。

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